Mucaan keessan xiqqaan kolestroolii olka’aa qabaa? (Kolestroolii Daa'immanii) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Hundi keenya yeroo baay’ee waa’ee kolestroolii ga’eessota, jechuunis hamma cooma dhiiga keessa jiru ni dubbanna. Garuu daa'imman xixiqqoo illee rakkoo kolestroolii kana qabaachuu akka danda'an beektu? Dhugaa dubbachuuf yeroo tokko tokko xiqqoo hamaa taʼuu dandaʼa. Kanaaf, hin yaadda'inaa. Har'a koolestrooliin daa'imman xixiqqoo, ykn akka hakiimonni `(Pediatric High Cholesterol)` jedhanitti, maal akka ta'e, maaliif akka ta'u, fi maal gochuu akka dandeenyu haa dubbannu.

Koolestrooliin baay’achuun daa’imman xixiqqoo irratti maal jechuudha?

Salphaatti yoo ilaalle, kolestrooliin daa’immanii baay’achuun hammi kolestroolii dhiiga daa’ima keessanii keessa jiru kan idilee caalaa ol’aanaa ta’uu jechuudha. Kolestrooliin kun gosa cooma dhiiga keenya keessa jiru `(Lipids)` jedhamudha. Akkasumas gosti coomni biraa `(Triglycerides)` jedhamu jira, kunis daa'imman tokko tokko irrattis baay'ee ta'uu danda'a. Sirumayyuu qaamni keenya cooma kana keessaa muraasa barbaada, sababiin isaas hojiiwwan qaamaa adda addaa keessatti gargaaru. Haa ta’u malee, rakkoon kan uumamu yeroo isaan kun garmalee baay’atan.

Amma "Mucaan koo kolestroolii olka'aa ykn tiraayigiliisaayidii baay'ee qabaachuu isaa akkamittan mirkanaa'ee beeka?" Kanaaf hakiimonni qorannoo dhiigaa ni godhu. "Lipid Panel" jedhama. Qorannoon kun hammi coomaa kun maal akka ta'e sirriitti sitti himuu danda'a. Yaadadhaa, hammi kolestroolii idilee daa’imman xixiqqoo keessatti argamu kan ga’eessota irraa xiqqoo adda ta’a.

Kunoo hamma cooma idilee, giddu galeessaa fi hin baramne daa'imman xixiqqoo irratti ilaalla.

(Asitti, gosti kolestroolii gaariin kolestroolii HDL jedhamu qofti yoo hir’ate waan hin baramnedha.)

| Gosa Lipidii | mg/dL idilee | Daangaa mg/dL | mg/dL kan hin baramne |

| :--------------------------------------- | :--------------------------- | :--------------------------- | :------------------------------ |

| Kolestroolii Waliigalaa | < 170 | 170 - 199 | ≥ 200 ta’uu isaa |

| Kolestroolii LDL (kolestroolii "hamaa") | < 110 | 110 - 129 | ≥ 130 ta’ee |

| Koolestroolii HDL (kolestroolii "gaarii") | > 45 | 40 - 45 | < 40 |

| Tiraayigiliisaayidii (waggaa 0-9) | < 75 | 75 - 99 | ≥ 100 ta’uu isaa |

| Tiraayigiliisaayidii (waggaa 10-19) | < 90 | 90 - 129 | ≥ 130 ta’ee |

Barbaachisaa: Duudhaaleen kun umurii wajjin xiqqoo jijjiiramuu waan danda’aniif, mirkanaa’aa ta’ee baruuf hakiima kee waliin haasa’uun gaariidha.

Mallattoon kolestroolii olka’aa daa’ima tokko irratti mul’atu maali?

Yeroo baayyee, hammi kolestroolii daa'ima tokkoo olka'aan mallattoo ifa ta'e hin agarsiisu . Kun waan hunda caalaa balaa qaba. Haa ta’u malee, hammi kolestroolii baay’ee olka’aa yoo ta’e, keessumaa sababa jeneetikiitiin yoo ta’e, daa’imni kun wantoota armaan gadii mudachuu danda’a:

• Gogaa irratti citaa waxy, zayita qabu (Xanthoma) .
• Uumama keelloo, bishaan dhangala’aa fakkaatu kan qola ijaa irratti ykn naannoo isaa (Xanthelasma) .
• Arcus Corneal: Gingilcha adii ykn halluu diimaa naannoo korniyaa ijaa.

Mallattoolee akkanaa yoo argitan hatattamaan doktora ilaaluun keessan hin oolu.

Hammi kolestroolii daa'imaa maaliif dabalaa?

Hammi kolestroolii daa'ima tokkoo olka'uu kan danda'uuf sababoonni hedduudha. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Nyaataa fi dhugaatii: Gosoota nyaata daa’imni nyaatu, keessattuu nyaata coomaa fi mi’aawaa.
• Hamma sochii qaamaa: Mucaan hammam akka fiigu, utaalu, taphachuu fi sochii qaamaa godha.
• Dhukkuboota biroo: Haala akka furdina garmalee, dhukkuba sukkaaraa, fi dhukkuba tiruu (Nephrotic Syndrome).
• Qorichoota: Qorichootni tokko tokkos kolestroolii dabaluu danda’u.
• Dhiibbaa jeneetikii: Jiiniin warra irraa dhaalan kanaafis sababa guddaa ta’uu danda’a.

Yeroo baayyee, daa’imman kolestroolii olka’aa qaban seenaa kolestroolii olka’aa haadha ykn abbaa isaanii keessatti qabu, ykn qoricha kolestroolii isaanii to’achuuf fudhachaa jiraachuu danda’u.

Sababa jeneetikiitiin kolestrooliin dabaluu

Rakkoo kana keessatti jiiniin gahee guddaa qaba. Mee sun akkamitti akka hojjetu haa ilaallu.

Dhibee Koolestroolii Maatii (FH) .

Kun haala jeneetikii ti. Wanti ta'u daa'imni tokko kolestroolii "hamaa" (LDL Cholesterol) baay'ee qabaachuun dhalata. Yeroo baay’ee, kun kan dhaalamu yoo warra keessaa tokko qofti jiinii kana qabaatedha.

Doktarri daa’ima sadarkaan LDL hin ibsamne 160 mg/dL fi isaa ol ta’e shakkuu danda’a. Daa’ima warra FH qaban keessatti sadarkaan LDL 130 mg/dL fi isaa ol ta’es yaaddoo ta’a.

Sababoota polijeneetikii

`(FH)` malees sababoonni jeneetikii biroos jiru. Mucaan sababa polygenic kolestroolii olka'aa qabu jechuun daa'imni jiiniiwwan dachaa warra lamaan irraa dhaaluun sadarkaa `LDL` olkaasu jechuudha. Haala kana keessatti sadarkaan `LDL` yeroon darbaa deemuun suuta suutaan ol ka'aa kan ture ta'uu danda'a, hanga dargaggoota ta'anittis mul'achuu dhiisuu danda'a. Qabxiileen jeneetikii kun carraa dhukkuba onnee dabaluus, akka `(FH)`tti hin hammaatan. Daa'imman `(FH)` qaban yeroo baayyee daa'imman sababa polygenic qaban caalaa qoricha dursanii jalqabuu qabu.

Liipoopirootiinii (a) .

`(Lipoprotein (a))` ("lipoprotein little A" jedhamee dubbifama) gosa kolestroolii addaa kan warra irraa gara ijoolleetti dhaalamuu danda'uudha. Namoonni `(Lipoprotein (a))` baay'inaan qaban dhukkuba arteriin koronaavaayirasiin qabamuuf carraan isaanii guddaadha. Akkasumas, yeroo muraasa keessatti, daa’imman irratti dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu (stroke) fiduu danda’a.

Yoo daa'imni keessan sababoota balaa armaan gadii keessaa tokko ykn isaa ol qabaate, hakiimni qorannoo dhiigaa ajajuun sadarkaa `(Lipoprotein (a))` isaanii ilaaluu danda'a:

• ``Familial Hypercholesterolemia`` jedhamuun qabamuu.
• Kanaan dura sababa hin beekamneen ischemic stroke qabaachuu.
• Haadha ykn abbaa keessatti `(Lipoprotein (a))` ol'aanaa qabaachuu.
• Obboleessa ykn warra umurii dargaggummaatti dhukkuba onneetiin qabame qabaachuu.

Daa’ima tokko keessatti hammi tiraayigiliisaayidii maaliif dabalaa?

Sababoonni gurguddoon hammi tiraayigiliisaayidii daa’imman keessatti olka’aa ta’eef:

• Furdina garmalee
• Dhibee sukkaaraa
• Qorichoota tokko tokko

Tiraayigiliisaayidiin olka’aan sababa jeneetikii qabaachuus ni danda’a, garuu akka FHtti baay’inaan hin mul’atu. Qorannoon dhiigaa daa'ima tokkoo sooma (sooma sa'aatii 12) sababa biraa malee tiraayigiliisaayidii 500 mg/dL fi isaa ol yoo agarsiise, hakiimonni sababa jeneetikii shakkuu danda'u.

Sababa kolestroolii baay’ee daa’imman irratti rakkoon akkamii uumamuu danda’a?

Daa'imman kolestroolii (`LDL` kolestroolii) olka'aa qaban akkuma umuriin isaanii guddachaa deemuun rakkoo fayyaa qabaachuu danda'a. Isaan kun irra caalaa kuufama coomaa (atheroma) ujummoo dhiigaa keessa jiruun kan dhufan yoo ta’u, kunis dhangala’aa dhiigaa cufuu danda’a. Kunis dhangala’aa dhiigni gara onnee, sammuu ykn miilaatti hir’isuu danda’a. Haalota kana dhageessanii ta’a:

• Dhukkuba Onnee
• Haleellaa
• Dhukkuba Arterii Naannoo

Mee yaadi, rakkinni kun umurii dargaggummaatti yoo toʼatame, yeroo guddattu dhukkuboota ciccimoo akkasii irraa fagaachuuf hammam si gargaara!

Rakkoon sababa tiraayigiliisaayidii daa’imman irratti dabaluu danda’u maali?

Sadarkaan `(Triglycerides)` garmalee yoo olka'e daa'imni `(Pancreatitis) qabamuu danda'a.` Sadarkaan `(Triglycerides)` yeroo dheeraaf olka'aa yoo ta'e, coomni ujummoolee dhiigaa keessatti hamma tokko akka kuufamuufis gumaachuu danda'a. Haa ta'u malee, akka kolestroolii `(LDL)` bu'aa guddaa hin qabu.

Doktooronni daa'imman irratti kolestroolii olka'aa akkamiin adda baasu?

Ijoolleen umuriin isaanii barnootaaf gahe qorannoo dhiigaa salphaadhaan hammi kolestroolii isaanii sakatta’amuu danda’a. Yeroo tokko tokko qorannoo dhiigaa dura yoo xiqqaate sa’aatii 12 soomuun si barbaachisuu danda’a. Kun barbaachisaa yoo ta’e hakiima kee gaafadhu.

Keessattuu maatii keessaa namni tokko dhukkuba onnee yoo qabaate, ykn warri kolestroolii olka’aa yoo qabaate qorannoo kana gochuun barbaachisaa dha. Bu'aan qorannoo dhiigaa kolestrooliin daa'imaa ykn tiraayigiliisaayidii ol'aanaa ta'uu isaa adda baasuu danda'a.

Koolestroolii baay'ee daa'imman irratti akkamitti yaaluun danda'ama?

Kolestroolii olka’aa to’achuuf tarkaanfiin jalqabaa nyaata daa’ima keessanii irratti jijjiirama gochuu fi sochii qaamaa isaan hojjetan dabaluudha.Doktarri kee kana irratti si gorsa. Jijjiiramni kun qofti hamma kolestroolii daa’ima keessanii sadarkaa nageenya qabuutti yoo hin gadi buusne, hakiimni qoricha (daa’imman waggaa 8 ol ta’aniif) gorsuu danda’a.

Mucaan koo qoricha barbaadaa?

Barbaachisaa ta’uu danda’a. Doktooronni qoricha gorsa ogeeyyii dhaabbilee akka Dhaabbata Onnee, Sombaa fi Dhiigaa Biyyaalessaa fi Waldaa Onnee Ameerikaa irraa argatan irratti hundaa’uun akka kennamu gorsu. Haalota hakiimni daa’ima keessaniif qoricha kennuu danda’u tokko tokko kunooti:

• Yoo sadarkaan LDL 190 mg/dL ol ta’e:
• Yoo daa’imni dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaatiif sababoota biroo balaa hin qabne ta’e.
• Yoo sadarkaan LDL kee 160 mg/dL fi isaa ol ta’e, fi kanneen armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte:
• Mucaan kun dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaatiif sababoota balaa qaba.
• Warra keessaa tokko umurii dargaggummaatti dhukkuba onneetiin qabame, ykn ujummoolee onnee keessatti coomni kuufama (coronary artery plaque) jira.
• Yoo ji'a jahaaf jijjiirama nyaataa fi sochii qaamaa gootanii booda hammi kolestroolii keessan sadarkaa galma'e irra hin geenye.
• Yoo sadarkaan LDL kee 130 mg/dL ol ta’e, kanneen armaan gadii keessaa tokko qabda:
• Warra kana keessaa tokko dhukkubni `(FH)` jedhamuun adda baafameera.
• Mucaan kun sababoota dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaa kanneen akka furdina garmalee, dhiibbaa dhiigaa, tamboo xuuxuu (daa’ima ykn namoota naannoo isaanii jiran), sadarkaa HDL gadi aanaa, seenaa Dhukkuba Kawasaki, dhukkuba tiruu, qaama qaama namaa jijjiiruu, Juvenile Rheumatoid Arthritis, Lupus, ykn HIV qaba.
• Yoo sadarkaan LDL kee 100 mg/dL ol ta’e, kanneen armaan gadii keessaa tokko qabda:
• Mucaan kun Dhukkuba Sukkaaraa Gosa I ykn Gosa II qaba.
• Daa'imni kun dhukkuba Kawasaki Disease kan qabu yoo ta'u, kunis dhibee arteriin koronaavaayirasii kan fidudha.

Daa’imman kolestrooliif qoricha akkamii kennama?

Daa’imman sadarkaa LDL ol’aanaa qabaniif istaatiniin filannoo jalqabaati. Fakkeenyaaf:

• Atorvastatin (Lipitor®) jedhamuun beekama.
• Roosuvastatiin (Crestor®) jedhamu.
• Simvastatin (Zocor®) jedhamuun beekama.

Qorichootni statin sadarkaa LDL daa'ima tokkoo akkamitti akka gadi buusan:

• Kaleen kolestroolii akka hin hojjenne taasisa.
• Kolestroolii garmalee dhiiga keessaa balleessuun qaamni sirnaan akka itti fayyadamuuf gargaara.

Ezetimibe qoricha sarara lammaffaa sadarkaa LDL gadi buusudha. Kolestrooliin garaacha keessaa gara dhiigaatti akka hin xuuxamne dhorkuudhaan hojjeta.

Wal’aansa Lipoprotein ol’aanaa (a) .

Jijjiiramni akkaataa jireenyaa sadarkaa `(Lipoprotein (a))` irratti dhiibbaa hamma sadarkaa `(LDL)` hin qabu. Yeroo ammaa kana qorichi addaa sadarkaa `(Lipoprotein (a))` ol'aanaa yaalu hin jiru. Haa ta'u malee yaaliin qoricha sammuu hadoochu gaggeeffamaa jira. Yoo hammi daa'ima keessanii `(Lipoprotein (a)` ol'aanaa ta'e, hakiimni tokko sababoota balaa biroo dhukkuba arteriin koronaa hir'isuu irratti akka xiyyeeffatan gorsuu danda'a.Kanneen keessaa:

• Nyaata onneef fayyadu nyaachuu.
• Sochii qaamaa gahaa argachuu.
• Sadarkaa kolestroolii biroo qorichaan yaaluun.
• Tamboo xuuxuu irraa of qusadhaa.

Tiraayigiliisaayidii olka’aa ta’e yaaluun

Doktarri daa’ima keessanii wantoota akka:

• Nyaata fi sochii qaamaa daa'ima keessanii irratti jijjiirama gochuu.
• Dabalata zayita qurxummii (guyyaatti hanga 4000 mg).
• Qorichoota biroo (haala addaa hammi tiraayigiliisaayidii daa’immanii baay’ee olka’aa ta’e keessatti).

Koolestrooliin daa’imman irratti baay’ate duubatti deebi’uu danda’aa?

Eeyyee, ni danda'a! Wal’aansi hamma kolestroolii daa’ima keessanii gara sadarkaa nageenya qabuutti gadi buusuuf gargaaruu danda’a. Kunis gara fuulduraatti rakkoolee ciccimoo mudachuu danda’us hir’isuu danda’a. Doktarri keessan hammi kolestroolii daa’ima keessanii irratti xiyyeeffate maal akka ta’ee fi akkamitti akka achi ga’an sirriitti baruuf isin gargaaruu danda’a.

Kolestroolii daa'ima koo gadi buusuuf akkamittan gargaaruu danda'a?

Hamma kolestroolii daa’ima keessanii akka gadi buusuuf gargaaruu kan dandeessan akka:

• Nyaata cooma waliigalaa xiqqaa qabu nyaachisi. Coomni kaalorii waliigalaa guyyaa guyyaa daa’ima keessanii keessaa %30 fi isaa gadi ta’uu qaba. Ogeessi nyaataa hamma kana shallaguu fi karoora nyaataa uumuuf si gargaaruu danda’a.
• Copha tiraansii irraa fagaachuu fi cooma guutuu daangeessuu. Copha guutuu jechuun cooma yeroo baay’ee ho’a kutaa keessatti jajjaboo ta’an kan akka zayita bineensotaa, zayita qamadii fi zayita meexxii dha. Coomni guutuu ta’e kaalorii waliigalaa guyyaa guyyaa keessaa %10 gadi ta’uu qaba. Kanaa mannaa, cooma hin guutamne kan akka zayita ejersaa, zayita avokaadoo fi zayita sanyii liinxii filadhu.
• Kolestroolii soorata keessaa fudhachuu daangeessuu. Ijoolleen guyyaatti kolestroolii 300 mg gadi fayyadamuu qabu.
• Oomishaalee aannani cooma guutuu qaban irraa fagaachuu. Daa’imman ji’a 12-24 gidduutti aannan cooma qabu %2 kennuu. Daa’imman umuriin isaanii waggaa 2 ol ta’eef aannan cooma hin qabne kennuu.
• Nyaata faayibara gahaa qabu kennuu. Mucaan keessan nyaata faayibara baay’ee qabu kan akka kuduraalee, fuduraalee, muuzaa, baala mukaa fi midhaan guutuu akka nyaatu jajjabeessaa.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu jajjabeessi. Sochiiwwan eroobikii kanneen akka biskileetii, fiigicha, deemsa, fi dambalii sadarkaa kolestroolii HDL ("gaarii") dabaluu fi carraa dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaa hir'isuuf gargaaruu danda'u.
• Mucaan keessan ulfaatina qaamaa fayya qabeessa akka qabaatu gargaaraa.Ulfaatinni sun maal akka ta’e doktora kee irraa baruu dandeessa.

Nyaatni mucaa koo nyaachisuuf gaarii ta’e maali?

Mucaan keessan soorata isaan barbaachisu hunda akka argatu gochuuf nyaata adda addaa filadhaa. Nyaata soorataa hamma kolestroolii to’achuuf gargaaruu danda’an tokko tokko kunooti:

Cireedhaaf:

• Muduraa
• Midhaan guutuu ta’e
• Oatmeal jedhamu
• Yoogartii Giriikii

Laaqanaafi irbaataaf:

Saanii daa'ima keessanii moodeela USDA MyPlate tiin guutaa:

• Pirootiinii qamadii kan akka hanqaaquu, qurxummii, baaqelaa (1/4 saanii) .
• Midhaan guutuu (1/4 saanii) .
• Fuduraalee fi muduraalee (1/2 saanii) .
• Nyaata oomisha aannani cooma xiqqaa qabu

Malli nyaata bilcheessuu fayya qabeessa ta’e daabboo tolchuu, nyaata bilcheessu fi qilleensa irratti bilcheessuun ni dabalata. Deep frying irraa fagaachuu.

Nyaata salphaa:

• Muduraa
• Kuduraalee
• Gosa muuzaa fi sanyii
• Crackers midhaan guutuu
• Oomishaalee aannani cooma xiqqaa qaban

Dhugaatiiwwan:

Bishaanii fi aannan cooma xiqqaa qabu filadhu. Soodaa, aannan mi’aawaa, dhugaatii fuduraalee fi dhugaatii ispoortii irraa fagaachuu.

Yoom daa'ima koo gara doktoraatti geessuun qaba?

Doktarri kee yeroo meeqa daa’ima kee gara doktoraatti fiduu akka qabdu sitti hima. Akkasumas hammi kolestroolii daa’ima keessanii yeroo yeroon hordofamuu qaba. Akkasumas jijjiirama nyaataa kamiyyuu erga gootee ji’a jaha booda ykn qoricha haaraa kamiyyuu erga jalqabdee ji’a lama booda hammi kolestroolii daa’ima keetii akka ilaalamu gochuu qabda.

Dhumarratti waan ilaalamuu qabu.

Waa’ee kolestroolii ga’eessota dhaga’uun baay’ee waan baranneef, daa’imman xixiqqoo illee rakkoon kun qabaachuu akka danda’an dagachuun salphaadha – hanga daa’ima ofii keenyaa mudatutti. Sana booda waa’ee kanaa yaaduu dhiisuun nama rakkisa. Hin yaadda’inaa, hakiimonni daa’ima keessanii yaaddoo keessan ni hubatu, maatii keessan hunda gargaaruufis as jiru. Gaaffii kee gaafadhu, hamma dandeessu baradhu. Jireenya onnee fayya qabeessa uumuuf waliin hojjechuu.

Umurii xiqqaatti kolestroolii yaaluun, daa’ima keessaniif carraa gaarii egeree fayya qabeessa ta’e kennuu dandeessu.

` Kolestroolii daa'immanii, kolestroolii ol'aanaa, Koolestroolii olaanaa daa'immanii, dhukkuba onnee, nyaata fayya qabeessa, akkaataa jireenyaa, Lipid panel