Wal'aansa Hormoonii Bakka Bu'uu Laguu Dhabuu - Waa'ee kanaa haasofnaa?

Laguu dhaabuun waan dubartoonni hedduun yeroo umuriin isaanii waggaa 45-50 ta'u mudatuudha. Akka tasaa, dafquu jalqabda, halkan hirriba dhabda, wantoota xixiqqootti ni aarta, akka waan nagaa hin taaneetti sitti dhagahama... Wantoonni kun sitti beekamoo? Namoonni baay'een kanaan kan rakkatan ta'us, kutaa jireenyaa qofa jedhanii yaadanii, mallattoolee nama aarsan kana to'achuuf yaaliiwwan gaariin jiru. Har'a waa'ee wal'aansa ijoo keessaa tokko kan ta'e wal'aansa hormoonii dubbanna.

Yaaliin hormoonii bakka bu’u (HRT) maali?

Salphaatti yoo ilaalle, yeroo laguu dhaabuu geessan, ovaariin keessan hormoonii istiroojinii jedhamu oomishuuf ni dhaabata. Hormooniin qaama keessan keessatti wantoota hedduu to’atu kun yeroo hir’atu mallattoon nama aarsu armaan olitti ibsame sun ni mul’ata. Kanaafuu, yaaliin hormoonii bakka bu’u (HRT) qaama kee hormoonii inni dhabe kennuudhaan hojjeta. Sadarkaan hormoonii kun gara idileetti erga deebi’ee booda mallattoowwan sun baay’een isaanii ni badu.

Doktooronni yeroo tokko tokko kana Hormone Therapy (HT) jedhanii waamu. Garaagarummaan guddaan hin jiru, garuu yeroo baayyee yeroo wal'aansi kun umurii dargaggummaatti, tarii umurii 40 dura, jechi HRT jedhu yeroo baayyee fayyadama. Sababni isaas wanti achitti ta'u qaamni hormoonota uumamaan oomishuu qabu 'bakka bu'aa' jira.

Wal’aansi kun siif ta’uu fi dhiisuun isaa murtoo hakiima kee waliin mari’achuun murtaa’uu qabuudha. Faayidaa waan qabuuf balaa tokko tokkos baachuu danda’a. Kanaafuu, kana sirriitti haa ilaallu.

Yeroo laguu dhaabuus mallattoolee kana ni qabduu?

Mallattoowwan ijoo yaala hormooniitiin hir’achuu danda’an:

• Ho’a qaamaa: Ho’aa fi dafqi akka tasaa namatti dhaga’ama.
• Dafqi halkanii: Halkan dafqaan dammaquu.
• Gogiinsa qaama saalaa: Qaamni saalaa goguun walqunnamtii saalaa akka dhukkubsatu taasisa.
• Jijjiirama miiraa: Jijjiirama miiraa yeroo baayyee kan akka gammachuu, gadda fi aarii.
• Hirriba dhabuu: Rakkoo halkan hirriba.
• Fincaan dhangala’uu: Yeroo qufaan ykn kolfitan fincaan xiqqaan ni ba’a.

Kana malees, wal’aansi kun dhukkuba osteoporosis , dhukkuba lafee qallachuu kan yeroo baay’ee hormoonii istiroojinii hir’isuun dhufu ittisuuf gargaara.

Gosoonni wal’aansa hormoonii maali?

Wal’aansi hormoonii gosa gurguddoo lama qaba. Doktarri kee mallattoolee kee, seenaa fayyaa kee fi filannoo kee irratti hundaa’uun kamtu siif gaarii akka ta’e ni murteessa.

Wal'aansa kana akkamitti argattu?

Hormoonota kana gara qaamaatti geessuuf karaaleen hedduudha.

• Kiniinii liqimfame
• Gogaa irratti kan argamu
• Geel gogaa irratti dibame
• Gingilchaa qaama saalaa keessatti uffatamu
• Kireemii qaama saalaa ykn kiniinii bulbulamu
• Gogaa harkaaf biifamuu

Isaan kun akkaataa itti dhiyaatanis bakka lamatti qoodamuu danda’u:

1. Wal’aansa sirnaa: Malleen kanneen (kiniinii, citaa, jeel, biifama) keessatti hormooniin gara dhiigaatti xuuxamuun qaama guutuu keessa imalu. Isaan kun mallattoolee beekamoo hedduu kanneen akka ho’a qaamaa fi dafqi halkanii akka gaariitti hojjetu.

2. Wal’aansa naannoo: Malleen kanneen (kiriimii qaama saalaa, ringii, kiniinii) keessatti hormooniin naannoo dhibee kanaan qabame qofa irratti dibama. Isaan kun rakkoolee akka gogiinsa qaama saalaatiif baay’ee mijatu. Asitti doosiin hormoonota qaama keessa seenan baayyee gadi aanaadha.

Faayidaa fi balaan wal’aansi kun qabu maali?

Akkuma yaala fayyaa kamiyyuu HRT faayidaa fi balaa qaba. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, haala kee irratti hundaa’uun, hakiima kee waliin haasa’uu fi faayidaan isaa balaa caalu fi dhiisuu isaa hubachuudha.

Balaa kana akkamitti hir’isuu dandeenya?

Wanti hundarra gaariin balaawwan kana xiqqeessuuf karaaleen jiraachuu isaaniiti.

• Umurii 60 dura ykn waggaa 10 keessatti erga laguu dhaabatee wal’aansa jalqabuu.
• Yoo gadameessa qabaatte, yaala piroojeestiin of keessaa qabu fudhachuun kee hin oolu .
• Doosii bu'a qabeessa isa gadi aanaa ta'een jalqabuu dandeessu .
• Jireenya fayya qabeessa jiraachuu (sochii qaamaa gochuu, nyaata fayya qabeessa nyaachuu).
• Yeroodhaan qorannoo fayyaa dubartootaa fi maamogiraamii akka godhamu gochuu .

Eenyuutu yaala hormoonii fudhachuu hin qabu?

Yaaliin hormoonii namoota haala fayyaa tokko tokko qabaniif mijachuu dhiisuu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Warra kaansarii harmaa, ovaarii ykn gadameessaa qaban ykn amma qaban.
• Warra sababa hin beekamneen dhiigni qaama saalaa isaanii kan hin baratamne qabaniif.
• Warra dhibee dhiigni dhangala'uu ykn balaa guddaa qabaniif.
• Namoota dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu, dhukkuba onneetiin qabamaniif ykn carraa guddaa qabaniif.
• Dubartoota ulfaaf.
• Warra dhukkuba kalee ykn ujummoo fincaanii qabaniif.

Miidhaan cinaa ni jiraa? Isaan irratti maal gochuu qabna?

Miidhaan cinaa tokko tokko jalqaba wal’aansaa irratti uumamuu danda’a, garuu irra caalaan isaanii ji’oota muraasa keessatti ni badu.

• Dhiigni ifaan yeroo malee dhangala’uu.
• Dhukkubbiin harmaa ykn lallaafaa.
• Jijjiirama miiraa.
• Wantoota akka dhiita'uu, mataa dhukkubbii.

Yoo kun siif yaaddoo ta’e, hakiima kee waliin haasa’i. Inni ykn ishiin doosiin ykn gosa qoricha ati fudhattu jijjiiruu danda’a. Dursa hakiima kee waliin osoo hin haasa’iin gonkumaa qoricha kee fudhachuu hin dhiisin ykn doosiin isaa hin jijjiirin.