Akkasumas mala ulfaatina qaamaa daftee hir'isuuf yaadaa jirtaa? Moo qaama keessan keessaa "summii" balleessuun karaa itti "detox" gootan barbaadaa jirtuu? Waa'ee 'Master Cleanse' ykn 'Lemonade Diet' kanaa miidiyaa hawaasaa irratti, ykn hiriyyaa keessan irraa dhageessaniittu ta'a. Taphattoonni fi taphattoonni beekamoo ta'anillee kana akka hojjetan yeroo dhageessan, "Oo... anillee yaaluun barbaada" jettanii yaaddu ta'a. Garuu loomii irraa loomii hojjechuu keenya dura malan kun dhuguma maal akka ta'ee fi qaamaaf gaarii ta'uu fi hamaa ta'uu isaa sirriitti haa beeknu.
Salphaatti yoo ilaalle, Master Cleanse maali?
Master Cleanse nyaata guutummaatti dhangala'aa ta'eedha. Namni kana godhe nyaata jabaa kamiyyuu guyyaa 10 fi isaa ol nyaachuu dhorkaadha. Dhugaatii addaa qofa dhuguun isaaniif hayyamama. Innis dhangala'aa loomii, sirooppii meeppili, bishaanii fi burtukaana kaayiin (gosa daakuu chili) jedhamu fayyadamuun hojjetama.
Kana malees guyyaan sun bishaan soogidda tokko dhuguun jalqaba. Akkasumas halkan osoo hin ciisin dura shaayii baala mukaa garaa kaasaa dhuguu qabdu. Namoonni mala kana uume akka jedhanitti, malli kun summii qaama keessaa hunda balleessuu, ulfaatina qaamaa dafee hir'isuu, sammuu fi qaamni gammachuu fi fayyaa akka itti dhaga'amu taasisa.
Garuu dhugaan jiru, ammallee ragaan saayinsii gosootni maloonni 'detox' kun summii qaama keessaa akka balleessan agarsiisu hin jiru.
Malli kun jalqaba kitaaba ogeessa uumamaa Stanley Burroughs jedhamu bara 1940moota keessa barreesse keessatti mul'ate. Haa ta'u malee, addunyaa guutuutti bara 2000moota keessa yeroo namoonni beekamoo hordofaa jiran jedhamee gabaafame qofa.
Malli kun qaama keessaa akkamitti hojjeta? Dhuguma ulfaatina qaamaa hir'isuuf si gargaaraa?
Mee yaadi, guyyaa 10f waan jabaa akka ruuzii, kuduraa, ykn fuduraa hin nyaattu. Loomii armaan dura ibsame sana qofa dhugda. Kaalorii loomii kana keessa jiru baayyee gadi aanaadha. Kanaaf anniisaa qaamni kee barbaadu argachuuf cooma qaama kee keessatti kuufame gubuu jalqabda. Kanaafidha ulfaatina qaamaa saffisaan hir'isuu kan argitan .
Garuu rakkoon asitti mul'atu yeroo ulfaatina qaamaa haala kanaan hir'iftu cooma qofa miti kan qaama kee irraa hir'iftu.
- Ulfaatina Bishaanii
- Maashaalee
- Kaarboohayidireetii Kuufama
Wantoonni dursanii badan isaan kana. Gubuun cooma booda illee jalqaba. Kana jechuun maashaa fi bishaan, kan dhuguma dhabuun si hin barbaachifnee fi qaama keetiif barbaachisaa ta'e dhabaa jirta jechuudha.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e nyaata kana erga dhiiftee booda deebitee nyaata idilee nyaachuu erga jalqabdee booda, ulfaatinni ati hir'ifte dafee akka deebi'u carraa guddaa qaba .
Wanti biraa "detoxification" dha. Qaamni keenya maashinii ajaa'ibaati. Sirna summii balleessuuf adda ta'e qaba. Kalee fi tiruu keenyatu hojii guddaa hojjeta. Summiin qaama nama fayyaa qabu keessatti hin kuufamu, sababiin isaas kalee fi tiruu yeroo hunda summii sana calalanii balleessu. Kanaafuu, loomii alaa fudhatameen summii balleessuun hin barbaachisu.
Faayidaa fi balaan guddaan Master Cleanse kanaa maali?
Sirni kun akkuma kamiiyyuu gama hawwataa fi gama balaa qabu kan nuti beekuu qabnu qaba. Mee lamaan isaanii haa ilaallu.
| Wantoota nama hawwatan (The "Pros") . | Balaa/Miidhaa Dhugaa |
|---|---|
| Dursanii nyaata bilcheessuun ykn waan tokko qopheessuun hin barbaachisu. Dhugaatii sana tolchitee firijii keessa kaa'uu dandeessa. | Hanqina soorataa cimaa: Qaamni pirootiinii, cooma, vitaaminii fi albuuda barbaachisoo ta’an tasumaa hin argatu. |
| Baasii meeshaalee jallisii gadi aanaadha. Kaffaltiin biraa hin jiru. | Qisaasessuu maashaalee: Ulfaatina qaamaa hir’isuun cooma hir’isuu qofa osoo hin taane, maashaalee gatii guddaa qaban hir’isuun kan dhufudha. |
| Seerri sochii qaamaa gochuu qabda jedhu hin jiru. | Bishaan qaama keessaa hir’achuu cimaa fi rakkoo garaachaa: Bishaan soogiddaafi shaayiin garaa kaasaa garaachaa, bishaan qaama keessaa hir’achuu fi dhukkubbii garaa fiduu danda’a. |
| Ulfaatina qaamaa daftee hir'isaa waan jirtuuf gammachuun sitti dhaga'amuu danda'a. | Madaallii Elektiroolayitii: Kun haala balaa qabuudha. Dha'annaa onnee irratti illee dhiibbaa uumuu danda'a. |
| Dadhabbii garmalee, mataa dhukkubbii fi aarii: Qaamni humna barbaachisu waan hin arganneef, yeroo hunda dadhabbi, dadhabina, mataa dhukkubbii fi aarsuutti nama geessa. |
Baakteeriyaa gaariin garaacha keessa jiru maaltu ta’a?
Sirni bullaa'insa nyaataa keenya baakteeriyaa gaarii fayyaa keenyaaf faayidaa guddaa qaban baay'ee kan qabudha. Kana ``Gut Microbiome'' jennee waamna. Yeroo nyaata dhangala'aa cimaa akka kanaa nyaattan baakteeriyaawwan gaariin kun nyaata isaan barbaachisu waan hin arganneef madaalliin isaanii ni jeeqa, rakkoon bullaa'insa nyaataa yeroo dheeraa mudachuu danda'a.
Eenyuutu nyaata kana hojjechuu irratti hin ga’u?
Kun nama hundaaf balaa kan qabu taʼus, namoota tokko tokkoof garuu balaa guddaa geessisuu dandaʼa. Yoo gosoota kana keessaa tokkotti kufte mala kana illee hin yaadin.
- Ijoollee fi dargaggoota guddachaa jiran
- Kanneen wal'aansa kaansarii (Kemotherapy) fudhatan .
- Namoota baqaqsanii hodhuu godhanii fayyaa jiran
- Namoota Rakkoo Nyaataa Qaban
- Namoota dhukkuba tiruu ykn dhukkuba kalee qaban
- Namoota dhukkuba sukkaaraa qaban (hammi sukkaara dhiigaa balaadhaaf jijjiiramuu danda’a) .
- Haadholii ulfaa ykn hoosisan
- Namoota dhukkuba onnee qaban
- Maanguddoota
Nyaata garmalee akka kanaa jalqabuu kee dura, keessumaa yoo haala fayyaa kamiyyuu qabaatte, hakiima kee waliin haasa'uu kee mirkaneessi. Inni ykn isheen gorsa nageenya qabu haala fayyaa keessaniif mijate siif kenna.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Master Cleanse nyaata garmalee yeroodhaaf ulfaatina qaamaa hir'isu, garuu fayyaa irratti miidhaa geessisudha. Isaan kana 'Fad Diets' jennee waamna.
- Qaamni kee sirna uumamaa kalee fi tiruu jedhamu kan summii of keessaa baasu qaba. Isa bira darbuuf loomii dhuguun si hin barbaachisu.
- Ulfaatinni haala kanaan hir’atu irra caalaa bishaanii fi maashaa malee cooma miti. Ulfaatinni yeroo nyaata dhaabdu ni deebi'a.
- Miidhaawwan ciccimoon hedduun kan akka hanqina soorataa, bishaan qaama keessaa hir’achuu, dadhabbiifi dhiphina qabaachuu danda’u.
- Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’een hir’isuuf karaan hundarra gaariin nyaata madaalawaa nyaachuu, sochii qaamaa gochuu fi jireenya fayya qabeessa ta’e qabaachuudha. Nyaata kamiyyuu jalqabuu kee dura hakiima kee mariisisi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa