Ngati mukuyembekezera mwana, kodi mudamvapo zachilendo ngati kutentha pakati pa chifuwa chanu, limodzi ndi kukoma kowawa pakhosi panu, mutatha kudya? Ngakhale izi zimachitika kwambiri m'miyezi itatu yapitayi ya mimba, anthu ena amatha kukhala ndi vutoli panthawi yonse ya mimba yawo . Amayi ambiri adakumana ndi izi. Timatcha 'kutentha pamtima'. Ndiye kodi izi ndi vuto la mtima? Nchifukwa chiyani izi zimachitika? Kodi tingachite chiyani nazo? Tiyeni tidziwe bwino lomwe izi zonse zikukhudza lero.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Kodi kutentha pamtima n’chiyani kwenikweni?
Ngakhale kuti imatchedwa 'kutentha pamtima', sizikugwirizana ndi mtima wathu. Komabe, idatchedwa chifukwa zizindikiro zina zimafanana ndi za matenda a mtima.
Mwachidule, izi zimachitika pamene asidi m'mimba mwathu akubwerera mmwamba kupita ku m'mero. Tangoganizani kuti pali mphete ya minofu pakati pa mimba yathu ndi m'mero. Mu zamankhwala, timatcha izi kuti lower esophageal sphincter, kapena LES . Tikadya, mpata uwu umatseguka ndipo chakudya chimalowa m'mimba, kenako chimatsekanso mwamphamvu. Izi zimaletsa asidi m'mimba kutuluka.
Komabe, njirayi imasintha panthawi ya mimba chifukwa cha zinthu ziwiri zazikulu:
1. Kusintha kwa mahomoni: Pa nthawi ya mimba, kuchuluka kwa mahomoni m'thupi lathu kumasintha kwambiri. Chifukwa cha zotsatira za mahomoni amenewa, mphete ya minofu yomwe imawoneka ngati chipata (LES) chomwe ndatchulachi imamasuka pang'ono. Kenako simatseka bwino, zomwe zimapangitsa kuti asidi m'mimba atuluke.
2. Kupanikizika kuchokera ku chiberekero: Pamene mwana akukula tsiku ndi tsiku, chiberekero chanu chimakulanso. Chiberekero ichi chomwe chikukula chimakankhira mwachindunji pamimba panu. Kupanikizika kumeneku kumakankhiranso zomwe zili m'mimba, makamaka asidi, mmwamba.
Ngati simunamve kupweteka pachifuwa kwa mtundu uwu musanayambe kutenga mimba, musadandaule. Vutoli lidzatha kwathunthu mwana akabadwa.
Kodi zizindikiro za kutentha pamtima panthawi ya mimba ndi ziti?
Mmene munthu aliyense amamvera akakumana ndi vutoli zingakhale zosiyana. Koma pali zizindikiro zina zomwe zimaonekera nthawi zambiri. Tiyeni tiwone zomwe zili.
| Chizindikiro | Kodi zimenezo zimamveka bwanji? |
|---|---|
| Kutupa pachifuwa | Kumva kutentha kumbuyo kwa fupa lapakati la chifuwa (sternum). Izi zimatha kutenga mphindi zochepa mpaka maola angapo, makamaka mutadya. |
| Kupweteka pachifuwa | Kumva ngati chifuwa chanu chikupweteka mukawerama patsogolo, mukagona pansi, kapena mukatha kudya. |
| Kukoma kowawa pakhosi | Kumva kutentha pakhosi, limodzi ndi kumva kutentha, kuwawa, komanso nthawi zina mchere kumbuyo kwa pakamwa. Ichi ndi chomwe timachitcha kuti acid reflux. |
| Kutsekeka | Kupita ku gym pafupipafupi. |
| Chifuwa chosalekeza | Chifuwa chouma chosatha popanda chifukwa china chilichonse. |
| Kusintha kwa mawu | Mawu omveka kapena kusintha kwa mawu. |
Nthawi zina, kuchuluka kwa asidi kumeneku kungayambitse zizindikiro za mphumu.
Kodi chingachitike n’chiyani kuti tichepetse kutupa pachifuwa kumeneku?
Popanda kugwiritsa ntchito mankhwala, mutha kuchepetsa kusasangalala kumeneku kwambiri mwa kusintha pang'ono moyo wanu komanso zakudya zomwe mumadya . Tiyeni tiwone zomwe zili.
| Malangizo | Ndichoncho chifukwa chiyani? |
|---|---|
| Musadye kwambiri nthawi imodzi, idyani pang'onopang'ono. | M'malo mwa kudya zakudya zazikulu zitatu patsiku, idyani zakudya zazing'ono 5 kapena 6. Izi zichepetsa kuchuluka kwa asidi chifukwa mimba sidzadzaza zonse nthawi imodzi. |
| Pewani zakudya zina | Vutoli likhoza kukulirakulira chifukwa cha zinthu monga mafuta ambiri, zokazinga, zakudya zokometsera, chokoleti, khofi, ndi timbewu ta ... |
| Musamwe madzi ambiri pa chakudya. | Kumwa madzi ambiri mukudya kungapangitse kuti m'mimba muyambe kupanikizika komanso kumayambitsa asidi. Choncho imwani madzi mukamadya. |
| Musagone pansi mukudya. | Musagone kwa maola awiri mutadya. Khalani tsonga ndipo yendani pang'ono. |
| Gonani mutu wanu utakwezedwa. | Mukagona, mutu wa bedi ukhale wokwera pang'ono kuposa phazi la bedi. Kugona mutu wanu utakwezedwa pa mapilo awiri kapena atatu kungathandizenso pa izi. |
| Valani zovala zomasuka komanso zosapanikiza. | Kuvala zovala zolimba m'mimba mwako kumakukakamiza kwambiri pamimba. Choncho valani zovala zomasuka komanso zomasuka. |
| Tembenukira kumanzere kwako ndipo ugone. | Mimba yathu ili kumanzere kwa thupi. Tikagona kumanzere, mphamvu yokoka imachepetsa mwayi woti asidi alowe m'mimba. |
Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?
Mungayese njira zomwe zili pamwambapa. Komabe, ngati kupweteka pachifuwa chanu sikutha, kapena ngati kukukulirakulira tsiku ndi tsiku, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu .
Chofunika kwambiri: Musamwe mankhwala oletsa asidi omwe amagulitsidwa ku pharmacy popanda kufunsa dokotala wanu kaye, chifukwa mankhwala ena sali oyenera mwana panthawi ya mimba.
Onetsetsani kuti mukulankhulana ndi dokotala wanu pazochitika zotsatirazi:
- Ngati mukuona kuti mukufunika kugula mankhwala oletsa asidi ku pharmacy.
- Ngati mawu anu amveka ngati a khoswe, ngati akumveka ngati a khoswe, ngati mukusanza, kapena ngati mukuvutika kumeza chakudya.
- Ngati simungathe kugona bwino usiku chifukwa cha kupweteka pachifuwa .
Musadandaule. Dokotala wanu adzafufuza matenda anu ndikukupatsani mankhwala oyenera pa nthawi ya mimba komanso otetezeka kwa inu ndi mwana wanu.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kutentha pamtima panthawi ya mimba ndi vuto lofala kwambiri lomwe limayamba chifukwa cha mahomoni ndi kukula kwa mwana.
- Izi zitha kulamuliridwa kwambiri mwa kusintha kadyedwe, kukonza malo anu ogona, komanso kuvala zovala zotayirira.
- Musagule mankhwala oletsa asidi ku pharmacy popanda kufunsa dokotala wanu.
- Vutoli nthawi zambiri limatha pafupifupi mwana akabadwa, choncho musadandaule kwambiri za vutoli.
- Ngati zizindikirozo zili zazikulu kapena zikusokoneza zochita zanu za tsiku ndi tsiku, makamaka kugona, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.