Yeroo hunda garaa kee sodaatta? Kun (Cardiophobia) ta'uu danda'aa? Haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko garaa kee keessatti wanti ajaaʼibaa ykn ulfaataa taʼe sitti dhagaʼamaa? Moo yeroon onneen kee akka tasaa saffisaan dha’ee garaan kee itti dhiphatu ni qabaa? Dhugaa dubbachuuf wantootni kun mallattoo dhukkuba onnee tokko tokkoo ta’uu danda’u. Garuu yeroo hunda hin ta'an. Yeroo tokko tokko kun sammuu kee keessatti sodaa garmalee, ykn yaaddoo sammuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a.

Cardiophobia jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, `(Cardiophobia)` sodaa garmalee, kan hin baramne, fi to'annoo hin qabne dhukkuboota onnee waliin walqabatan, keessattuu wantoota akka ``Heart Attack``. Dhukkubbiin garaa, dha'annaa onnee fi mallattoolee biroo si mudachuu danda'a. Kunniin dhugumatti mallattoo dhukkuba onneeti jettanii yaaddu taʼa. Garuu dhugaa jiru yoo ilaalle, kun mallattoolee qaamaa sodaa keetiin, jechuunis yaaddoo keetiin dhufu ta’uu danda’a.

Sodaan waan jireenya keessatti hundi keenya nu mudatuudha. Waanuma jirudha. Garuu `(Phobia)` to'annaa jala hin oolle, garmalee waan tokko ykn haala tokko sodaachuudha. `(Phobia)` keessatti sadarkaan sodaa guutummaatti balaa qabatamaa wajjin wal hin madaalu.

Yoo `(Cardiophobia),` qabaatte yeroo `(Stress) jala jirtu,` xiyyeeffannaan kee hundi onnee kee irratti xiyyeeffata. Xiyyeeffannaan kun baay’ee cimaa waan ta’eef qorannoon fayyaa dhukkuba onnee akka hin qabne ifatti kan mirkaneessu ta’us, akka waan dhuguma rakkoo onnee qabduutti sitti dhaga’ama. Mirkaneeffachuuf yaaluun yeroo hunda waa’ee kanaa hakiimota kee gaafachuu dandeessa, yeroo baay’ee hakiima kee daawwachuu dandeessa, sochiiwwanii fi iddoowwan mallattoo kee dabaluu danda’u jettee yaaddu illee irraa fagaachuu dandeessa. Haalli `(Cardiophobia)` kun jireenya idilee keessan irratti gufuu guddaa ta'uu danda'a akkasumas waa'ee fayyaa onnee keessanii yeroo hunda yaaddoo keessa galchuu danda'a.

`(Cardiophobia)` hangam baay'ata?

Qorattoonni namoota meeqa akka cardiophobia qaban sirriitti hin beekan. Garuu qorannoon tokko akka agarsiisutti namoota yeroo jalqabaaf ogeessa onnee daawwatan keessaa gara %30 mallattoolee akka dhukkubbii garaa kan qabatamaan sababa dhukkuba onneetiin hin taane qabu. Qorannoon kun akka jedhutti sababni isaa yaaddoo, dhiphina sammuu ykn haala fayyaa sammuu kan biraati. Qorannoon kun akkasumas daawwannaa kutaa balaa tasaa hunda keessaa %2 hanga %5 gidduutti sababa jibba onneetiin akka ta’e ibseera. Kanaafuu akka ati yaaddutti waan hin baratamne miti.

Mallattoon `(Cardiophobia)` maal fa'a?

Akka qajeelfama hakiimonni dhukkuba sammuu adda baasuuf itti fayyadaman DSM-5 jedhutti, Cardiophobia jechuun fobiyaa addaati. Foobiyaa kana qabaachuun rifachuutti nama geessuu danda’a.`(Panic Attack)` jechuun sodaa tasa, cimaa ta'ee fi mallattoolee qaamaa hedduu waliin mul'atudha. Mallattoon `(Cardiophobia)` kan `(Panic Attack) wajjin baay'ee wal fakkaata. Mee akkasumaan dhaabbattee akka tasaa garaan kee akka sitti dhiphatu, hafuura baafachuun akka sitti ulfaatu, akka dafqi sitti dhagaʼamuu fi garaan kee akka sitti dhagaʼamu yaadi. Yeroo kanatti, `Oo, `(Dhukkuba onnee)` qabaa?'

Mallattoolee `(Cardiophobia)` keessatti mul'achuu danda'an keessaa muraasni kunooti:

• Dhukkubbiin garaa ykn dhiphachuu
• Gara garaa (vertigo) .
• Garmalee dafquu
• Miira dadhabuu ykn of wallaaluu
• Miira dha’annaa onnee saffisaa (dha’annaa onnee) .
• Qaama qaamaa keessaa dadhabuu
• Dha’annaa onnee saffisaa (Tachycardia) .
• Raafamni qaamaa
• Hafuura baafachuu dadhabuu (Dyspnea) ykn miira ukkaamfamuu

``Dhukkuba Onnee'' qabaattuu? Moo ``Haleellaa Rifachuu''? Akkamitti mirkanaa'aa beekta?

Kun gaaffii namoonni hedduun gaafatanidha. Dhuguma ``Dhukkuba Onnee'' ykn ``Dhukkuba Rifachuu'' qabaachuu kee karaan mirkanaa'ee beektu qorannoo fayyaa qofa. Wantoota akka qorannoo ``ECG'' hojjechuu qabda. Kanaafuu ``Dhukkuba Onnee'' qaba jettee yoo yaadde, jechuunis dhukkubbiin garaa cimaa, hafuura baafachuu fi kkf yoo si mudate, wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaaduudha.

Haa ta'u malee, sodaa onnee keessanii yeroo hunda yoo qabaattan, kanaan dura mallattoolee walfakkaatan kan isin mudate yoo ta'e, qorannoon godhamee rakkoo onnee akka hin qabne yoo argame, carraa ``Cardiophobia'' qabaachuu keessan hakiima keessan waliin haasa'uun gaariidha.

`(Cardiophobia)` kun maaliif uuma?

Foobiyaan kan uumamu sammuu keenya sodaa fi yaaddoo garmalee yeroo fudhatudha. Sodaa fi yaaddoon dhugumatti hamma tokko nu gargaara, balaa irraa nu eega. Kunis deebii 'lola ykn baqachuu' jennee waamnudha. Garuu yeroo tokko tokko deebii kun yeroo hin malletti, ykn karaa hin malle cimaa ta’een uumamuu danda’a. Yeroon sun yeroo foobiyaan uumamudha. Qorattoonni ammallee maaliif akka kun namoota tokko tokko mudatu sirriitti hin beekan. Garuu sababoonni hedduun jibba onnee akka uumamu gumaachuu akka danda’an hubataniiru:

• Muuxannoo Gaddaa: Ati ykn namni ati beektu tokko rakkoo onnee hamaa kan akka dhukkuba onnee yoo qabaatte, sababa muuxannoo sanaan carraan jibba onnee qabaachuu kee guddaadha. Mee yaadi, maatii kee keessaa namni tokko akka tasaa dhukkubni onnee yoo argite, sodaa guddaa sitti fiduu dandaʼa.
• Jeneetiksii: Maatii keessan keessaa namni tokko dhukkuba akka cardiophobia ykn dhukkuboota yaaddoo wajjin walqabatan kan biroo yoo qabaate, carraan dhukkuba kanaan qabamuu keessan guddaa taʼuu dandaʼa.
• Dabarsa Odeeffannoo: 1.1.Yeroo hunda seenaa waa'ee dhukkuba onnee fi ``Dhukkuba Onnee'' (fakkeenyaaf, gaazexaa irratti, TV irratti, ykn miidiyaa hawaasaa irratti) yoo dhageesse, dubbiste, ykn argite, waa'ee wantoota sanaa irra deddeebitee yaaduu dandeessa, akkasumas wanti walfakkaataan si mudata jettee sodaa hin barbaachifne uumuu dandeessa.
• Sodaa Baratame: Seenaa sodaachisaa namoota biroo irraa dhaga’uu fi akkamitti akka sodaatan ilaaluun sodaa onnee ykn dhukkuba onnee sodaachuu barachuu dandeessa.

Rakkoowwan sababa `(Cardiophobia)`n mudachuu danda'an maali?

Yoo hin yaalamne, jibbiinsi onnee fayyaa qaamaa fi sammuu kee irratti dhiibbaa yeroo dheeraa fiduu danda’a. Keessattuu yeroo hunda wantoota sodaa kana fidaniif yoo saaxilamte rakkoon hammaachuu danda’a.

Dhiibbaa fayyaa qaamaa irratti qabu

Rakkoowwan fayyaa qaamaa ``Cardiophobia`` waliin uumamuu danda'an ykn hammachuu danda'an muraasni kunooti:

• Rakkoo madaallii/garaa garaa kaasuu
• Dhukkuba Sombaa Yeroo Dheeraa (COPD) .
• Dhukkuboota suuta suutaan hojii sammuu hir'isan (fkn `(Frontotemporal Dementia)`)
• Dhukkuba onnee (dhugumatti dhukkuba onnee yoo hin qabaannellee, dhiphinni itti fufee jiru gara fuulduraatti carraa dhukkuba onneetiin qabamuu kee dabaluu danda’a)
• Dhukkuba Parkinson

Dhiibbaa fayyaa sammuu irratti qabu

Namoonni ``Cardiophobia`` qaban haala fayyaa sammuu murtaa'e qabaachuuf carraan isaanii guddaadha. Isaan keessaa muraasni:

• Dhibee Bipolar Disorder
• Dhibee Dhiphina Dhiphina
• Rakkoowwan Yaaddoo Biroo
• Rakkoo Dhuunfaa
• Rakkoo Fayyadama Wantootaa (SUD) .

`(Cardiophobia)` qabaachuu koo akkamittan beeka?

Cardiophobia jalqaba irratti adda baasuun rakkisaa ta’uu danda’a. Ogeessi kunuunsa jalqabaa (PCP) kee qorannoo onneef gara ogeessa onnee si erguu hin oolu. Haa ta'u malee, sababa yaalaa tokko malee waa'ee mallattoolee onnee wajjin walqabatan yeroo baay'ee hakiima keessan ilaalaa kan jirtan yoo ta'e, mallattoo haala cardiophobia jedhamu ta'uu danda'a. Doktarri kee qorannoo fi gorsa dabalataaf gara ogeessa sammuu ykn ogeessa xiin-sammuutti si erguu danda’a.

Ogeessi fayyaa sammuu ykn gorsaan waa’ee mallattoolee kee si gaafata. Akkasumas waan si mudachaa jiru caalaatti hubachuuf gaaffilee akka guuttu si gochuu danda’u. Deebii gaaffilee kanaaf kennitu irratti hundaa'uun `(Cardiophobia)` qabaachuu fi dhiisuu kee murteessuu danda'u. Akka qajeelfama `(DSM-5)`tti, `(Cardiophobia)` ulaagaalee adda baasuu hedduu qaba:

• Yeroo hunda sodaa ykn yaaddoo cimaa ``Dhukkuba Onnee'' si mudachuuf jirta jettee sitti dhagahama.
• Sodaan kun haalawwan, sochiiwwan ykn iddoowwan tokko tokko irraa akka fagaattu si taasisa.
• Wantoota akkanaa irraa fagaachuu yoo dadhabde, atiSodaan ykn yaaddoon cimaan ni uuma.
• Sodaan ykn yaaddoon sitti dhaga’amu dhugumatti haala ykn sababa sana caalaa baay’ee guddaadha.
• Sodaan ykn yaaddoon kun yoo xiqqaate ji'a jahaaf itti fufeera .
• Sodaan ykn yaaddoon kun sochii guyyaa guyyaa keessan (kan akka hojii, hojii mana barumsaa, jireenya maatii) gidduu seena .
• Mallattoon kee haala fayyaa biraatiin (kan akka dhukkuba onnee dhugaa) ibsamuu hin danda’u.

`(Cardiophobia)` akkamitti ofirraa ittisuu dandeenya?

Oduu gammachiisaa, jibbiinsi onnee (cardiophobia) dhukkuba yaalamuu danda'u ta'uu isaati. Cardiophobia akkuma fobias birootti ilaalama. Doktarri kee yaala sammuu, qoricha ykn lamaan isaanii walitti makuun si gorsuu dandaʼa. Wal’aansi ati argattu hamma mallattoolee kee, akkaataa jireenyaa kee fi filannoo kee irratti hundaa’a.

Yaala sammuu

Yaaliin sammuu akkaataa itti yaaddu fi amala sodaa kee irratti ijaarame akka jijjiirtu si gargaara. Wal’aansi Amala Hubannoo (CBT) kanaaf wal’aansa baay’ee bu’a qabeessa ta’edha. Yeroo booda, CBT (ykn yaala sammuu kan biraa) sodaa fi yaaddoo kee akka qabduu fi to’achuuf si gargaaruu danda’a.

Yaala Saaxilamummaa

Kunis gosa yaala sammuu addaati. Gosoonni gurguddoon lama qabu: 1.1.

• Sirna Desensitization / Graded Exposure: Mala kanaan, suuta suutaan fi sirnaan wantoota sodaattuuf (triggers) saaxilamta. Therapist kee sodaa kee tartiiba isa sodaachisaa xiqqaa irraa hanga sodaachisaa ta’etti akka fudhattu si gargaara. Kunis akkaataa itti yaaddu fi amala itti jijjiirtu si gargaara .
• Lolaan: Kun mala armaan olii wajjin wal fakkaata, garuu haala kana keessatti wantoota sodaa sitti fidan malee tokko tokkoon osoo hin taaneef saaxilamta. Kunis wantoota kakaʼan sanatti madaquu fi yaaddoo kee toʼachuu akka barattu si gargaara.

Qoricha

Yeroo tokko tokko, qorichi mallattoolee foobiyaa kee to’achuuf karaa hundarra gaarii ta’uu danda’a. Doktarri kee qoricha dhiphina sammuu ykn qoricha farra yaaddoo gorsuu danda’a. Mallattoolee sodaa (phobia) irratti si gargaaran, hakiimni kee filannoowwan kee ibsuu danda’a. Akkasumas waa’ee miidhaa cinaa fi rakkoolee dhufuu danda’an sitti himuu danda’u.

Yoo `(Cardiophobia)` qabaatte maal eeguu dandeessa?

Cardiophobia fayyaa sammuu fi nageenya keessan irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Haalli kun yoo hin yaalamne, wantoota sodaa sitti fidan irraa akka fagaattu fi jireenya kee akka daangessitu si gochuu danda’a. Fayyaa qaama keessanii irrattis gama adda addaa irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

Haala `(Cardiophobia)` kanaaf ilaalchi maali?

Daftee wal'aansa `(Cardiophobia)` yoo argatte carraan bu'aa gaarii argachuu kee guddaadha. Haalli kun yoo hin yaalamne fayyaa qaamaa fi sammuu keessan irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. `(Cardiophobia)` akkaataa jireenya kee irratti dhiibbaa qaba. Kanaaf haala kanaaf yaala argachuun jireenya kee irratti jijjiirama guddaa fiduu danda’a.

Cardiophobia ittifamuu danda'aa?

Kan nama dhibu garuu karaan guddina `(Cardiophobia)` guutummaatti ittisan hin jiru. Sababni isaas hundi keenya sodaan haala adda addaatiin nu mudata. Wanti nama tokko miidhu nama biraa irratti dhiibbaa uumuu dhiisuu danda’a. Balaa `(Cardiophobia)` qabamuu hir'isuuf karaan ifa ta'e hin jiru.

`(Cardiophobia)` yoo qabaadhe akkamittan of kunuunsa?

Yoo `(Cardiophobia)` qaba jettee yaadde, karaaleen of kunuunsuu dandeessu hedduudha:

• Gargaarsa barbaadi: Mallattoon kee `(Cardiophobia)` jireenya kee gidduu seenuun akkuma hubatteen doktora kee waliin haasa'i. Gargaarsa daftee yoo barbaadde, daftee fayyuu jalqabuu dandeessa.
• Doktora kee dhaggeeffadhu: Wal’aansa hakiimni kee gorsu hordofi (innis yaala sammuu, qoricha ykn lamaan isaanii ta’uu danda’a).
• Jijjiirama akkaataa jireenyaa: Wantoonni fayyaa sammuu irratti dhiibbaa uumuu danda’an hedduudha. Guyyaa guyyaan sochii qaamaa tokko tokko gochuun, nyaata soorataa nyaachuun, hirriba gahaa argachuun alkoolii fi qoricha sammuu namaa hadoochu irraa fagaachuun si gargaaruu danda’a.

Yoom gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) deemuun si barbaachisa ?

Cardiophobia carraa haala fayyaa sammuu kan akka dhiphina sammuu qabaachuu dabaluu danda'a. Yoo yaada of miidhuu ykn lubbuu kee balleessuu qabaatte, hatattamaan yaala fayyaa argachuu qabda. Haala akkasii keessatti hatattamaan gara kutaa balaa tasaa hospitaala dhiyoo jiru dhaqi, ykn nama amanattu waliin haasa’ii gorsa fayyaa hatattamaa argadhu. Akkasumas tajaajilli bilbilaa yeroo akkasii si gargaaruu danda’u Siriilaankaatti ni jira (fakkeenyaaf, Sumithrayo - 0112696666 ykn 1333 National Mental Health Helpline). Kophaa hin rakkatin, gargaarsa gaafadhu.

Walumaagalatti wantoota yaadachuu qabnu

Sodaa fi yaaddoon waanuma jiru yoo ta'u, haalli akka ``Cardiophobia`` sodaa kana gara daangaa darbeetti geessu. Kunis jireenyi kee guyyaa guyyaa baayʼee qormaata akka taʼu gochuu dandaʼa. Akkasumas, kun fayyaa qaamaa fi sammuu kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

Mallattoon `(Heart Attack)` isinitti mul'ata yoo ta'e hatattamaan gargaarsa ogeessa fayyaa barbaaduun murteessaadha. Haa ta'u malee, ammas hakiimonni rakkoo onnee hin qabnu jedhan illee dhukkuba onnee qabaachuu yoo sodaattan `(Cardiophobia)` qabaachuu dandeessu. Hin yaadda'inaa kanaaf yaaliiwwan ni jiru. Haala kana irra aanuu kan dandeessu waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’uudhaan, yoo barbaachisaa ta’e immoo ogeessa sammuu ykn gorsaa wajjin wal arguudhaani. Kophaa kee miti gargaarsa argadhu.

`Cardiophobia, cardiophobia, sodaa onnee, dhukkubbii garaa, yaaddoo, fobia, fayyaa sammuu