Kwa inu amene mukuganiza zokhala ndi mwana: Kodi mungatani kuti muwonjezere chonde? (Kuwonjezera chonde)

Mukayamba kuganiza zokhala ndi mwana, mungamve ngati mukulephera kuleza mtima, sichoncho? Mungadzifunse kuti, 'Kodi tidzayezedwa liti kuti tipeze kachilomboka?' Zimenezo n'zachibadwa. Nthawi zambiri, banja labwino, lopanda njira zolerera , lomwe limakhala limodzi nthawi zonse, limatha kutenga pakati mkati mwa chaka chimodzi. Koma lero tikambirana zinthu zofunika zomwe muyenera kudziwa pamene mukuyamba ulendowu. Mwa kutsatira malangizo awa, mutha kuwonjezera mwayi wanu wokwaniritsa maloto anu posachedwa.

Kodi nthawi zambiri zimatenga nthawi yayitali bwanji?

Madokotala amanena kuti, pafupifupi 50% ya okwatirana omwe amayesa kutenga pakati amatenga pakati pa miyezi 6. Ndipo pakati pa 70% ndi 80% amatenga pakati pa chaka chimodzi . Choncho, musadandaule ngati kwapita nthawi. Koma pali zinthu zomwe nonse mungachite kuti mufupikitse nthawiyi ndikuwonjezera mwayi wanu wokhala kholo msanga.

Makamaka kwa amuna: Ganiziraninso za thanzi lanu

Amuna ambiri, makamaka anyamata, sapita kwa dokotala kawirikawiri chifukwa chodzifunsa kuti, "Vuto langa ndi chiyani?" Koma zoona zake n'zakuti, pali mgwirizano waukulu pakati pa thanzi lanu lonse ndi thanzi lanu lobereka . Chifukwa chake, kutenga nthawi yosamalira thanzi lanu kungakuthandizeni kwambiri paulendo wanu wopeza mwana.

Kafukufuku wasonyeza kuti kudya zakudya zabwino, kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse , kulemera bwino, kugona tulo tokwanira, komanso kuchepetsa kupsinjika maganizo zonse zimagwirizana ndi ubwino wa umuna. Chifukwa chake, lankhulani ndi dokotala wanu za izi. Iye angakuthandizeni kumvetsetsa kusintha komwe muyenera kuchita kuti mukhale ndi thanzi labwino komanso ngati pali mavuto aliwonse omwe angakulepheretseni kukhala ndi mwana.

Makamaka kwa mkazi: Dziwani zizindikiro za thupi lanu

Mwachidule, mimba imachitika dzira ndi umuna zikakumana. Choncho cholinga chathu ndi chakuti zonsezi zikumane nthawi imodzi komanso pamalo amodzi. Kuti muchite izi, muyenera kudziwa nthawi yomwe dzira limatuluka m'mazira anu, kutanthauza nthawi ya `ovulation`` . Mutha kuwonjezera mwayi wanu wokhala ndi pakati pogonana panthawiyo.

Ngati nthawi yanu ya msambo ndi yokhazikika (pakati pa masiku 26 ndi 32), mutha kugonana pakati pa tsiku la 8 ndi 19 mutatha kusamba kuti mupeze zotsatira zabwino kwambiri. Koma ngati nthawi yanu ya msambo ndi yosakhazikika, zingakhale zovuta kudziwa tsiku lenileni pongoyang'ana kalendala. Koma musadandaule, thupi lanu lidzakupatsani zizindikiro za izi.

Kwa onse awiri: Kodi njira yabwino yogonana ndi iti?

Mukangodziwa nthawi yanu yobereka, chitani zogonana nthawi zonse panthawiyi. Madokotala amalimbikitsa kuti mugonane tsiku lililonse, kuyambira masiku angapo musanayambe kubereka ndipo kupitirira masiku angapo musanayambe kubereka . Kugonana nthawi zambiri sikungakupangitseni kuti musakhale ndi pakati, koma maphunziro ena akusonyeza kuti kungachepetse pang'ono kuchuluka kwa umuna mwa mwamuna.

Samalani ndi kusintha kwa moyo wanu.

Amuna: Samalani kutentha kwa machende

Kodi ndinu munthu amene nthawi zambiri mumasamba m'madzi otentha kapena mumapita ku sauna? Ngati ndi choncho, ndi bwino kuchepetsa zizolowezi zimenezi pamene mukuyesera kutenga pakati .

Chifukwa chake n'chakuti machende amakhala pamalo otentha kwambiri kuposa madigiri ena onse a thupi . Umenewo ndiye kutentha koyenera kwambiri popanga umuna. Chifukwa chake, chilichonse chomwe chimatenthetsa machende chingakhudze kupanga umuna. Kugwira ntchito ndi laputopu yotentha m'chiuno mwanu si lingaliro labwino. Kugwira ntchito pa desiki ndikotetezeka kwambiri. Palibe chifukwa choganizira kwambiri za ma boxer kapena ma brief, mutha kuvala chilichonse chomwe chikukuyenererani.

Kwa mkazi: Samalani ndi kulemera kwa thupi lanu.

Ngati muli onenepa kwambiri, kuchepetsa thupi pang'ono kungawonjezere mwayi wanu wotenga mimba. Kunenepa kwambiri kungayambitse kusayenda bwino kwa msambo komanso kuletsa kutuluka kwa dzira . Kuchepetsa thupi ngakhale pang'ono kungathandize kukulitsa kubereka kwanu ndikuchepetsa zoopsa pa thanzi lanu panthawi ya mimba.

Komanso **Kulemera kwa thupi keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru kelirukeliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keli Keli Keli Keli Keli Keli Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru KeliruNgakhale mutatenga mimba, ikhoza kukhala chifukwa chobereka mwana nthawi isanakwane komanso kubadwa ndi thupi lochepa.

Lankhulani ndi dokotala wanu za mankhwala omwe mukumwa.

Izi ndizofunikira kwambiri . Musanayambe kutenga pakati, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu za mankhwala aliwonse omwe mukumwa . Mankhwala ena amatha kusokoneza kubereka kapena mimba yamtsogolo. Mwachitsanzo, amuna omwe amatenga testosterone angafunike kusiya kumwa. Azimayi ayeneranso kusamala ndi mankhwala omwe amamwa a chithokomiro, khunyu, komanso matenda amisala.

Ngati mwasiya kugwiritsa ntchito mapiritsi oletsa kubereka, musadandaule. Ngakhale mutakhala mukuwamwa kwa zaka zambiri, thupi lanu lidzakonzeka kutenga pakati mukangosiya. Palibe chifukwa chodikira nthawi inayake.

Ndipo ngati simunayambe kumwa folic acid yowonjezera, ino ndi nthawi yake. Kumwa folic acid tsiku lililonse kwawonetsedwa kuti sikungoteteza zilema zobadwa nazo, komanso kwawonetsedwa kuti kumathandiza kukulitsa kubereka.