Dhukkubni Alzaayimarii yaadachuu dhabuu qofa mitii? (Dhukkuba Alzaayimarii)

Yeroo waa'ee dhukkuba Alzaayimarii yaadnu hundi keenya yaadachuu dhabuu yaada. Sun dhugaadha, mallattoo dhukkuba kanaa isa guddaadha. Garuu dhukkuba kanaan kan ta'u kana qofa miti. Yeroo booda haalli kun rakkoo sammuu, miiraa fi qaamaa hedduu fiduu danda’a. Kanaafuu, namni jaallattu, akkuma haadha, abbaa, adaadaa ykn akkoo kee dhukkuba kanaan yoo qabame, yaadachuu dhabuu malees maal akka eeggattuu fi akkamitti akka isaan gargaaruu dandeenyu beekuun kunuunsuuf gargaarsa guddaa taʼa. Mee waa'ee sanaa haa dubbannu.

Amala aggaammii fi boqonnaa hin qabne

Namoonni jeequmsa kana qaban sababa hin beekamneen jeeqamuu fi aaruu danda’u. Namni jaallattu akka tasaa boqonnaa dhabee, naannaʼee naannaʼee, iyyee, wantoota sitti darbatee, si rukutuuf illee akka yaalu yaadi. Yeroo akkanaa jeeqamuun keenya waanuma jiruudha, garuu amala kun qaama jeequmsa kanaa ta'uu hubachuun barbaachisaadha.

Wantoota yeroo akkanaa keessatti hojjechuu dandeessan:

• Naannoo tasgabbaa’aa uumuu: Naannoo isaanii keessatti sagaleen baay’een yoo jiraate (fakkeenyaaf sagalee TV), caalaatti burjaaja’uu fi jeeqamuu danda’u. Kanaaf naannoo sana hamma danda’ametti tasgabbaa’aa fi callisaa taasisi.
• Barmaatilee wal irraa hin cinne: Jijjiiramni hojii isaanii irratti godhamu, kan akka keessummoota akka dhufan ykn imala godhan, miira tasgabbii akka hin qabne isaan gochuu dandaʼa. Kanaaf hamma dandaʼametti hojii idilee wal irraa hin cinne keessa isaan galchuuf yaali.
• Rakkoo qaamaatiif xiyyeeffannaa kenni: Sababa dhukkubbii, dadhabbiin ykn fedhii qaamaa akka mana fincaanii deemuun wal-waraanuu danda’u. Kanaaf sanaafis xiyyeeffannaa kennaa.
• Tasgabbaa'aa: Aariidhaan yoo iyyan illee hin falminaa ykn hin komatinaa. Sunis haala kana hammeessuu danda’a. Sagalee kee tasgabbaa'i obsi.

Fincaan fi sagaraa to’achuuf rakkachuu

Kun mata duree dubbachuuf rakkisaa ta'us beekuun barbaachisaadha. Dhukkubni kun akkuma itti fufetti, fedhii mana fincaanii isaanii to’achuu dadhabuu danda’u. Akkaataa isaan gargaaruu dandeessan kunooti:

• Yoo danda'ame sa'aatii muraasa booda gara mana fincaanii geessu.
• Amala isaaniif xiyyeeffannaa kenni. Yoo uffata isaanii fiigichaan ykn harkisan, gara mana fincaanii deemuun akka isaan barbaachisu mallattoo ta’uu danda’a.
• Yoo baatee deemtu ta'e, manneen fincaanii eessa akka jiran dursitee barbaadi.
• Halkan ciisuuf yeroo dhihaatan hamma bishaan dhugan xiqqoo akka hir’isan itti himi.

Mukuu hamaa

Haalli kun dhukkubsattoota biratti baay’ee mul’ata. Yeroo tokko tokko, haala kana qoricha farra dhiphina sammuu hakiimni ajajeen to’achuun ni danda’ama . Akkasumas, wantoota armaan gadii miira isaanii fooyyessuuf gargaaruu dandaʼu:

• Sochii qaamaa yeroo hunda irratti bobba’uu.
• Namoota biroo wajjin yeroo dabarsuu.
• Gara hojiiwwan bohaartii fi sochii jaallatanitti isaan qajeelchuu.

Kufaatii fi balaa akkamitti ittisuu dandeenya?

Dhukkubni kun madaallii fi qindoominni kutaalee qaamaa adda addaa gidduutti akka hir’atu gochuu danda’a. Kunis carraan kufaatii akka isaan mudatu taasisa. Umurii kana keessatti kufaatiin baayyee balaa qaba. Lafeen tokko yoo cabe haalli jiru daran hammachuu danda’a. Kanaaf balaa irraa isaan eeguuf naannoo manaa qopheessuu qabna.

• Sochii qaamaa gochuu: Hanga danda’ametti sochii qaamaa akka godhan jajjabeessi, sadarkaa jalqabaa dhukkubichaa irraa kaasee. Kunis cimina qaamaa fi madaala qaamaa eeguuf gargaara.
• Balaa mana keessatti mul’atu balleessi: Waan si gufachiisu kamiyyuu kan akka rugs, funyoo dheeressuu fi kkf balleessi Yoo bineensota manaa qabaatte balaa tokkollee akka hin fidne mirkaneessi.
• Gullallee: Yoo xiqqaate gama tokkoon sadarkaa harkaa kaa’i.
• Mana fincaanii: Mana fincaanii fi bathtub keessatti non-skid strips kaa’uu. Akkasumas grab bars install gochuun akka isaan qabattanii ka'uu dandeessan.
• Ifa Halkanii: Halkan yeroo deemtan akka argitan ibsaa xiqqaa ibsi.
• Balbaloota feesbuukii: Yoo foddaa ykn balbala geejjibaa gurguddaa qabaattan, akka salphaatti geejjibaa ta’uu isaanii akka argitan waan akka istikaara bareedaa irra kaa’aa.

Infeekshinii irraa eegumsa

Sadarkaa boodaa dhukkubichaa keessattis sirni ittisa qaamaa hamma tokko laafaa ta’uu waan danda’uuf carraan dhukkuboota akka infekshinii ujummoo fincaanii, qorra baramaa fi sombaa akka qabaatu taasisa.

• Waggaa waggaan qoricha infuleenzaa fudhachuu ilaalchisee hakiima kee waliin haasa’i.
• Akkasumas talaallii dhukkuba sombaa umurii waggaa 65 booda al tokko fudhachuun gaariidha.
• Jijjiirama amala tasa, mallattoo haaraa ykn ho’a qaamaa yoo hubatte mallattoo infekshinii ta’uu danda’a. Hatattamaan doktora ilaalaa.

Danda'uu

Kun nama dhukkuba Alzaayimarii qabu kunuunsu sodaa guddaa keessaa isa tokkodha. Dhukkubni kun akkuma itti fufetti yaadachuu dhabuun akka waan manaa ba’anii bakka tokko deemuun akka isaan barbaachisu itti dhaga’amuu danda’a. Yoo akkasitti kophaa manaa bahan carraan isaan badanii balaa irra gahuu isaanii baayyee guddaadha.

Kana ittisuuf wantoota kana raawwadhu:

• Balbaloota: Qulfii balbalaa xiqqoo ol kaa’uu akka salphaatti hin banamneef. Akkasumas alarmii yeroo balballi banamu sagalee dhageessisu kaa'uu dandeessu.
• Furtuu: Wantoota akka furtuu konkolaataa bakka ifa ta’etti hin dhiisinaa.
• ID Bracelet: Kun baayyee barbaachisaa dha . Mi'a eenyummaa ykn mudhii maqaa isaanii, teessoo isaanii fi lakkoofsa bilbilaa keessan irratti barreeffame uffadhaa. Yoo badan namni tokko akka isaan argatee si qunnamu gargaara.