Guyyaa guyyaan gogaa du'e xixiqqoo akka dhangalaasnu beektu? Waan baayyee idileedha. Garuu uumamtoonni xixiqqoo gogaa du'e kana soorataniifi siree kee, barcuma kee fi kaarpeeti kee keessa jiraatan akka jiran yoo sitti himne maal sitti fakkaata? Xiqqoo nama rifachiisa mitii? Uumamtoota kana dust mites jenna . Dhugaa dubbachuuf, alarjii dafqa irraa of eeguuf tarkaanfiin jalqabaa fi barbaachisaan fudhachuu dandeenyu firaashaa fi barcuma keenya uumamtoota kana irraa eeguudha.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dhugaa waa'ee qamalee dafqa
Salphaatti yoo ilaalle uumamtoonni dafqa jedhaman kun bakka hundatti argamu. Bakka ho’aa fi jiidhinni jiru, namas ta’e bineensa bakka fedhe jiraachuu danda’u. Kana jechuun uumamtoonni kun haala qilleensa biyya keenyaa wajjin keessa jiraachuun baayyee salphaadha. Isaan hunda caalaa mana keessa turuu filatu. Sababni isaas, sana booda wantoota nyaatan baay’ee argachuu danda’u, kan akka gogaa du’ee namootaa fi bineensota manaa irraa bu’u.
Yoo atillee qamalee dafqa kanaaf miira qabaatte, jechuunis alarjii qabaatte, mallattoolee akka kanaas si mudachuu danda’a.
| Mallattoo | Ibsa |
|---|---|
| Rakkoo ijaa | Ija bishaan, ija diimaa, fi qufa’uu. |
| Rakkoo hidhii | Hidhiin yeroo baay’ee dhangala’uu, hidhiin namaa ququnca’uu fi haxxiffannaa. |
| Rakkoo qoonqoo | Dhukkubbii qoonqoo ykn sagalee dhageessisuu. |
| Rakkoo hafuura baafachuu | Qufaa fi rakkoolee hafuura baafachuu biroo. |
| Rakkoo gogaa | Gogaa irratti dhangala’uu fi qufa’uu. |
| Asmii hammachuu | Yoo duraan dhukkuba asmii qabaatte mallattoon kee hammachuu danda'a. |
Dafqaan kun baay’inaan mana keenya keessatti kan argamu yoo ta’u, kanneen akka kaarpeeti, wal’aansa foddaa, bineensota guutuu fi soofaa. Isaan keessaa firaasha, barcumaa fi siree bakka jireenyaa isaan jaallatanidha.
Haguuggiin firaashaa dhuguma qamalee dafqa akka hin fageessineef bu’a qabeessaa?
Eeyyee, guutummaatti. Firaashaa fi haguuggii barcumaa addatti qophaaʼe fayyadamuun jijjiirama guddaa fiduu dandaʼa. Qorannoon tokko akka agarsiisutti daa’imman dhukkuba asmii qaban tokko tokko gosoota firaashaa fi haguuggii barcumaa kana erga fayyadamanii booda hamma qoricha dhukkuba asmii isaaniif barbaachisu hir’isuu danda’aniiru. Firaasha isaanii yeroo qoratamu baay’inni qamalee dafqa baay’ee hir’ateera.
Garuu kana yaadadhaa! Dursa doktora kee osoo hin gaafatin gonkumaa qoricha asmii kee hin dhaabiin ykn hin hir’isiin.
Haguugduu dafqa qamadii hin dandeenye kana manneen firaashaa fi alarjii irraa argachuu dandeessu. Uffata adda addaa irraa kan hojjetamanidha.
Haguuggii akkamii filachuu qabda?
- Haguuggii pilaastikii ykn vaayinaayilii ziippii qabu fayyadamuun alarjii keessa jiru cufa, kunis yeroo raftan akka hin hafuura baafanne isin dhorka.
- Haguuggii pilaastikii ykn vaayinaayilii haguuggii huccuu idilee irraa hojjetame caalaa qulqullina qabaachuunis salphaadha.
- Haguuggii pilaastikii hedduun alaa huccuu naayiloonii fakkaatu kan qabu yoo ta’u, kunis yeroo rafan miira namaa hin tolle hir’isa.
- Yoo danda’ame haguuggii kana akkuma haaraa argattanitti firaashaa fi barcuma keessan irratti kaa’aa. Kunis jalqaba irratti dafqa akka hin kuufamneef gargaara.
- Gorsi gaariin biraa ziippii boorsaa sanaa irratti waan akka daaktii teeppii kaa’uudha. Kunis qaawwa xixiqqoo uumamtoonni kun socho’uu qaban kamiyyuu guutummaatti ni cufa.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Karaalee biroo kanneen qamalee dafqa hir’isan
Haguuggii firaasha fayyadamuu malees, wantoota kana gochuudhaan boqonnaa guddaa argachuu dandeessu:
- Siree furmaata mukaa ykn sibiilaa qabu fayyadami. Sireewwan kuushnii fi huccuun haguugaman dafqa kiyyootti galchu.Carraan tukaana siree walitti qabamuu guddaadha.
- Yeroo siree, barcumaa fi firaasha siree dhiqattu bishaan ho’aa fayyadamuu kee mirkaneessi. Bishaan qabbanaa’aan qamalee dafqa kana hin ajjeesu.
- Yoo xiqqaate torbanitti al tokko firaasha siree fi barcuma dhiqadhu. Ji’atti al tokko ykn ji’a lamatti al tokko jajjabeessaa fi siree haguuggii dhiqadhu.
- Yoo danda’ame, firaasha elektirikii fayyadamuu. Kunis jiidhina siree gubbaa jiru hir’isuu fi naannoo qamalee dafqa itti jiraatan dhabamsiisuu danda’a.
- Beeylada stuffed yeroo hunda mana keessatti dhiqachuu fi gogsuu. Hamma danda’ametti siree irraa isaan kaa’i.
- Firaasha kee waggaatti yoo xiqqaate al lama ykn sadii vaakiyuumii gaarii kenni. Vacuum cleaner keessan irratti upholstery attachment fayyadamuun gaariidha. Kunis firaasha keessaa dafqa balleessuuf gargaara.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dust mites garee uumamtoota dhugaa ija keenyaan kan hin mul'anne yoo ta'u, haalawwan akka alarjii fi asmii fiduu danda'u.
- Kana irraa of eeguuf tarkaanfiin jalqabaa inni gaariin firaashaa fi haguuggii barcumaa addaa kan dafqa citaa (dust mite-proof covers) irraa eegu fayyadamuudha.
- Yeroo hunda firaashaa fi barcuma keessan bishaan ho'aa keessatti dhiqadhaa . Bishaan qabbanaa’aan qamalee dafqa hin ajjeesu.
- Meeshaalee hin barbaachifne kanneen dafqa kutaa ciisichaa keessatti kuufamuu danda’an (kaarpeeti, wal’aansa foddaa ulfaataa, meeshaalee taphaa guutuu) hanga danda’ametti hir’isi.
- Mallattoowwan kun yoo itti fufan ykn ciman, gorsa argachuuf hakiima kee ilaaluu kee mirkaneessi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.