Waa'ee L-Arginine dhageessanii ta'uu hin oolu. Tarii hiriyaan kee mana jireenyaa deemu tokko waa'ee kanaa sitti hime ta'a, ykn mana daldalaa vitaaminii tokkotti qaruuraa irratti argiteetta ta'a. Namoonni baay'een itti fayyadamu, garuu dhuguma maal akka ta'e, qaama keenya irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu, fayyadamuu dura maal beekuu akka qabdan hin beekan. Egaa har'a waa'ee L-Arginine haala salphaa, hubatamaa ta'een haa dubbannu.
Jalqaba L-Arginine maal akka ta'e haa ilaallu.
Salphaatti yoo ilaalle, L-Arginine amino acid dha . Amma "Amino acid maali?" Qaama keenya akka gamootti yaadi. Cileewwan gamoo sana ijaaruuf itti fayyadaman pirootiinii dha . Kanaafuu, ijaarsi xixiqqoo pirootiinota sana ijaaruuf itti fayyadaman amiinoo asiidota jedhamu. Amiinoo asiidonni kun akka sansalataatti yeroo walitti hidhaman pirootiiniin ni uuma.
L-Arginine amiinoo asiidii "walakkaa barbaachisaa" dha. Kana jechuun qaamni keenya L-Arginine tokko tokko oomishuu danda'a, garuu fayyaa ta'uuf nyaata nyaannu irraas argachuu qabna.
Maqaan kun maaliif fuuldura isaa "L" qaba?
Kun xiqqoo dhimma saayinsii yoo ta'u, salphaatti yoo dubbanne garuu qubeen "L" jedhu amiinoo asiidota akka uumama isaaniitti ramaduuf kan gargaarudha. Qubeen "L" jedhu amiinoo asiidiin kun amiinoo asiidota qaama keenya keessa jiran waliin baay'ee wal fakkaata, kanaaf qaamni baay'ee salphaatti xuuxamuu danda'a jechuudha .
L-Arginine haala akkamiitiif fayyadama?
L-Arginine dabalata soorataa qofa miti. Doktooronni haalawwan fayyaa tokko tokkoof akka yaalaattis ni gorsu. Sababni kanaas L-Arginine qaama keenya keessatti gara keemikaala Nitric Oxide jedhamutti jijjiirama. Naayitriik Oksaayidiin kun ujummoo dhiigaa keenya bal'isuun dhangala'aa dhiigaa fooyyessa.
Fakkeenya yoom L-Arginine faayidaa akka qabu gabatee armaan gadii ilaalaa.
| Haala fayyaa | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Dhukkubbiin garaa ykn dhiphachuu (Angina) . | Dhukkubbii garaa ujummoolee dhiigaa onneef dhiyeessan cufamuu irraan kan ka'e hir'isuuf gargaara. |
| Dhibee Qaama Saalaa Dhiiraa | Dhiyeessii dhiigaa qaama saalaa fooyyessuudhaan haala kana hambisuuf gargaara. |
| Dadhabbii Onnee | Hojii onnee hanga tokko fooyyessuuf gargaaruu danda'a. |
| Dhiibbaa dhiigaa (Hypertension) . | Ujummoolee dhiigaa bal’isuu fi dhiibbaa dhiigaa to’achuuf gargaara. |
| Dhukkuba mataa bowwoo | Namoota tokko tokkoof dhukkubbii fi irra deddeebiin dhukkuba mataa bowwoo hir'isuuf gargaaruu danda'a. |
Hunda caalaa: L-Arginine haalawwan kanaaf faayidaa kan qabu ta’us, L-Arginine akka yaala haalawwan kana keessaa tokkoof osoo hakiima kee hin mariisisin hin fayyadaminaa .
Nyaata uumamaa akkamii L-Arginine of keessaa qaba?
Soorata kana dabalata fudhachuurra nyaata uumamaa irraa argachuun gaariidha. L-Arginine soorata nyaata pirootiiniin badhaadhe keessatti argamudha.
- Foon: Foon Loonii, Chicken, Turkii
- Gosoota qurxummii: Qurxummii akka saalmoonii, mackerel
- Muuzaa fi sanyii: almoondii, kaashuu, sanyii paampii
- Legumes: xaafii, chickpeas
- Midhaan: Ruuzii bunaa kan bran, oats wajjin
- Bu’aalee aannani: aannan, yogurt, cheese
L-Arginine akkamitti argachuu danda'a fi doosiin isaa maali?
L-Arginine irra caalaa bifa lamaatiin argamuu danda’a.
1. Kaapsulaa ykn Taableetii: Isaan kun manneen qorichaa fi bakkeewwan dabalata soorataa gurguran irraa bitamuu danda’u.
2. Dhangala’oo hidda dhiigaa keessaa (IV): Kunis kan kennamu hospitaala ykn kilinika to’annoo hakiima jalatti qofa.
Dozaajii irratti of eeggannoo godhaa!
Doosiin guyyaa guyyaan gorfamu yeroo baay’ee giraama 6 (6g) fi giraama 30 (30g) gidduutti argama. Haa ta’u malee, kun nama irraa namatti fi haala isaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba.Gorsa ogeessa fayyaa malee gonkumaa doosiin kee hin sirreessinaa. Yeroo hunda qajeelfama asxaa dabalata fudhachaa jirtuu fi qajeelfama hakiimni kee kenne hordofi.
Miidhaa cinaa fi wantoota of eeggannoo gochuu qabdan
L-Arginine akka waliigalaatti nageenya kan qabu ta'us, namoonni tokko tokko miidhaa cinaa isaan mudachuu danda'a. Miidhaawwan ciccimoo tokko tokko beekuun barbaachisaadha.
| Gosa miidhaa cinaa | Amaloota |
|---|---|
| Miidhaawwan cinaa beekamaa (yeroo baay’ee hamaa miti) . | |
| Rakkoo sirna bullaa'insa nyaataa | Dhiita’uu, dhukkubbiin garaachaa, garaa kaasaa, garaa kaasaa ykn garaa kaasaa. |
| Kan biraa | Lafee dugda ( lafee dugda ). |
| Miidhaa cimaa hatattamaan yaala fayyaa barbaadu | |
| Deebiin Alarjii | Gogaan namaa aarsuu, qufa’uu, gogaan diimaa ta’uu. |
| Hafuura baafachuun rakkachuu | Hafuura baafachuun rakkachuu, garaan kee akka sitti dhiphatu sitti dhagahama. |
| Rakkoo onnee | Dha'annaan onnee sirrii hin taane, mallattoo dhukkuba onnee. |
Miidhaa cimaa akkasiiYoo kun ta’e, hatattamaan hakiima kee bilbili ykn gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi .
Faallaa fi wal-nyaatinsa qoricha L-Arginine
L-Arginine nama hundaaf hin mijatu. Keessattuu namoonni armaan gadii hayyama hakiimaa malee L-Arginine fayyadamuu hin qaban.
- Namoota dhiheenya kana dhukkuba onneetiin qabaman: L-Arginine haala kana hammeessuu danda'a.
- Namoota dhukkuba jeneetikii hin baramne kan guanidinoacetate methyltransferase deficiency jedhamu qaban.
- Daa’imman umuriin isaanii waggaa 16 gadi ta’e, haadholii ulfaa fi haadholii hoosisan.
- Namoonni umuriin isaanii waggaa 65 ol ta’e gorsa ogeessa fayyaa malee fayyadamuu irraa of qusachuu qabu.
Akkasumas, L-Arginine qoricha tokko tokko waliin wal-nyaachuu danda'a. Keessattuu qoricha dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba sukkaaraa, ykn dhiigni akka dhangala'u yoo fudhattan, L-Arginine fayyadamuu keessan dura hakiima keessan beeksisuu keessan hin dagatinaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- L-Arginine amino acid qaamni keenya pirootiinota barbaachisoo ta'an akka hojjetu gargaarudha.
- Kanas nyaata uumamaa kan akka foon, qurxummii, fi muuzaa irraa argachuu dandeenya.
- Yoo L-Arginine akka dabalata soorataatti fayyadamaa jirtan ta'e, hakiima keessan mariisisuu keessan hin dagatinaa. Gonkumaa ofuma keetiin murtoo hin godhin.
- Qorichoota ykn vitaaminii biroo fudhachaa jirtu kamiyyuu hakiima keetti himi.
- Yoo miidhaa cimaan uumame, hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu ykn gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.
- Fayyaa kee ilaalchisee murtoo yeroo gootu, yeroo hunda gorsa ogeessa fayyaa gahumsa qabu hordofi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa