Akkasumas yeroo daa’imni keessan harma hoosisu tasa gadda ykn aariin isinitti dhaga’amaa? Mee waa'ee D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex) haa dubbannu!

Yeroo haadha haaraa taate qaamni kee fi sammuun kee jijjiirama hedduu keessa darba mitii? Yeroo tokko tokko, daa’ima keessan harma hoosisuuf yeroo qophooftan, ykn aannan keessan harma keessan keessaa ba’uu osoo hin jalqabin dura, akka tasaa sababa tokko malee baay’ee gadda, aarii ykn mufachuu? Kun siif qofa miti. Har'a waa'ee miira ajaa'ibaa kanaa dubbanna.

D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex) jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, D-MER haala haadholii harma hoosisan, ykn haadholii aannan paampii godhan miidhudha. Miira tasa, kan namatti hin tolle kan aannan kee osoo hin ba’iin sammuu keetti dhufudha (amilk let down). Kun yeroo gabaabaaf, gara daqiiqaa tokkoo fi lamaaf kan turu yoo ta’u, garuu baay’ee nama dhiphisuu (dysphoria) fi nama mufachiisuu danda’a. Yeroo tokko tokko, yeroo aannan kee osoo hin eegin bahu (akka tasaa gadi bu’uu) akkas sitti dhaga’amuu danda’a. Kun yeroo harma hoosisuu waanuma jiruudha.

Wanti guddaan kun reflex ta'uu isaati , kana jechuun waan to'achuu dandeessu miti. Sammuu keessan keessatti rakkoo miti, daa'ima keessan harma hoosisuu waan hin barbaanneef osoo hin taane, harma keessan waan dhukkubsateef miti. Guutummaatti qaama namaati . Akka qorannoon amma jiru agarsiisutti, jijjiirama tasa keemikaalota qaama keessan keessa jiran, jechuunis hormoonii .

D-MER hangam akka barame qorannoon ammallee itti fufee jira. Qorannoon tokko akka agarsiisutti haadholiin harma hoosisan keessaa %5 hanga %9 gidduutti mudachuu danda'a. Dhiphina da’umsa boodaa (PPD) ykn yaaddoo da’umsa boodaa wajjin kallattiin kan wal hin qabanne miti . Haa ta’u malee, haadholiin tokko tokko PPD ykn yaaddoo waliin D-MER mudachuu danda’a.

Yeroo D-MER maaltu sitti dhagahama? (Mallattoolee dhukkubaa)

Yeroo D-MER wanti guddaan sitti dhagahamu yaada fi miira badaan akka tasaa jalqabuudha. Isaan kun baayyee dafanii kan dhufan yoo ta’u, walakkaa daqiiqaa hanga daqiiqaa lamaa keessatti ni badu. Hunda caalaa ammoo miirrii kun kan dhufu yeroo harmi kee gadi dhiisuuf jedhu qofa. Aannan sun erga seenuu jalqabee booda miirrii badaan sun hundi ni bada.

D-MER waliin miira kana si mudachuu danda'a:

• Miira gaddaa fi mufannaa guddaa.
• Of jaallachuu dhabuu , ofitti amanamummaa gadi aanaa.
• Miira/sodaa lixuu , akka waan wanti garaa keessaa qabamee, ykn wanti hamaan ta’uuf deemu.
• Aarii , gadda, ykn boqonnaa dhabuu sababa tokko malee.
• Yaaddoo ykn aarii qabaachuu.

Yaadadhaa, D-MER rakkoolee qaamaa biroo harma hoosisuu wajjin walqabatan kan akka dhukkubbii harmaa ykn harma dhiphachuu wajjin wal hin qabatu. Haataʼu malee, miirrii kun baayʼee cimaa taʼuu waan dandaʼuuf, haadholiin tokko tokko harma hoosisuu ykn paampii gochuu dhiisuun akka isaan barbaachisu itti dhagaʼamuu dandaʼa.

Baayyee barbaachisaa: Yeroo tokko tokko mallattoon kun baay’ee cimaa ta’uu waan danda’uuf yaada of ajjeesuutti nama geessuu danda’a . Yoom iyyuu yaada ofii ykn nama biraa miidhuu yoo qabaatte, maaloo hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa gaafadhu. Mallattoon D-MER haadholii dhiphina da’umsa boodaa (PPD) qabaniif to’achuun daran rakkisaa ta’uu danda’a.

Kun maaliif ta'a? (Sababni D-MER) .

Haalli kun hanga ammaatti guutummaatti hubatamuu baatus, qorannoowwan hedduun hormooniin sababa guddaa akka ta’e ibsu. Addatti ammoo, hammi hormoonii doopaamiinii jedhamu qaama keenya keessatti akka tasaa hir’achuu isaatiin kan dhufudha. Dopamine hormoonii miira gammachuu fi quufa waliin walqabatudha. Qorannoon hedduun akka agarsiisanitti, doopaamiin gadi aanaa ta'uun miiraa fi miira keenya irratti dhiibbaa hamaa geessisuu danda'a.

Mee akkasitti yaadi: yeroo daaʼima kee harma hoosistu qaamni kee hormoonota piroolaaktiin (hormoonii aannani oomishuuf barbaachisaa taʼe) fi oksitoosiin jedhaman gadhiisa. Yeroo daa’imni kee xuuxu (ykn ati paampii gochuu jalqabdu), hormoonii oksitoosiin jedhamu kanatu aannan harma kee keessaa akka bahu taasisa (milk ejection/let-down). Hormooniin kun oksitoosiin jedhamu hamma doopaamiinii gadi buusuun hojjeta. Kana jechuun hammi doopaamiinii kee gadi bu'a jechuudha.

Sababoota qorattoonni ammallee guutummaatti hin hubanneef, haadholiin tokko tokkoo doopaamiinii baay'ee saffisaan gadi bu'a . Yeroon sun yeroo tasa gaddaafi miira gadhee biroo itti dhagahama. Kunis D-MER jedhama.

Garuu miirrii badaan kun yeroodhaaf kan turudha . Haadholiin hedduun akka gabaasanitti, hammi piroolaaktiinii fi oksitoosiinii keessan gara idileetti erga deebi'ee booda, daqiiqaa muraasa keessatti miirri keessan akka tasgabbaa'u.

Yaadadhaa, D-MER deebii qaamaa malee kan sammuu miti. Dhiphina, daa'ima keetti aarte, ykn harma hoosisuu irraa duubatti jechuu miti. Yoo D-MER qabaachuu dandeessa jettee yaadde, hakiima kee, deessiftuu kee ykn gorsaa harma hoosisuu kee wajjin haasa’uun baay’ee si gargaaruu danda’a.

Doktarri kun D-MER ta'uu isaa akkamitti mirkanaa'ee beeka? (Qorannoo) .

D-MER irratti qorannoon baay'een waan hin jirreef, hanga ammaatti qorannoon ofiisaa hin jiru. Doktarri kee waa’ee mallattoolee kee, yoom akka mul’ataniifi hammam akka ciccimoo ta’an sitti dubbata. Yaadadhu, D-MER kan uumamu yeroo harma hoosistu ykn paampii gootu qofa, yeroo muraasa boodas ni bada. Mallattoolee kee fi yoom akka mul’atan ifa ta’e ibsuun, hakiimni kee maaltu akka jiru hubachuuf gargaara.

D-MER yoo qabaanne maal gochuu dandeenya? (Yaalaa fi Bulchiinsa) .

Qorattoonni ammallee haala kana guutummaatti waan hin hubanneef, D-MER'f 'wal'aansi' addaa hin jiru. Haa ta’u malee, mallattoolee kee to’achuu fi haala kana dandamachuuf karaaleen si gargaaran hedduutu jiru.

Mallattoolee D-MER to’achuuf maloonni baay’inaan itti fayyadaman muraasni kunooti:

• Daa’ima keessan waliin gogaa fi gogaan wal qunnamuu dabaluu: Yoo harma hoosistan, hamma danda’ametti daa’ima keessan isinitti dhihoo qabachuuf yaalaa. Tuttuqqiin kun hamma kortisoolii (hormoonii dhiphina waliin walqabatu) kee hir’isuu, dha’annaa onnee kee gadi buusuu fi miira tasgabbii akka sitti dhaga’amu gochuu danda’a. Akkuma jajjabina yeroo daa'ima xiqqaa qabnu nutti dhaga'amu.
• Xiinxaluu ykn gadi fageenyaan hafuura baafachuu: Wanti guddaan sammuu tasgabbeessuuf yaaludha. Kunis yaaddoo fi dhiphina hir'isa. Hidhii keetiin hafuura dheeraa baafadhuu suuta suutaan afaan keetiin hafuura baafadhu. Guyyaatti daqiiqaa muraasaaf kana gochuun jijjiirama guddaa fiduu danda’a.
• Karaalee boqonnaa itti argattan biroo barbaadi: Harma hoosisuun dura lallaafaadhaan masaajii godhaa, sirba jaallattan dhaggeeffadhaa ykn kubbaayyaa ho’aa keessatti jiidhaa. Wantoonni kun yeroo D-MER dhufu boqonnaa akka argattu fi haala gaariin akka dandamtu si gargaaruu danda’u.
• Yaada kee hihhi: Yeroo garaa kaasaan sitti dhagaʼamu, xiyyeeffannaa kee wanta biraa irratti xiyyeeffachuuf yaali . Tarii waan sammuu kee keessa jiru osoo yaaddu nyaata salphaa nyaachuu, TV irratti waan tokko ilaaluu ykn kitaaba dubbisuu dandeessa ta'a. Bu'uuraan, yeroo miirrii hamaan sun dhufu sammuu kee waan biraatiin qabamuudha.
• Deeggarsa barbaadi: D-MER dandamachuuf deeggarsa baay’ee barbaachisaa siif. Innis haadha manaa kee, hiriyyaa kee isa guddaa, ykn garee deeggarsa D-MER toora interneetii irratti argamu ta’uu danda’a. Namoota si dhaggeeffatan, si haasofsiisan, akkasumas siif dhimmaman barbaadi. Akkasumas kophaa kee akka hin taane beekuun humna guddaadha.

Haalli kun hanga yoomiitti itti fufa?

Kun nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Namoota baay’eedhaaf D-MER gara ji’a sadii booda suuta suutaan ni hir’ata. Daa’imni akkuma umuriin isaa dabalaa deemuun hammaataa ta’a. Haa ta'u malee, hanga guutummaatti harma hoosisuu dhiisanitti D-MER kan isaan mudate tokko tokkotu jira. Kanaafuu, hanga yoomitti akka qabaattu sirriitti dubbachuun rakkisaadha. Garuu yaada keessa galchaa, yeroo baay'ee waan dhaabbataa ta'e miti.

Kun ittisuun ni danda'amaa?

Lakki D-MER ittisuu hin dandeessu. Garuu namoonni si gargaaruu danda'an akka jiranii fi haalli kun waan ati hojjetteen akka hin taane beekuun barbaachisaadha. Itti gaafatamummaa fudhachuu hin qabdu.

D-MER mallattoo dhiphina dahumsa boodaa (PPD) ti?

Lakki, D-MER mallattoo dhiphina dahumsa boodaa (PPD) ykn jeequmsa miira da’umsa boodaa kan biraa qabaachuu kee agarsiisu miti. Mallattoowwan tokko tokko walfakkaataa ta’us, D-MER kan mul’atu yeroo dhiyeessiin aannani keessan seenuuf jedhu qofaafi dafee badudha. Haa ta’u malee, osoo D-MER qabdanii haala akka PPD qabaachuun ni danda’ama. Yaadni gadhee fi miirrii si mudachaa jiru harma hoosisuun alatti yoo cimee, ykn guyyaa guyyaan hammaataa dhufe yoo fakkaate, maaloo hakiima kee waliin haasa'i.

Of kunuunsuun baay'ee barbaachisaadha!

Namoonni tokko tokko hubachuu baatanis D-MER haala dhugaati. Akka carraa ta'ee yeroo baay'ee yeroodhaaf kan ta'u yoo ta'u, karaaleen itti dandamachuuf si gargaaran jiru. Mallattoolee D-MER kee maloota armaan olitti ibsaman fayyadamuun to’achuuf yaali. Yeroo tokko tokko, haala dhugaa akka qabduu fi haadholiin kaanis wantoota wal fakkaatu akka isaan mudatu beekuun boqonnaa guddaa taʼuu dandaʼa.

D-MER harma hoosisuu akka dhaabdu si gochuu danda’a. Kun fayyaa sammuu fi nageenya keessan irratti dhiibbaa hin danda’amne yoo qabaate, gara foormulaatti jijjiiruun isiniifis ta’e daa’ima keessaniif filannoo hundarra gaarii ta’uu danda’a. Sun homaa miti. Itti hin qaana'inaa. Yoo harma hoosisuun siif hin hojjenne badii kee miti.

Yoom dhugaadhaan doktora ilaaluu qabda?

Gargaarsa gaafachuun badii hin qabu. Miirri kee baay’ee cimaa yoo ta’ee fi kana dandamachuuf rakkachaa yoo ta’e, hakiima kee ykn ogeessa harma hoosisuu wajjin haasa’uun baay’ee si gargaaruu danda’a. Miira kee ifatti fi amanamummaadhaan dubbachuun barbaachisaa dha. Miira kee waraqaa irratti barreessitee doktora keetti agarsiisuunis si gargaaruu danda’a. Maaloo namoonni si gargaaruu danda'an akka jiran beeki, ati immoo kophaa kee akka hin taane.

Yoo, yeroo kamiyyuu, yaada ofii ykn nama biraa miidhuu qabaatte, maaloo hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadi.

Wantoota manatti fudhachuuf yaadatamuu qaban

Harma hoosisuun nama hundaaf muuxannoo nama gammachiisu miti. Yeroo aannan kee gadi dhiiftu miira gadhee kan akka aarii ykn gadda yoo si mudate D-MER, ykn Dysphoric Milk Ejection Reflex qabaachuu dandeessa.

• Ati kophaa kee miti. Kun haadholii biroo irrattis ni mudata.
• Kun badii keessan miti. Waan badaa hin hojjenne.
• Wanti "dogongora" sirra hin jiru. Kun deebii qaamaati.
• Akkamitti akka sitti dhagahamu doktora keetti himi. Wanta si mudachaa jiru kana karaa hunda caalu sitti himu.
• Yeroo tokko tokko, wanti sitti dhagaʼamu maqaan akka jiru beekuun qofti akka kophaa kee akka hin taane sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Hin yaadda'inaa gargaarsi jira.

` D-MER, Dysphoric Milk Ejection Reflex, harma hoosisuu, aannan gadi dhiisuu, gadda, aarii, yaaddoo, hormoonii, dopamine, dahumsa boodaa, fayyaa sammuu