Akkasumas sababa hidhii cufamuutiin hafuura baafachuu irratti rakkachaa jirtaa? Mee waa'ee dhiphina hidhii kanaa haa dubbannu!

Akkam! Akkam jirta? Har'a waa'ee waan baay'een keenya jireenya keenya keessatti yeroo tokkotti mudachuu qabnu dubbanna, xiqqoo nama aarsa. Jechuunis hidhii cufa. Mee yaadi, hidhiin kee akka tasaa cufamuu, hafuura baafachuun si rakkisuu fi mataan kee ulfaataa taʼee yommuu sitti dhagaʼamu hammam akka sitti hin tolle! Kanaafuu hidhiin cufaan kun maali, ykn akkuma Afaan Oromootti jennu , nasal congestion? Maali, maaliif ta'a, qorichi mana keessatti hojjechuu dandeessan maali, yoom doktora ilaaluu qabdu? Har'a waa'ee waan hunda ifaafi salphaatti dubbanna. Akkuma hiriyyaa waliin haasa'uu.

Congestion jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo dubbanne, hidhiin cufamuun kan uumamu tishuuwwan micciiramoo hidhii keessan keessa jiran dhiita’anii qaawwa hidhii keessan keessaa dafqa garmalee yeroo uumuudha. Doktooronni kana inflammation of the nasal mucous membrane jedhanii waamu.

Mee yaadi, karaaleen xixiqqoo hidhii kee keessa jiran yeroo dhiitaʼanii fi dafqaan guutaman qilleensi itti seenu xiqqaadha mitiiree? Kanatu ta'a. Yeroon sun yeroo akka waan hafuura baafachuuf rakkannetti, akka hidhiin keenya "qabameetti" nutti dhaga'ama. Yeroo tokko tokko hidhii keenyaan hafuura baafachuu qabna. Kun dhuguma mijataa miti.

Maaliif dhiphina hidhii kana arganna?

Hidhiin cufamuudhaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Mee warra ijoo haa ilaallu.

Qorqorroo fi Infuleenzaa Waliigalaa

Yeroo baayyee sababni guddaan hidhiin cufamuu isaati. Yeroo qorraan ykn infuleenzaa qabaattan vaayirasoonni dhukkuba kana fidan tishuuwwan hidhii keessan keessa jiran haleelu. Sana booda sirni ittisa qaama keenyaa vaayirasoota kana loluu jalqaba. Sababa lola kanaan dhiita’uu fi oomishni dafqa hidhii keessaa dabaluu ni uuma. Kun waan nuti phlegm/mucus jennudha.

Alarjii

Namoonni tokko tokko alarjii ykn waan nuti alarjii jennu wantoota tokko tokko irratti qabu. Fakkeenyaaf, namoonni tokko tokko wantoota akka pooliin, dafqa, fi dander bineensota manaa irratti baay’ee miira qabu. Yeroo wanti akkanaa hidhii keessa seenu qaamni diina guddaa itti fakkaata. Kanaafuu, deebii kanaaf keemikaalota akka histamine . Keemikaalonni kun keessoo hidhii akka dhiita’u, hidhiin akka dhangala’u, akka haxxiffamu taasisa.

Dhukkuba saayinisii

Waa'ee saayinisii dhageessanii ta'uu hin oolu . Isaan kun qaawwa xixiqqoo qilleensaan guutaman mormaa fi lafee qoonqa keenya keessa jiranidha. Qaawwa saayinisii kun yeroo dhukkuba kanaan qabaman ykn dhiita’an, saayinisii jennee waamna. Kunis hidhiin cufamuu, dhukkubbii fuulaafi miira ulfaataa mataa namaa fiduu danda’a.

Jijjiirama keessoo hidhii fi sababoota biroo

Sababoonni biroo hidhii namaa cufuu danda'an tokko tokkos jiru.

• Septum deviated qabaachuu: 1.1.Dallaan qaawwa hidhii keenya addaan baasu (nasal septum) gara tokkoon yoo garagale, boolli hidhii tokko cufamuu danda’a.
• Nasal Polyps: Isaan kun guddina xixiqqoo fi lallaafaa ta’anii fi hidhii ykn qaawwa saayinisii keessaa uumamaniidha. Yeroo guddatan hidhii cufuu danda’u.
• Wantoota naannoo miidhaa geessisan: Wantoonni akka aarri sigaaraa, hafuura baafannaa konkolaataa, urgooftuu cimaa fi keemikaalota tokko tokko hidhii keessa yommuu afuufan, tishuuwwan hidhii keessa jiran akka dhiita’anii fi akka dhiphatan gochuu danda’u.
• Qorichoota murtaa’an: Qorichootni dhiibbaa dhiigaa tokko tokko, akkasumas biifama hidhii hir’isu tokko tokkos yoo garmalee itti fayyadaman hidhii dhiphisuu danda’u. Kunis 'rebound congestion' jedhama.
• Ulfa: Namoonni tokko tokko yeroo ulfaa jijjiirama hormoonii irraa kan ka’e hidhiin isaanii cufamuun baramaa dha.

Mallattoowwan biroo hidhii dhiphachuu wajjin dhufu maali?

Hidhiin cufame hidhii cufame qofa miti. Mallattoolee biroo hedduu waliinis mul’achuu danda’a.

• Hidhiin dhangala’uu: Dhangala’aa ta’uu danda’a, ykn furdaa ta’uu danda’a.
• Hidhii booda dhangala’uu: Dafqa dugda hidhii irraa gara qoonqootti dhangala’u. Kunis qoonqoo namaa xuuxuu fi qufaa fiduu danda'a.
• Haxxiffannaa.
• Qufaa.
• Dhukkubbii qoonqoo ykn miira namaa hin tolle.
• Dhukkubbiin fuula ykn miira dhiibbaa: keessumaa naannoo saayinisii (morma, qoonqa, naannoo ijaa).
• Miirri urgaa’uu fi dhandhamaa hir’achuu.
• Mataa dhukkubbii.
• Ija bishaan kan qabu, kan ququnca’u (keessumaa alarjii irraa kan ka’e yoo ta’e).

Barbaachisaa: Mallattoowwan kun nama hunda irratti haala wal fakkaatuun hin mul’atan. Namoonni tokko tokko tokko ykn lama qofa kan qaban yoo ta’u, kaan immoo al tokkotti mallattoolee hedduu qabaachuu danda’u.

Yeroo ijoolleen xixiqqoo hidhiin isaanii cufamu?

Daa’imman fi ijoolleen xixiqqoo akkuma keenya hidhiin isaanii ni cufa, garuu xiqqoo isaan dhiphisuu danda’a.

• Rakkoo hafuura baafachuu: Daa’imman xixiqqoo, keessumaa hanga ji’oota muraasaatti, irra caalaa hidhii isaaniitiin hafuura baafatu. Kanaaf yeroo hidhiin isaanii cufamu hafuura baafachuun baay’ee isaan rakkisaa ta’uu danda’a.
• Rakkoo xuuxuu: Yeroo hidhiin cufamu daa’imni harma hoosisuuf rakkisaa ta’a, sababiin isaas yeroo xuuxus hafuura baafachuun akka rakkisu taasisa.
• Hirriba jeequu: Yeroo hidhiin kee cufame sirnaan rafuun rakkisaadha.

Wanti warri gochuu dandaʼan:

• Copha hidhii soogidda qabu: Copha soogidda muraasa hidhii daa’ima keessanii keessa kaa’uudhaan yeroon darbaa deemuun siriinjii bulbulaatiin suuta suutaan dafqa sana balleessuu dandeessu. Isaan kun manneen qorichaa irraa ni argamu.
• Kutaa sana jiidhina qabaadhu: Humidifier fayyadamuun gaariidha . Yookiin immoo mana fincaanii keessatti bishaan ho’aa fiiguun daa’ima keessan yeroof bakka danfaa jirutti tursiisuu dandeessu.
• Mataa daa'ima keessanii ol kaasaa: Mataa xiqqoo ol kaasuuf yeroo rafan waan akka haalluu xiqqaa firaasha jala kaa'aa. Garuu barcuma kallattiin mataa daa'ima keessanii irra hin kaa'inaa, keessumaa daa'imman ji'a 6 gadi ta'aniif.

Yoom gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu qabna:

• Yoo daa'imni hafuura baafachuun rakkachaa jiraate.
• Yoo aannan hin dhugne.
• Yoo ho'a qaamaa qabaatte.
• Yoo hidhiin kee torban lamaa ol cufame.
• Yoo daa'imni baay'ee miira namaa hin tolle keessa jiru fakkaate.

Yeroo akkanaa kana doktora ilaaluun keessan hin oolu.

Hidhiin cufamuudhaaf qoricha mana keessaa

Yeroo baay’ee hidhiin dhiphinni guyyoota muraasa keessatti ni hir’ata. Yeroo kana keessatti, wantoota salphaa mana keessatti hojjechuu dandeessan tokko tokkotu jira, kunis akka isa boqochiisuuf gargaaru.

• Boqonnaa baay’ee argadhu: Qaamni kee dhukkuba kana ofirraa ittisuuf humna waan barbaaduuf hamma danda’ametti boqonnaa fudhadhu.
• Dhangala’aa baay’ee dhuguu: Dhangala’oo akka bishaan, soorata, daakuun, fi dhangala’aa fuduraa baay’ee dhuguu. Kunis dafqa hidhii keessan keessa jiru akka qallachuu fi salphaatti akka dhangala'u gargaara. Akkasumas bishaan qaama keessaa akka hin hir’anne ni ittisa.
• Danfaa afuura baafachuu: Saanii guddaa tokko bishaan baay’ee ho’aa guutuu, mataa kee haalluudhaan haguuggii, danfaa sana gara daqiiqaa 10-15 afuura. Kunis dhiphina hidhii baay’ee hir’isa. Daa’imman xixiqqoo irratti yeroo kana gootan of eeggannoo guddaa godhaa, isaan gubuu waan danda’uuf.
• Biifaa ykn copha hidhii soogidda qabu: Isaan kun mana qorichaa irraa bitamuu danda’u. Keessa hidhii dhiqatu, gogiinsa hir'isu, akkasumas dafqa akka bahu gargaaru. Akkasumas miidhaa cinaa xiqqaa qabu.
• Humidifier fayyadamuu: Meeshaa qilleensa kutaa keessa jiruuf jiidhina dabaluu kana fayyadamuun gogiinsa hidhii hir’isuuf gargaara.
• Yeroo raftan mataa keessan xiqqoo ol kaasaa: Barcuma dabalataa fi mataa keessan xiqqoo ol kaasuun rafaa. Kunis hamma dafqa hidhii keessan irraa gara qoonqoo keessaniitti yaa'u hir'isuuf gargaara, hafuura baafachuun akka salphatu taasisa.
• Shaayii ykn soorata ho’aa dhuguu: Ho’i fi danfi kanneen irraa argamu dhiphina hidhii salphisuuf gargaaruu danda’a.

Gosoota qoricha mana qorichaa irraa argaman

Yoo qorichi manaa boqonnaa hin kennine, qorichi ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’u (OTC ) kan ajaja ogeessa fayyaa malee mana qorichaa irraa bitachuu dandeessan jiru. Haa ta'u malee, kanneen fayyadamuu dura ogeessa qorichaa ykn doktora mariisisuun ogummaadha.

• Qulqulleessitoota: Isaan kun ujummoo dhiigaa hidhii keessaa dhiita’e xiqqeessuuf gargaaru, kunis hafuura baafachuun akka salphatu taasisa. Isaanis bifa kiniinii, sirooppii fi biifama hidhiitiin dhufu.
• Akeekkachiisa: Biifama hidhii decongestant guyyoota 3-5 ol hin fayyadaminaa. Kana gochuun rebound congestion fiduu danda'a . Namoonni dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba onnee ykn dhibee taayirooyidii qaban qoricha kana fudhachuu isaanii dura hakiima mariisisuun isaanii hin oolu.
• Farra histaamiinii: Hidhiin kee cufame alarjii irraa kan ka’e yoo ta’e qorichi kun si gargaaruu danda’a. Gocha keemikaala histamine jedhamu qaama keessatti akka hin hojjenne ni ugguru. Qorichootni farra histaamiinii tokko tokko hirriba akka sitti dhagahamu gochuu danda'u.
• Dhukkubbii hir’isu: Yoo mataa dhukkubbii, qaama dhukkubbii ykn ho’a qaamaa qabaatte, Paracetamol ykn Ibuprofen fudhachuu dandeessa.

Ammas yaadachiisa: Qorichoota kana akkamitti akka fayyadamaniifi yeroo hammamiif akka fayyadaman hakiima ykn ogeessa qorichaa gaafachuun baay’ee barbaachisaadha.

Yoom doktora ilaaluu qabna?

Yeroo baayyee, dhiphinni hidhii guyyoota 7-10 keessatti ni fooyya’a. Haa taʼu malee, yeroo tokko tokko gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun si barbaachisa. Mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaattan hatattamaan doktora ilaalaa.

• Yoo dhiphinni hidhii torban lamaa ol ture ykn hammaataa dhufe.
• Yoo ho’a qaamaa ol’aanaa (101°F / 38.3°C ol) qabaatte.
• Yoo mataa dhukkubbii cimaa ykn dhukkubbii fuula qabaatte .
• Yoo dhangala’aan hidhii kee keessaa bahu keelloo ykn magariisa ta’ee fi ho’a qaamaa qabaatte (kun mallattoo infekshinii baakteeriyaa ta’uu danda’a).
• Yoo hafuura baafachuun sitti ulfaate ykn garaan kee dhiphinni sitti dhaga'ame .
• Yoo naannoo ijaa dhiita’uu, diimaa fi dhukkubbiin jiraate .
• Mallattoon kee akka tasaa baay'ee yoo hammaate.
• Yoo yeroo baay’ee hidhii dhiita’uu (Chronic congestion) qabaatte.
• Yoo daa’imni xiqqaan tokko mallattoolee ciccimoo armaan olitti ibsaman yoo qabaate.

Haala kana keessatti, hakiimni haala kee sirritti adda baasuu fi yoo barbaachisaa ta’e yaala ajajuu danda’a.

Hidhiin cufame ittisuun ni danda'amaa?

Hidhiin cufame guutummaatti ittisuun kan hin danda’amne ta’us, hir’isuuf wantoota gochuu dandeenyutu jira.

• Hojimaata qulqullina gaarii hordofaa: Harka keessan yeroo baay’ee bishaanii fi saamunaadhaan dhiqadhaa. Yeroo haxxifattu ykn qufaan afaanii fi hidhii kee tishuudhaan uwwisi. Kunis tamsa'ina vaayirasii hir'isuuf gargaara.
• Alarjii irraa fagaadhu: Yoo waan tokkoof alarjii akka qabdu beekte, hamma danda’ametti wantoota sana irraa fagaadhu (fkn, dafqa hir’isuuf mana kee vaakiyuumii gochuu, yeroo dheeraaf pooliin saaxilamuu hir’isuu).
• Tamboo xuuxuu irraa fagaachuu: Tamboo xuuxuu fi bakka namoonni kaan tamboo xuuxan (aarri lammaffaa) ta’uun tishuu hidhii miidhuu fi hidhii yeroo baay’ee akka dhiphatu gochuu danda’a.
• Nyaata madaalawaa nyaachuu fi sochii qaamaa gochuu: Wantoonni kun sirna ittisa qaamaa keessan cimsuu fi dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu keessan ni dabalu.
• Hirriba gahaa rafuu: Jireenya fayya qabeessa ta’eef hirriba gaariin barbaachisaa dha.

Guduunfaa: Wantoota Yaadachuu Qabnu (Ergaa Manaa Fudhachuu) .

Egaa, hidhiin dhiphisuun waan yeroo baayyee nu mudatuu fi xiqqoo kan nama aarsu ta’us, waan sodaachuu qabnu miti.

• Yeroo baay’ee, kun kan dhufu qorra, infuleenzaa ykn alarjii irraa kan ka’edha.
• Qorichootni salphaan mana keessaa kanneen akka boqonnaa baay’ee argachuu, dhangala’aa dhuguu fi fuula keessan danfisuun boqonnaa guddaa kennuu danda’u.
• Qorichootni mana qorichaa irraa bitachuu dandeessanis ni jiru, garuu itti fayyadamuu dura gorsa argachuun barbaachisaadha.
• Hidhiin kee torban tokkoo ol yoo turu ykn mallattoolee ciccimoo biroo kan akka ho’a qaamaa yoo qabaatte, doktora ilaaluun kee hin oolu.

Odeeffannoon kun akka isin fayyadu abdiin qaba. Fayyaa qabaadhaa! Gaaffii dabalataa yoo qabaattan doktora gaafachuu irraa duubatti hin jedhinaa.

` Hidhii dhiphachuu, Dhiphina, Qorqorroo, Alarjii, Saayinisii, Hidhii dhangala'uu, Dafqa