Doktarri kee hammi pootaasiyeemii dhiiga keetii xiqqoo olka’aa akka ta’ee fi waan nyaattuu fi dhugdu irratti xiqqoo of eeggannoo gochuu akka qabdu sitti himee beekaa? "Yaa Waaqa koo, wanti pootaasiyeemii kun maali? Amma maal nyaachuu qaba? Maal irraa fagaachuu qaba?" Dhugumatti yaada madaalawaadha. Garuu rifachuun hin barbaachisu. Baayyee salphaadha. Har'a nyaanni pootaasiyeemii xiqqaa qabu kun maal akka ta'e, eenyu akka isa barbaachisu, akkasumas sirriitti akkamitti akka hojjetamu ni dubbanna.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Jalqaba mee haa ilaallu, pootaasiyeemiin kun maali?
Salphaatti yoo ilaalle pootaasiyeemiin albuuda barbaachisaa qaamni keenya nyaata nyaannu irraa argatudha. Akkuma kaalsiyeemii fi ayirenii, pootaasiyeemiin qaama keenya keessatti hojiiwwan barbaachisoo hedduu hojjeta.
- Madaallii hamma dhangala'aa seelii keenya keessa jiru eeguuf gargaara.
- Hojii narvii fi maashaalee fayya qabeessa ta’e ni eega.
- Dhiibbaa dhiigaas to'achuuf gargaara.
Akka idileetti tiruu keenya adda durummaan hamma pootaasiyeemii qaama keenya keessatti argamu sirrii ta’e eeguuf itti gaafatamummaa qaba. Namni tiruu fayyaa lama qabu tokko qaama isaa keessatti pootaasiyeemiin garmalee yoo qabaate, garmalee sana karaa fincaan baasuun qaama madaala.
Kanaafuu, hammi pootaasiyeemii dabaluu kun maaliif rakkoo ta’e?
Mee sababii tokkoof tiruu kee sirnaan akka hin hojjenne yaadi. Wanti ta'u tiruu pootaasiyeemii garmalee qaama keessatti kuufamu sirnaan calaluu dadhabuu isaati. Qoricha keessatti haalli kun, kan hammi pootaasiyeemii dhiiga keessatti argamu akka hin barbaachifnetti akka ol ka’u godhu, hyperkalemia jedhama.
Yeroo hammi pootaasiyeemiin dhiiga keessatti dabalu mallattoon adda addaa mul’achuu danda’a.
- Dadhabbii maashaalee.
- Miira gubaa ykn rifannaa naannoo akka harka, miila, miila, fi harka mirgaa.
- Dha’annaan onnee sirrii hin taane (dha’annaa onnee) ykn yeroo tokko tokko onneen dha’annaa dhaabuu danda’a.
Wanti guddaan yeroo tokko tokko hammi pootaasiyeemii dhiiga keessatti baayyee olka'aan mallattoo tokko malee jiraachuu danda'a . Kanaafidha kana irratti dammaquun nuuf baay'ee barbaachisaa kan ta'e.
Walumaagalatti, hakiimonni namoota haala fayyaa armaan gadii qaban nyaata pootaasiyeemii xiqqaa qabu akka hordofan gorsuu danda’u.
- Warra dhukkuba tiruu qabaniif .
- Rakkoo ujummoo adreenaalii, kan akka dhukkuba Addison .
- Dhukkuba sukkaaraa gosa 1ffaa .
- Haala onnee (Dhukkuba onnee dhiphina (Congestive heart failure) .
- Dhukkuba kalee .
Akkasumas, qorichi tokko tokko hamma pootaasiyeemii qaama keessatti dabaluu danda’a. Fakkeenyaaf, qoricha dhiibbaa dhiigaa tokko tokko (ACE inhibitors, ARBs), qoricha fincaanii tokko tokko (spironolactone, furosemide) fi dhukkubbii hir’isu (NSAIDs). Qorichoota kana keessaa tokko yoo fudhattan, hakiimni keessan kana isiniif ibsa.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Nyaata daangeffamuu qaban ykn irraa fagaachuu qaban sababni isaas pootaasiyeemii baay’ee waan qabaniif
Kana jechuun nyaata kana guutummaatti nyaachuu dhiisuu qabda jechuu miti. Haa ta'u malee, hamma nyaattu haalaan hir'isuu qabda. Guyyaatti kooppii 1/2 gadi nyaachuun gaariidha. Hamma siif ta'u murteessuuf hakiima kee waliin haasa'i.
| Gosa nyaataa | Fakkeenyota pootaasiyeemiin badhaadhan |
|---|---|
| Muduraa | Muuzaa, burtukaana, maangoo, paapaayaa, romaanii, avokaadoo, damee, wayinii goggogaa, tangerine, jackfruit, durian, jackfruit fi jackfruit. |
| Kuduraalee | Boqqolloo, boqqolloo mi’aawaa, kaasaavaa, timaatima (soosii dabalatee), ispinaashii, paampii, biitirootii, qamadii, baaqelaa, birookilii (bilba’e) . |
| Nyaataa fi dhugaatii biroo | Chokolaataa, aannan (shaayii aannani, aannani), yogurt, ayiskiriimii, naatiiwwan akka boqqolloo, kaashuu, qamadii, bakka bu’aa soogidda, buna (kooppii gurguddaa) . |
Kanaafuu wantoota sodaa malee nyaachuu dandeessan maali? (Nyaata pootaasiyeemii xiqqaa) .
Oduu gammachiisaa nyaata mi’aawaa ta’e kan pootaasiyeemiin xiqqaa ta’e baay’eedha. Garuu wanti asitti yaadatamuu qabu inni guddaan portion size dha . Nyaanni tokko potaasiyeemii xiqqaa yoo qabaatellee, baay’inaan nyaachuun hamma waliigalaa pootaasiyeemii argattu ni dabala. Kanaafuu hamma sirrii nyaachuun barbaachisaadha.
| Gosa nyaataa | Fakkeenyota pootaasiyeemii gadi aanaa |
|---|---|
| Muduraa | Abaaboo, peerii, aanaanii, wayinii, istiroberii, raasberii, peechi, burtukaana, harbuu |
| Kuduraalee | Kaabaajii, kaarotaa (bilba’e), eggplant, cucumber, salaaxinaa, qurxummii chili, radish, basaqaa, baaqelaa (pods), cauliflower, green peas |
| Nyaataa fi dhugaatii biroo | Ruuzii, daabboo (guutuu/qamadii guutuu), nuudiila, paastaa, hanqaaquu, hanqaaquu, qurxummii, shimbirroo, shaayii, abaaboo/wayinii/juice aanaanii |
Karaalee salphaa nyaata keessan keessatti pootaasiyeemii hir'isuuf gargaaran
Yoo kuduraalee pootaasiyeemiin badhaadhan hawwattan, karaaleen salphaan hamma pootaasiyeemii keessa jiru hir'isuuf gargaaran muraasni jiru.
1. Jiisisuu fi bilcheessuun: Kuduraalee akka boqqolloo, boqqolloo mi’aawaa, kaasaavaa, fi kaarotaa xixiqqootti muranii sa’aatii muraasaaf bishaan keessa jiidhaa. Sana booda bishaan sana dhangalaasuudhaan bishaan qulqulluu itti dabaluudhaan akka gaariitti bilcheessi. Kuduraaleen erga bishaan keessaa bahee booda qofa bilcheessuun dirqama. Adeemsi kun pootaasiyeemii baay’ee bishaan keessaa dhangalaasa.
2. Nyaata qaruuraa irraa fagaachuu: Dhangala'aan fuduraalee, kuduraalee fi foon qaruuraa keessa jiran pootaasiyeemii baay'ee qabaachuu waan danda'uuf, irraa fagaachuun gaariidha.
3. Bakka Bu'aa Soogidda irraa fagaachuu: Namoonni tokko tokko soogidda dhiisanii "bakka soogidda" fayyadamu. Isaan kun yeroo baayyee pootaasiyeem kilooraayidii of keessaa qabu. Kana jechuun qaama keessanitti pootaasiyeemii dabalu jechuudha. Kanaaf, kanneen guutummaatti fayyadamuu dhiisuu qabda . Kanaa mannaa, nyaata keessan mi’eessuuf mi’eessituuwwan (birbirsa, turmeric, cinnamon) fayyadamaa.
4. Guddina qooda nyaataa irratti xiyyeeffadhu: Akkuma kanaan dura jenne nyaanni pootaasiyeemii xiqqaa qabu illee yoo hanga garaa kee nyaatte bu'aa tokkollee hin argatu. Yeroo hunda guddina qooda nyaataa irratti xiyyeeffadhu.
Gaaffiiwwan yeroo baayʼee gaafataman lama
Hanqaaquu nyaachuun gaariidhaa?
Eeyyee. Hanqaaquun madda pirootiinii gaarii, pootaasiyeemii xiqqaadha. Haa ta'u malee, yoo dhukkuba tiruu qabaattan, hanqaaquun albuuda fosfarasii jedhamus waan of keessaa qabuuf, hamma siif ta'u hakiima keessan gaafachuun gaariidha.
Bishaan baay’ee dhuguun hammi pootaasiyeemii gadi bu’aa?
Bishaan baay'ee dhuguun pootaasiyeemii qofa osoo hin taane soorata qaama keessan keessa jiru hunda hir'isuu danda'a. Sun madaallii qaama keetiif gaarii miti. Kanaaf bishaan baay’ee dhuguun pootaasiyeemii hir’isuuf karaa nageenya qabu miti. Akkasumas, hamma bishaanii siif ta’u ilaalchisee hakiima kee mariisisi.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Nyaanni pootaasiyeemii xiqqaa qabu namoota haalawwan akka dhukkuba tiruu fi dhukkuba onnee qabaniif qaama wal’aansaa baay’ee barbaachisaa dha.
- Pootaasiyeemiin dhiiga keessatti baay’achuun (Hyperkalemia) balaa ta’uu danda’a, yeroo tokko tokko mallattoo malee. Kanaaf gorsa fayyaa hordofuun baay’ee barbaachisaadha.
- Nyaata pootaasiyeemii baay’ee qabu kan akka banaanaa, burtukaana, timaatima, boqqolloo fi bishaan qamadii daangessuu.
- Nyaata pootaasiyeemii xiqqaa qabu kan akka abaaboo, aanaanii, kaabaajii, ruuzii fi daabboo filadhu. Garuu hamma nyaattu irratti of eeggadhu.
- Nyaata bilcheessuun osoo hin bilcheessiin dura bishaan keessaa baasuun hamma pootaasiyeemii hir’isuu dandeessu.
- Waa’ee nyaata keessanii gaaffii yoo qabaattan, hakiima keessan waliin mari’adhaa . Tilmaama hin godhinaa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.