Hundi keenya gogaa fayyaa, ifaafi bareedaa qabaachuu barbaanna . Garuu yeroo tokko tokko akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun fincaan, gogaan gogaa ykn qinxirii ni qabaanna. Gogaan keenya sirriitti maali? Fayyaa isaa eeguuf maal gochuu qabna? Kun mata duree baayyee barbaachisaa dha, sababni isaas gogaan akka daawwitii fayyaa keenyaati. Egaa har'a waa'ee kanaa salphaatti, haala isin hubachuu dandeessaniin ni dubbanna.
Jalqaba gogaan maal akka ta'e haa ilaallu.
Salphaatti yoo ilaalle, gogaan kee qaama qaama kee keessaa isa guddaadha . Kun waan nama ajaa’ibu mitii? Gogaan nama guddaa giddu galeessaan gara kiiloo giraama 2.7 ulfaata. Bishaan, pirootiinii, lipiidotaa fi albuuda irraa ijaarame. Hojiin gogaa inni guddaan jarmii fi infekshinii irraa si eeguudha. Jireenya kee guutuu gogaan kee yeroo hunda jijjiiramaa jira. Dhugaa dubbachuuf, gogaan keessan guyyoota 27 keessatti guutummaatti bakka buʼa . Kanaaf, qaamni qaalii kana fayyaa ta’ee akka turuuf kunuunsi gogaa sirrii ta’e gochuun barbaachisaa dha.
Gogaan qaama keenyaaf tajaajila akkamii kenna?
Gogaan keenya qaama keenya irratti waan isin yaaddan caalaa hojjeta. Mee maal akka hojjetu haa ilaallu.
- Akka gaachana ittisaa: Kun wanti ijoodha. Bishaan qaama keessaa badu to'ata, jarmiiwwan akka baakteeriyaa akka hin seenne dhorka, akkasumas miidhaawwan xixiqqoo, keemikaalota , fi ifa aduu miidhaa geessisu altiraavaayoleetii (UV) irraa nu eega.
- Ittisa qaamaa gargaara: Gogaan wantoota sirna ittisa qaamaa keenyaa gargaaran uumuun baakteeriyaa fi fangasii ajjeesuu danda’a. Gogaan seelonni sirna ittisa qaamaa balaa qaamaa mudatu akeekkachiisans of keessaa qaba.
- Madaallii qaamaa: Gogaan ho'a qaamaa fi madaallii bishaanii to'ata. Yeroo ho'i sitti dhaga'amu dafqi, yeroo qorri sitti dhaga'amu immoo gogaan karaa ujummoo dafqaafi ujummoo dhiigaatiin ho'a qaamaa waan to'atuuf ni raafamta.
- Omisha vitaamin D: Gogaan keessan ifa aduutiif yeroo saaxilamnu vitaamin D. Vitamin kun sirna lafee fayya qabeessaa fi sirna ittisa qaamaa cimaa ta’eef barbaachisaa dha .
- Miira: Gogaan sensaroota miliyoonaan lakkaa’aman kanneen tuttuqaa, ho’a, qorraa fi dhukkubbii adda baasuuf nu gargaaran of keessaa qaba. Kunis balaa irraa of eeguu fi naannoo keenya waliin akka wal qunnamnu nu dandeessisa.
- Agarsiiftuu fayyaa: Halluu fi bifa gogaa keetii ilaaluun, ati ykn hakiimni kee fayyaa kee waliigalaa ilaalchisee yaada tokko tokko argachuu dandeessa.
Laayibaroonni gogaa keenyaa maali?
Gogaan keenya irra caalaa marsaa sadii irraa kan ijaaramedha. Kanneen haala salphaa ta’een hubachuuf gabatee armaan gadii ilaalaa.
| Laayibarii gogaa (Layer) . | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Epidermis jedhamuun beekama Laayibarii isa alaa | Kun laayibarii baayyee haphii kan alaa arginudha. Laayibariin kun naannoo alaa irraa nu eega. Seelonni melanin kan gogaadhaaf halluu kennu, akkasumas seelonni keratin oomishanii gogaaf cimina kennu asitti argamu. |
| Dermis jedhamuun beekama Laayibarii giddu galeessaa | Laayibariin kun irra caalaa qinxiriidhaaf itti gaafatamummaa qaba. Ujummoon dhiigaa, rifeensa mataa fi ujummoon zayita oomishanii laayibara kana keessatti argamu. Gogaaf elastiiksii fi cimina isaa kan kennan kolaajinii fi elaastiin asitti baay’inaan argamu. Narviiwwan dhukkubbii fi tuqaalee miiraan hubatanis laayibara kana keessatti argamu. |
| Subcutis jedhamu Laayibarii cooma jala jiru | Kun kutaa gogaa zayita qabudha. Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun laayibariin kun ni qalla'a, kanaafidha gogaan ni lallaa'ee fi qinxiriin uuma. Laayibariin kun ho’a qaamaa qabachuu fi qaamolee keessoo eeguuf gargaara. |
Gogaa bareedaa ta'eef pirootiinii gurguddoo 3!
Gogaan keenya fayyaa akka ta'uufi dargaggummaa fakkaachuuf pirootinoonni gosa sadii qabu.
Koolaajiinii
Kun pirootiinii gogaa keessatti baay’inaan argamudha (gara %75). Gogaan akka hin jilbeeffannee fi akka hin laafne gargaara. Dulloomuu fi wantootni naannoo kan akka faalama qaamni keenya oomisha kolaajiin ni hir'isu.
- Akkamitti dabaluu dandeenya? Nyaata vitaamin C (burtukaana, loomii, burtukaana, birookilii, istiroberii) baay’ee qabu nyaadhaa. Vitamin C kolaajiin hojjechuuf barbaachisaa dha. Akkasumas, gogaa kee aduu irraa eeguun baay’ee barbaachisaadha.
Elaastiin
Akkuma maqaan isaa ibsutti pirootiiniin kun gogaadhaaf "elastikii" fakkaatuun akka socho'u taasisa. Koolaajiin waliin hojjechuun gogaa ciminaa fi boca kenna. Kunis umurii wajjin hir’ata.
- Akkamitti dabaluu dandeenya?Ifni aduu elastin miidha waan ta'eef, qoricha aduu ittisu fayyadamuun dirqama. Akkasumas kiriimii retinoids of keessaa qabu, kan vitaamin A of keessaa qabu fayyadamuun, akkasumas nyaata vitaamin A (kalee foon loonii, boqqolloo mi’aawaa, ispinaashii, kaarotaa) baay’ee qabu nyaachuun gaariidha.
Keratin jedhamuun beekama
Kun pirootiinii gogaa keessa jiru isa cimaadha. Caasaa gogaa, cimdii , fi rifeensa uuma. Madaan akka fayyuufis ni gargaara.
- Akkamitti dabaluu dandeenya? Dabalataan keratin of keessaa qabu gogaadhaaf faayidaa akka qabu hanga ammaatti ragaan ifa ta'e hin jiru. Haa ta’u malee, nyaata keeraatiinii (hanqaaquu, basaqaa, saalmoonii, boqqolloo mi’aawaa, garlic, maangoo) oomishuuf gargaaran nyaachuun faayidaa argachuu dandeessa.
Dhukkuboota gogaa fi haalawwan beekamoo ta’an
Dhukkuboonni fi haalawwan gogaa keenya miidhan hedduutu jiru. Isaan keessaa muraasni kunooti.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e, jijjiirama hin baratamne, tuqaa, ykn citaa gogaa keessan irratti yoo argitan, fi shakkii yoo qabaattan, hin tilmaaminaa fi dhugaadhaan doktora ilaalaa .
| Haala | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| Finniisa | Zayitiin fi seelonni gogaa du’an walitti qabamee rifeensa mataa cufuun kan uumamudha. Yeroo baayyee dargaggoota kan miidhu yoo ta'u, namoonni tokko tokko garuu hanga waggaa 40tti qabaachuu danda'u. |
| Ekziimaa (Ekziimaa / Dhukkuba Gogaa Atoopikii) . | Haala gogaan garmalee goguu, ququnca’u, diimaa fi yeroo tokko tokko dhangala’aan itti dhangala’u. Kunis sababa jeneetikii fi naannoo irraa kan ka’e ta’uu danda’a. |
| Dhukkuba psoriasis jedhamu | Sirni ittisa qaamaa garmalee socho’u seelonni gogaa saffisaan akka qoodamanii fi citaa diimaa meetii fakkaatu akka uumamu taasisa. |
| Vitiligo jedhamu | Tuqaaleen adiin gogaa irratti mul’atan yeroo sirni ittisa qaamaa seelii halluu gogaa kennu (melanocytes) balleessudha. |
| Kaansarii Gogaa | Gosa kaansarii beekamaa ta'e. Yeroo baay’ee naannoo aduudhaaf saaxilame keessatti mul’ata. Tuqaawwan ykn citaa haaraa gogaa keessan irratti halluu jijjiiran, dhiiguu ykn boca jijjiiran kamiyyuu irratti of eeggannoo guddaa gochuu qabdu . |
Gogaa fayyaa fi bareedaa ta'e eeguu yoo barbaaddan...
Wantoota salphaa, garuu baay’ee bu’a qabeessa ta’an kanneen gogaan keessan fayyaa ta’ee akka turuuf gochuu dandeessan kunooti.
- Guyyaa guyyaan gogaa keessan qulqulleessuu: Fuula keessan guyyaatti al lama saamunaa salphaadhaan dhiqachuu (urgooftuu irraa bilisa ta’uun gaariidha). Halkan ciisuu kee dura meeshaalee miidhaginaa balleessuu kee mirkaneessi.
- Jiidhina: Gogaan keessan zayita yoo qabaatellee, jiidhina zayita hin qabne fayyadamaa. Guyyaa guyyaan fuula fi qaama keessan irratti jiidhina dibadhaa.
- Aduu ittisuun dirqama: Kun waan hundarra gaarii gogaa keessaniif gochuu dandeessanidha. Guyyaa duumessa qabuttillee yoo mana keessa turtan illee qoricha aduu ittisu dibadhaa. Kan "Broad Spectrum" (balaa UVA fi UVB lamaan irraa kan eegu) fi yoo xiqqaate SPF 15 fi isaa ol qabu filadhu.
- Nyaata gaarii: Nyaata madaalawaa kuduraa fi muduraa baay’ee qabu nyaadhaa. Soorata kanneen keessa jiran gogaan keessan fayyaa akka qabaatu gargaaru.
- Bishaan baay’ee dhuguu: Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan liitira 2-3 dhuguu. Kunis gogaan keessan bishaan akka hin qabaanne gargaara.
- Tamboo xuuxuu irraa of qusadhaa: Tamboo xuuxuun kolaajiin balleessa, gogaan akka dafee dulloomuu fi akka kurruufu taasisa.
- Dhiphina hir’isuu: Dhiphinni haalawwan akka ekziimaa fi psoriasis hammeessuu danda’a. Sochii qaamaa gochuu, xiinxaluu fi hirriba gaarii rafuun dhiphina hir’isuuf gargaaruu danda’a.
- Gogaa keessaniif xiyyeeffannoo kenni: Gogaa keessan irratti tuqaa ykn citaa yeroo biraa irraa adda ta’e yoo argitan, ykn shakkii xiqqoo illee yoo qabaattan, doktora keessan ilaaluun keessan hin oolu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Gogaan kee qaama kee keessaa isa guddaadha. Infeekshinii irraa si eega, ho'a qaama keetiis ni to'ata.
- Gogaa keessan eeguuf wanti hundarra gaarii fi barbaachisaan guyyaa guyyaan qoricha aduu ittisu fayyadamuudha .
- Nyaata madaalawaa, bishaan gahaa dhuguu fi tamboo xuuxuu irraa fagaachuun gogaa fayyaa ta’eef barbaachisaa dha.
- Jiidhina gogaa keessanii eeguuf guyyaa guyyaan jiidhina gogaa fayyadamuu.
- Jijjiirama hin baratamne gogaa keessan irratti yoo argitan (tuqaa, citaa), homaa hin tilmaamiin hatattamaan doktora ilaalaa .
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa