Yeroo tokko tokko yeroo doktora bira deemnu qoricha dhukkuba tokkoof nuuf kennamu waliin vitaamin tokko nuuf ajaju mitiiree? Yookaan immoo dabalata soorataa akka fudhannu nutti himu. Egaa har’a waa’ee walnyaatinsa akkasii yeroo baay’ee mul’atu tokkoo dubbanna. Sunis kaapsulaa fooliik asiidii fi laktoobaasilas walitti makame of keessaa qabuudha. Yeroo kana argitan namoonni tokko tokko gaaffii xiqqoo "Kun maali?" Hin yaadda'inaa waa'ee kanaa salphaatti haa dubbannu.
Fooliik asiidii fi laktoobaasilas kun maali?
Salphaatti yoo ilaalle wantoota barbaachisoo lama qaama kee gargaaran walitti makuudha. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
1. Asiidii Foolikii
Kun dhugumatti gosa vitaamin B. Sirriitti yoo dubbanne, vitaamin B9 . Foolik asiidiin haalawwan qaamni keenya soorata fooleetii jedhamu yeroo dhabe uumaman ittisuufi yaaluuf gargaara.
Hojiiwwan gurguddoon foolikii asiidii keessaa muraasni:
- Omisha seelii dhiiga diimaa: Kunis dhiiga keenya keessatti seelii dhiiga diimaa hojjechuuf barbaachisaa dha. Yoo kun hir’ate haalli akka hir’ina dhiigaa uumamuu danda’a.
- Fayyaa sammuu: Fooliik asiidiin hojii sammuu gaarii akka turuufis gargaara.
- Yeroo ulfaa: Kun guddina sirna narvii daa'imaatiif, keessumaa yeroo ulfaa jalqabaa irratti baay'ee barbaachisaadha.
2. Laaktoobaasiilas
Kana irratti wanti barbaachisaan inni biraan kun. Laaktoobaasilas gosa piroobaayootikii ti . Piroobaayootikii jechuun salphaatti "baakteeriyaa gaarii" jechuudha. Garaa keenya keessa baakteeriyaa gaarii fi hamaa qabna. Kanaafuu wanti laktoobaasilas kun godhu hamma baakteeriyaa gaarii garaacha keenya keessa jiru dabaluu fi sirna bullaa'insa nyaataa keessatti madaallii eeguuf gargaara .
Faayidaa Laaktoobaasiilas: 1.1.
- Bullaa'insa nyaataa salphisa.
- Sirna ittisa qaamaa qaama keenyaa cimsuuf gargaara.
- Akkasumas haalawwan garaachaa tokko tokko ittisuuf gargaaruu danda’a.
Wanti guddaan, kun qoricha dhukkuba fayyisu miti. Kun dabalata soorataati . Kunis, waan fedhii soorata qaama keessanii dabalu jechuudha.
Qoricha kana fayyadamuu dura wantoota doktora keessanitti himuu qabdan
Tole amma hakiimni kee qoricha kana siif ajaje haa jennu. Yookaan fudhachuuf yaadaa jirta haa jennu. Garuu sana dura hakiimni keessan wantoota kana beekuun baay'ee barbaachisaadha. Sababni isaas yeroo kana haalawwan fayyaa murtaa’an waliin fayyadamtan of eeggannoo gochuu qabdu.
| Yoo haalawwan kana qabaatte hakiima keetti himi. |
|---|
| Yoo nama yeroo hunda dhugaatii dhugu taate. |
| Yoo dhukkuba yeroo dheeraa qabaatte. |
| Yoo dhukkuba sukkaaraa (Diabetes Mellitus) qabaatte. |
| Yoo sirni ittisa qaamaa dadhabaa qabaatte. |
| Yoo haalawwan hir’ina dhiigaa murtaa’an kan akka hir’ina dhiigaa hamaa ykn hir’ina dhiigaa hir’ina vitaamin B12 qabaatte. |
| Yoo alarjii foolikii asiidii, laktoobaasiilas, vitaaminii B biroo, nyaata biroo ykn daayii irratti qabaattan. |
| Yoo ulfa taate, ulfaa'uuf yaaltu, ykn harma hoosifte. |
Kana sirriitti akkamitti fayyadamta?
Akkaataan itti fayyadamnu kana baayyee salphaadha.
- Kaapsulaan kun afaaniin fudhatamuu qaba.
- Akka qajeelfama hakiima keessaniitti ykn akka qajeelfama asxaa irratti ibsametti fudhadhaa.
- Guyyaa hunda sa’aatii walfakkaatutti, nyaata gidduutti fudhachuun gaariidha .
- Daa’immaniif kennuu: Kun daa’immaniif yoo kenname, keessumaa daa’imman umuriin isaanii waggaa 12 gadi ta’e, gorsa ogeessa daa’immanii barbaaduun dirqama . Haala filatamoo tokko tokko keessatti kan ajajamu ta’us, wantoota of eeggannoo guddaa gochuu qabnu tokko tokko ni jiru.
Yoo baay'ee fudhatte maal goota?
Mee doosiin ajajame caalaa akka fudhatte yaadi. Yoo kun ta’e, osoo hin tursiisin Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyaalessaa Kolombootti bilbili . Yookiin gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jirutti deemaa.
Doktarri kana siif qofa kenneera. Mallattoon akka koo yoo qabaattes kana hiriyoota keessaniif ykn miseensota maatii keessaniif hin kenninaa.
Yoo doosiin qoricha tokko si jalaa darbe maal gochuu qabda?
Heey, qoricha kee fudhachuu dagattee? Hin yaadda'in. Akkuma yaadatte doosiin tokko fudhadhu. Garuu yeroon doosiin itti aanuuf yoo ga'e, doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamameetti fudhadhaa. Gonkumaa yeroo tokkotti doosiin lama hin fudhatinaa.
Miidhaa qoricha kanaan dhufuu danda'u
Inni kun akkuma qoricha kamiyyuu namoota tokko tokko irratti miidhaa xixiqqoo fiduu danda'a. Garuu namoonni baay'een hin godhan. Mee miidhaa cinaa kun maal akka ta'e haa ilaallu.
| Gosa miidhaa cinaa | Amaloota |
|---|---|
| Miidhaa cinaa hatattamaan hakiimatti himamuu qabu | |
| Alarjii namatti dhufu | Gogaan dhangala’uu, qufa’uu, dhiita’uu fuula, funyaan, arraba ykn qoonqoo. |
| Rakkoo qaama saalaa | Dhukkubbiin, dadhabbii ykn miira harkaa ykn miila dhabuu. |
| Hafuura baafachuun rakkachuu | Hafuura baafachuun rakkachuu. |
| Wantoonni yeroo baay’ee hamaa hin taane, garuu yoo itti fufan hakiimatti gabaafamuu qabu | |
| Garaa guutuu | Dhiita'uu /Gaasii. |
| Dhukkubbii garaachaa | Haala akka garaacha namaa hin tolle ykn inflammation (Upset stomach). |
Yeroo kana bitu maaltu biraa of eeggachuu qaba?
Qorichoota Siriilaankaatti fayyadamnu irraa adda ta’ee, dabalata nyaataa akka kanaa to’annoo qulqullinaa ykn dambii cimaa akkasii hin qaban. Kana jechuun qulqullinni fi qulqullinni isaanii yeroo tokko tokko walirraa adda ta’uu danda’a. Kanaafuu, yeroo waan akkanaa fayyadamnu wantoota kana irratti yaadi.
Wanti 'uumamaa' jedhamee waamame hundi namaaf nageenya hin qabu.
- Asxaa dubbisi: Yeroo hunda asxaa oomishaa sirriitti dubbisiitii qajeelfama irratti barreeffame hordofi.
- Madda amanamaa irraa bitadhu: Yeroo hunda kanneen mana qorichaa amanamaa, maqaa gaarii qabu ykn dhaabbata beekamaa irraa bitadhu . Haala kanaan qulqullina isaa irratti hamma tokko ofitti amanamummaa qabaachuu dandeessa.
- Doktara kee waliin haasa’i: Mallattoon kee yoo hin fooyya’in ykn waan hammaatu fakkaate, hakiima keetti himi. Akkasumas, qoricha, baala mukaa ykn vitaaminii biroo fudhattan kamiyyuu doktora keessanitti himuu hin dagatinaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Folic acid kompaawundii fayyaa dhiigaa fi sammuu deeggaru yoo ta'u, laktoobacillus ammoo kompaawundii fayyaa garaachaa fi dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu deeggarudha.
- Kun qoricha dhukkuba fayyisu osoo hin taane, dabalata soorataa qaama namaa gargaarudha.
- Kana fayyadamuu kee dura haala fayyaa kee hunda fi qoricha biroo fudhattu hakiima keetti himi.
- Akkuma hakiimni kee sitti himutti, yeroo sirrii ta’etti, hamma sirrii ta’etti fudhadhu. Namoota biroof hin qoodinaa.
- Yoo miidhaa hamaa kan akka hafuura baafachuu dadhabuu ykn mallattoo alarjii si mudate, gorsa ogeessa fayyaa hatattamaa ykn gargaarsa Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala irraa argadhu.
- Yeroo hunda kanneen madda amanamaa irraa bitadhaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa