Kodi mkati mwa chigongono chanu mukupweteka? Kodi ndi kuvulala kwa (UCL)? Tiyeni tikambirane za izi!

Kodi munamvapo ululu mkati mwa chigongono chanu mukusewera bowling, kusewera volleyball, kapena kunyamula zinthu zolemera? Nthawi zina, mumatha kumva ululu waukulu uwu mukagwa ndikumenya dzanja lanu kapena mukamenya chigongono chanu kwinakwake. Nthawi zambiri, izi zimachitika chifukwa cha kuwonongeka kwa Ulnar Collateral Ligament (UCL) mu chigongono chanu. Uwu kwenikweni ndi mzere wolimba wa minofu womwe umathandiza kuti chigongono chanu chikhale cholimba komanso chowongoka. Uli ngati lamba wa rabara, koma ndi wotambasuka, koma ndi wolimba.

Kodi `(UCL)` iyi ndi chiyani kwenikweni? Imagwira ntchito bwanji m'chigongono?

Mwachidule, UCL ndi gulu lamphamvu la minofu mkati mwa chigongono chanu, kumbali ya thupi lanu. Kunena zoona, ndi ligament. Ligament ndi gulu lamphamvu lomwe limalumikiza mafupa pamodzi. Ntchito yake yayikulu ndikusunga chigongono chanu chili cholimba mukaponya china chake mmwamba, mwachitsanzo, mukaponya mpira wa cricket kapena kusewera volleyball. Imaletsanso chigongono chanu kuti chisagwedezeke mopanda chifukwa.

Tsopano onani, cholumikizira chathu cha chigongono chimapangidwa ndi mafupa atatu. Fupa lalikulu lomwe lili m'dzanja lanu lapamwamba, timalitcha kuti `(Humerus)`, ndi mafupa awiri omwe ali m'dzanja lanu lapansi, ndiko kuti, gawo lomwe lili pansi pa chigongono - `(Ulna)` ndi `(Radius)`. `(UCL)` iyi ili mkati mwa chigongono, ndiko kuti, kumbali komwe kuli chala chanu chaching'ono. Ilinso ndi magawo atatu - `(bandi lakutsogolo)`, `(bandi lakumbuyo)` ndi `(bandi lopingasa)`. Chofunika kwambiri pa atatuwa ndi bandi lakutsogolo . Zimathandiza kuti chigongono chikhale cholimba kwambiri.

Kodi kuvulala kwa `(UCL)` kumagawidwa bwanji m'magulu?

Kuvulala kwa ligament ya "UCL", kapena "kusweka" monga momwe timawatchulira, kumagawidwa m'magawo atatu. Kugawidwa kumeneku kumachitika malinga ndi kukula kwa kuwonongeka.

• Giredi 1: Uku ndi kupsinjika kwa ligament, koma sikung'ambika. Pakhoza kukhala kupweteka ndi kutupa pang'ono.
• Giredi 2: Minofu yatambasulidwa, ndipo mwina yang'ambika pang'ono . Ululu ndi wokulirapo pang'ono, ndipo chigongono chingamveke chosakhazikika pang'ono.
• Giredi 3: Imeneyi ndi nkhani yovuta kwambiri. Apa ligament imang'ambika kwathunthu . Nthawi zina imatha kuchoka pa fupa.

Kodi zizindikiro za kuvulala kwa UCL ndi ziti?

Zizindikiro zimasiyananso malinga ndi kuopsa kwa matendawa.

Zizindikiro za matenda ang'onoang'ono kapena apakati:

• Ululu mkati mwa chigongono ndi kumva kupweteka mukamakanda mkono wanu. Makamaka mukachita chinthu chokhudza kukweza mkono wanu, monga mutatha masewera a cricket.
• Ululu ukasuntha mkono patsogolo mwachangu (monga kuponya mpira).
• Chigongono chimaoneka chofooka, chomasuka, komanso chosalimba mokwanira.
• Kumva kufooka mukagwira chinthu m'manja mwanu, ngati kuti simungathe kuchigwira, kapena ngati mukugwetsa chinthucho.
• Kulephera kuponya chilichonse mwachangu kapena mwamphamvu monga kale.

Zizindikiro pamene ligament yang'ambika kwathunthu:

• Kupweteka mwadzidzidzi mkati mwa chigongono ndi phokoso loti "pop" , ngati kuti china chake chaphulika.
• Ululu waukulu kwambiri.
• Kulephera kutaya chilichonse.
• Nthawi zina mungamve dzanzi kapena kutaya kumva mu chala chanu chaching'ono kapena chala cha mphete. Izi zikutanthauza kuti mitsempha yanu ya ulnar yawonongeka kapena yatsitsidwa.

Kodi ndi zifukwa ziti zomwe zimayambitsa kuvulala kwa UCL?

Pali zifukwa ziwiri zazikulu zomwe zimachititsa kuti `(UCL)` izi zichitike. Choyamba ndi kupsinjika kosalekeza pa chigongono (timachitcha `(Kugwiritsa Ntchito Mopitirira Muyeso)`), ndipo china ndi ngozi yadzidzidzi `(Kuvulala)`.

Kuvulala kopitirira muyeso

Ichi nthawi zambiri ndi chifukwa chake kuvulala kwa UCL kumachitika. Kusuntha mobwerezabwereza pamwamba, monga kusewera mpira wa cricketer kapena kukwera kwa wosewera mpira wa volleyball, kumaika mphamvu pa ligament iyi. Kwa miyezi ingapo, kapena zaka zambiri, UCL imatambasuka pang'onopang'ono, imavulala, ndipo misozi ing'onoing'ono (microtears) imakula. Pamapeto pake, cholumikizira cha chigongono chimakhala chomasuka komanso chosakhazikika. Ligament ikhoza kutupa, kung'ambika pang'ono kapena kwathunthu, kapena mbali imodzi ya ligament ikhoza kuchoka pa fupa.

Kuvulala koopsa

Izi sizimachitika chifukwa chogwiritsa ntchito nthawi yayitali. Zingachitike chifukwa cha kumenyedwa mwadzidzidzi kwa chigongono, monga kugwa. Mwachitsanzo, mumagwa ndikugwira pansi, mukuganiza kuti "kuletsa kugwa." Kenako chigongonocho chikhoza "kusweka", kutanthauza kuti cholumikizira chasweka, kapena fupa "likhoza kusweka". Nthawi zina ngati izi, pali mwayi waukulu kuti ``UCL'' iwonongekenso.

Kodi kuvulala kwa UCL kukupangitsani kulephera kugwiritsa ntchito mkono wanu?

Kawirikawiri, kuvulala kwa UCL sikukhudza kwambiri zochita zanu za tsiku ndi tsiku, monga kunyamula thumba kapena kunyamula zinthu zomwe sizikuphatikizapo kuponya. Komabe, simungathe kutenga nawo mbali pamasewera oponya kapena zinthu zina zolemera zomwe zimafuna kuti mukweze dzanja lanu mmwamba.

Kodi mumazindikira bwanji kuvulala kwa UCL molondola?

Mukapita kwa dokotala, nthawi zambiri katswiri wa mafupa kapena katswiri wa zamankhwala amasewera, adzakufunsani za mbiri yanu yachipatala komanso masewera aliwonse omwe mumasewera. Kenako adzakuyezani thupi.

Mu mayeso awa,

• Kutalika komwe mungapindike ndi kutambasula chigongono chanu kumatchedwa ``range of motion''.
• Mphamvu ya chigongono imayesedwa.
• Amayang'ana kukhazikika kwa chigongono.
• Mkhalidwe wa minofu ya dzanja umayesedwa.
• Mwina adzayang'ananso phewa.
• Amafunsanso komwe ululu uli kwenikweni.

Komanso, dokotala akhoza kuyitanitsa mayeso monga:

• Mayeso a kupsinjika kwa Valgus:Uku ndi kuyezetsa thupi. Dokotala adzakweza mkono wanu pafupifupi madigiri 30, adzaika zala zake pamalo pomwe pali UCL yanu, ndikukanikiza mkati mwa chigongono chanu ndi kunja kwa mkono wanu. Ngati mukumva kupweteka pamodzi ndi kumasuka kwa chigongono, izi zimapangitsa kuti muganize kuti mwavulala ndi UCL.
• Kujambula kwa CT (Computed Tomography - CT) ndi X-ray: Mayeso awa amatha kuwona momwe mafupa alili, monga kusweka kwa nkhawa. Komabe, sangathe kuwona mwachindunji minofu yofewa monga UCL.
• Kujambula kwa MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Izi zimatha kuona bwino kuwonongeka kwa minofu yofewa monga minyewa ndi mitsempha. Zimathanso kuzindikira kusweka kwa mafupa ang'onoang'ono komwe sikungawonekere pa X-ray.
• Arthrogram: Izi zikufanana ndi MRI scan, koma utoto wapadera umalowetsedwa m'malo olumikizirana chigongono musanayese. Izi zimathandiza kuti zithunzi zikhale zomveka bwino za mavuto omwe ali ovuta kuwapeza.

Kodi kuvulala kwa `(UCL)` kumachiritsidwa bwanji?

Chithandizo chimadalira kuopsa kwa kuvulala kwa UCL yanu komanso kuchuluka kwa ntchito yomwe mukuyembekezera kuchita pamwamba pa mutu kapena kuponya. Ngati muli ndi kung'ambika pang'ono kwa UCL, mwina kungachiritse kokha. Mankhwala osachita opaleshoni angathandize kuchepetsa ululu.

Mankhwala osagwiritsa ntchito opaleshoni:

• Kupuma: Ichi ndiye chinthu chofunikira kwambiri. Muyenera kupuma pang'ono ku zochita zomwe zimakupangitsani kupsinjika m'zigongono zanu kwakanthawi.
• Mankhwala oletsa kutupa osagwiritsa ntchito steroidal (NSAIDs): Zitsanzo zake ndi ibuprofen (Advil®, Motrin®) ndi naproxen (Aleve®). Izi zimachepetsa kutupa ndi ululu. Ngati pakufunika, mutha kupeza NSAID yamphamvu yomwe dokotala wanu akulangiza.
• Aisi: Pakani ayezi pa chigongono chanu kwa mphindi 15-20 kangapo patsiku. Izi zichepetsa ululu ndi kutupa.
• Kuchiza ndi thupi: Maseŵero apadera amafunika kuti minofu yozungulira chigongono ilimbikitsidwe. Izi zidzawonjezera chithandizo chomwe chiperekedwa ku chigongono.
• Jakisoni wa Plasma Yolemera mu Platelet (PRP): Izi zimaphatikizapo kutenga magazi anu pang'ono ndikulekanitsa mtundu wa selo lotchedwa ma platelet. Kenako ma platelet amenewa amalowetsedwa m'dera la UCL yowonongeka. Ma platelet awa ali ndi mphamvu zochiritsa, kotero amatha kukhala othandiza kwa anthu omwe ali ndi UCL yosweka.

Mankhwala ochizira opaleshoni:

• Kukonza mwachindunji kwa UCL: Ngati ligament yanu ya UCL yachoka pafupa mwadzidzidzi, n'zotheka kuilumikizanso kufupa.
• Kukonzanso UCL (opaleshoni ya Tommy John)Ngati UCL yanu ndi yosakhazikika kapena yong'ambika kwathunthu, ndipo chithandizo chopanda opaleshoni sichichepetsa ululu, kapena ngati ndinu wothamanga ndipo mukupitiriza kusewera masewera oponya, masewera onyamula katundu, kapena kunyamula zinthu zolemera, dokotala wanu nthawi zambiri amalangiza opaleshoni yokonzanso UCL.

Mu njira imeneyi, dokotala amatenga mtsempha kuchokera ku mbali ina ya thupi lanu (monga mwendo wanu, mkono wanu) kapena mtsempha wochokera kwa wopereka ndikuulumikiza ku mafupa a ulna ndi humerus a chigongono chanu kuti apange UCL yatsopano. Nthawi zina, gawo lotsala la UCL yakale limalumikizidwa ku cholumikizira chatsopano kuti chilimbitse.

>

Zolinga zazikulu za opaleshoni ndi kubwezeretsa bata ndi kuyenda kwa chigongono, kuwonjezera mphamvu m'chigongono, ndikuchepetsa ululu.

N’chifukwa chiyani opaleshoni yokonzanso `(UCL)` iyi imatchedwa `(Tommy John Surgery)`?

Nkhani iyi ndi yosangalatsa kwambiri. Opaleshoni iyi yatchulidwa dzina la munthu woyamba kuchitidwa. Tommy John ndi wosewera wotchuka wa Major League Baseball yemwe adang'ambika ligament yake (UCL) mu 1974. Anali kunja kwa masewerawa kwa chaka chimodzi, koma anali wosewera woyamba kuchitidwa opaleshoniyi ndikubwerera bwino ku baseball. Chifukwa chake opaleshoniyi yatchulidwa dzina lake pomulemekeza.

Ndi ma tendons ati omwe amagwiritsidwa ntchito kwambiri pokonzanso UCL?

Imodzi mwa tendon izi nthawi zambiri imagwiritsidwa ntchito pa graft:

• Mnofu kumbuyo kwa ntchafu (Hamstring tendon)
• Mnofu womwe uli m'dzanja lanu la pansi umatchedwa ``Palmaris longus tendon'' (izi sizichitika kwa aliyense)
• Mnofu womwe umathandiza kukweza chala chachikulu mmwamba (Big toe extensor tendon)

Kodi mavuto otani omwe amakumana nawo chifukwa cha opaleshoni yokonzanso UCL?

Monga opaleshoni ina iliyonse, pali zoopsa zokhudzana ndi matenda komanso mavuto okhudzana ndi mankhwala oletsa ululu.

Kuphatikiza apo, pali zovuta zina zokhudzana ndi kukonzanso kwa UCL:

• Chomera chatsopanocho chingakoke kapena kung'ambikanso. Ngati izi zitachitika, padzafunika opaleshoni yachiwiri kuti muyikenso chomera chatsopanocho.
• Kuwonongeka kwa mitsempha ya m'chiuno. Chifukwa chakuti mitsempha iyi imadutsa m'malo olumikizirana mafupa, dokotala wa opaleshoni angafunike kusuntha mitsemphayo kutsogolo kwa malo olumikizirana mafupa kuti apewe kuwonongeka kwina.

Kodi mungachepetse bwanji chiopsezo cha kuvulala kwa UCL?

Kukonzekera bwino, kuphunzira njira yoyenera ya chigongono, komanso kupuma mukamamva kupweteka kapena kusasangalala m'chigongono chanu kungathandize kupewa kuvulala kwa UCL.

Makamaka othamanga omwe:

• Pezani maphunziro oyenera: Phunzirani momwe mungaponyere bwino komanso momwe mungagwiritsire ntchito dzanja lanu.
• Malire a kuchuluka kwa ma pikiti: Pewani kuponya ma pikiti ambiri nthawi imodzi.
• Pumulani mokwanira: Patsani minofu ndi mitsempha yanu nthawi yoti muchiritse.
• Chitani masewera olimbitsa thupi otambasula ndi kulimbitsa thupi: Izi zimalimbitsa minofu yozungulira chigongono.
• Pewani kuponya dzanja lake m'mbali: Izi zimawonjezera mphamvu pa chigongono.

Kodi zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti munthu achire kuvulala kwa UCL?

Izi zimasiyananso malinga ndi kuopsa kwa vutoli komanso njira yochizira.

Popanda opaleshoni:

Ngati muli ndi UCL fracture, zingatenge milungu ingapo mpaka miyezi ingapo kuti muchiritsidwe. Nthawi ino imadalira kuchuluka kwa kayendedwe komwe mukufuna kuti mubwererenso m'chigongono chanu.

Pambuyo pa opaleshoni yokonzanso `(UCL)`:

Zingatenge miyezi 9 mpaka chaka chimodzi, kapena kupitirira apo, kuti muchire. Mungafunike kuvala chogwirira chapadera kuti chikuthandizeni kukweza mayendedwe a chigongono chanu. Ngati mukufuna kubwerera ku masewera amphamvu, muyenera kupatsidwa chithandizo chamankhwala ndi chithandizo cha ululu chomwe chimakuyenererani. Izi zidzakuthandizani kulimbitsa chigongono chanu ndikuwongolera mayendedwe anu ndi ntchito yanu.

Kodi tingateteze bwanji othamanga kusukulu ku kuvulala komwe kumachitika chifukwa chogwiritsa ntchito masewerawa kwa nthawi yayitali?

Nazi zina zomwe mungachite kuti muteteze othamanga achinyamata ku kuvulala kopitirira muyeso:

• Pitani kukayezetsa kuchipatala nyengo yamasewera isanayambe: Izi zingathandize kuzindikira mavuto azaumoyo msanga omwe angayambitse kuvulala kwa nthawi yayitali.
• Phunzirani njira yoyenera yoponyera: Ndikofunikira kuphunzira bwino kuchokera kwa mphunzitsi.
• Sungani malire pa chiwerengero cha mipira yomwe yaponyedwa pamasewera amodzi.
• Chitani nawo pulogalamu yolimbitsa thupi chaka chonse: Izi ziyenera kuphatikizapo kuchita masewera olimbitsa thupi otambasula thupi ndi kulimbitsa thupi.
• Onetsetsani kuti mwachita masewera olimbitsa thupi otenthetsa thupi ndi kuziziritsa thupi musanayambe komanso mutatha masewera.
• Musasewere kapena kuchita masewera olimbitsa thupi ngati mwavulala kapena mukuvutika.
• Pewani kusewera masewera omwewo chaka chonse: Limbikitsani achinyamata othamanga kuti azipuma nthawi ndi nthawi. Izi zipatsa minofu, minyewa, ndi mitsempha yomwe imagwiritsidwa ntchito mofanana kupuma.

Kodi `(Chigongono cha Little Leaguer)` n'chiyani?

Imeneyi ndi vuto lomwe limakhudza zigongono za ana aang'ono, makamaka ana a msinkhu wa sukulu. Ndi vuto la ma growth plates. Ma growth plates ndi ziwalo za mafupa zomwe zimapanga chigongono. Chifukwa mafupa a ana aang'ono akukulabe, ma growth plates amenewa ndi ofooka kuposa ziwalo zina za mafupa, mitsempha, ndi minyewa. Kupanikizika kwakukulu panthawi yoponya kumafika pamalo ofooka kwambiri, growth plate. Kupanikizika kumeneku, kukaponyedwa mosalekeza, kungawononge minofu ndi mafupa a osewera achinyamata. Ngati wothamanga wanu wachinyamata akudandaula za kupweteka kwa chigongono, onetsetsani kuti mwawafufuza ndi dokotala, dokotala wa opaleshoni ya mafupa, kapena katswiri wa zamankhwala amasewera.

Pomaliza, zinthu zoti muzikumbukira

Kuvulala kwa Ulnar Collateral Ligament (UCL) ndi kuvulala mkati mwa chigongono. Kumachitika makamaka chifukwa chogwiritsa ntchito mopitirira muyeso kwa nthawi yayitali. Ngakhale kuti nthawi zambiri kumawoneka mwa osewera baseball, kungachitike kwa aliyense amene amanyamula zinthu zolemera ndi manja awo atakwezedwa. Zizindikiro zazikulu ndi kupweteka m'chigongono ndi kupweteka kwa mkono ukakhudzidwa. Anthu ena angamve kupweteka mwadzidzidzi mkati mwa chigongono.

Ngati simuli wothamanga kapena simuchita zinthu zolemera, chigongono chanu chingachiritsidwe ndi mankhwala osavuta monga kupuma, ayezi, mankhwala, ndi chithandizo cha thupi. Komabe, kuvulala kwambiri ndi othamanga angafunike opaleshoni, monga Tommy John Surgery. Kutengera ndi kuopsa kwa kuvulala kwanu komanso kuchuluka kwa ntchito yomwe mukufuna kuchita, inu ndi dokotala wanu mungasankhe njira yabwino kwambiri yothandizira. Chifukwa chake, ngati muli ndi ululu wa chigongono, ndikofunikira kufunafuna upangiri wa dokotala popanda kunyalanyaza.

Kupweteka kwa chigongono, kuvulala kwa UCL, opaleshoni ya Tommy John, kuvulala kwamasewera, kung'ambika kwa ligament, opaleshoni ya chigongono, chithandizo cha thupi