Nama daa'ima godhachuuf abjoottu yoo taate jecha ' ovulation ' jedhu yeroo baayyee dhageessee ta'uu qaba. Namoonni baay'een waa'ee kanaa waan baay'ee hin beekan. Egaa har'a waa'ee isaa haala salphaa fi haala isin hubachuu dandeessaniin haa dubbannu. Sababni isaas yoo sirritti hubatte imalli abjuu kee dhugoomsuu baayyee salphaa ta'a.
Ovulation jechuun sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, ovulation jechuun hanqaaquu bilchaataa ovaarii keessan tokko keessaa gadi lakkifamuudha. Yeroo baayyee kun kan ta'u marsaa laguu ji'a ji'aan keessan gidduutti.
Guyyaa kana sirriitti beekuun nama daa'ima ulfa baasuuf yaaluuf baay'ee barbaachisaadha. Sababni isaas sana booda atii fi hiriyaan kee walqunnamtii saalaa karoorfachuu dandeessu. Hanqaaquun gadhiifame kun sa'aatii 12 hanga 24 gidduutti lubbuun jiraata. Kanaafuu, yeroo kanatti isparmii waliin yoo wal argee ulfi ni uuma. Marsaan laguu nama hunda tokko waan hin taaneef mallattoo qaamni kee kennu xiyyeeffannaa kennuun baay'ee barbaachisaadha.
Yeroon ovulate godhu qaamni koo mallattoo akkamii agarsiisa?
Yeroo hanqaaquun gadi lakkifamu qaamni kee mallattoolee fi mallattoolee tokko tokko agarsiisuu danda’a. Garuu yaadadhu, namni hundi mallattoolee kana akka hin mudanne . Akkasumas, mallattoolee kana waan qabaateef qofa ovulation goote jechuu miti . Isaan irratti dammaquun garuu si gargaaruu dandaʼa.
Mee amaloonni ijoo maal akka ta'an haa ilaallu.
| Mallattoo | Ibsa |
|---|---|
| Ho’i qaamaa bu’uuraa dabaluu | Erga ovulation booda ho'i qaama keetii xiqqoo ol ka'a. Kana safaruuf ho'a safartuuwwan addaa (digital basal thermometers) jiru. Ganama ganama osoo siree irraa hin ka’iin dura ho’a qaamaa kee fudhattee galmeessuu qabda. Yeroon dhala godhachuu kee ho’i qaamaa kee ol ka’uu isaa guyyoota 2 hanga 3 dura jalqaba. |
| Jijjiirama dafqa gadameessaa | Ovulation yeroo dhihaatu dhangala’aan qaama saalaa ifa, qalla’aa fi lilmoo ta’a. Adii hanqaaquu qalamaa fakkaata, sirriitti yoo dubbanne. Dhangala’aan kun baay’inaan dabaluus ni danda’a. Kunis isparmiin salphaatti akka keessa darbu gargaara. |
| Dhukkubbiin harmaa ykn dhiphachuu | Dhukkubbiin harmaa ykn lallaafaa yeroo ovulation uumamuu danda’a. Kun hanga laguu dhufutti itti fufuu danda’a. Kunis jijjiirama hormoonii irraa kan ka’edha. |
| Dhiita'uu | Jijjiirama hormoonii irraa kan ka’e yeroo kana keessatti garaan gadii xiqqoo dhiita’ee guutuu ta’ee itti dhaga’amuu danda’a. |
| Ovulation (Ovulation Cramps) jechuun ni danda’ama | Hanqaaquun ovaarii keessaa yeroo gadhiifamu, garaa kee gadii gama tokkoon dhukkubbiin xiqqoo akka dhiita’uu sitti dhaga’amuu danda’a. Kunis jecha fayyaatiin 'mittelschmerz' jedhama. Dhukkubbiin kun daqiiqaa muraasaa hanga gara guyyaa lamaatti turuu danda’a. |
Amaloota beekamoo biroo
- Fedhiin saalqunnamtii dabaluu: Guyyoota kanatti saalqunnamtii raawwachuuf fedhiin sitti dhaga’amuu danda’a.
- Hubannoo miiraa dabaluu: Miirri urgaa’uu, arguu , ykn dhandhamaa olka’uu danda’a.
- Spotting: Namoonni tokko tokko dhiigni baay’ee xiqqaa, copha tokko ykn lama qabaachuu danda’a.
- Jijjiirama qaama gadameessaa: Quba qaama saalaa keessa yoo galchitan yeroo kana keessatti hiddi gadameessaa yeroo biraa caalaa ol ka’ee fi lallaafaan akka ta’e isinitti dhaga’amuu danda’a.
Guyyaa sirrii ovulation akkamitti beekta?
Mallattoolee qofti abdatamuu waan hin dandeenyeef, guyyoota baay'ee dhala namaaf ta'an, ykn ' foddaa dhala godhachuu ' argachuuf karaaleen biroo jiru.
1. Kaalaandarii fayyadamuu (Mala Kaalaandarii) .
Marsaa laguu keessan ji'oota muraasaaf kalaandarii irratti ykn appii irratti galmeessuun ni danda'ama. Sana booda, marsaa kee isa gabaabaa fi marsaa kee isa dheeraa barbaadi. Mee marsaan kee inni gabaabaan guyyaa 26, inni dheeraan kee immoo guyyaa 30 haa jennu.
- Marsaa gabaabaa (26) irraa guyyoota 18 hir’isi: 26 - 18 = 8
- Marsaa dheeraa (30) irraa guyyoota 11 hir’isi: 30 - 11 = 19
Kana jechuun marsaan laguu kee jechuudha.Foddaan hormaataa marsaa laguu guyyaa 8 hanga guyyaa 19tti jalqaba. Guyyaan jalqabaa laguu akka guyyaa 1ffaa marsaa lakkaa'amutti lakkaa'ama.
2. Kitoota Ovulation Tilmaama (OPK) .
Isaan kun manneen qorichaa irraa bitamuu danda’u. Kitoonni qorannoo kun sadarkaa hormoonii Luteinizing Hormone (LH) jedhamu fincaan keessan keessa jiru safaru. Hormooniin LH kun ovulation dura akka tasaa qaama keessatti dabalaa deema. Meeshaan qorannoo daballii kana (LH surge) erga adda baasee booda, sa’aatii 24-36 itti aanan keessatti yoo walqunnamtii saalaa raawwattan carraan ulfaa’uu baay’ee ol’aanaadha.
3. Hordoffii Dhala fi Qorannoo Piroojeestiroonii
Hordoffiin dhala namaa xiqqoo qaala'aa dha, garuu sirrii dha. Waa'ee guyyaa dhala namaa gara guyyaa 6-7 dursanii sitti himuu danda'u. Qorannoon piroojeestiroonii ovulation qabaachuu fi dhiisuu kee mirkaneessuuf fayyadamna. Isaanis oomisha cinaa hormoonii piroojeestiroonii fincaan keessan keessa jiru safaran.
Wanti guddaan isparmiin qaama keessan keessa gara guyyaa 5 jiraachuu danda'a. Garuu hanqaaquun tokko yeroo gabaabaa, gara sa'aatii 24 qofa jiraata. Kanaafuu, yeroo hanqaaquun gadhiifamu isparmii qophaa'ee qabaachuun gaariidha.
Sababoota Anovulation fi Yoom Gorsa Fayyaa Barbaadan
Yeroo tokko tokko haala fayyaa fi sababoota adda addaatiin ovulation sirnaan uumamuu dhiisuu danda’a.
- Harma hoosisuu
- Haalota akka Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) .
- Dhiphina cimaa
- Ulfaatina qaamaa garmalee dabaluu ykn hir’isuu
- Sochii qaamaa garmalee gochuu
Gaaffii akkanaas yoo qabaattan,
- Yoo marsaan laguu kee sirrii hin taane
- Yoo laguun ji'oota hedduudhaaf dhaabbate
- Guyyaa ovulation kee argachuuf yoo rakkatte, hammam yaaltus, .
Mee waa'ee kanaa hakiima keessan waliin haasa'aa. Qormaata barbaachisu siif godhee gorsa sirrii siif kennuu danda’a.
Jijjiirama akkaataa jireenyaa biroo carraa ulfaa'uu kee guddisuu danda'u
Haala fayyaa addaa kan akka hin ulfaanne si dhorku yoo qabaatte malee, akkaataa jireenya kee irratti jijjiirama xixiqqoo gochuudhaan dhala kee guddisuu dandeessa.
- Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e qabaachuu.
- Guutummaatti tamboo xuuxuu irraa of qusadhaa.
- Alkoolii fayyadamuu daangeessuu ykn dhaabuu.
- Dhukkuboota walqunnamtii saalaatiin daddarban irraa of eegaa.
- Keemikaalota summii qaban kan akka qoricha aramaa irraa fagaadhaa.
- Yoo danda'ame shiftoota halkanii irraa fagaachuu. Yoo dirqama ta'e hirriba gahaa argachuu kee mirkaneessi.
- Sochii qaamaa cimaa (akka fiiguu) guyyaatti sa’aatii tokkoo ol, ykn torbanitti sa’aatii 5 ol daangeessuu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Ovulation yeroo ulfaaf baay’ee barbaachisaa fi dhala namaaf ta’udha. Yeroon kun yeroo baay’ee gara guyyoota 5-6tti kan turudha.
- Mallattoolee akka ho’a qaamaa fi jijjiirama dhangala’aa qaama saalaa hordofuun gargaaraa ta’uu danda’a.
- Wantoonni akka mala kalaandarii fi Ovulation Predictor Kits (OPKs) foddaa baala namaa sirritti akka argattu si gargaaruu danda’u.
- Marsaa laguu kee irratti rakkoon yoo si mudate, fakkeenyaaf, ji'ootaaf marsaa laguu dhabuu ykn dhukkubbiin cimaan si mudate, gorsa argachuuf doktora bira deemuu hin sodaatin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment