Kooinzaayimii Q10 (CoQ10) maali? Mee sirriitti maal akka ta'e haa barru!

Vitaaminii fi dabalata gosa hunda mana qorichaa ykn interneetii irratti argitee ta'uu hin oolu, mitiiree? Yeroo tokko tokko hiriyaan kee tokko waaʼee isaanii sitti hima, ykn beeksisa irratti isaan argita. Maqaan tokko kan isin dhageessan ta'uu hin oolu Coenzyme Q10, ykn gabaabumatti CoQ10 dha. Kanaafuu, CoQ10 sirriitti maali? Qaama keenyaaf gaariidhaa? Qorichadhaa? Mee waa'ee waan hunda salphaatti fi ifatti haa dubbannu.

Kooinzaayimii Q10 (CoQ10) sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Coenzyme Q10 waan uumamaan seelii qaama keenyaa keessatti uumamuudha. Seelonni qaama keenya keessa jiran hundi jechuun ni danda’ama anniisaa akka uumuuf gargaara. Akkasumas, CoQ10 antioxidant baayyee cimaadha .

Amma antioxidant jechuun maal jechuudha jettanii yaaddu ta'a. Akkuma sibiilli tokko yeroo aduudhaaf saaxilamu dafqa, seelonni qaama keenya keessa jiranis sababa adda addaatiin miidhamuu fi "dafqee" ta'uu danda'u. Antioksidaantiin seelii sana irratti miidhaa akka hin geessisne kan ittisu yoo ta’u, isaanis ni eega.

When taken as a supplement , CoQ10 fayyaa onnee fi ujummoo dhiigaa akka deeggaru amanama. Garuu wanti baayyee barbaachisaa ta'ee fi hundi keenya asitti hubachuu qabnu jira. CoQ10 qoricha hakiimni ajaju miti. Innis dabalata nyaataati . Kana jechuun, akka qoricha idileetti dhukkuba murtaa’e tokko yaaluuf waan ciminaan qoratamee mirkanaa’e miti. Kanaaf, itti fayyadamuu keenya dura wantoota hedduu irratti of eeggannoo gochuu qabna.

Wantoota kana fayyadamuu kee dura hakiima keetti himuu qabdu

Yoo CoQ10 fudhachuu jalqabuuf yaadaa jirta ta’e, ykn yoo duraan fudhachaa jirta ta’e, waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’uun gaariidha . Keessattuu haalawwan armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte, hakiima kee beeksisuu qabda.

• Yoo alarjii kamiyyuu qabaattan : Yoo alarjii qabaattan nuuf himaa, Coenzyme Q10 qofa osoo hin taane, qoricha biroo kamiyyuu, baala mukaa, nyaata, wantoota nyaata ittisu, ykn halluu nyaataa kamiyyuu.
• Yoo ulfa taate ykn ulfaa’uuf yaalte: Yeroo kanatti dabalata kamiyyuu fudhachuu kee dura gorsa ogeessa fayyaa argachuun barbaachisaa dha.
• Yoo haadha harma hoosistu taate: Dursa hakiima kee waliin osoo hin haasa’iin oomishaalee kana hin fayyadaminaa, sababiin isaas isaan kun karaa aannan harmaa gara daa’ima keetii darbuu danda’u .

CoQ10 sirriitti akkamitti fayyadamtu?

Karaa sirrii kana itti fayyadamnu beekuun baay’ee barbaachisaadha.

• Kun dabalataa afaaniin fudhachuu qabdanidha. Guyyaa hunda sa’aatii walfakkaatutti fudhachuuf yaali, akkuma qajeelfama asxaa irratti barreeffameetti.
• Kun kiniinii lallaafaa daakuun waan dhufuuf, liqimsuu kee dura sirriitti daakuun . Guutuu hin liqimsin.
• Kana nyaata cooma qabu waliin fudhachuun akka gaariitti akka xuuxuuf gargaara. Fakkeenyaaf, waan akka nyaata zayita qamadii xiqqoo, avokaadoo ykn hanqaaquu wajjin tolfame waliin fudhachuu dandeessa.
• Hamma asxaa irratti ibsame caalaa hin fayyadaminaa .
• Yoo kana daa’immaniif kennitan ta’e, waa’ee kanaa ogeessa fayyaa daa’immanii keessan waliin haasa’aatii gorsa barbaadaa.

Yoo doosiin qoricha tokko si jalaa darbe maal gochuu qabda?

Gaaf tokko kana fudhachuu yoo dagatte akkuma yaadattetti fudhadhu. Garuu yeroon doosiin itti aanuuf ga'eera jettee yoo yaadde, doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamameetti fudhadhu. Sababa kamiinuu yeroo tokkotti doosiin lama hin fudhatinaa.

Yoo baay'ee fudhatte maaltu ta'a?

Yoo dogoggoraan illee akka waan kana garmalee fudhatte sitti dhaga'ame, hatattamaan tarkaanfii fudhachuu qabda.

1. Gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.

2. Yoo kana hin taane Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyoolessaa Kolombootti argamutti bilbiluun gorsa barbaadaa.

Qorichoota biroo CoQ10 waliin wal-nyaachuu danda’an

Yoo qoricha biroo fudhachaa jirtan ta’e, CoQ10 fudhachuun miidhaa cinaa fiduu danda’a. Kanaaf qoricha fudhattan hunda doktora keessanitti himuun barbaachisaadha. Qorichoota gurguddoo CoQ10 waliin wal-nyaachuu danda'an keessaa muraasni armaan gaditti isiniif dhiheessina.

Tarreen kun guutuu miti. Qorichoota, baala mukaa fi vitaaminii fudhattan hunda doktora keessanitti himaa. Akkasumas, yoo tamboo xuuxtan ykn alkoolii yoo dhugdan doktora keessanitti himaa.

Wantoota yeroo kana fayyadamnu yaada keessa galchuu qabdan

Dabalata nyaataa akka qorichaatti qajeelfama hin qabu. Kana jechuun qulqullinni, qulqullinni fi baay’inni wantoota isaan itti fayyadamanii garaagarummaa qabaachuu danda’a. Kanaaf, yeroo waan akkanaa filattu baay'ee qaroo ta'uu qabda.

Wantoota kana yeroo bitattan dhaabbata maqaa gaarii qabuu fi amanamaa taʼee fi mana qorichaa gaarii irraa bitadhaa. Yeroo madda hin beekamne irraa bitattan, keessattuu toora interneetii irraa of eeggannoo guddaa godhaa.

Miidhaan dhufuu danda’u maali?

Namoonni baay'een CoQ10 irraa miidhaa guddaa kan hin mudanne yoo ta'u, namoonni tokko tokko tokko tokko mudachuu danda'u. Sana haa beeknu.

Tarreen kun miidhaa cinaa dhufuu danda’u hunda hin hammatu. Wanti hin baratamne yoo si mudate hatattamaan hakiima kee waliin haasa’i.

Akkamitti kana nageenya isaa eeggachuu fi balleessuu?

• Kuusaa: Bakka daa’immanii fi bineensonni manaa hin geenye kaa’uu. Ho’a kutaa (digrii seentigireedii 20 fi 25 gidduutti) keessatti kuusuu. Guyyaa xumuraa booda hin fayyadaminaa.
• Gatuu: Dabalataan hin fayyadamne ykn yeroon isaa darbe ofirraa baasuuf karaan hundarra gaariin nagaan gatuudha. Yoo dandeesse gara sagantaa qoricha deebisuutti isaan geessi. Waa'ee kanaa mana qorichaa keessan gaafachuu dandeessu. Yoo hin taane, kiniinii qaruuraa keessaa baasuun, waan akka buna itti fayyadamne, biyyee, ykn balfa saree waliin walitti makuun, boorsaa cufamuu danda’u keessa kaa’uun kosii keessa darbadhaa. Kunis daa’imman ykn bineensonni akka afaan isaanii keessa hin galchineef gargaara.