Adreenaaliin maali? Qaama kee irratti dhiibbaa qabaa? Haa dubbannu!

Akka tasaa sodaan, rifachuu ykn dhiphinni guddaan sitti dhagaʼamee beekaa? Yeroo akkasii onneen kee saffisaan dha'uu jalqaba, hafuura baafachuun kee ni saffisiisa, qaamni kee immoo haala dammaqinaan qofa seena mitiiree? Sababni guddaan sanaaf keemikaala adrenaline jedhamu qaama keenya keessa jiru kana. Egaa, har'a waa'ee adrenaline kun maal akka ta'e, qaama keenyaaf gaarii moo hamaa, akkasumas akkamitti akka to'achuu dandeenyu ni dubbanna.

Adreenaaliin maali? Salphaatti haa hubannu!

Adrenaline hormoonii qaamni keenya oomishudha. Ujummoolee xixiqqoo lama ujummoolee adreenaalii kee jedhamaniin kan uumamudha. Mee tiruu lama akka qabdu siʼa taʼu, ujummoon xixiqqoo lamaan kun tiruu lamaan sanaa ol xiqqoo akka argaman yaadi. Ujummoon kun adrenaline uumuun kallattiin gara dhiiga keessanitti gadi lakkisu. Yeroo akka tasaa sodaattu, yaaddoon ykn dhiphina guddaa keessa jirtu, adrenaline kun akka tasaa saffisaan dho’ee qaama keessanitti gadi lakkifama. Akka waan xiqqoo rifachuuti. Kun waan nuti adrenaline rush jennudha . Akkas dafee ta'a. Waan 'deebiin lolaa ykn baqachuu' jedhamu dhageessanii ta'a. Kun baay’ee barbaachisaa dha. Salphaatti yoo ilaalle, yeroo balaan si mudatu, qaamni kee guutuun balaa sana akka isa mudatu (i.e. lola) yookaan ammoo saffisaan akka irraa baqatu (i.e. baqachuuf) kan qopheessu adrenaline dha. Kanaafidha dha'annaan onnee kee akka tasaa kan dabalu fi hafuura baafachuun kee kan saffisiisu. Maqaan adrenaline kan biraan epinephrine jedhama.

Dhukkuboota akkamii adreenaaliiniin walqabatee jiraachuu danda’a?

Akka idileetti, adrenaline gargaara malee miidhaa hin geessisu. Haa ta’u malee, yeroo baay’ee yeroo muraasaaf, yeroo tokko tokko, ujummoon adreenaalii kee adreenaaliin ykn hormoonii kana fakkaatu kan norepinephrine jedhamu baay’ee uumuu jalqabuu danda’a. Yoo akkas ta’e, tumoor pheochromocytoma jedhamu uumamuu danda’a. Kunis dhiibbaa dhiigaa fiduu danda’a. Garuu waa'ee kanaa waan tokkotu jira, dhiibbaa dhiigaa waan qabduuf qofti dhibee dhiigaa qabda jechuu miti. Gosti tumoor kun baayyee xiqqaadha. Yoo qabaatte yeroo baayyee baqaqsanii hodhuudhaan baafamuu danda'a. Yoo shakkii akkasii qabaatte, hakiimni kee qorannoo dhiigaa fi suuraa barbaachisaa ta’e gochuun mirkanaa’ee barreessuu danda’a.

Mallattoon Pheochromocytoma maali?

Mallattoolee haala kana keessatti yeroo baay’ee mul’atan keessaa muraasni kunooti:

• Dhiibbaa dhiigaa olka'aa .
• Haala suukaneessaa ta'eenMataa dhukkubbii .
• Yeroo ka'anii dhaabatan garaan namaa mar'achuu ykn mataa namaa salphisuu (`Lightheadedness`).
• Baay'ee dafquu.
• Dha'annaa onnee saffisaa tasa (`Quick pulse`).

Adreenaaliin qaama koo miidhuu danda'aa?

Akkuma kanaan dura dubbanne, adrenaline waan si gargaaru fi yeroo hatattamaa si eegudha. Qaama kee balaa akka isa mudatu qopheessa.

Haa ta'u malee, yeroon adrenaline kun qaama keessaniif akkasitti gaarii hin taane ni jira. Kunis, salphaatti qaama kee irratti ulfaatina dabalataa dabalata.

Fakkeenyaaf, waaʼee nikootiinii yaadi . Nikotiiniin keemikaala ijoo sigaaraa keessatti argamudha. Qaamni kee akka adreenaaliin gadi lakkisu kakaasa. Sana booda maaltu ta'a? Onneen kee saffisaan dha'a, dhiibbaan dhiigaa kee ol ka'a. Dhiibbaan dhiigaa yeroo dheeraa keessatti onnee kee irratti dhiibbaa guddaa fida. Dhukkuba onneettis nama geessuu danda’a. Yeroo sababa yaaddootiin rifachuun sitti dhagahamu kanumatu ta'a. Yeroo rifachuun sitti dhagahamu sammuu kee balaa dhugaa keessa akka jirtu sitti fakkaata. Si eeguuf yaaluun adrenaline gadhiisa. Rifachuun hundi qaama kee irratti dhiibbaa guddaa kan fidu yoo ta'u, onneen kee akka cimee hojjetu taasisa. Kun yoo itti fufe siif gaarii miti.

Adrenaline kana akkamittan to'adha?

Yeroo baayyee sodaa, yaaddoo ykn rifachuu irraa kan ka'e adrenaline akka sitti dhaga'amu yoo sitti dhaga'ame, kunis onneen kee akka fiigu fi sammuu kee akka fiigu gochuu danda'a, akkamitti akka kana dandamachuu fi to'achuu dandeessu barachuun barbaachisaadha. Yeroo hunda qaamni kee "haala hatattamaa" keessa jiraachuun gaarii miti. Sammuu kee tasgabbeessuu fi qaama kee boqochiisuuf wantoota kana yaali:

• Hafuura dheeraa baafadhu: Suuta suutaan hafuura baafadhu, yeroo muraasaaf qabadhu, achiis suuta suutaan hafuura baafadhu. Kana yeroo hedduu gochuun tasgabbaa'uuf si gargaara.
• Uumamaa deemuun: Bakka tasgabbaa’aa fi baala qabutti deemsa gabaabaa gochuun baay’ee boqonnaa namaaf kennuu danda’a.
• Appii xiinxala ykn muuziqaa tasgabbeessu dhaggeeffadhu: Guyyoota kanatti appii xiinxala guddaa tokko tokkotu jira. Yookiin immoo muuziqaa tasgabbeessuu jaallattu dhaggeeffadhu.
• Hiriyaa ykn miseensa maatii amanamtuu wajjin haasaʼi: Waaʼee wanta sammuu kee keessa jiru haasaʼuun dhiphina sirraa hirʼisuuf karaa gaarii taʼuu dandaʼa.

Haa ta'u malee, maloonni kun yeroo hunda boqonnaa kan hin kennine yoo ta'e, ykn haalli kun yeroo baay'ee yoo mul'ate, gorsa argachuuf hakiima kee ilaaluu kee mirkaneessi.Yaaddoo kee to’achuu fi irra deddeebiin rifachuu hir’isuuf yaala fi gorsa barbaachisaa ta’e siif kennuu danda’a.

Yeroo adrenaline rush maaltu sitti dhagahama?

Yeroo adrenaline dhiiga keessan keessatti walitti qabamu, kunis yeroo `adrenaline rush` argattan, jijjiiramni kun qaama keessan keessatti mul'achuu jalqaba:

• Onneen kee saffisaan dha'ata .
• Daftee hafuura baafatta . Akka waan ukkaamfamuu illee sitti dhaga'amuu danda'a.
• Dhiigni gara sirna bullaa’insa nyaataa keessaniitti deemu gara maashaalee biroo balaa tasaa (fakkeenyaaf, maashaalee harkaa fi miila keessanii) dandamachuuf barbaachisanitti waan jijjiiramuuf bullaa’insi nyaataa keessan suuta jedha .
• Baayyee dammaqinaan sitti dhagahama. (`Baay'ee dammaqinaan sitti dhagahama`). Akka reefuu dammaqxeetti.
• Raafamni sitti dhagaʼamuu fi dafqi sitti dhagaʼamuu dandaʼa.

Sochiiwwan akkamii adreenaaliiniin akka namatti fidu?

Sochiiwwan tokko tokko yeroo baay’ee adrenaline gadi lakkifamuu wajjin raawwataman jiru. Keessattuu sochiiwwan balaafamaa, gosa adventure fi ispoortii garmalee irratti kun dhugaadha. Wantoota akka:

• Dhagaa yaabbachuu
• Snowboarding jedhamuun beekama
• Zip lining (funyoo irratti saffisaan gadi bu’uu) .
• BASE jumping - (Kun ispoortii baayyee balaa qabuudha, bakka olka'aa irraa parachute dhaan utaaltu!)

Adrenaline waan akkanaa keessatti sodaa fi xiiqii xiqqoo qabate dhufa. Akkasumas, yeroo ati hin eegne ykn hin karoorfannetti adrenaline rush dhufuu danda'a. Fakkeenyaaf:

• Yeroo rifachuun uumamu.
• Yeroo balaa tiraafikaa tasa si mudatu.
• Yeroo muuxannoo sodaachisaa akka tasaa sammuu kee raasu si mudatu (akka hafuura arguutti yaadi!).

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

Egaa, hormooniin nuti dubbanne adrenaline jedhamu, kan ujummoolee adreenaalii keessaniin uumamu, dhuguma waan baay'ee nu gargaarudha. Keessattuu qaama kee irratti jijjiirama yeroof fiduudhaan haala balaadhaaf si qopheessuu keessatti gahee guddaa qaba. Dha'annaan onnee kee, hafuura baafachuun kee, qaamni kee dammaqinaan jiraachuu, kun hundi qaama adeemsa barbaachisaa ``deebii lolaa ykn balali'uu`` jedhamu kanaati.

Yeroo baayyee kun kan ta'u yeroo balaa ta'us, yeroo baay'ee sababa hin beekamneen adreenaaliiniin akka sitti dhaga'amu yoo sitti dhaga'ame, jechuunis yaaddoon sitti dhaga'amuu qofa, garaan kee dha'aa jira, akkasumas dafqi sitti dhaga'ama,Waa'ee kanaa gorsa ogeessa barbaaduun barbaachisaa ta'uun isaa hin oolu, sababiin isaas mallattoo rakkoo fayyaa bu'uuraa kan biraa ta'uu danda'a, ykn mallattoo dhiphina kee to'achuuf gargaarsa akka si barbaachisu ta'uu danda'a . Kanaafuu hubannoo keessa galchuun barbaachisaadha!