Kuwala kwa dzuwa ndi khansa ya pakhungu: Tiyeni tikambirane za momwe mungadzitetezere

Kodi kuotcha padzuwa si chinthu chabwino kwambiri? Kutentha komwe mumamva, kutsitsimuka komwe mumapeza... Nthawi zambiri, timapita padzuwa kuti tikapeze khungu lokongola komanso lowala. Koma ngakhale titakonda bwanji dzuwa, dzuwa silili labwino kwambiri pakhungu lathu. Dzuwa ili ndi lomwe limayambitsa makwinya ambiri pankhope panu komanso mawanga omwe amabwera mukakalamba. Tangoganizirani izi: pali akazi awiri azaka 40. Mmodzi wa iwo nthawi zonse amateteza khungu lake ku dzuwa. Wina sanaganizire kwambiri za izi. Khungu la munthu amene amateteza khungu lake ku dzuwa likhoza kuoneka ngati la munthu wazaka 30. Ndi momwe khungu lathu limakalamba chifukwa cha dzuwa.

Nthawi zambiri timaganiza za khungu lowala komanso lowala ngati chizindikiro cha thanzi. Koma kufiira, kaya kuchokera ku dzuwa kapena kugwiritsa ntchito malo opaka utoto, kumafulumizitsa ukalamba ndikuwonjezera chiopsezo cha khansa ya pakhungu. Pakapita nthawi, kuwala kwa UV kumawononga ulusi wa elastin pakhungu lathu. Ulusi uwu ukasweka, khungu limayamba kugwa ndi kutambasuka. Zimatenganso nthawi kuti mabala a pakhungu achire. Chifukwa chake, ngakhale kuwonongeka kwa dzuwa sikukuwoneka mudakali aang'ono, mudzawona zotsatira zake mukakalamba.

Kodi kuwala kwa dzuwa kumachita chiyani kwenikweni pakhungu lanu?

Kupsa ndi dzuwa kwambiri kungayambitse mitundu yosiyanasiyana ya kuwonongeka kwa khungu. Mwachidule, kungayambitse:

Kodi zifukwa zazikulu zomwe zimayambitsa khansa ya pakhungu ndi ziti?

Khansa ya pakhungu ndi mtundu wa khansa wofala kwambiri padziko lonse lapansi. Mwachidule, khansa ya pakhungu ndi kukula kosazolowereka komanso kosalamulirika kwa maselo a pakhungu. Kukula kumeneku kwa maselo kumabweretsa zotupa. Zina mwa izi zimatha kukhala zopanda khansa ndipo zina zimatha kukhala zotupa.

Pali mitundu itatu ikuluikulu ya khansa ya pakhungu:

1. Khansa ya m'mimba ya basal cell

2. Khansa ya maselo a squamous

3. Khansa ya m'magazi (Melanoma)

Mwa izi, mitundu iwiri yoyamba (basal cell ndi squamous cell) ndiyo yofala kwambiri. Izi zimadziwikanso kuti non-melanoma cancer. Sizoopsa kwambiri ndipo zimatha kuchiritsidwa kwathunthu ngati zitapezeka msanga.

Chifukwa chachikulu cha khansa ya pakhungu ndi kuwala kwa ultraviolet (UV) kochokera ku dzuwa. Momwemonso ndi kuwala kwa UV kochokera ku malo opaka utoto. Kuwala kwa UV kumafikabe padziko lapansi ngakhale mvula ikagwa kapena mitambo, kotero ndikoopsa kutuluka popanda chitetezo, poganiza kuti dzuwa silili lamphamvu.

Ndani ali pachiwopsezo chachikulu chotenga khansa ya pakhungu?

Ngakhale kuti aliyense akhoza kudwala khansa ya pakhungu, anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu.

• Kwa iwo omwe ali ndi khungu loyera kwambiri omwe amapsa mosavuta ndi dzuwa.
• Kwa iwo omwe ali ndi madontho ambiri pakhungu lawo.
• Kwa iwo omwe ali ndi maso owala .
• Kwa iwo omwe ali ndi tsitsi la blonde kapena lofiira .
• Ngati inu kapena wina m'banja mwanu adadwalapo khansa ya pakhungu kale.
• Kwa iwo omwe nthawi zambiri amagwira ntchito panja (monga alimi, ogwira ntchito yomanga).
• Kwa iwo omwe amakhala m'madera omwe amalandira kuwala kwa dzuwa kokwanira .
• Kupsa kwambiri ndi dzuwa uli mwana kumawonjezera chiopsezo cha khansa ya melanoma.
• Ngati muli ndi zizindikiro zobadwa nazo zoposa 30 zazikulu komanso zosaoneka bwino m'thupi lanu.

Kodi zizindikiro za khansa ya pakhungu ndi ziti? Kodi mumaizindikira bwanji?

Chizindikiro chodziwika bwino cha khansa ya pakhungu ndi kusintha kwa khungu. Izi zitha kukhala chipolopolo chatsopano, banga, kapena chotupa, kapena kusintha kwa chipolopolo chomwe chilipo kale.

• Khansa ya m'maselo a m'mimba: Ingayambe ngati chotupa chaching'ono, chosalala, chowala pankhope, m'makutu, kapena pakhosi.
• Khansa ya Squamous Cell: Ikhoza kuoneka ngati chotupa chofiira, cholimba kapena ngati malo owuma, otupa, komanso otuluka magazi.
• Melanoma: Nthawi zambiri imawoneka ngati banga la bulauni/lakuda kapena chotupa, koma ikhozanso kukhala yofiira kapena yoyera. Ngakhale imawoneka ngati chizindikiro chabwinobwino cha kubadwa, imakhala yosakhazikika.

Pali lamulo lofunika kwambiri lotchedwa lamulo la ABCDE lozindikira melanoma. Kumbukirani izi mukamafufuza khungu lanu kuti muwone ngati muli ndi matuza.

Kodi mumatani ngati mukuona kusintha kotereku?

Musachite mantha konse. Koma musachedwe. Onetsani dokotala wa banja lanu kapena dokotala wa khungu nthawi yomweyo. Iye adzakuyang'anirani ndikukupatsani upangiri wofunikira.

Kodi khansa ya pakhungu imapezedwa bwanji ndi kuchiritsidwa?

Ngati dokotala akuona malo okayikitsa pakhungu lanu, nthawi zambiri amatenga kachidutswa kakang'ono ka khungu (biopsy) kuti akayese . Izi n'zosavuta kwambiri. Adzabaya mankhwala ochititsa dzanzi m'derali, kutenga kachidutswa kakang'ono ka khungu ndikukayang'ana pansi pa maikulosikopu. Izi zidzawathandiza kudziwa ngati ndi khansa kapena ayi, komanso mtundu wake.

Njira zochiritsira zimatengera mtundu, kukula, malo a khansa, ndi zomwe wodwalayo akufuna.

• Kwa khansa yosakhala ya melanoma: Mankhwalawa amaphatikizapo kuchotsa khansa ya pakhungu ndi minofu yathanzi yozungulira, kukanda maselo a khansa ndikuwotcha ndi magetsi, pogwiritsa ntchito kuzizira kwambiri kuwononga maselo (cryosurgery), kapena chemotherapy.
• Pa khansa ya khansa: Khansa nthawi zambiri imachotsedwa kudzera mu opaleshoni yayikulu. Mayeso angachitike kuti aone ngati khansa yafalikira ku ma lymph nodes. Ngati khansa yafalikira, chithandizo cha mankhwala monga chemotherapy chingafunike.

Dokotala wanu adzakufotokozerani zonsezi ndikuthandizani kusankha chithandizo chomwe chili choyenera kwa inu.

Kodi tingatani kuti tidziteteze ku khansa ya pakhungu?

Ngakhale kuwonongeka kwa dzuwa sikungathe kuthetsedwa kwathunthu, kuteteza khungu nthawi zonse kungathandize kubwezeretsa zina mwa kuwonongekako. Chifukwa chake, sikuchedwa kuyamba kuteteza khungu lanu.

• Kupaka mafuta oteteza ku dzuwa ndikofunikira: Pakani mafuta ambiri oteteza ku dzuwa ndi SPF ya 30 kapena kuposerapo mphindi 20 musanatuluke panja. Pakaninso maola awiri aliwonse ngati mukutuluka thukuta kapena kusambira.
• Valani zovala zodzitetezera: zovala za manja aatali, zipewa zazikulu, ndi magalasi a dzuwa okhala ndi chitetezo cha UV.
• Pewani dzuwa lotentha: Nthawi iliyonse ikatheka, pewani kukhala padzuwa lotentha pakati pa 10 koloko m'mawa ndi 2 koloko masana.
• Dziyang'anireni nokha khungu lanu: Kamodzi pamwezi, pitani pagalasi ndikuyang'ana thupi lanu lonse. Yang'anani mawanga atsopano, ziphuphu, kapena kusintha kwa mawanga akale.
• Tetezani ana anu: 80% ya moyo wonse wa munthu amakhala padzuwa asanakwanitse zaka 18. Choncho monga makolo, phunzitsani ana anu momwe angadzitetezere ku dzuwa kuyambira ali aang'ono. Khalani chitsanzo chabwino.