Jecha " baakteeriyaa " jedhu yeroo dhageessan dhukkubaa fi jarmii yaaduun keessan hin oolu mitiiree? Garuu qaamni keessan " baakteeriyaa gaarii " fayyaa keessan eeguuf barbaachisoo ta'anis mana akka ta'e beektuu? Michoota qaama keessaniif michuu ta'an keessaa tokko Lactobacillus acidophilus dha. Mee har'a hiriyyaa xiqqoo kana haa qorannu.
Acidophilus jechuun maali?
Salphaatti yoo ilaalle, acidophilus gosa baakteeriyaa uumamaan qaama keessan keessa jiraatudha. Kunniin baakteeriyaa kamiyyuu qofa miti; isaanis baakteeriyaa "gaarii" kan siif fayyadudha. Baakteeriyaan kun bakka akka afaan kee, garaacha kee , garaacha kee , somba kee , qaama saalaa kee , fi ujummoo fincaanii kee keessa jiraatu.
Hojiin isaanii inni guddaan si keessa jiru nyaata kee akka daakuuf gargaaruu fi soorata akka xuuxamu gargaaruudha. Kana malees, naannoo asiidii qaama keessan keessaa akka qabaatu gargaaru. Asiidiin kun baakteeriyaa "hamaa" dhukkuboota akka guddatan taasisan akka rakkisu taasisa, baay'ee akka eegduu mana keessaniif ta'utti hojjeta.
Qaama kee akka magaalaatti yaadi. Magaalaan kun namoota gaarii (baakteeriyaa gaarii) fi namoota badaa (baakteeriyaa hamaa) qabdi. Magaalattiin nagaan akka turtuuf namoota gaarii dabalataa si barbaachisa mitii? Baakteeriyaawwan gaariin kun madaallii keessoo qaama keessanii eeguuf baay'ee kan barbaachisaniif sirriitti kanaafi.
Haalli fayyaa tokko tokko, ykn qorichi ati fudhattu—keessumaa antibaayootikii—dhiyeessii baakteeriyaa gaarii kana si dhowwuu dandaʼa, kunis baakteeriyaawwan gadhee akka baayʼatan gochuu dandaʼa. Yeroon sun madaallii baakteeriyaa gaarii keetii deebisuuf deeggarsa alaa si barbaachisuu danda’a.
Piroobaayootikii maali?
Jecha kana beeksisa yogurt irratti dhageessanii ta'a. Piroobaayootikii dabalata baakteeriyaa lubbuu qabuu fi damma of keessaa qabuu fi baakteeriyaa gaarii duraan qaama keessan keessatti argamuun wal fakkaatudha. Akka humna dabalataa waraana baakteeriyaa gaarii gargaaruuf dhufanitti yaadi. Baakteeriyaa gaarii bade bakka buusuuf, kanneen hamaa to'achuuf, madaallii uumamaa qaamaa ni deeggaru. Acidophilus gosoota piroobaayootikii beekamoo ta’an keessaa isa tokkodha.
Faayidaan Acidophilus maali?
Qorattoonni ammallee faayidaa guutuu acidophilus qorachaa jiru. Haa ta'u malee, argannoon amma argame baakteeriyaa gaarii kana qabaachuun faayidaa hedduu akka qabu agarsiisa.
Haala fayyaa acidophilus kam gargaaruu akka danda’u ilaaluuf gabatee armaan gadii ilaalaa.
| Haala / Mallattoo | Acidophilus akkamitti gargaaruu danda'a? |
|---|---|
| Garaa kaasaa | Garaa kaasaa qoricha farra baakteeriyaatiin dhufu ittisuuf gargaaruu fi garaacha dhukkuboota daddarboo irraa maddu irraa boqonnaa kennuu danda’a. |
| Infeekshinii Qaama Saalaa | Dhukkuba qaama saalaa baakteeriyaa fi infekshinii damma ittisuu fi yaaluuf gargaaruu danda’a. |
| Infeekshinii Damma Afaanii | Infeekshinii fangasii afaaniif boqonnaa kennuu danda'a. |
| Dhimma Bullaa'insa Nyaataa | Mallattoolee akka qufaa, dhiita’uu, fi Irritable Bowel Syndrome (IBS) hir’isuuf gargaaruu danda’a. |
| Haalawwan Biroo | Infeekshinii ujummoo fincaanii (UTIs), dhukkuba ilkaanii fi laktoosii dandamachuu dhabuudhaaf boqonnaa tokko tokko akka kennu amanama. |
Akkamittan Acidophilus fudhachuu danda'a?
Acidophilus argachuuf karaan lama jira: nyaata uumamaan of keessaa qabuun, ykn akka dabalataatti fudhachuudhaan .
Yaadadhu: Sababa kamiinuu dabalata acidophilus kamiyyuu jalqabuu kee dura hakiima kee mariisisuu qabda. Fedhii fayyaa addaa keessaniif kan mijatu ta’uu fi dhiisuu isaa ibsuu fi faayidaa ykn balaa dhufuu danda’u irratti mari’achuu danda’u.
Nyaata Acidophilus of keessaa qabu
Oomishaalee nyaataa tokko tokko "aadaa sochii lubbuu qabu" jedhamee barreeffame hubattee ta'a. Kana jechuun salphaatti nyaanni sun baakteeriyaa fayyaa fi lubbuu qabu of keessaa qaba jechuudha.
| Gosa Nyaataa | Ibsa |
|---|---|
| Yoogartii | Madda piroobaayootikii beekamaa. Curd akkasumas asitti ramadama. |
| Kefir | Dhugaatii aannan damma irraa hojjetame. |
| Daabboo Kooteejjii | Gosoonni tokko tokko piroobaayootikii dabalataan kan badhaadhanidha. |
| Nyaata Daakuun Biroo | Nyaata akka soorata Misoo, Kimchi, fi Kombucha. |
Akka Dabalataatti
Acidophilus manneen qorichaa irraa bifa taableetii, kaapsulaa, budaa fi dhangala’aatiin argama. Haa ta’u malee, maaloo yeroo tokkotti gosa tokko qofa fayyadamaa, sababiin isaas bifa adda addaa walitti makuun doosiin garmalee fudhachuu danda’a. Yeroo hunda kanneen kana meeshaa cimsee cufame keessatti, jiidhina, ifaafi ho’a irraa fagaatee kuusuu.
Doziin sirrii siif maali?
Doziin kee umurii kee fi haala fayyaa addaa kee wajjin kan walsimu ta’uu qaba. Kanaaf,yeroo hunda doosiin isaa sirrii ta’e murteessuuf hakiima kee mariisisi.
Walumaagalatti, ga’eessota dabalataa fudhataniif, guyyaatti CFU (yunitii kolonii uumuu) miliyoona 50 hanga biiliyoona 100 ta’uun ni gorfama. Safartuun kun baay’ina seelota baakteeriyaa lubbuu qaban taableetii ykn kaapsulaa keessa jiran agarsiisa. Sirni kun hanga ji’a 6tti hordofamuu danda’a. Daa’immaniif, doosiin guyyaatti CFU miliyoona 100 hanga biiliyoona 50 ta’u hanga ji’a 3tti fayyadamuun ni danda’ama.
Acidophilus nageenya qabaa? Miidhaan cinaa ni jiraa?
Qorannoon baay'een akka agarsiisutti Acidophilus namoota baay'eedhaaf nageenya qaba . Haa ta'u malee, akka yaala dhukkuba addaa kamiifuu ifatti hin mirkanoofne. Kanaafuu, maaloo qoricha hakiimni keessan ajaje kamiyyuu akka bakka bu'aa ta'ee hin fayyadaminaa.
Miidhaa Xixiqqaa
Miidhaan salphaan si mudachuu danda’a, kunis yeroo baay’ee guyyoota muraasa keessatti ni furama:
- Garaa salphaan namatti hin tolle
- Garaa kaasaa
- Gogiinsa garaa
- Gaasii fi dhiita’uu
Haa ta'u malee, mallattoon infekshinii kan akka ho'a qaamaa ykn qorra yoo isin mudate, qoricha Acidophilus fudhachuu hatattamaan dhiisaatii hakiima keessan qunnamaa.
Deebiin Alarjii Cimaa
Baayyee kan hin argamne ta’us, alarjiin hamaan uumamuu danda’a. Mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo si mudate, hatattamaan kutaa balaa tasaa dhiyoo jirutti yaala fayyaa barbaadi.
| Mallattoolee Cimaa Xiyyeeffannoo Fayyaa Hatattamaa Barbaachisan | |
|---|---|
| Gogaa irratti dhangala’uu ykn qamadii | Hafuura baafachuun rakkachuu |
| Dhiita’uu fuula, funyaan, arraba ykn qoonqoo | Mataa namaa garagalchuu ykn mataa namaa salphisuu |
Eenyuutu of eeggannoo dabalataa gochuu qaba?
Irra caalaan isaaniif nageenya kan qabu ta’us, namoonni dhuunfaa haala fayyaa armaan gadii qaban of eeggannoo guddaa gochuu kan qaban yoo ta’u, itti fayyadamuu isaanii dura hakiima mariisisuu qabu , sababiin isaas carraan dhukkuba hamaa qabamuu waan danda’uuf:
- Namoota sirni ittisa qaamaa isaanii laafaa ta’e: Warra HIV/AIDS qaban, dhukkubsattoota kemooteraapii fudhatan, ykn kanneen qaama jijjiirrachuu booda qoricha ittisa qaamaa ukkaamsu fudhatan.
- Namoota valve onnee miidhame: Baakteeriyaan infekshinii keessoo onnee keessatti fiduu danda’a.
- Namoota sarara giddugaleessaa qaban: Sararoonni kun ujummoolee dhiigaa gurguddoo waan seenaniif, carraan infekshinii kallattiin gara dhiigaatti galchuu ni jira.
- Namoota dhukkuba kalee kan akka cirrhosis qaban.
- Namoota rakkoo garaachaa cimaa qaban: Fakkeenyaaf, kanneen dhukkuba garaachaa gabaabaa qaban.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Acidophilus "baakteeriyaa michuu" uumamaan qaama keessan keessa jiraatudha.
- Haalota akka garaachaa, infekshinii qaama saalaa fi dhimmoota bullaa’insa nyaataa tokko tokkoof boqonnaa kennuudhaaf gargaaruu danda’a.
- Nyaata akka yogurt fi curd, ykn akka dabalataatti argachuu dandeessu.
- Hunda caalaa:Doktora kee osoo hin mariisisin fi gorsa fayyaa isaanii osoo hin hordofin gonkumaa dabalata hin jalqabiin.
- Walumaagalatti nageenya kan qabu ta’us, miidhaa xixiqqoo uumamuu kan danda’u yoo ta’u, gareewwan balaa guddaa qaban of eeggannoo dabalataa gochuu qabu.
Acidophilus, probiotics, baakteeriyaa fayyaa, fayyaa bullaa'insa nyaataa, garaachaa, infekshinii qaama saalaa, yogurt, supplements, Nirogi Lanka
