Balaa aduudhaaf saaxilamuu akeekkachiisni kennamus, namoonni tokko tokko fedhii tan salphaa sana argachuuf qaban ofirraa ittisuu hin danda'an. Yoo nama tan gaarii argachuu barbaaddu garuu aduudhaaf of saaxiluudhaan gogaa kee miidhuuf balaadhaaf saaxilamuu hin barbaanne taate, furmaanni hundarra gaarii fi nageenya qabu siif ta'e of-gogaa . Barreeffama kana keessatti akkaataa itti of-gogaa itti fayyadamnu jeequmsa ykn mudaa tokko malee ni dubbanna.
Maaliif aduu keessa jiraachuu caalaa of gogaa baasuu wayya?
Jalqaba kana haa sirreessinu. "Karaan nageenya qabu ilaalcha 'tan' argachuuf gosoota of-tanners kana osoo aduudhaaf hin saaxilamin fayyadamuu qofa," jedha Dean Mraz Robinson, M.D., gargaaraa piroofeesara kilinikaa gogaa Yale School of Medicine. Salphaatti yoo ilaalle, jijjiiramni halluu sababa aduutiin gogaa keessan irratti uumamu kamiyyuu, tan haa ta'u, gubaa ta'us, dhugumatti miidhaa gogaa ti.
Mee yaadi, aduudhaaf of eeggannoo malee saaxilamuun kaansarii gogaatiif sababa guddaadha. Kana qofa osoo hin taane pirootiinota gogaa keenya keessa jiran kan kolaajinii fi elaastiin jedhaman caccabsee dulloomuu fi qinxirii gogaa saffisiisa. Kanaafuu, of-tanner balaa kana hunda irraa fagaachuu fi bareedduu fakkaachuuf furmaata guddaadha.
Kun akkamitti hojjeta?
Of-gogaa akkamitti gogaa keessan bunni itti jijjiira jettanii yaaddu ta'a. Baayyee salphaadha. Kireemoonni kun molakiyuulii sukkaara biqiltuu irratti hundaaʼee fi daayihayidirooksii aseetoonii (DHA) jedhamu of keessaa qabu. Keemikaalli kun DHA jedhamu amiinoo asiidota seelii gogaa du'ee gogaa keessan irratti argaman waliin walnyaata. Walnyaatinsi kun kompaawundoota bunni itti makaman melanoidins jedhaman ni uuma. Isaan kun gogaan keessan yeroodhaaf akka diimaa ta'u kan kennan. Gara guyyoota 7-10 keessatti seelonni gogaa du’an gogaa kee irratti uumamaan waan dhangala’aniif, tan kee suuta suutaan ni bada.
Qophiin kun sirbuun dura barbaachisaa dha!
Bu'aa bareedaa fi tuqaa irraa bilisa ta'e argachuuf, gogaa kee akka gaariitti qopheessuu qabda, osoo of-gogaa itti gogaa dibachuu kee dura. Kun tarkaanfii hunda caalaa barbaachisaa dha.
| Gocha | Maaliif akkas ta'e? (Sababa) |
|---|---|
| Gogaa akka gaariitti xuuxuu (exfoliate) . | DHAn laayibarii seelii gogaa du’ee gogaa gubbaa jiru keessatti kuufama. Kanaafuu, seelii gogaa du'ee kufuuf jedhu yoo hin balleessin, gogaa kan hojjetu bakka goggogaa sanatti caalaatti xuuxuudhaan akka dukkanaa'an taasisa. Kanaafuu, yeroo bishaan waraabdan gogaa keessan loofa ykn huccuu dhiqannaatiin akka gaariitti dhiqadhaa gogaa du'e balleessaa. |
| Qormaata Patch Test (Patch Test) hojjedhu | Akkuma oomisha gogaa kamiyyuu alarjii qabaachuu dandeessa. Kanaafuu, qaama kee hunda irratti dibachuu kee dura, naannoo xiqqaa gogaa kee (akka gurra kee duuba) irratti qoradhu. Akkasumas gogaa keessanii wajjin walsimuu isaa ilaaluu dandeessu. Yoo alarjii, qufa’uu ykn diimaa ta’e kamiyyuu si mudate, hatattamaan itti fayyadamuu dhiisiitii doktora kee ilaali. |
| Bakka qalla’aa ta’etti kiriimii danqaa (barrier cream) dibachuu. | Gogaan jilba, jilbaa fi kofoo kee baay’ee qalla’aa fi furdaa dha. Bakkeewwan kunniin gogaa garmalee xuuxuu fi akka nama hin mul’annetti dukkanaa’uu danda’u. Kana ittisuuf, gogaa dibachuu dura naannoowwan kanneenitti kiriimii danqaa akka Vaseline ykn Aquaphor haphii dibachuu. Naannoo cimdii keessaniittis dibachuu hin dagatinaa. |
| Oomisha alkoolii irraa bilisa ta'e filadhu. | Oomishaaleen gogaa qaama namaa balleessan kanneen alkoolii of keessaa qaban gogaa gogsuu danda'u akkasumas haala gogaa kan akka gogaa fi rosacea hammeessuu danda'u . Kanaafuu oomisha alkoolii irraa bilisa ta'e filadhu. |
Akkaataa sirnaan itti sirbitan kunooti: Tarkaanfii tarkaanfiin
Erga qophooftee booda, wanti ati gochuu qabdu baay'ee sirnaan fi obsaan gogaa isaa baasuu qofa.
1. Hin ariifatin.
Kun gonkumaa waan ariifatamu miti. Yeroo baay’ee yeroo qabaattu galgala kana gochuuf yaali. Haala kanaan, yeroo halkan gahu goguu fi gogaa keessatti xuuxuuf yeroo hedduu qabaata. Yoo ariitiin dibatte tuqaa tokko tokko si jalaa darba, carraan tuqaa mul'achuu guddaadha.
2. Mitten fayyadamuu
Miiti addaa of-gogaa dibachuuf qophaa'e fayyadamuun gaariidha. Kunis harkaan dibachuu caalaa sirriitti, sarara irraa bilisa ta’e akka itti fayyadamu taasisa. Hunda caalaa harki keessan burtukaana akka hin jijjiiramne taasisa.
3. Sochii geengootiin xuuxuu.
Yeroo gogaa dibattan kutaalee xixiqqootti qooduun sochii geengoo ta’een xuuxuu. Dhiibbaa guddaa gochuun si hin barbaachisu. Suuta jettee, dhiibbaa walqixa ta’een, qaama kee hunda irratti dibadhu, yeroo naannoowwan akka jilba, jilba, qoonqoo fi harka kee geessan dhiibbaa xiqqoo hir’isi .
4. Tooftaa dugda irratti xuuxan
Dugda kee irratti dibachuun nama si gargaaru yoo hin qabaanne qormaata ta'uu danda'a. Sanaaf mala guddaan kunooti. Mitii gogaa kee ispatuula kushiinaa irratti kaa’iitii naannoo dugda kee isa dhaqqabuuf rakkisaa ta’etti salphaatti dibachuuf itti fayyadami.
5. Bakkeewwan kanneenitti hin yaabbatinaa.
Kofoo fi gurra keessan irratti gogaa hin dibatinaa. Bakkeewwan sanatti dibachuun bifa ciccitaa, uumamaan ala ta’e dhiisuu danda’a.
Wantoota kana erga dhiqattanii booda hin dagatinaa.
Tanner waan dibatteef qofa xumurte jechuu miti. Bu’aa bareedaa ta’e eeguuf, wantoota itti aansee hojjechuu qabdu muraasni jiru.
- Akka gaariitti haa gogu: Erga dibattee booda, yoo xiqqaate daqiiqaa 15 eegi, uffata uffachuu kee dura . Achiis, saʼaatii muraasa itti aananiif uffata laaftuu fi laaftuu taʼe uffadhu. Dafqi, jiidhuu fi uffata dhiphaa uffachuun bakka tokkotti akka badu fi citaa akka fakkaatu gochuu danda’a.
- Obsaa: Bu'aa isaa guutuu arguuf yoo xiqqaate sa'aatii 24 fudhata. Kanaafuu halluun isaa tokko erga dibatanii booda gahaa akka hin taane yoo isinitti dhaga'ame caalaatti dibachuu hin sodaatinaa. Halluu jajjaboo yeroo tokkotti dibachuu mannaa suuta suutaan ijaaruun gaariidha.
- Jiidhina: Iccitii hundarra gaariin tan kee yeroo dheeraaf akka turuuf guyyaa guyyaan jiidhina gogaa kee irratti dibachuudha. Yeroo gogaan keessan jiidha qabu seelonni gogaa du’an salphaatti ni dhangala’u. Kunis tan kee yeroo dheeraaf akka turu gargaara.
Akeekkachiisa hunda caalaa barbaachisaa taʼe: Kun ittisa aduu miti!
Kunis bakka namoonni baay'een itti dogongora. Kana akka gaariitti yaadadhaa.
Namoonni baay’een of-gogaa dibachuun aduu irraa si eega jedhanii yaadu. Sun yaada dogoggoraa guutuudha! Gogaan keessan kan diimaa fakkaachuu danda'us, eegumsa aduu dabalataa siif hin kennu.
Kana jechuun, yeroo baatan, akkuma kanaan duraa, qoricha aduu ittisu kan gatii `SPF` (Sun Protection Factor) gaarii qabu fayyadamuu keessan hin oolu. Sana waliin falmuun hin jiru.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qophii lakkoofsa tokkoffaa: Seelota gogaa du’an balleessuuf gogaa keessan sirriitti balleessuu keessan mirkaneessaa.
- Qormaata paach godhi: Qaama kee guutuu irratti dibachuu kee dura, alarjii fi halluu walsimsiisuu isaa ilaaluuf naannoo xiqqaa gogaa kee irratti dibadhu.
- Mitii fayyadami: Mitiin gogaa itti naquu sirritti, sarara irraa bilisa ta’ee fi halluun harka kee akka hin jijjiiramneef barbaachisaa dha.
- Jiidhina qaama keessan keessa turuu: Taan keessan yeroo dheeraa akka turuuf guyyaa guyyaan qaama keessan irratti jiidhina gaarii dibadhaa.
- Hunda caalaa: Of gogaa gochuun aduu ittisu miti. Yeroo hunda yeroo aduu keessa baatan qoricha aduu ittisu SPF qabu fayyadamuu. Kunis yeroo dheeraa keessatti fayyaa gogaa keessanii ni eega.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment