'Chemo Brain' Kan Wal'aansa Kaansarii Waliin Dhufu - Waa'ee Kana Dubbanna?

Yeroo wal'aansa kaansarii fudhattu yeroo tokko tokko yaadni kee fi yaadannoo kee xiqqoo adda akka ta'e sitti dhaga'amuu danda'a. Akkuma kanaan duraa daftee yaadachuun sitti ulfaataa, yaaduu irratti rakkina ykn xiyyeeffannaa irratti xiyyeeffachuuf rakkachaa? Yoo mataan kee awwaara ta'ee sitti dhaga'ame, kun waan nuti 'chemo brain' ykn 'chemotherapy brain fog' jennudha. Kun waan namoota baay'ee miidhu waan ta'eef kophaa kee akka hin taane beeki.

'Keemoo Sammuu' jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, 'keemo brain' jechuun erga kaansarii qabaattee boodas ta'e wal'aansa kaansarii booda akka durii ifaafi saffisaan yaaduu akka hin dandeenye yeroo sitti dhaga'amudha. Doktooronni yeroo tokko tokko haala kana ``keemooteraapii-induced cognitive impairment'' ykn ``cancer-reatment-related cognitive impairment'' jedhanii waamu.Garuu amma hakiimonni namoonni tokko tokko wal'aansa kaansarii dura, yeroo ykn booda rakkoolee hubannoo kana qabaachuu akka danda'an argaa jiru.

Yeroo baayyee haalli 'keemo brain' jedhamu kun yeroo gabaabaaf kan turudha . Yeroo muraasa booda ni fooyya'a jechuudha. Garuu namoota tokko tokkoof mallattoon kun erga wal'aansi xumuramee booda ji'ootaaf turuu danda'a. Yeroo ammaa kana qorichi ‘sammuu keemoo’ kan hin jirre taʼus, hakiimonni qoricha, yaaliiwwanii fi sochiiwwan ‘awwaara sammuu’ kee dandamachuuf si gargaaruu dandaʼan tokko tokko si gorsuu dandaʼu.

'Chemo Brain' jireenya guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa akkamii qaba?

Sammuun keemoo irra caalaa ``cognition'' keenya irratti dhiibbaa qaba. ``Cognition'' jechuun akkaataa itti yaadnu, dandeettii odeeffannoo yaadachuu keenyaa fi dandeettii waan tokko irratti xiyyeeffachuu keenya agarsiisa. Rakkooleen hubannoo wal’aansa kaansarii wajjin walqabatan kun jalqaba karaa xixiqqoodhaan mul’achuu danda’u. Yeroo baayʼee, hojiiwwan guyyaa guyyaa raawwachuu kan dandeessu taʼus, carraaqqii dabalataa akka barbaadanii fi yeroo dheeraa akka fudhatan sitti dhagaʼamuu dandaʼa .

Mee yaadi, akkuma barame mana daldalaa deemtee tarree bittaa kee keessaa waan tokko yeroo bitattu, akka tasaa maal akka ta'e yaadachuu hin dandeessu, ykn yeroo mana geessu furtuu kee bakka itti kaa'e ni dagatta. Sababa wantoota akka kanaatiin yeroo tokko tokko namoonni 'sammuu keemoo' qaban miira gaarii dhabuu isaaniitti ni qaana'u, namoota biroo irraa of fageessuu fi kophaa ta'uuf yaalu . Akkasumas, yeroon 'keemo brain' hojiitti hojii sirnaan raawwachuu akka hin dandeenye godhu jira.

Kun jijjiirama dhuunfaa fidaa?

Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti namoonni 'sammuu keemoo' qaban dhiphina sammuu qabaachuu danda'u . Akkasumas, wantootni duraan salphaa fi dafee hojjetamuu dandaʼan kana booda hojjetamuu yeroo hin dandeenyetti namoonni tokko tokko ni aaru, ni mufatu . Kun baay'ee uumamaan, sababiin isaas yeroo akkaataa duraan hojjetteen hojjechuu hin dandeenyetti akkas sitti dhaga'amuun waanuma jiruudha.

Haalli kun hangam baramaa dha?

Doktooronni wal'aansa kaansarii fi yaada qoratan akka tilmaamanitti namoota 'sammuu keemoo' qaban keessaa %25 hanga %30 gidduutti wal'aansa kaansarii osoo hin jalqabin dura mallattoolee akka mul'atan . Akkasumas namoota yaala kaansarii fudhatan keessaa gara %75 ta'an yaadachuu, xiyyeeffannaa fi dandeettii hojii xumuruu irratti rakkoo akka qaban hakiimota isaaniitti himu. Kanaafuu argitu, kun waan namoota baay'ee miidhudha.

Mallattoon 'Chemo Brain' maal fa'a?

Mallattoowwan ijoo 'keemoo sammuu' rakkoo yaadachuu fi rakkoo hojii raawwachiiftuu (i.e., dandeettii yeroo bulchuu fi murtoo kennuu) dha. Yaadannoo asitti kan agarsiisu dandeettii wantoota namoonni kaan sitti himan kan akka teessoo fi maqaa duraan beektu yaadachuudha. Mallattoowwan dhukkuba kanaa kanneen akka:

• Wanti tokkoof jecha sirrii ta’e argachuuf rakkachuu , ykn wantoota kanaan dura salphaa turan kan akka mataa kee keessatti lakkoofsa dabaluu hojjechuuf rakkachuu.
• Dhangala'aa dubbii nama tokkoo hordofuuf rakkachuu .
• Xiyyeeffannoo gabaabaa ykn hojii ykn yaada murtaa’e tokko irratti xiyyeeffatanii turuuf rakkachuu.
• Yeroo tokkotti wantoota hedduu hojjechuuf rakkina (multitasking), kanaafidha yeroo tokkotti waan tokko qofa hojjechuu akka qabdu kan sitti dhaga’amu .
• Miira suuta jechuu, dadhabbiin , ykn humna dhabuu.
• Feeling a little clumsy , akka waan dandeettii sochii qaamaa kee irratti wanti dogoggoraa jiruutti.

'Chemo Brain' maaltu fida?

'Keemo brain' jedhamus, sababoonni haala kanaaf sababa ta'an hedduu ta'uu danda'u. Kana jechuun keemooteraapiin qofti itti gaafatamummaa hin qabu jechuudha.

Sababa wal’aansa fayyaatiin kun akkamitti ta’uu danda’a?

• Yaala hormoonii: Yaaliin hormoonii namoota kaansarii harmaa ykn kaansarii piroostaatii qabaniif kennamu kutaalee sammuu hojii hubannoof gargaaran irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
• Raadiyeeshinii: Dadhabbiin raadiyaashiniin wal’aansa dhufu dandeettii yaaduu irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Haaluma walfakkaatuun nama kaansarii sammuu qabu tokko yaaliin raadiyaashiniin yoo kennameef dandeettii yaaduu irratti kallattiin dhiibbaa uumuu danda’a.

Sababoonni qaamaa maal fa’a?

• Hirriba dhabuu: Yaaddoo fi dhiphinni haala kee ilaalchisee si mudatu hirriba sirrii rafuu akka sitti ulfaatu gochuu dandaʼa. Yeroo akkas dadhabdu waan tokko irratti xiyyeeffachuun rakkisaadha .
• Fedhii nyaataa dhabuu: Sodaa wal’aansaa ykn miidhaa wal’aansi irraan ga’u fedhii nyaataa dhabuu fiduu danda’a. Jireenya keenya guyyaa guyyaa keessatti hojjechuuf humna nu barbaachisu kan nuuf kennu nyaanni akka ta’e yaadadhu.
• Mukuu hamaa:Namoonni kaansarii qaban tokko tokko dhibee sammuu dhiphina sammuu jedhamu qabaachuu danda'u. Yeroo dhiphina sammuu keessa jirrullee, wanta kamirratti xiyyeeffachuun rakkisaa taʼuu dandaʼa.

'Chemo Brain' akkamitti adda baasuu dandeenya?

Qormaanni murtaa'aan tokko 'keemoo brain' adda baasuuf gargaaru hin jiru. Doktooronni haalawwan biroo mallattoo sammuu walfakkaataa fiduu danda’an hambisuuf qorannoo dhiigaa ajajuu danda’u. Kana jechuun jalqaba sababoonni mallattoolee dhukkubichaaf sababa ta’an biroo jiraachuu fi dhiisuu isaanii sakatta’u.

'Chemo Brain' akkamitti wal'aansoo qaba? / Maal gochuu dandeessa?

Doktooronni yaaliiwwanii fi sochiiwwan mallattoolee 'keemoo sammuu' tokko tokko hir'isuuf gargaaruu danda'an hedduu gorsuu danda'u. Isaan keessaa muraasni:

• Haaromsa hubannoo: Wal’aansi kun mala haaraa odeeffannoo haaraa adeemsisuuf fi yaadachuu dandeessan si barsiisa. Kana jechuun sammuu kee karaa haaraan akka hojjetu barsiisa.
• Wal’aansa sochii: Shaakala akka yogaa fi tai chi qaama kee haala sammuu, to’atameen sochoosuu fi kunuunsuu si barbaachisa. Gosoonni shaakala kanaa yaadachuu fi xiyyeeffannoo fooyyessuu danda’u.
• Xiyyeeffannoo deebisuu: Sochiiwwan guyyaa guyyaa irratti xiyyeeffachuu si gaafatan kan akka bineensota manaa kunuunsuu ykn biqiltuu dhaabuu dandeettii xiyyeeffannaa kee fooyyessuu danda’u.
• Xiinxala: Xiinxala keessatti sammuu kee jechoota, fakkiiwwan ykn yaada adda taʼan irratti xiyyeeffatta. Xiyyeeffannaan kun dhiphina to’achuu fi wantoota yaada kee hihhiran hir’isuuf si gargaaruu danda’a.

Yeroo wal'aansa kaansarii 'Chemo Brain' ittisuun ni danda'amaa?

Yeroo hunda hakiimonni kee yaala kaansarii kee ajjeesuuf ykn guddina isaa to’achuuf bu’a qabeessa ta’e filachuuf yaalu. Wal’aansoowwan kun tokko tokko yaadachuu fi dandeettii xiyyeeffannaa kee irratti dhiibbaa uumuu akka danda’an beeku. Kanaafuu, osoo isaan kaansarii kee milkaa’inaan yaalanii jiranii, hanga danda’ametti miidhaa cinaa kana xiqqeessuuf si waliin hojjetu. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko miidhaa cinaa kun guutummaatti ittisuun hin danda’amu.

Wantoonni carraa 'keemo brain' qabamuu dabalan jiruu?

Doktooronni kanaaf sababoota balaa hedduu adda baasan, garuu irra caalaan isaanii wantoota to'achuu hin dandeenyedha . Fakkeenyaaf, umrii fi haalawwan fayyaa bu’uuraa biroo wal’aansa kaansarii dura, yeroo ykn booda si mudachuu danda’an carraa ‘sammuu keemoo’ qabaachuu kee dabaluu danda’u.

'Sammuu keemoo' yeroo hammamiif tura?

Yeroon 'keemoo sammuu' namarraa gara namatti garaagarummaa qaba . Namoonni tokko tokko ji’oota muraasa keessatti boqonnaa argachuu kan danda’an yoo ta’u, kaan ammoo waggootaaf mallattoolee kana mul’achuu danda’u. Nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba.

Akkamitti of kunuunsita?

Tokkoffaa, ofitti obsaa fi gaarummaa qabaadhu . Kaansarii waliin jiraachuu fi yaala kaansarii fudhachuun salphaa miti. Kaansarii fi yaala isaa, keemooteraapii dabalatee qaama, sammuu fi miiraan fayyuuf yeroo si barbaachisuu danda’a. Yaadonni 'sammuu keemoo' wajjin wal'aansoo qabachuuf si gargaaruu danda'an tokko tokko kunooti:

• 'Awwaara Sammuu Keemooteraapii' akka qabdu namoota birootti beeksisi: Yeroo kaansarii qabaattu yeroo hunda gargaarsa namoota biroo akka gaafattu sitti dhaga'amuu danda'a. Akkasumas 'chemo brain' waan ofuma keetiin bulchuu qabdu ta'ee sitti dhaga'amuu danda'a. Haa ta'u malee, yeroo "awwaara" sitti dhaga'amuu fi odeeffannoo yaadachuuf rakkatu, maatii fi hiriyoota kee waa'ee kanaa himuun waan ta'aa jiru hubachuuf isaan gargaaruu danda'a.
• Wantoota nama kakaasan galmeessi: Yeroo guyyaa, sochiiwwanii fi haala sammuu kee kan akka yeroo haala hin baratamneen burjaaja’uu sitti dhaga’amu, xiyyeeffachuuf rakkina sitti dhaga’amu ykn wantoota dagattu galmeessi. Shaakala kanaan mallattoolee 'sammuu keemoo' kee hammeessuu danda'an adda baasuuf si gargaaruu danda'a .
• Hojii guyyaa guyyaa hordofuuf salphaa ta’e uumuu: Karoora guyyaa sanaaf qabdu, ganama qoricha fudhachuu irraa kaasee, ciree nyaachuutti, hojii guyyaa guyyaa kee fi galgalaatti barreessuu si gargaaruu danda’a.
• Boqonnaa fi hirriba gahaa argachuu: Dadhabbiin mallattoo 'keemoo sammuu' hammeessuu danda'a.
• Nyaata fayya qabeessa nyaadhu: "Nyaata sammuu" gahaa argachaa akka jirtu mirkaneeffachuuf ogeessa soorataa waliin akka haasa'u hakiima kee gaafadhu.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu: Sochii qaamaa gochuun miira gaarii akka sitti dhagaʼamu gochuu qofa utuu hin taʼin, humna kee fi ofitti amanamummaa akka argattu si gargaara. Gosoonni sochii qaamaa waan hojjettuu fi akkaataa itti hojjettu irratti xiyyeeffatan kan akka ``Tai chi`` fi ``Yoga``, keessumaa gargaaruu danda'u.
• Sammuu kee guyyaa guyyaan sochii qaamaa kenni: Wantoota akka puzzle furuu ykn tapha jechootaa taphachuu hojjechuun xiyyeeffachuu fi sammuu kee hojiin akka hin hojjenne si gargaaruu dandaʼa. Garuu, wantoota kana haala abdii kutannaa ykn mufannaa sitti hin dhaga’amneen raawwadhu .

Kana hunda yommuu gootu, ofitti obsaa fi jaalalaan akka qabaattan yaadadhaa. Yeroon kun yeroo qormaataa waan taʼeef, wantoota sitti tolu hojjedhu.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Akka nama kaansarii irraa dandamateetti, fayyaa waliigalaa kee madaaluuf yeroo hunda qorannoo gochuun kee hin oolu. Haa ta'u malee, mallattoon 'chemo brain' kee akka tasaa yoo hammaate , ykn mallattoo haaraa yoo si mudate , battalumatti hakiima kee bilbili. Sana booda mallattoon kee haaraan ykn hammaataa dhufe mallattoo haala fayyaa biraa ta’uu isaa madaaluu danda’u.

Gaaffii akkamii doktora kee gaafachuu qabda?

'Kemoo brain' guutummaatti ittisuu dadhabuu dandeessa. Garuu maaliif fi akkamitti 'keemoo brain' akka uumamu yoo hubatte, haala keessa jirtu irratti xiqqoo miira gaarii sitti dhaga'amuu danda'a. Dhaabbanni Kaansarii Biyyaalessaa gaaffilee kana of gaafachuu yaada kenna:

• Wal’aansi koo balaa dhimmoota hubannoo (cognitive issues) ni dabalaa?
• Mallattoon koo yoom jalqaba, hanga yoomittis itti fufa?
• Dhiibbaa dandeettii yaaduu koo irratti qabu hir’isuuf tarkaanfiiwwan ani fudhachuu danda’u jiruu?
• Maatiin koo mallattoo ykn rakkoo akkamii beekuu qabu?
• Dhimmoota kana ilaalchisee yoom isin qunnamuu qaba?
• Qabeenya ani 'chemo brain fog' gargaaruuf itti fayyadamuu danda'u yaada kennuu dandeessu?
• Ogeeyyiin fayyaa gargaarsa dabalataa argachuuf ani qunnamuu qabu jiruu?

Ergaa dhumaa gara manaatti geessu

Yoo kaansarii qabaatte, 'keemoo brain' tarree yaaddoo keessan keessaa isa olaanaa ta'uu dhiisuu danda'a. Wantoonni dursa kennitan: 1) qorannoo kaansarii keessanii hubachuu, 2) wal’aansa yaadame hubachuu fi qophaa’uu, fi 3) kana booda kaansarii akka hin qabaanne abdachuun wal’aansa xumuruu ta’uu danda’a. Kana jechuun qormaata hedduu bulchaa jirta.

Haa ta'u malee, mallattoolee akka murtoo gochuuf rakkachuu, xiyyeeffannaa kennuu fi odeeffannoo yaadachuu hin tuffatinaa . Akkuma awwaara dhugaa, "sammuu keemoo" suuta suutaan dhufuu danda'a. Jijjiirama tokkollee battalumatti hubachuu dhiisuu dandeessu. Garuu akkuma sitti dhaga'amuu jalqabeen hakiima kee waliin haasa'i. Sammuun keemoo qulqullina jireenya kee irratti dhiibbaa uumuu danda'a. Doktarri kee haala kee madaalee mallattoolee kee to’achuuf karaalee si gargaaran yaada kennuu danda’a. Kophaa kee miti, kanaaf gargaarsa gaafachuu hin sodaatin.

` Sammuu keemoo, wal'aansa kaansarii, yaadachuu dhabuu, awwaara sammuu, hanqina hubannoo, miidhaa kaansarii, fayyaa sammuu