Biyya keenya keessatti rakkoon fayyaa namoota hedduu biratti beekamaan "dhiibbaa dhiigaa" dha. Tarii ati, miseensi maatii ykn hiriyaan kee dhukkuba kanaaf qoricha fudhachaa jirta taʼa. Garuu qorichi kun sirriitti maal hojjeta? Tokkoon tokkoon namaa maaliif gosa qoricha adda addaa kennama? Yeroo tokko tokko qoricha erga fudhatanii boodas dhiibbaan sun maaliif hin gadi bu’u? Har'a waa'ee kana hunda haala salphaa fi michuu ta'een haa dubbannu.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
Qorichootni dhiibbaa dhiigaa farra dhiibbaa dhiigaa kun maali?
Salphaatti yoo ilaalle, kun qoricha dhiibbaa dhiigaa keessan to’achuu fi gara idileetti akka deebi’uuf gargaaranidha. Qorichootni kunneenis haala wal fakkaatuun hojjetu. Ujummoon dhiigaa kee akka tuuboo bishaan fe'utti yaadi. Yeroo dhiibbaan dhiigaa keessan dabalu dhiibbaan ujummoolee kana keessa jiru ni dabala.
Qorichootni tokko tokko "reeds" ykn ujummoo dhiigaa kana bal'isuudhaan hojjetu . Kunis dhiigni osoo hin cufamin salphaatti akka yaa’u taasisa. Qorichootni biroo qaamni dhangala'aa fi soogidda garmalee karaa fincaanii akka balleessu gargaaru . Qorichi gosti biraa hormoonota uumamaan qaama keessatti uumaman dhiibbaa dhiigaa dabalan ugguru.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, hakiimni kee qoricha kee kan filatu umurii kee, saala kee, haalawwan fayyaa biroo qabaachuu fi dhiisuu kee fi dhiibbaan dhiigaa kee hangam akka olka’e irratti hundaa’uun. Kanaafuu qorichi siif kennamu kan ollaan kee kennamu irraa guutummaatti adda ta’uu danda’a. Haalli nama hundaa adda.
Yeroo baay’ee, dhiibbaa dhiigaa kee to’achuuf qorichi tokkoo ol barbaachisa. Doktarri kee qoricha tokkoon jalqabee suuta suutaan qoricha dabalataa dabaluudhaan dhiibbaa dhiigaa kee to’achuu danda’a. Akkasumas qorichi tokko yoo hin hojjenne ykn miidhaa hin danda’amne kan fidaa jiru yoo ta’e, qoricha sana dhaabanii qoricha adda ta’e fudhachuuf si jalqabuu danda’u.
Dhiibbaa dhiigaaf qoricha maaliif fudhachuu? Faayidaan isaa maali?
Kaayyoon qoricha dhiibbaa dhiigaa fudhachuu inni guddaan onnee keessan eeguudha. Yeroo dhiibbaan dhiigaa keessan dabalu onneen keessan dhiiga paampii gochuuf yeroo idilee caalaa hojjechuu qaba. Innis akka mootora bishaan tuuboo gartokkoon cufame keessaa paampii godhuuti. Yeroo booda, kun garaa kee laaffisuu dandaʼa.
Dhiibbaa dhiigaaf qoricha fudhachuudhaan ba’aa hin barbaachifne kana onnee irratti hir’isna. Haala kanaan, .
- Carraan dhukkuba onneetiin qabamuu ni hir’ata.
- Carraan dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ni hir’ata.
- Carraan tiruu dadhabuu ni hir’ata.
- Carraan onnee dadhabuu ni hir’ata.
Qorichootni kun onneen keessan sa'aatii 24 dhiiga gara qaamolee qaama keessanii barbaachisoo ta'anitti akka salphaatti akka paampii godhu taasisa.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Gosoota qoricha dhiibbaa dhiigaa fi miidhaa isaan geessisan
Qorichootni dhiibbaa dhiigaaf kennaman gosa hedduutu jiru. Qorichootni sarara jalqabaa hakiimonni filatan keessaa muraasni qoricha fincaanii Thiazide, inhibitors ACE, fi Calcium channel blockers dha. Mee gosoota qoricha gurguddoo keessaa muraasa haa ilaallu.
| Gosa qoricha | Akkaataa itti hojjetu (jecha salphaadhaan) . | Miidhaa cinaa beekamaa |
|---|---|---|
| Qorichoota fincaanii (Thiazide, Loop, Pootaasiyeemii kan qusatu) . | Tiruun dhangala’aa fi soogidda garmalee qaama keessaa karaa fincaan ni baasa. Akkasumas ujummoo dhiigaa akka bal’atu gargaara. | Hammi pootaasiyeemii/maagniziyemii gadi aanaa/ol’aanaa, garaan namaa mar’achuu, hammi asiidii yuuriikii olka’uu. |
| Inhibiitaroota ACE | Hormoonii ujummoon dhiigaa akka dhiphatu godhu angiotensin II akka hin uumamne dhorka. | Qufaa goggogaa, hammi pootaasiyeemii dabaluu, garaa kaasaa, angioedema (dhiita'uu fuulaafi qoonqoo - kun balaa qaba, hatattamaan doktora keessanitti himaa). |
| Qorichoota gosa ARB (ARBs) . | Hormooniin angiotensin II ujummoo dhiigaa irratti akka hin sochoone dhorka. | Hammi pootaasiyeemii dabaluu, garaa kaasaa. |
| Uggura chaanaalii kaalsiyeemii | Kaalsiyeemiin ujummoo dhiigaa akka hin seenne kan dhorku yoo ta’u, maashaalee ujummoolee sana keessa jiran ni laaffisa. | Mataa dhukkubbii, garaa kaasaa, dha’annaan onnee dabaluu/hir’achuu, dhiita’uu miila gadii. |
| Beetaa-blockers jedhaman | Dhiibbaa hormoonota yeroo dhiphina dhiibbaa dhiigaa dabalan hir'isuun dha'annaa onnee tasgabbeessa. | Dadhabbii/dadhabbii, garaan namaa mar’achuu, dha’annaan onnee hir’achuu, of wallaaluu. |
Qoricha fudhadhus dhiibbaan dhiigaa koo ammallee olka'aa jira. Maaliif akkas ta'e?
Kun rakkoo namoonni hedduun qabanidha. Qoricha kee sirritti yoo fudhattellee dhiibbaan dhiigaa kee to’annaa jala ooluu dhiisuu kan danda’u sababoonni hedduun jiru.
- Qoricha tokkoo ol si barbaachisuu danda’a: Yeroo tokko tokko dhiibbaan dhiigaa kee qoricha tokko qofaan to’achuun hin danda’amu. Qorichoota lama, sadii ykn afur illee si barbaachisuu danda’a.
- Qoricha sirritti fudhachuu dhiisuu: Guyyaa guyyaan sa’aatii tokkotti qoricha fudhachuun baay’ee barbaachisaadha . Guyyaa tokkoo fi lama yoo darbite, dubbisni dhiibbaa dhiigaa kee jijjiiramuu danda’a.
- Nyaata sirrii hin taane: Nyaata soogidda baay’ee qabu (pickles, qurxummii goggogaa, soogidda, nyaata qaruuraa, noodeelii battalaa) yoo nyaattan bu’a qabeessummaan qoricha kanaa hir’achuu danda’a.
- Haalota fayyaa biroo: Yeroo tokko tokko dhiibbaan dhiigaa haala fayyaa biraatiin dhufuu danda’a. Kana Dhiibbaa Dhiigaa Lammaffaa jennee waamna. Fakkeenyaaf rakkoo hormoonii Hyperaldosteronism ykn ujummoolee dhiigaa dhiiga tiruuf dhiyeessan dhiphachuu Renal artery stenosis irraa kan ka'e ta'uu danda'a. Qorichoota hedduu fudhattanis dhiibbaan dhiigaa keessan ammallee garmalee yoo olka’e, waa’ee kanaa hakiima keessan waliin haasa’aa.
- Qorichoota biroo: Qorichootni biroo fudhachaa jirtan (qoricha dhukkubbii namatti fidu tokko tokko) ykn qoricha baala mukaas bu’a qabeessummaa qoricha dhiibbaa dhiigaa hir’isuu danda’u.
Yoom doktora kee ilaaluu qabda?
- Yoo qoricha kee irraa miidhaa obsa hin qabne (fkn qufaa itti fufiinsa qabu, garaa kaasaa cimaa, dhiita’uu miila kee) yoo si mudate, qoricha kee ofuma keetii fudhachuu gonkumaa hin dhiisi. Doktora kee waliin haasa’uu fi gara qoricha biraatti jijjiiruu dandeessa.
- Yoo dubbisni garmalee olka’aa ykn garmalee gadi aanaa ta’e yeroo dhiibbaa dhiigaa kee mana keessatti safartu.
- Yoo ulfa ta’uuf karoorfatte, qorichi nageenya qabuu fi qorichi nageenya hin qabne waan jiruuf akkuma karoorfatteetti hakiima kee beeksisi.
Keessattuu maanguddoota irratti yeroo tokko tokko akka tasaa yeroo dhaabattu dhiibbaan dhiigaa kee gadi bu’a (orthostatic hypotension), kunis garaan akka sitti mar’atu fi akka kuftu si taasisa. Qorichi kun haala kana hammeessuu danda’a. Kanaaf, yeroo kaattu suuta jettee fi of eeggannoodhaan ka'i.
Jireenyi gaariin maali?
Qoricha fudhachuu cinaatti jireenya fayya qabeessa ta’e fudhachuun dhiibbaa dhiigaa to’achuufis barbaachisaa dha.
- Soogidda fayyadamuu hir’isuu: Nyaata keessanitti soogidda dabaluu fi nyaata soogidda baay’ee qabu nyaachuu dhiisaa.
- Dhugaatii alkoolii daangeessuu: Alkooliin dhiibbaa dhiigaa ni dabala.
- Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu: Sochii qaamaa salphaa kan akka deemsa yoo xiqqaate guyyaatti daqiiqaa 30 raawwadhu.
- Ulfaatina qaamaa to’achuu: Ulfaatina qaamaa dabaluunis kallattiin dhiibbaa dhiigaa irratti dhiibbaa qaba.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiibbaan dhiigaa nama callisee nama ajjeesuudha. Yoo hin yaalamne haalawwan ciccimoo kanneen akka dhukkuba onnee, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu fi dhukkuba tiruu fiduu danda’a.
- Qoricha kee sirritti akkuma hakiimni kee ajajetti, yeroo sirrii ta’etti, guyyaa hunda fudhadhu . Dozaa qoricha keessanii ofuma keessanii gonkumaa hin jijjiirinaa ykn hin dhaabinaa.
- Waa’ee miidhaa qoricha kee irraa si mudachuu danda’u kamiyyuu hakiima kee waliin haasa’i. Inni ykn ishiin qoricha hundarra gaarii ta’e siif filachuuf si gargaaruu danda’a.
- Jireenya fayya qabeessa (nyaata soogidda xiqqaa, sochii qaamaa, ulfaatina qaamaa to’achuu) akkasumas qoricha fudhachuu hordofuun baay’ee barbaachisaadha.
- Yeroodhaan qorannoo fayyaa fi qorannoo dhiigaa irratti argamuun haala keessan hordofaa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.