Mee waa'ee Dhukkuba Tiruu Yeroo Dheeraa (CKD) haa barannu - tiruu keenya eeguuf nyaata sirnaan nyaachuu qabnaa?

Doktarri Dhukkuba Tiruu Yeroo Dheeraa (CKD) akka qabdu sitti himeeraa? Sana booda yeroon xiqqoo waan nyaattuu fi dhugdu irratti of eeggannoo gochuu qabdu amma. Sababni isaas haala kana keessatti tiruu keenya balfaa fi dhangala’oo hin barbaachifne qaama keessaa sirnaan baasuu hin danda’u. Garuu hin yaadda'inaa, nyaata tiruu fayyadu yoo baranne yeroo dheeraaf fayyaa taanee turuu dandeenya. Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.

Nyaanni tiruudhaaf mijatu maali?

Salphaatti yoo ilaalle tiruun keenya akka filtara qaama keenya keessa jiruuti. Hojiin isaanii inni guddaan tokko balfa hin barbaachifnee fi dhangala’oo garmalee qaama keessaa karaa fincaan baasuudha. Kana qofa osoo hin taane tiruu hojiiwwan barbaachisoo biroo hedduu hojjeta.

• Madaallii albuudota akka soogidda (soodiyeemii) fi pootaasiyeemii qaama keenya keessa jiru ni eega.
• Hamma dhangala'aa qaama keessa jiru ni madaala.
• Hormoonota hojii qaamolee biroo irratti dhiibbaa geessisan ni oomisha.

Nyaanni tiruu mijatu nyaata tiruu keessan miidhaa dabalataa irraa eeguuf gargaaran nyaachuudha. Kunis nyaataa fi dhangala’oo tokko tokko daangeessuu kan dabalatudha. Kunis dhangala’oo fi albuudni hin barbaachifne qaama keessatti akka hin kuufamneef godhama. Kanuma waliin pirootiinii, kaalorii, vitaaminii fi albuuda hamma sirrii ta’e argachaa akka jirtu mirkaneeffachuu qabna.

Yoo sadarkaa jalqabaa CKD keessa jirta ta’e, daangeffama nyaataa guddaa tokkollee qabaachuu dhiisuu dandeessa. Garuu akkuma haalli kee guddachaa deemuun waan qaama kee keessa galchitu irratti of eeggannoo cimaa gochuu si barbaachisa. Doktarri kee waa'ee kanaa sitti haasa'a. Akkasumas nyaata tiruu keessan irratti salphaa ta’e filachuuf ogeessa nyaataa akka ilaaltan isin gorsuu danda’u.

Akkamitti soodiyemii to'achuu dandeenya?

Sodiyaam albuuda uumamaan nyaata hedduu keessatti argamudha. Akkuma beeknu soogidda nyaata bilcheessuuf itti fayyadamnu keessatti baay’inaan argama.

Soodiyeemiin kallattiin dhiibbaa dhiigaa keessan irratti dhiibbaa qaba. Akkasumas hamma bishaan qaama keessan keessa jiru madaaluuf gargaara. Namni tiruu fayyaa qabu hammi soodiyemii to’atame qaba. Garuu CKD waliin soodiyemii fi dhangala'aan dabalataa qaama keessatti kuufama. Kunis dhiita’uu jilba, dhiibbaa dhiigaa, hafuura baafachuu irratti rakkachuu fi dhangala’aan naannoo onnee fi sombaatti walitti qabamuu dabalatee rakkoolee hedduu fiduu danda’a.

Tarkaanfiiwwan salphaa kana hordofuudhaan soodiyemii to’achuu dandeessa.

Waa'ee Foosfarasii fi Kaalsiyeemii irratti of haa eegnu.

Albuudoonni kun lamaan lafee keenya fayyaa fi jabaatee akka turuuf barbaachisoodha. Tiruun keessan fayyaa yoo ta'e fosfarasii garmalee qaama keessaa balleessu. Garuu CKD keessatti hammi fosfarasii kee balaadhaaf olka’uu danda’a. Kun ammoo dhukkuba onneef sababa guddaadha. Kanuma waliin hammi kaalsiyeemii qaama keessanii gadi bu'a. Kasaaraa kana bakka buusuuf qaamni lafee kee keessaa kaalsiyeemii harkisa. Kunis lafee kee laaffisee akka salphaatti akka caccabu taasisa.

Yoo sadarkaa CKD sadarkaa olaanaa irra jirta ta’e, hakiimni kee guyyaatti fosfarasii miligiraama 1,000 ol akka hin fudhanne si gorsuu danda’a. Gargaaruuf kanneen armaan gadii gochuu dandeessa:

• Nyaata fosfarasii xiqqaa qabu filadhu (asxaa irratti "PHOS" jedhu ilaali).
• Fuduraalee fi muduraalee haaraa baay’ee nyaadhaa.
• Midhaan boqqolloo fi ruuzii irraa hojjetame filadhu.
• Soodaa halluu dukkanaa’aa qabu dhiisanii soodaa halluu salphaa qabu dhuguu.
• Foon, qamadii fi qurxummii nyaachuu kee daangessi.
• Nyaata aannaniifi qophaa’e daangeessuu.

Nyaatni kaalsiyeemii baay’ee qabu yeroo baay’ee fosfarasii baay’ee qaba. Kanaaf, hakiimni kee nyaata kaalsiyeemiin badhaadhe akka hir’isu si gorsuu danda’a. Nyaatni aannaniin qophaa’an tokko tokko kanneen fosfarasii xiqqaa qaban:

• Brie ykn Swiss cheese
• Daabboo kiriimii idilee ykn cooma xiqqaa qabu ykn kiriimii dhadhaa
• Sherbet jedhamti

Akkasumas, hakiimni keessan kiniinii kaalsiyeemii mana qorichaa irraa bitattan fudhachuu dhiistanii gosa qoricha phosphorus binder jedhamu kan hamma fosfarasii to’atu fudhachuu akka jalqabdan isin gorsuu danda’a.

Fudhannaa pootaasiyeemii akkamitti hir'isuu dandeenya?

Pootaasiyeemiin albuuda narvii fi maashaaleen keenya sirnaan akka hojjetan gargaarudha. Garuu yeroo CKD qabaattu qaamni kee pootaasiyeemii dabalataa sana calaluu ​​hin danda'u. Yoo hammi pootaasiyeemii dhiiga keessanii garmalee olka’e rakkoo onnee hamaa fiduu danda’a.

Pootaasiyeemiin kuduraalee fi muduraalee hedduu keessatti argama. Doktarri kee pootaasiyeemii fudhachuu kee daangessuu akka qabdu sitti hima. Yoo akkas ta’e, akkuma gabatee armaan gadii irratti mul’atutti nyaata pootaasiyeemii xiqqaa qabu filachuu dandeessu.

CKD kee hammaataa dhufuun nyaata kee irratti jijjiirama dabalataa gochuu si barbaachisuu danda’a. Fakkeenyaaf, nyaata pirootiinii baay’ee qabu, keessumaa pirootiinii bineensotaa (foon, nyaata galaanaa, oomishaalee aannani) hir’isuu si barbaachisuu danda’a. Akkasumas sibiilli dabalataa si barbaachisuu danda’a. Waa’ee nyaata ayireniin badhaadhe yoo CKD qabaatte nyaachuu dandeessu doktora kee waliin haasa’i.

Nyaanni DASH maali?

DASH jecha gabaabduu ``Mala Nyaataa Dhiibbaa Dhiigaa Dhaabuu'' jedhudha. Salphaatti yoo ilaalle, nyaata dhiibbaa dhiigaa dhaabuuf gargaarudha. Nyaata fuduraalee, kuduraalee, oomishaalee aannani cooma xiqqaa qaban, midhaan guutuu, qurxummii, qamadii fi muuzaatiin badhaadhedha. Sodiyaam, sukkaara, coomaa fi foon diimaa xiqqaa qaba.

Yoo CKD qabaatte, waa’ee nyaata DASH hakiima kee waliin haasa’i. Nyaanni kun siif ta’uu isaa sitti hima. Yoo daayaliisii ​​fudhattan nyaanni DASH siif hin ta'u.

Akkasumas waa’ee dhangala’oo yaaduun si barbaachisa?

Yoo sadarkaa jalqabaa CKD keessa jirta ta’e, dhangala’oo daangessuun si hin barbaachisu ta’a. Haa ta'u malee, yoo haalli kee cimaa ta'e, hakiimni kee dhangala'aa daangessuu akka si barbaachisu si gaafatee jira. Wantoonni kun dhangala’oo kee akka to’attu si gargaaruu danda’u:

• Nyaata soogidda baay’ee qabu irraa fagaachuu. Isaan kun dheebuu ni dabalu.
• Yeroo afaan kee goge, waan akka karameellaa jabaa sukkaara hin qabne, ice cubes ykn wayinii qorraa yaali.
• Hamma dhangala’aa guyyaa guyyaan dhugdu dabtara keessatti barreessi, ykn qaruuraa mallattoo safartuu qabu fayyadami.