Nyaata nuti nyaannu qaama keessaa maaltu ta’a? Mee waa'ee sirna bullaa'insa nyaataa jechoota salphaadhaan haa barannu!

Ruuzii, kuduraalee fi qurxummii osoo nyaannu qaama keenya keessaa nyaannu dhuguma maal akka ta’u yaaddee beektaa? Akkasumaan ni badaa? Lakki... Dhugumatti imala baayyee walxaxaa fi ajaa'ibaa keessa darba. Har'a waa'ee imala sanaa dubbanna. Kunis sirna bullaa'insa nyaataa keenyaa kan akka warshaa ajaa'ibaa qaama keenya keessatti hojjetu.

Salphaatti yoo ilaalle sirni bullaa'insa nyaataa kun maali?

Sirni bullaa'insa nyaataa kee akka walitti qabama qaamolee walitti hidhamanitti yaadi. Akka tuubii dheeraa ti. Tuubni kun afaan keessan irraa eegalee qaama saalaa keessan irratti xumurama. Hojiin isaa inni guddaan nyaata nyaannu gara soorata qaamni keenya barbaadutti jijjiiruun akka guddatu, akka fayyuuf, dhukkuba irraa akka ofirraa bahu gargaara. Balfa qaama keessaas ni balleessa.

Tuubni dheeraan kun ujummoo garaachaa (GI) jedhama. Qaamolee biroo hedduu kan isa gargaaran qaba. Qaamolee gargaaraa jennee waamna . Qaamonni kun kalee, ujummoo fincaanii fi xannacha kee kan dabalatudha. Isaan kun keemikaalota inzaayimii jedhaman kanneen nyaata daakuuf gargaaran oomishaniidha.

Mee yeroo nyaata afaan keenya keessa galchinee kaasee tartiiba tarkaanfiin maaltu akka ta'u haa ilaallu.

Kun akka seenaati. Mee nyaanni ati nyaattu afaan kee keessaa akkamitti akka imalu haa ilaallu.

1. Jalqaba imala: Afaan

Adeemsi bullaa'insa nyaataa osoo nyaata afaan keessanittillee hin galchin dura jalqaba. Mee nyaata miʼaawaa urgaaʼuu kee yaadi. Afaan kee haxxiffannaa jalqaba mitiiree? Sana irraa eegala. Nyaata afaan keenya keessa galchinee yommuu daaknu, ujummoon haxxiffannaa keenya haxxiffannaa baay’ee oomisha. Inzaayimoonni haxxiffannaa kana keessa jiran istaarjii nyaata keessa jiran caccabsuu jalqabu. Kana jechuun adeemsi bullaa’insa nyaataa afaan keessaa jalqaba.

2. Dhaabbii itti aanu: Qoonqoo (Pharynx/Throat) .

Nyaata yeroo liqimnu qoonqoo keessaa gad bu'a. Asitti wanti baay'ee barbaachisaa ta'e tokko ni ta'a. Qoonqoon trachea (tuubii ittiin hafuura baafannu) fi esophagus (tuubii ittiin nyaannu) jedhamee qoodama. Yeroo nyaata liqimnu, trachea ofumaan cufama, nyaanni kallattiin gara ujummoo nyaataa seena.

3. Karaan gadi bu'u: Ujummoo nyaataa

Akka tuubii maashaalee irraa hojjetameeti. Qoonqoo irraa gara garaachaatti fiiga. Nyaanni tuubii kana qofa gadi hin socho'u. Nyaata haala addaa maashaalee ciccituu `peristalsis` jedhamu, akka dalgaatti gadi dhiiba. Bakka ujummoo nyaataa garaacha waliin walqabatutti maashaan boca girgiddaa qabu jira. `Lower Esophageal Sphincter (LES) jedhama.` Akka balbalaati. Nyaanni garaa keessa yommuu seenu balballi kun ni cufama. Balballi kun sirnaan yoo hin cufamne asiidiin garaacha keessa jiru `(acid)` ol bahee haala akka garaa gubaa fi dhukkuba garaachaa `(GERD)` fida.

4. Bakka itti qama'an hundarra gaarii ta'e: Garaa

Garaan akka boorsaa jabaa ti. Nyaanni itti seenu sirriitti walitti makuun kan caccabsu asittidha. Asiidonni fi inzaayimoonni ciccimoon garaan keessaa bahu nyaata sana daran caccabsuun gara haala dhangala’aa ykn paastaa fakkaatutti jijjiira.

5. Farda hojii dhugaa: Garaacha xiqqaa

Garaacha xiqqaan farda hojii sirna bullaa'insa nyaataati. Soorata nyaata nuti nyaannu keessa jiru irra caalaan isaa bakka itti xuuxamudha. Tuubaa baayyee dheeraa dha. Yoo baaftan dheerinni isaa meetira 20 ol ta'a! Kutaa sadii irraa ijaarame: `Duodenum` , `Jejunum` , fi `Ileum` .

• Inzaayimoonni xannacha sombaa fi kalee irraa dhufan walitti makamuun nyaata daran kan caccabsan duodenum keessattidha.
• Xuuxamuun soorata caccabee gara dhiigaatti irra caalaa kutaalee `Jejunum` fi `Ileum` jedhaman keessatti mul'ata.

6. Bulchiinsa Balfaa: Garaacha Guddaa/Garacha

Sooranni kun erga xuuxamee booda, kutaaleen nyaataa kan hin daakamne, balfa jedhaman gara garaacha guddaatti seenu. Kun tuubii gara meetira 5-7 dheeratu fi bal’ina garaacha xiqqaa caalaa ta’eedha. Wanti asitti ta’u inni guddaan bishaan balfa keessa jiru gara qaamaatti deebi’ee xuuxama. Sana booda balfi hafe jabaa ta’a. ``Poop'' jennee waamna. Adeemsi kun yeroo baay’ee gara sa’aatii 36 fudhata.

7. Xumura Imala: Rectum fi Anus

Sagaraan jabaate yeroodhaaf qaama garaachaa, kutaa garaacha guddaa isa dhumaa keessatti kuufama. Yeroo rectum guutu dallaan isaa diriiruun gara mana fincaanii deemuun akka isa barbaachisu gara sammuutti mallattoo erga. Anus seensa dhumaa gara ujummoo bullaa'insa nyaataati. Maashaaleen naannoo isaa jiran karaa sagaraa akka to’annu nu dandeessisu.

Gargaartoota adeemsa bullaa'insa nyaataa gargaaran

Karaa nyaataatiin alatti qaamoleen biroo sadii adeemsa kanaaf barbaachisoo ta’an jiru. Mee maal akka ta'anii fi gaheen isaanii maal akka ta'e haa ilaallu.

Dhukkuboota sirna bullaa'insa nyaataa miidhan

Sirni kun baay’ee walxaxaa waan ta’eef dhukkuboonni adda addaa uumamuu danda’u. Gariin isaanii xixiqqaa, yeroo gabaabaa, kaan immoo dhukkuba yeroo dheeraa ti.

Rakkoowwan yeroo baay’ee uumamuu danda’an:

• Qufaa: Sagaraa darbuuf rakkachuu.
• Garaachaa: Dabarsa sagaraa dhangala’aa.
• Gubaa onnee: Infeekshinii asiidiin garaachaa ol dhufuun dhufu.
• Garaa namaa dhiphisuu (Gastroenteritis): Garaa kaasaa fi garaa kaasaa dhukkuba vaayirasii ykn baakteeriyaatiin dhufu.
• Hemorrhoids: Dhiita’uu ujummoolee dhiigaa qaama saalaa dhiiraa (rectum).

Haalota ciccimoo gorsa fayyaa barbaadan:

Yoo yeroo baay’ee garaan sitti cite ykn jijjiiramni amala garaachaa si mudate, hakiima kee ilaaluu kee mirkaneessi . Mallattoo haala hamaa ta’uu danda’a, kanneen akka:

• Irritable Bowel Syndrome (IBS): Haala rakkoo hojii garaacha guddaa irraa kan ka’e dhiita’uu, dhukkubbii, qufaa ykn garaachaa fidu.
• Dhukkuba garaachaa inflammatory Bowel Disease (IBD): Infeekshinii yeroo dheeraa ujummoo bullaa’insa nyaataa. Fakkeenyonni isaanii Dhukkuba Krooniifi Dhukkuba Ulcerative Colitis ni argamu .
• GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): Asiidiin garaachaa yeroo baay’ee gara ujummoo nyaataa keessa deebi’ee yaa’a.
• Dhukkuba Siiliyaak: Alarjii qaamni pirootiinii ``giluteenii'' jedhamu kan midhaan akka qamadii fi barbaree keessatti argamu irratti deebii kennudha.
• Kaansarii: Kaansarii qaamolee sirna bullaa'insa nyaataa kanneen akka garaachaa, garaachaa fi kalee.

Sirni bullaa'insa nyaataa keessan akkamitti fayyaa akka ta'u gootu?

Sirni ajaa'ibaa kun akka gaariitti akka hojjetuuf gargaaruu qabna. Gorsa salphaa tokko tokko kunooti:

1. Nyaata fayya qabeessa: Zayitii fi nyaata qophaa’e hir’isuun kuduraalee, fuduraalee, baala mukaa fi midhaan guutuu faayibaraan badhaadhan nyaachuu keessan dabaluu. Fiber sochii garaachaa salphisuuf gargaara.

2. Sochii qaamaa: Sochii qaamaa guyyaa guyyaan ujummoon bullaa'insa nyaataa sirnaan akka hojjetu gargaara. Yoo xiqqaate irbaata booda deemsa gabaabaa gochuu amala qabaadhu.

3. Bishaan dhuguu: Bishaan gahaa dhuguu dhiisuun qufaatiif sababa guddaadha. Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan liitira 2-3 dhuguu.

4. Nyaata kee akka gaariitti daaku: Nyaata kee akka gaariitti daakuun adeemsa bullaa'insa nyaataaf gargaara akkasumas haxxiffannaa ni oomisha.

5. Amala badaa irraa fagaachuu: Tamboo xuuxuu fi alkoolii garmalee dhuguun dhukkuboota hedduu kan akka gastritis fi ulcers'f gumaacha.