Qufaa darbee darbee namatti hin tolle hundi keenya ni beekna. Garuu mee yaadi miirrii sun ji'ootaaf yoo itti fufe-kun waan nuti "Qufaa Yeroo Dheeraa" jennee waamnudha. Rakkoo qofa miti; jireenya kee guyyaa guyyaa haalaan jeequu danda’a. Mee boqonnaa argachuuf maal gochuu akka dandeessu haa qorannu.
Qorichoota Yaaluun dura Tarkaanfiiwwan Salphaa Kana Yaalaa
Yeroo hakiima kee daawwattu, qoricha fudhachuutti utaaluu kee dura sirreeffama akkaataa jireenyaa irratti yaada kennuudhaan jalqabuun isaanii hin oolu. Yeroo baay’ee, jijjiiramni salphaan kun dhimmicha furuuf gahaadha.
- Fiber baay'ee nyaadhu : Salphaatti yoo dubbanne, kuduraalee , fuduraalee , magariisa, fi midhaan guutuu nyaata keessan keessatti hammachuu. Magariisa baala qabu, paapaayaa, banaanaa, oats fi millet filannoo gaarii dha. Nyaata faayibara xiqqaa qabu kan akka fooniifi aannani daangeessuunis barbaachisaadha.
- Bishaan baay’ee dhuguu: Sirni bullaa’insa nyaataa keessan sirnaan akka hojjetu bishaan barbaada. Balfi salphaatti qaama keessan keessa akka socho’u gargaaruuf, yoo xiqqaate guyyaa guutuu bishaan liitira 2-3 dhuguuf yaalaa.
- Sochii argadhu: Sochii qaamaa gochuun maashaalee garaacha kee keessa jiran kakaasuuf gargaara , kunis sagaraa garaacha keessaa haala bu’a qabeessa ta’een sochoosuuf gargaara. Yoo hakiimni kee hayyame, sochii qaamaa salphaa kan akka torbanitti yeroo muraasa deemsa yaali.
- Fedhii kana hin tuffatinaa: Namoonni tokko tokko sababa hojiin itti baay’atu ykn mana fincaanii ummataa keessatti mijataa ta’uu dhabuu irraa kan ka’e of duuba deebi’u. Kun amala gadheedha. Akkuma fedhiin sitti dhagaʼameen mana fincaanii dhaqi, utuu hin ariifatin yeroo kee fudhadhu.
Namoota baay’eedhaaf jijjiiramni kun qofti furmaata ta’uu danda’a. Haa ta'u malee, mallattoon dhukkubaa yoo itti fufe, yaala dabalataa si barbaachisuu danda'a, kunis hundee qufaa kee irratti hundaa'a.
Leenjiin Maashaalee Qaama Saalaa Maali?
Yeroo tokko tokko, yeroo garaachaa maashaaleen lafa qaama saalaa (pelvic floor) sirnaan waan hin hojjenneef qufaa namatti uuma. Akka gaariitti maashaaleen kun yeroo deemuuf yaaltu boqonnaa argachuu qabu, garuu namoota tokko tokkoof bakka isaaniitti ni jabaatu. Ogeessi fayyaa qaamaa maashaalee kana irra deebitee akka leenjistu si gargaaruu dandaʼa.
Leenjiin kun yeroo baayyee "Biofeedback" jedhama. Yeroo walgahii kanaatti, teraappiistichi kateetira xiqqaa fayyadamuun dhiibbaa maashaalee safara. Maashiniin maashaaleen kee dhiphachuu ykn boqochuu isaanii kan agarsiisu yoo ta’u, yeroo garaachaa akkamitti akka ofumaan boqochiiftu akka barattu si gargaara.
Qorichoota Gargaarsa
Jijjiiramni akkaataa jireenyaa gahaa yoo hin taane, hakiimni kee qoricha addaa ajajuu danda’a.
Yoo qufaa kee Irritable Bowel Syndrome (IBS) wajjin walqabatee ykn Chronic Idiopathic Constipation ta’e, hakiimni kee qoricha akka lubiprostone (Amitiza) yaada kennuu danda’a. Isaan kun dhangala’aan garaacha keessatti dhangala’u dabaluudhaan kan hojjetan yoo ta’u, kunis:
- Dhukkubbii garaa hir'isuu
- Sagaraa lallaafaa
- Dhiphina hir’isuu
- Irra deddeebiin garaachaa dabaluu
Qorichootni akka linaclotide (Linzess) fi plecanatide (Trulance) haalawwan kanneen keessattis ni fayyadamu.
Sababni isaa irratti hundaa’uudhaan, hakiimni kee filannoowwan biroo sitti himuu danda’a, fakkeenyaaf:
- Misoprostol (Cytotec): Sochii garaachaa ni kakaasa.Kun dubartoota ulfaaf hin mijatu.
- Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): Irra deddeebiin sochii garaachaa ni dabala. Kun namoota dhuunfaa dhukkuba tiruu qabaniif hin gorfamu.
- OnabotulinumtoxinA ( Botox ): Sagaraa lallaafaa fi dhukkubbii hir'isuuf gargaaruu danda'a.
Qorichoota garaa kaasaa
Qorichoota garaa kaasaa fayyadamuu yaaduu dandeessu, garuu kunniin yeroo gabaabaa fi ciminaan hordoffii hakiimaa jalatti qofa fayyadamuu qabdu. Qorichootni garaachaa adda addaa karaa adda addaatiin hojjetu, akkuma armaan gaditti gabaabfame:
| Gosa Laxative | Akkaataa Itti Hojjetu & Fakkeenyota |
|---|---|
| Dabalata Faayibaraa | Isaan kun sagaraa irratti heddummina dabaluudhaan salphaatti akka darbu taasisa. Fkn: Saayiliyemii (Metamucil), Methylcellulose (Citrucel), Kaalsiyeemii poliikaarboofiilii (FiberCon). |
| Lallaafaa Sagaraa | Isaan kun bishaan gara sagaraa sanaatti harkisuudhaan akka lallaafaa fi akka hin jabaanne taasisa. Fkn: Dookuseetii soodiyemii (Koolaasii), Dookuseetii kaalsiyeemii (Surfak). |
| Dibata | Isaan kun naannoo sagaraa sanaatti uffata uumuun bishaan akka hin baane gochuu fi salphaatti akka darbu gargaaru. Zayitiin albuudaa fakkeenya. |
| Osmootikii | Isaan kun bishaan sagaraa keessa akka turuuf gargaaru. Namoonni dhukkuba onnee ykn tiruu qaban kanneen fayyadamuun of eeggannoo guddaa gochuu qabu. Fkn: Maagniziyeem haayidirooksaayidii (Aannan Maagniziyeemii), Laaktuloosii (Kristalose), Polyethylene glycol (Miralax). |
| Kan nama kakaasu | Isaan kun sagaraa gara fuulduraatti dhiibuuf garaacha akka dhiita’u taasisa. Yeroo baayyee hakiimonni yaaliiwwan biroo yoo hin milkoofne kanneen kana qabatu. Fkn: Biisaakoodiil (Dulkololaaksii), Seenaa (Senokot). |
Gorsa ogeessaa malee qoricha garaa kaasaa yeroo dheeraaf hin fayyadaminaa yaadadhaa. Garmalee fayyadamuun qaamni kee dandeettii uumamaa garaachaa yeroo hunda akka godhu akka dhabu gochuu danda’a.
Baqaqsanii Hodhuu Yoom Barbaachisa?
Wal’aansi biroo hundi yoo hin milkoofne, baqaqsanii hodhuun akka furmaata dhumaa ta’ee fudhatamuu danda’a. Kun nama hundaaf miti; guutummaatti sababa haala kee irratti hundaa’a.
Fakkeenyaaf, garaachaan cufame, qaama saalaa dhiiraa (rectal prolapse) ykn qaama saalaa yoo ciccite, baqaqsanii hodhuun rakkinicha sirreessuu dandaʼa. Kutaan garaachaa tokko sirritti hin hojjenne keessatti kutaan sun baqaqsanii hodhuudhaan baafamuu dandaʼa. Hojimaatni kun baay’ee waan hin argamneef ogeessa keessan waliin gadi fageenyaan mari’achuu qabdu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qufaa yeroo dheeraa hin tuffatinaa; sababa bu’uuraa adda baasuun murteessaadha.
- Qoricha fudhachuu jalqabuu kee dura, faayibara fudhachuu kee dabaluu, bishaan guutuu fi sochii qaamaa gochuu yaali.
- Qorichoota garaachaa qajeelfama hakiimaa qofaan fi yeroo gabaabaaf fayyadamuu. Yeroo dheeraaf itti fayyadamuun rakkoo fayyaa dabalataa fiduu danda’a.
- Yoo boqonnaa argachaa hin jirre ta'e, hin qaanofne. Karaa wal’aansaa hundarra gaarii ta’e akka siif gorsuuf hakiima kee wajjin ifatti haasa’i.
Qufaa, qufaa yeroo dheeraa, wal'aansa qufaa, fayyaa bullaa'insa nyaataa, qoricha garaachaa, sababoota qufaa
