Kodi Matenda a Shuga a Mtundu 1 Amapezekanso kwa Akuluakulu? Zimene Muyenera Kudziwa!

Tikamaganizira za matenda a shuga a mtundu woyamba, timawaona ngati matenda omwe amakhudza ana aang'ono ndi achinyamata. Kale ankatchedwa "matenda a shuga a achinyamata." Koma kodi mumadziwa kuti munthu m'modzi mwa anayi aliwonse omwe ali ndi matendawa amapezeka ali wamkulu? Nthawi zina, amatha kupezeka ali ndi zaka 80 kapena 90. Ngakhale kuti palibe mankhwala a matendawa, pali zinthu zambiri zomwe mungachite kuti muthane nawo mukadzakula. Tiyeni tikambirane za matendawa.

Pangani gulu labwino kwambiri kuti likuthandizeni.

Aliyense amene ali ndi matenda a shuga amafunika dongosolo lapadera lomwe lili lapadera kwa iwo. Ngakhale mutakhala kuti ndinu amene mukuchita dongosolo limenelo, simuyenera kuchita nokha. Mukufunikira gulu labwino kuti likuthandizeni paulendowu. Monga gulu la cricket, ndinu kaputeni wa gululo, koma mukufunikira osewera abwino kuti akuthandizeni.

Ndikofunikira kwambiri kuwonjezera anthu awa ku gulu lanu:

• Dokotala wa banja lanu (Dokotala Wamkulu): Munthu amene amasamalira thanzi lanu lonse ndipo amakudziwani bwino.
• Katswiri wa Endocrinologist: Popeza matenda a shuga ndi vuto lokhudzana ndi mahomoni, thandizo la katswiri wotere ndilofunika.
• Katswiri wa Zakudya/Katswiri wa Zakudya: Munthu uyu angakuthandizeni kupanga dongosolo la chakudya lomwe lili loyenera kwa inu, kuti muzitha kuwongolera kuchuluka kwa shuga m'magazi mwanu.
• Mphunzitsi wa Matenda a Shuga: Munthu uyu angakuphunzitseni zinthu zothandiza monga momwe mungakhalire bwino ndi matenda a shuga, momwe mungagwiritsire ntchito insulin, komanso momwe mungayezere shuga m'magazi mwanu.
• Akatswiri ena: Mungafunikenso kuonana ndi munthu monga dokotala wa mapazi kapena katswiri wa maso.

Lankhulani ndi gulu ili nthawi zonse . Muziwadziwitsa za kusintha kwa matenda anu komanso mavuto aliwonse omwe mukukumana nawo. Pokhapokha akatero adzatha kukuthandizani m'njira yabwino kwambiri.

Dziwani mavuto omwe angakhalepo

Kuchuluka kwa shuga m'magazi kwa nthawi yayitali kungawononge ziwalo zosiyanasiyana m'thupi lanu. Kaya mukuwongolera bwino matenda anu a shuga, mavuto ena amatha kukula pang'onopang'ono pakapita nthawi. Ichi ndichifukwa chake ndikofunikira kupita kukayezetsa kuchipatala nthawi zonse. Komanso, dziwani zizindikiro zilizonse zochenjeza.

Ngati muwona chimodzi mwa zizindikiro izi, musazengereze kulankhula ndi dokotala nthawi yomweyo . Ngati muzindikira zizindikirozi msanga, mutha kuchepetsa kapena kuletsa kuwonongekako.

Tiyeni tisamale ndi zomwe timadya - tidye pafupipafupi, pang'onopang'ono

Nthawi zambiri timadya zakudya zitatu zazikulu patsiku. Komabe, kwa munthu amene ali ndi matenda a shuga amtundu woyamba, zingakhale bwino kudya zakudya zazing'ono tsiku lonse m'malo modya zakudya zitatu zazikulu. Izi zimapangitsa kuti zikhale zosavuta kuwongolera kukwera kwa shuga m'magazi.

Lankhulani ndi katswiri wanu wa zakudya kuti mudziwe zakudya zomwe zili bwino kwa inu. Kawirikawiri, ndi bwino kuphatikiza zakudya izi muzakudya zanu:

• Mafuta abwino: Mtedza monga ma cashew, mtedza, ndi amondi.
• Mapuloteni: nyama yopanda mafuta ambiri (nkhuku), nsomba, nyemba, nandolo, nyemba.
• Zakudya zopatsa mphamvu zambiri: Mpunga wofiirira, oats, ndi lentils.
• Ndiwo zamasamba zokongola: sipinachi, kale, broccoli, mbatata, kaloti, beetroot, dzungu.
• Zakumwa zotsika kalori: tiyi wopanda shuga, madzi ndi chidutswa cha chipatso.

Muyenera kukhala 'anzeru' kwambiri mukamachita masewera olimbitsa thupi.

Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse kuli ndi ubwino wambiri. Kumakuthandizani kuchepetsa thupi, kusunga shuga m'magazi moyenera, komanso kuchepetsa kuthamanga kwa magazi. Kumathandizanso kuteteza maso ndi impso zanu kuti zisawonongeke.

Komabe, muyenera kusamala kwambiri mukamachita masewera olimbitsa thupi. Chifukwa kuchita masewera olimbitsa thupi kungayambitse kukwera ndi kutsika kwa shuga m'magazi mwadzidzidzi.Matenda otchedwa hypoglycemia, omwe ndi shuga wotsika kwambiri m'magazi, amathanso kuchitika.

Kusuta fodya sikuloledwa konse!

Ichi ndi chinthu chomwe muyenera kukumbukira bwino. Kusuta fodya kumapangitsa kuti zikhale zovuta kwambiri kuwongolera matenda anu a shuga. Kumawonjezeranso kwambiri chiopsezo cha mavuto monga kuwonongeka kwa mitsempha ndi khungu.

Chifukwa chake n'chakuti mankhwala omwe ali mu ndudu otchedwa nicotine amakweza shuga m'magazi mwanu. Kafukufuku wapeza kuti vuto lili mu nicotine. Izi zikutanthauza kuti nicotine patches kapena chewing chingamu, zomwe zimagwiritsidwa ntchito kusiya kusuta, sizili zoyenera kwa inu.

Pezani katemera wofunikira pa nthawi yake.

Matenda a shuga amatha kufooketsa chitetezo cha mthupi lanu, zomwe zimapangitsa kuti chisathe kulimbana ndi matenda. Matenda ena, monga chimfine, angayambitsenso kuchuluka kwa shuga m'magazi mwanu.

Choncho, ndikofunikira kwambiri kuti akuluakulu onse omwe ali ndi matenda a shuga amtundu woyamba alandire katemera wofunikira panthawi yake. Izi zikuphatikizapo:

• Katemerani chimfine chaka chilichonse.
• Katemera wa chiwindi cha mtundu wa B
• Katemera wa chibayo
• Katemera wa shingles, matenda okhudzana ndi katsabola
• Katemera wa TDAP wa Tetanus, Diphtheria, ndi Chifuwa Chowuma

Lankhulani ndi dokotala wanu za katemerayu ndipo mudziwe momwe mungapezere.

Musapite paulendo uwu nokha - thanzi la maganizo ndilofunika kwambiri

Kuganizira zomwe mumadya tsiku lililonse, kuyesa shuga m'magazi anu kangapo patsiku, kubaya insulin... Mukachita zonsezi kwa zaka zambiri, nthawi zina zimakhala zotopetsa komanso zosasangalatsa, eti? Izi zimatchedwanso "kutopa ndi matenda a shuga."

Nthawi zina zingamveke ngati chilichonse sichikuyenda bwino. Kusintha pang'ono kwa malo omwe mubayira insulin kapena kusintha pang'ono kwa zakudya zanu kungayambitse kusintha kwa shuga m'magazi mwanu. Vomerezani kuti zinthuzi ndi zachilendo. Simungathe kulamulira 100% nthawi zonse. Musalole tsiku limodzi kusokoneza dongosolo lanu lonse.

Nthawi zina, zimakhala zothandiza kulankhula ndi ena omwe ali ndi vuto lomwelo monga inu. Funsani dokotala wanu kapena mlangizi wa matenda ashuga za magulu othandizira .

Komanso, ndikofunikira kwambiri kupeza thandizo la akatswiri ngati muli ndi zizindikiro izi.

• Kodi simukukondanso zinthu zomwe munkakonda kale?
• Kodi mukumva kuti mulibe chiyembekezo pa moyo ndipo chilichonse chikuwoneka ngati chamdima?
• Kodi mukumva kutopa ndipo simungathe kuchita chilichonse?

Izi zitha kukhala zizindikiro za kuvutika maganizo . Ngati mukumva choncho, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu za vutoli.