Yeroo tokko tokko namoota alaa baay'ee gammadoo fi milkaa'oo fakkaatanii, keessaan garuu gaddaa fi dhiibbaa guddaa dhoksan ni argina. Tarii akkasuma isinitti dhagaʼamee taʼa. Gadda keessa qabachuu fi alaa gammachuu fakkeessuun gosa kanaa yeroo baay’ee mallattoo haala fayyaa dhiphina sammuu jedhamu ta’uu danda’a.
Dhiphinni sammuu sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, dhiphinni miira gadda qofa miti. Waan yeroo muraasa booda badu miti. Dhiphinni sammuu haala fayyaa keemistrii sammuu keenyaa irratti dhiibbaa uumuun yaala barbaadudha . Akkuma dhukkuba sukkaaraa ykn dhiibbaa dhiigaa, umurii, saala, hojii ykn sadarkaa hawaasummaa osoo hin ilaalin nama kamiyyuu miidhuu danda’a.
Mee yaadi, nama cimaa, ija jabeessa akka poolisii. Hojii hundaaf tola ooltummaadhaan hojjeta, namoota biroo gargaara. Alaan amala baayyee cimaa ta'ee mul'ata. Gaafa mana deebi'u garuu ofumaan lola guddaa keessa jira. Akka nama kufetti itti dhagahama, sababa tokko malee maatii isaatti aaree, kophaa isaa sa'aatii dheeraaf boo'a. Namoonni fuula 'cimaa' akkasii uffatan hedduun, keessattuu dhiironni, waa'ee gaddaafi dhiibbaan isaanitti dhaga'amu dubbachuuf ni qaana'u, ni sodaatu. Mallattoo dadhabina itti fakkaata.
Garuu dhugaan jiru dhiphina sammuutiin rakkachuun dadhabina miti. Wanti baay’ee balaa qabu waa’ee isaa dubbachuu ykn gargaarsa gaafachuu dhiisuudha. Yeroo tokko tokko, yeroo haalli kun cimaa ta’u, yaadni jireenya kee xumuruu ka’uu danda’a.
Mallattoowwan kun sitti beekamoodhaa?
Mallattoowwan dhiphina sammuu wajjin dhufan hedduudha. Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol kan torban lamaa ol turu yoo qabaatte, akka ilaalamu gochuun barbaachisaadha.
| Mallattoo | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Jijjiirama fedhii nyaataa | Fedhii nyaataa dhabuu ykn garmalee nyaachuu. Kunis osoo itti hin yaadin ulfaatina qaamaa hir’isuu ykn dabaluu fiduu danda’a. |
| Rakkoo hirribaa | Hirriba dhabuu ykn hirriba guyyaa fi garmalee rafuu. |
| Garmalee dadhabbii fi dadhabbii | Hojii tokkollee osoo hin hojjetiin illee baay'ee dadhabbiin sitti dhaga'amuu, akka waan humna homaa hojjechuuf hin qabneetti sitti dhaga'amuu. |
| Boqonnaa dhabuu fi aarii qabaachuu | Baayyee boqonnaa dhabuu, waan xixiqqoo irratti dafee aaruu. |
| Waa'ee ofii keetii gatii akka hin qabne itti dhaga'amuu | Yaada akka "Faayidaa hin qabu", "Eenyullee naaf hin dhibu", fi waan hin barbaachifne of komachuu qabaachuu. |
| Xiyyeeffachuuf rakkachuu | Waan tokko yaaduu, murtoo gochuu ykn hojii tokko irratti xiyyeeffachuuf rakkachuu. |
| Jireenya irraa mufannaa fi yaada of ajjeesuu | Yaada of ajjeesuu ykn of ajjeesuu yaaluu qabaachuu. Kun haala baayyee balaa qabuu fi hatattamaan yaala fayyaa barbaada. |
Haalli kun bakka hojii irratti dhiibbaa akkamii qaba?
Yoo nama hojii hojjetu taate, dhiphinni sammuu hojii kee irrattis dhiibbaa uumuu danda’a.
- Fedhii hojii dhaquu dhabuu, hojiitti yeroo booda gabaasuu.
- Hojii ofii keessatti gammachuu dhabuu.
- Hojii sirnaan hojjechuu dadhabuu, gahumsi hir’ate.
- Osoo hojjettuu hirriba itti dhaga'amuu.
- Namoota biraa irraa fagaatanii kophaa ta'uuf carraaquu.
Gargaarsa argachuu hin sodaatin: Maal gochuu qabna?
Mallattoolee kana qaba jettanii yoo yaaddan maaloo kophaa keessan hin rakkatin. Gargaarsa gaafachuun humna namaaf kenna. Wantoota gochuu dandeessan muraasni kunooti.
1. Dursa doktora kee ilaali.
Kun tarkaanfii hunda caalaa barbaachisaa fi jalqabaati. Mallattoon si mudachaa jiru kun haala qaamaa kan biraatiin kan dhufu ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf, haalli akka rakkoo taayirooyidii ykn sukkaara dhiigaa gadi bu’uu (hypoglycemia) illee mallattoolee dhiphina sammuu wajjin wal fakkaatu fiduu danda’a. Kanaaf, jalqaba hakiima maatii keessanii mariisisaa.Checkup guutuu taasifadhaa. Waan qabdu sirriitti baree qajeelfama barbaachisaa siif kennuu danda’a.
2. Gara ogeessa fayyaa sammuutti erguu
Yoo hakiimni kee si qoratee fi dhiphina sammuu qabaachuu kee shakke, gara ogeessa fayyaa sammuu (Psychiatrist) si erga . Yookiin, ogeessa xiin-sammuu akka argitu si gorsuu dandaʼa. Kana sodaachuudhaaf sababni hin jiru. Namoota damee kanaan leenjii addaa fudhataniidha.
- Wal’aansa: Yaaliiwwan dhiphina sammuu baay’ee bu’a qabeessa ta’an jiru. Qorichootni (Antidepressants), psychotherapy fi gorsa (Psychotherapy and Counseling) kanneen ijoodha. Haala cimaa tokko tokko keessattis yaaliiwwan biroo kan akka ECT (Electroconvulsive Therapy) fayyadamuun ni danda’ama. Kunniin amma wal’aansoowwan baay’ee nageenya qaban, teeknooloojii ammayyaa jalatti raawwatamaniidha.
3. Jireenya fayya qabeessa ta’e eeguu
Yeroo wal’aansa fudhattu, akkaataa jireenya kee irratti jijjiirama xixiqqoo gochuun adeemsa fayyinaaf baay’ee gargaaruu danda’a.
- Nyaata madaalawaa nyaadhaa .
- Hanga danda’ametti guyyaa guyyaan sochii qaamaa gochuu . Daqiiqaa 30 qofa deemuun illee waan guddaadha.
- Hammam kophummaa sitti dhagaʼamus, yeroo muraasa hiriyootaafi maatii wajjin dabarsuu yaali . Hawaasummaa ta'uun siif gaariidha. Yoo dirqiin of baafte yeroo dhiyootti miira gaarii sitti dhaga'amuu jalqaba.
Dhiphina sammuu irraa fayyuun yeroo akka fudhatu yaadadhu. Karaa irratti guyyaan gaarii fi guyyaan hamaan ni jiraata. Garuu abdii hin kutin. Wal'aansa sirrii fi deeggarsa namoota jaallattan yoo argattan, haala kana irraa fayyuu akka dandeessan hin shakkisiisu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphinni sammuu dadhabina osoo hin taane, haala yaalaan guutummaatti fayyuu danda'uudha.
- Gaddaa fi dhiphina kee ofitti hin qabatin. Hiriyaa amanamaa, miseensa maatii ykn hakiima kee wajjin waa’ee kanaa haasa’i.
- Mallattoolee barreeffamicha keessatti caqafaman yoo qabaattan, doktora ilaaluun keessan hin oolu.
- Wal’aansa sirrii, gorsaa fi carraaqqii mataa keetiin haala kana mo’attee deebitee gammachuudhaan jiraachuu dandeessa.
- Tasumaa kophaa kee miti. Gargaarsa gaafachuun mallattoo mo'amuu osoo hin taane, mallattoo ciminaati.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa