Dhiigni qaama keenya guutuu keessa akka yaa'u hundi keenya ni beekna mitiiree? Dhiigni kun toora tuuboo ujummoo dhiigaa jedhamu kan akka tuuboo bishaanii ta'e keessa qofa hin yaa'u. Kanaafuu, keessi tuuboo kanaa maal fakkaata jettanii yaaddee beektaa? Har'a waa'ee seelii ajaa'ibaa, baay'ee haphii ta'ee fi keessoo tuuboo sanaa sararu dubbanna. Kana 'endothelium' jennee waamna. Kun fo'aa qofa osoo hin taane, sirna seelii xixiqqoo hojiiwwan baayyee barbaachisoo ta'an hedduu fayyaa qaama kee guutuu irratti dhiibbaa geessisan hojjetanidha.
Salphaatti yoo ilaalle, endothelium kun maali?
Mee ujummoon dhiigaa qaama kee keessa jiru hundinuu, akka fakkii dallaatti, meembraanii baayʼee haphii fi sirri taʼee fi furdina seelii tokko qofa taʼeen kan sararame taʼuu isaa yaadi. Sunis endothelium dha. Innis gosa seelii addaa seelii endothelial jedhamu irraa ijaarame.
Endothelium walfakkaataan kun bakkeewwan qaama keessan keessatti argama:
- Arterii: Ujummoolee gurguddaa dhiiga onnee irraa gara kutaalee qaamaa birootti geessu.
- Ujummoolee dhiigaa: Ujummoon dhiigaa dhiiga qaama irraa gara onneetti deebisu.
- Kaappilaarii: Ujummoo dhiigaa baay’ee xixiqqoo fi xixiqqoo dha.
- Kaappilaarii limfii: Ujummoolee sirna limfii keenyaa ta’an.
Dallaa qofa miti. Dhiiga keessanii fi tishuuwwan qaama keessanii kanneen hafan gidduutti odeeffannoo fi soorata waljijjiiruuf wiirtuu guddaa ta'ee hojjeta. Baay'ee barbaachisaa dha, saayintistoonni amma endothelium qaamolee qaama keenya keessa jiran keessaa isa guddaa akka ta'etti ilaalu. Eeyyee, akkuma kalee fi onnee qaama namaati.
Endothelium tajaajila akkamii qaama keenyaaf kenna?
Hojiin seelii xiqqaan kun hojjetu ajaa'iba. Mee isaan ijoo tokko tokko haa ilaallu.
Ujummoolee dhiigaa ciccituu fi bal’achuu ni to’ata
Ujummoon dhiigaa keessan yeroo barbaachisu bal’achuu (vasodilate), yeroo barbaachisu immoo dhiphachuu (vasoconstrict) qaba. Kunis endothelium tiin to’atama.
Akkasitti itti yaadi.
- Yeroo sochii qaamaa gootu: Maashaaleen kee dhiigaa fi oksijiinii dabalataa barbaadu. Endothelium ujummoo dhiigaa naannoo sana jiru akka bal’isuuf mallattoo erguun dhiigni salphaatti akka yaa’u taasisa.
- Guyyaa baayyee qorraa: Ho'a qaama keetii eeguu barbaadda. Kunis ujummoon dhiigaa harkaa fi miila kee keessa jiru xiqqoo akka dhiphatu taasisa, kunis dhiigni gara qaamolee kee gurguddootti akka hin yaa’in gargaara.
Haala kanaan dhiibbaa dhiigaa keessan to’achuu fi qaamotni hundi dhiiga barbaachisaa ta’e akka argatan gochuuf gargaarsa guddaa qaba.
Hamma dhangala'aa dhiiga irraa gara tishuutti socho'u ni bulcha
Endothelium akka filter ti. Soorataa fi oksijiiniin dhiiga keessaa gara tishuutti akka darbu kan taasisu yoo ta’u, akkasumas akka danqaa eegumsaatti kan tajaajilu yoo ta’u, wantootni miidhaa geessisan fi summiin akka dhiiga keessa hin seenne taasisa. Haa ta'u malee, yeroo infekshiniin qabaattan seelonni ittisa qaamaa keenyaa dhiiga keessaa ba'anii bakka infekshiniin sun jirutti deemuu qabu. Achiis endothelium mataan isaa seelonni sun akka achi gaʼaniif karaa ni qulqulleessa.
Dhiigni akka hin dhangalaane (Thrombosis) ni ittisa .
Akka idileetti dhiigni ujummoo dhiigaa keessaa dhangala'uun balaa guddaa qaba mitiiree? Haala hamaa kan akka dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu fiduu danda’a. Endothelium fayya qabeessa ta'e keemikaalota addaa kan akka naayitriik oksaayidii kan dhangala'aa dhiigaa eeguu fi akka hin barbaachifnetti akka hin dhangalaane kan godhu gadi lakkisudha.
Endothelium hangam guddaadha? Qaama keenya keessatti eessatti argama?
Namni tokko garaan kee eessa akka jiru yoo si gaafate gara garaa keetti akeekta. Namni tokko sammuu kee eessa akka jiru yoo si gaafate gara mataa keetti akeeka. Garuu namni tokko endothelium eessa akka jiru yoo si gaafate kutaa qaama keetii kamiyyuu akeekuu dandeessa. Qaama guutuu keessatti akka malee babal'ateera.
Mee yaadi, ujummoon dhiigaa nama giddu galeessaa keessa jiru hundi osoo dhuma irraa gara dhumaatti diriiree gara kiiloo meetira 100,000 dheerata ture! Sun ammoo yeroo lama addunyaa kanarra naanna'uuf gahaa ol ta'a. Dheerinni kun guutuun immoo endothelium kanaan haguugamee jira. Naannoo isaa yoo fudhattan yeroo baayyee dirree teenisii hedduu caalaa guddaadha. Akkasumas, sirni kun guutummaan isaa seelii endothelial tiriliyoona tokkoo ol (1,000,000,000,000) ol kan ijaarame dha.
Endothelial Dysfunction jechuun maali?
Kun kutaa hunda caalaa barbaachisaa ta’ee fi hundi keenya xiyyeeffannaa kennuu qabnudha. 'Endothelial Dysfunction' jechuun salphaatti seelonni endothelial miidhamaniiru, hojii isaanii sirnaan hojjechuu hin danda'an jechuudha. Akka waan asfaaltiin daandii irra jiru irraa bu'ee konkolaattonni akka itti oofan rakkisaa taasiseera.
Laaffisuun endothelium kun dhukkuba balaafamaa atherosclerosis jedhamu kan coomni dallaa arteriitti walitti qabamee ujummoo dhiigaa cufu keessatti tarkaanfii jalqabaati .
| Diinota gurguddoo endothelium miidhan | Maaltu ta'a? |
|---|---|
| Dhiibbaa dhiigaa (Hypertension) . | Dhiigni dhiibbaa olaanaadhaan yeroo yaa’u, akkuma bishaan tuuboo keessaa fiige keessa isaa xuuxuu danda’u, seelonni endothelial ni miidhamu. |
| Koolestroolii olka’aa (Hyperlipidemia) . | Keessattuu yeroo kolestrooliin "hamaa" (LDL) dabalu dallaa endothelial miidhame kana irratti maxxanuu jalqaba. |
| Dhukkuba sukkaaraa (Dhukkuba Sukkaaraa) . | Yeroo dheeraaf sukkaara dhiigaa olka’uun seelii endothelial kallattiin miidhaa. |
| Tamboo xuuxuu | Keemikaalonni summii qaban kumaatamaan lakkaa'aman aarri sigaaraa keessa jiran endothelium haleeluu fi hojii isaa guutummaatti ni miidhu. |
| Sochii qaamaa gochuu dhabuu fi furdina garmalee | Infeekshiniin yeroo dheeraa qaama keessatti sochii qaamaa dhabuu fi furdina garmaleetiin dhufu endothelium miidha. |
| Infeekshinii Cimaa | Infeekshinii cimaa akka COVID-19 fi haala akka seepsis keessatti endothelium akka malee miidhamuu danda'a. |
Yeroo endothelium mataan isaa dadhabu maaltu ta’a?
Yeroo endothelium miidhamu, fuulli isaa sirri ta’e qalla’a. Sana booda kolestrooliin hamaan (LDL) bakka qalla’aa sanatti kuufamuu jalqaba. Deebii kanaaf seelonni sirna ittisa qaamaa irraa dhufan dhufanii achitti walitti qabamu. Kun hundi kan kuufamu yoo ta’u, yeroon darbaa deemuun ‘fatty layer’ (plaque) uuma .
Laayibariin coomaa kun akkuma guddachaa deemuun ujummoon dhiigaa keessaa irraa dhiphachaa deema. Kunis sana booda dhangala’aa dhiigaa gufachiisa. Gaaf tokko coomaa kun yoo dhoohe, bakka sanatti dhiigni uumamee ujummoo dhiigaa guutummaatti cufuu danda’a.
Kanaafuu, namni endothelium dadhabe tokko sababoota balaa armaan gadii mudachuu danda’a:
- Dhukkuba onnee
- Haleellaa
- Dhukkuba arteri koroonaa
- Dhukkuba arteriin naannoo qaamaa (peripheral artery disease) jedhamu
- Dhukkuba tiruu
- Insuliinii ofirraa ittisuu
Kanaafuu endothelium kana akkamitti fayyaa ta'ee eegna?
Oduu gammachiisaa akkaataa jireenyaa keenya jijjiiruun endothelium gatii guddaa qabu kana eeguu dandeenya.
Salphaatti yoo ilaalle qaamni keenya gosa paartiikilii hamaa 'free radicals' jedhamu ni uuma. Isaan kun seelii endothelial keenya miidhu. Wantoonni gaariin xixiqqoo badaa kana dhabamsiisuuf gargaaran 'antioxidants' jedhamu. Kanaafuu wanti nuti gochuu qabnu nyaata antioxidants hedduu qabu nyaachuudhaan oomisha free radicals hir'isuudha.
Wantoota gaarii hojjetamuu qaban
Nyaata antioxidants of keessaa qabu baay'isuu.
- Kuduraalee magariisa dukkanaa’oo: ispinaashii, kalee, magariisa koolaardii.
- Fuduraalee fi muduraalee halluu ifaa qaban: timaatima, kaarotaa, biiti, burtukaana, burtukaana, giraayippii.
- Midhaan guutuu: ruuzii bunaa, oats, fi millet.
- Zayitoota fayya qabeessa: zayita ejersaa, avokaadoo.
Waa’ee gosa nyaataa kanaa (fkn, nyaata Meditiraaniyaanii) doktora kee waliin haasa’uu fi jijjiirama siif mijatu gochuu dandeessa.
Wantoota badaa irraa fagaachuu qabnu
Wantoonni kun qaama keessan keessatti free radicals ni dabalu.
- Tamboo xuuxuu: Kun diina lakkoofsa tokkoodha. Har'a dhiisaa.
- Nyaata sukkaara fi mi’eessituu baay’ee qabu: Isaan kun qaama keessatti inflammation ni dabalu.
- Nyaata qophaa’e: Isaan kun cooma fi keemikaalota miidhaa geessisan of keessaa qabaachuu danda’u.
- Dhiphina garmalee.
- Hirriba gahaa argachuu dhabuu.
Akkasumas, sochii qaamaa yeroo hunda fayyaa endothelial jedhamuuf baayyee barbaachisaa dha. Yeroo sochii qaamaa gootan oomishni naayitriik oksaayidii ni dabala, kunis ujummoo dhiigaa keessan fayyaa akka qabaatu taasisa. Wanti salphaan akka guyyaatti daqiiqaa 30 miilaan deemuu illee jijjiirama guddaa fiduu dandaʼa.
Yoo duraanuu haala fayyaa akka dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba sukkaaraa, ykn kolestroolii qabaatte, karoora wal'aansa hakiima keetii sirritti hordofuun barbaachisaadha . Galmi qoricha kanaa haalawwan kana to’achuu fi miidhaa endothelium keessan irra gahu xiqqeessuudha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Endothelium seelii kan hin mul’anne, garuu baay’ee humna guddaa qabuu fi barbaachisaa ta’ee fi keessoo ujummoo dhiigaa keetii sararuudha.
- Fayyaan onnee fi ujummoo dhiigaa keessanii fayyaa endothelium kanaa irratti hundaa'a.
- Dhiibbaan dhiigaa, olka’iinsi kolestroolii, dhukkubni sukkaaraa, fi keessumaa tamboo xuuxuun diina kanaaf ijoodha.
- Nyaata fayya qabeessa kuduraalee fi muduraalee haaraatiin badhaadhe nyaachuudhaan, akkasumas sochii qaamaa yeroo hunda gochuudhaan qaama gatii guddaa qabu kana eeguu dandeessa.
- Fayyaa kee irratti dammaqii, yeroo hunda qorannoo fayyaa godhi, haala fayyaa yoo qabaatte immoo hakiima kee mariisisii yaala sirrii barbaadi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa