Hiriyaan kee inni guddaan yommuu wanta tokko keessa darbu dhukkubbii fi gaddi sitti dhagaʼamaa? Moo akka tasaa "Oo, osoon achi jiraadhee maaltu natti dhagahama?" yeroo namni tokko seenaa isaa sitti himu? Akkasitti salphaatti dandeettii kophee nama biraa keessa of kaa'ee waan isaanitti dhaga'amu hubachuu jennee waamna. Kun dandeettii baay’ee gatii guddaa qabuu fi hariiroo dhala namaa keenya cimsuu fi hawaasa gara laafessa ta’e ijaaruudha.
'Empathy' jechuun sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, gara laafina jechuun dandeettii muuxannoo nama biraa mudachuu, ilaalcha isaaniitiin yaaduu fi miira isaa hubachuudha. Kunis hiriyummaa keenya irraa kaasee hanga hariiroo maatii hanga hariiroo hojiitti waan hunda keessatti fedhii, miiraa fi muuxannoo namoota biroo hubachuuf nu gargaara.
Garuu namoonni baay'een kana 'gara laafina' jedhanii burjaajessu. Lamaan gidduu garaagarummaan xiqqaan garuu barbaachisaan jira.
Mararfanna jechuun nama tokko yeroo gaddan gadda qofa. Kana jechuun ala dhaabannee "Yaa waaqa koo" jennee yaadna jechuudha. Garuu Empathy tarkaanfii tokko fuulduratti deemaa jira, miila keenya kophee nama sanaa keessa kaa'ee muuxannoo sana gadi fageenyaan keessa seenuudhaan hubachuuf yaalaa jira.
Mararfannaa gosa gurguddoo lamatu jira. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
| Gosa namaaf yaadu | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| Miiraan Mararfachuu | Kunis yeroo nuti akkuma namni biraa itti dhaga’amutti nutti dhaga’ama. Mee hiriyaan kee qormaata tokko kufee akka gadde yaadi. Yeroo sanatti atillee dhuguma gadda fi miidhame yoo sitti dhaga'ame, sun Emotional Empathy dha. Miirri isaanii sitti daddarba jechuudha. |
| Mararfannaa Hubannoo (Cognitive Empathy) jedhu | Kun adda. Wanti asitti ta’u sadarkaa sammuutti namni biraa maaltu akka itti dhaga’amu, maaliif akkas akka itti dhaga’amu hubachuudha. Atis akkasuma sitti dhagaʼamuu dhiisuu dandaʼa, garuu wanta isaan itti dhagaʼamu baayʼee hubatta. Kun ogummaa shaakalaan guddachuu danda’uudha. |
Sammuun keenya miira kana akkamitti uuma?
Kun waan baayyee ajaa'ibaati. Saayintistoonni illee hanga ammaatti waa'ee kanaa 100% mirkanaa'aa miti. Garuu yaadonni gurguddoon muraasni jiru.
- Tiyoorii Fakkeessaa: Saayintistoonni niwuroo tokko tokko miira nama biraa yeroo arginu sammuu keenya miira walfakkaatu sana " fakkeessa " jedhu. Kana jechuun akka waan miira sana sammuu keenya keessaa taphachaa jirruuti.
- Niwuroonota Daawwitii: Yaadni biraa kun garee addaa seelii sammuu keenya keessa jiran "niwuroonota daawwitii" jedhamaniin kan dhufudha. Nama tokko kolfaa ykn gadda yommuu arginu niwuroononni kun dhukaasanii miira sana hubachuuf nu gargaaru. Akka daawwitii keessa ilaaluuti.
- Adeemsa sammuu: Kaan immoo kun guutummaatti waan sammuuti jedhu. Kunis, haala murtaa’e tokko keessatti akkamitti akka amala fi miira itti dhaga’amu umurii dargaggummaa irraa baranna.
Wantoonni kun hundi walitti makamuun dandeettii namaaf namaaf yaadu irratti dhiibbaa akka geessisu dhugaa taʼuu hin oolu .
Jireenya guyyaa guyyaa keessatti gara laafina akkamitti shaakaluu dandeenya?
Mararfachuun waan nuti ittiin dhalannu yoo ta’u, yeroo tokko tokko garuu akkuma jireenya mudannu xiqqaachaa dhufuu danda’a. Oduu gammachiisaa shaakalaan waan guddifachuu dandeenyu ta'uu isaati. Wantoota salphaa yaaluun dandeessan tokko tokko kunooti.
1. Waa'ee namoota hin beekne beekuuf fedhii qabaachuu.
Namoonni gara laafina guddaa qaban waaʼee namoota biroo baayʼee beeku. Nama qofa ilaalanii booda ofirraa hin ilaalan. Mee yaadi, yeroo hunda otobusii keessa jirta, gargaaraa suuqii wajjin, nama haaraa waajjira keessa jiru waliin, jecha tokkoo fi lama qofa qabaachuu. "Hojiin akkam?", jettanii gaafachuu mannaa waa'ee jireenya isaanii, yaada isaanii xiqqoo barbaadi. Fedhii beekuu dhalootaan qabnu sana kan yeroo ijoollummaa keenyatti qabnu sana deebifnee dammaqsi. Sana booda jireenya namoota adda addaa adda addaa hubachuu dandeenya.
2. Garaagarummaa osoo hin taane walfakkeenya arguuf yaali.
Hundi keenya sammuu keenya keessatti osoo hin beekin loogii adda addaa qabna. Namoota sanyii, amantii, naannoo (akka 'ganda'/'Kolomboo'), fi hojii isaanii irratti hundaa'uun ramaduu barbaanna. Garuu akkas gochuu mannaa, walfakkeenya garaagarummaa sana hunda duuba jiru arguuf yaali. Hundi keenya jaalala ni barbaanna, nageenya maatii keenyaaf ni yaadna, akkasumas gammaduu barbaanna . Miirri bu’uuraa dhala namaa kun hundaaf kan waloo ta’uu isaa yommuu hubannu, nama isa kaanii hubachuun baay’ee salphaa ta’a.
3. Miila kee kophee nama biraa keessa kaa'uu yaali.
Kun mala baayyee humna qabuudha. Mee namni waajjira keessan keessa jiru tokko yeroo hunda akka harkifatu yaadi. Isaan qeequun dura "Osoo ani isaan ta'ee maaliif harkifadha?" Tarii nama dhukkubsate mana isaaniitti qabaachuu danda'a? Otobusii isaan gara hojiitti galuudhaaf itti fayyadaman yeroo hunda yeroon boodaa? Rakkoo nuti hin beekne qabaa? Gocha nama biraa qeequu kee dura sababa gocha sana duuba jiru hubachuuf yaali.
4. Sirritti dhaggeeffadhaa, kan keessanis nuuf qoodaa.
Mararfachuun karaa tokkoon namatti tolu miti. Karaa lamaa ti. Waan namni biraa jedhu sirriitti dhaggeeffachuu, akkasumas miiraa fi yaada kee amanamummaadhaan qooduun barbaachisaadha. Nama tokko amanattee waan sammuu kee keessa jiru yeroo itti himtu, namni sun siif banamuuf humna akka qabu itti dhagahama. Hariiroon cimaa fi wal amantaa akkasitti ijaarama.
5. Hojii tajaajila hawaasummaa irratti hirmaachuu
Mararfachuun nama dhuunfaa qofa irratti kan daangeffame miti. Hawaasa guutuu, hawaasa guutuutti babal’achuu danda’a. Mana qulqullummaa ganda keessanii keessatti 'shramadan' tokkotti makamaa, wiirtuu hawaasaa keessatti hojjedhaa, ykn sagantaa namoota balaan miidhaman gargaaru irratti hirmaadhaa. Wantoota akkanaa kanaan jireenya namoota sadarkaa adda addaatti argaman muuxannoo argachuu dandeenya.
Gara laafina dhabuun haalawwan fayyaa sammuu tokko tokkoo wajjin walqabatee ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf, namoonni dhibee dhuunfaa farra hawaasummaa fi jeequmsa dhuunfaa ofitti amanamummaa qaban sadarkaan namaaf yaadu baay’ee gadi aanaadha. Garuu namni hundi sadarkaa namaaf yaadu wal fakkaatu akka hin qabne yaadadhu. Haala fayyaa sammuu qabda jechuu miti. Haa ta'u malee, gara laafina dhabuun kee hariiroo kee fi jireenya guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa guddaa akka geessisu yoo sitti dhaga'ame, ogeessa fayyaa sammuu ykn gorsaa waliin haasa'uun gatii qaba.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Mararfachuu jechuun "Yaa waaqa koo!" yeroo gidiraan isaanii isaan mudatu.
- Kun ogummaa gatii guddaa qabuu fi shaakala waliin guddifachuu dandeenyudha. Halkan tokkotti ta’uu dhiisuu danda’a, garuu yeroon darbaa deemuun baratamuu danda’a.
- Wanta namoonni kaan jedhan sirriitti dhaggeeffadhu, waaʼee jireenyasaanii beekuuf hawwii qabaadhu, akkasumas garaagarummaa utuu hin taʼin walfakkeenya arguuf yaali.
- Walitti dhufeenya dhala namaa cimaa fi gammachiisaa ijaaruuf gara laafina qabaachuun barbaachisaa dha.
- Rakkoo kana yoo qabaatte doktora waliin mari'achuun qajeelfama argachuu dandeessa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa