Yeroo tokko tokko mataan kee awwaara akka taʼe sitti dhagaʼamaa? Furtuun kee eessa akka jiru yaadachuu hin dandeessu, tarree bittaa kee walakkaa dagatta, sammuu kee hojii irratti xiyyeeffachuuf rakkatta... Kunniin siif kan barame yoo ta'e sababni isaa kan ati yaaddu caalaa gadi fagoo ta'uu danda'a. Yeroo baayyee, kun kan dhufu dhiphina sammuu hundi keenya dhageenye ykn akka hakiimonni ``Major Depressive Disorder'' jedhan irraa kan ka'edha.
Dhibeen Dhiphina Dhiphina Guddaa Maali?
Salphaatti yoo ilaalle, dhiphinni miira gadda qofa miti. Innis haala fayyaa sammuu yaalamuu danda’u, kan barame dha. Haala kana keessatti, gaddi, dhiphina, akkasumas wantoota duraan itti gammaddeef fedhii dhabuun sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Kunis hojii kee, hojii mana keessaa, jireenya maatii kee fi illee fayyaa qaama kee irratti dhiibbaa geessisuu dandaʼa.
Doktooronni burjaajii sammuu dhiphina sammuu wajjin dhufu 'hanqina hubannoo' jedhanii waamu. Kana jechuun yaaduu, murtoo kennuu fi yaadachuu dadhabuu jechuudha.
Mee yaadi, Saamaantaan hojjettuu baankiiti. Yeroo muraasaaf hojii ishee irratti xiyyeeffachuuf rakkachaa turte. Shallaggii isheetiin ni burjaaja'a, maamiltoonni ishee maal akka jedhan battalumatti hubachuu hin dandeessu. Yeroo mana deemtu akkasuma. Yeroo nyaata bilcheessuu eegaltu waan nyaata sana keessa galchitu dagatti. Isheenis waan dadhabdeef itti fakkaate. Garuu dhukkuba dhiphina sammuu jedhamu akka qabdu kan hubatte yommuu doktora argitu ture.
Gabatee armaan gadii irratti mallattoolee dhiphina sammuu beekamoo ta’an biroo tokko tokko tarreeffameera.
| Ramaddii mallattoolee | Akkasitti sitti dhagaʼamaa? |
|---|---|
| Jijjiirama amala | Boqonnaa dhabuu, bakka tokkotti turuu dadhabuu, gara fuulduraa fi gara duubaatti tarkaanfachuu, harka ofii micciiruun. Yeroo tokko tokko haasa’uu fi deemuun sagalee guddaa waan qabuuf namoonni kaan arguu danda’u. |
| Rakkoo yaaduu | Hojii irratti xiyyeeffachuuf rakkachuu, murtoo salphaa illee gochuu dadhabuu, waan tokko dagachuu. |
| Nyaataa fi hirriba | Jijjiirama fedhii nyaataa (akka tasaa dabaluu ykn hir’achuu). Ulfaatina qaamaa hir'isuu ykn dabaluu osoo soorata hin nyaatin. Rakkoo hirribaa (baay’ee rafuu ykn hirriba dhabuu). |
| Miiraa fi humna | Dadhabbiin garmalee, miira homaa gochuu dadhabuu, miira gatii dhabuu fi miira gatii dhabuu. |
| Mallattoolee ciccimoo | Jireenya, yaada du'aa ykn yaada of ajjeesuu irratti mufachuu. |
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo torban lamaa ol itti fufe , waa'ee isaa hin yaadda'inaa fi doktora keessan arguun keessan hin oolu.
'Cognition' jechuun maali? Salphaatti haa hubannu.
Jechi 'cognition' jedhu xiqqoo walxaxaa fakkaachuu danda'a, garuu hiikni isaa baayyee salphaadha. 'Dandeettii yaaduu' keenya agarsiisa. Kana jechuun akkaataa sammuun keenya itti hojjetu. Sammuu keenya akka kompiitaraatti yaadi. 'Cognition' jechuun sagantaalee sooftiweerii kompiitara sana irratti hojjetanidha. Isaan kun odeeffannoo adda baasuu, hubachuu fi deebii kennuudhaaf kan nu gargaaranidha.
Dandeettiiwwan hubannoo kun hiriyyaa wajjin haasa’uu irraa kaasee hanga mana daldalaa deemuun waan tokko bitachuuf waan hundaaf barbaachisu. Dandeettiiwwan kun baayyinaan gosa 6 qabu.
- Xiyyeeffannoo: Gocha hojii tokko filattee sammuu kee irratti xiyyeeffachuu. Fakkeenyaaf, yeroo qo’attan waan biraa osoo hin yaadin kitaaba tokkoof xiyyeeffannaa kennuu.
- Hojii raawwachiiftuu: Hojii guyyaa sanaa karoorfachuu, murtoo gochuu fi odeeffannoo yaadachuun wantoota akka raawwataman gochuu. Akka mana daldalaa osoo hin deemin dura waan bitachuu qabdan tarreessuun.
- Baruu fi yaadachuu: Waan haaraa barachuu fi yeroo gabaabaa fi dheeraa keessatti yaadachuu. Fakkeenyonni kanaa waan kaleessa baratte yaadachuu fi maqaa hiriyyaa durii yaadachuudha.
- Afaan: Dandeettii yaadaafi miira keenya karaa namoonni biroo hubachuu danda’aniin ibsachuu.
- Dandeettii hubannoo-sochii: Dandeettii odeeffannoo (arguu, sagalee) miira keenya irraa argannu kan akka ija, gurraa fi hidhii keenya hubachuu fi irratti hojjechuu. Fakkeenyaaf, sagalee konkolaataa karaa irra jiru irraa fagaachuu.
- Hubannoo hawaasummaa: 1.1.Miiraa fi kaka’umsa namoota biroo hubachuu fi miira ofii haala hawaasummaaf mijateen to’achuu. Kanaaf fakkeenyi gaariin namni tokko fuula isaa ilaaluun gammachuu moo gadde hubachuudha.
Yeroo dhiphinni sammuu si mudatu dandeettiiwwan kun hundi akkuma sagantaaleen sooftiweerii kompiitara irratti argaman suuta suutaan laafuu jalqabu.
Kanaafuu furmaanni kanaa maali? - Sirreeffama Hubannoo
Oduu gammachiisaa wal'aansi jeequmsa yaada dhiphina sammuutiin dhufu kanaaf gargaaruu danda'u jiraachuu isaati. 'Cognitive Remediation' jedhama.
Kun waan ajaa'ibaati. Salphaatti yoo ilaalle, kun sammuuf sochii qaamaa, ykn sammuuf physiotherapy fakkaata.
Wal’aansi kun sochiiwwan adda ta’anii fi karoorfaman kanneen naannoowwan sammuu dhiphina sammuutiin dadhaban kanneen akka xiyyeeffannaa, yaadachuu fi murtoo gochuu deebi’anii ijaaruuf gargaaran irratti bobba’uu kan dabalatudha. Yeroo baayʼee kun sagantaa kompiitaraa ykn shaakala ogeessa fayyaa addatti leenjiʼe wajjin godhamu taʼuu dandaʼa. Shaakalawwan kun kutaalee sammuu dadhaban qormaata fi cimsu.
Malli wal’aansaa kun dhiphina sammuu qofaaf osoo hin taane, hanqina hubannoo haalawwan fayyaa sammuu biroo kanneen akka `(Schizophrenia)`, `(Bipolar disorders)`, `(ADHD)`, `(OCD)` irraan kan ka’e dhufu mo’uuf milkaa’inaan kan itti fayyadamudha.
Garuu wanti barbaachisaan yaadatamuu qabnu tokko jira. Gurmaa’insi hubannoo (cognitive restructuring) wal’aansa kophaa isaa ta’e miti. Qorichoota farra dhiphina sammuu fi yaala sammuu biroo hakiimni keessan ajaje waliin yoo walitti makame akka gaariitti hojjeta. Kanaafuu, yoo kanaaf fedhii qabaattan, waa'ee kanaa hakiima keessan waliin haasa'uu fi qajeelfama isaanii jalatti jalqabuun gaariidha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphinni gadda qofa miti. Haala miira kee akkasumas dandeettii yaaduu, yaadachuu fi murtoo gochuu kee (cognition) irratti kallattiin dhiibbaa geessisuudha.
- Mallattoowwan akka dagachuu fi xiyyeeffannaa kennuu dadhabuus qaama dhiphina sammuu ta’uu danda’u. Doktooronni haala kana ``hanqina hubannoo'' jedhanii waamu.
- Mallattoon dhiphina sammuu torban lamaa ol yoo itti fufe, kophaa kee hin rakkatin, garuu gorsa argachuuf hakiima ilaaluun kee hin oolu.
- Cognitive Remediation mala wal'aansaa dandeettii yaaduu hir'ate deebisee ijaaruuf gargaaru yoo ta'u, sochii sammuu wajjin wal fakkaata.
- Wal’aansi kun baay’ee bu’a qabeessa kan ta’u wal’aansoowwan biroo hakiimni keessan ajaje waliin yoo fayyadamtan. Gonkumaa of hin qoratin ykn of hin yaaliin.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa