Akkasumas sodaa obomboleettii fi obomboleettii qabdaa? Mee waa'ee Lilapsophobia haa dubbannu!

Yeroo qilleensi jijjiiramu yeroo tokko tokko rooba xiqqoo ykn qilleensi xiqqoo mudachuun waanuma jirudha. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko haalli kun xiqqoo hammaachuu danda’a, obomboleettii gurguddaa fi obomboleettii wajjin. Yeroo akkasii xiqqoo sodaa fi rifachuun waanuma jirudha. Garuu, waa’ee qilleensaa fi obomboleettii cimaa akkasii yeroo yaaddu waan hin danda’amne, sodaa fi yaaddoon garmalee sitti dhaga’amaa? Sodaan kun jireenya kee irratti dhiibbaa hamma sochii guyyaa guyyaa kee illee jeequtti geessisaa? Yoo akkas ta’e, dhukkuba Lilapsophobia jedhamus qabaachuu dandeessa. Mee har'a waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.

Lilapsophobia jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Lilapsophobia jechuun haala qilleensaa hamaa kan akka obomboleettii/bubbee cimaa fi tornado/hurricanes sodaa hin baramne, garmalee ti. Kun yaala fayyaatiin 'fobiyaa addaa' jedhamuun beekama. Kunis, waan ykn haala murtaa’e tokkoof sodaa to’annaa hin qabne, sammuu hin qabne.

Mee yaadi, Siriilaankaas yeroo tokko tokko obomboleettii ni mudata. Sana booda hundi keenya xiqqoo of eeggannee tarkaanfii ittisaa fudhanna. Sun waanuma jirudha. Garuu nama Lilapsophobia qabuuf, carraa obomboleettii akkasii yaaduun illee, ykn tilmaama haala qilleensaa dhaggeeffachuun illee sodaa fi yaaddoo obsa hin qabne fiduu danda'a. Sodaan kun balaa qabatamaa caalaa baay’ee guddaa ta’uu danda’a.

Yeroo tokko tokko, namoonni foobiyaa addaa akka kanaa qabanis sodaa wantoota biroo adda addaa qabaachuu danda’u. Fakkeenyaaf:

• Astraphobia: Sodaa qilleensaa fi balaqqeessaa.
• Autophobia: Sodaa kophaa ta’uu.
• Dystychiphobia: Sodaa balaa.
• Ombrophobia: Sodaa rooba.
• Thanatophobia: Sodaa du’aa.

Lilapsophobia sodaa biroo akka kanaa wajjin jiraachuu danda’a.

Kun sodaa idileedhaa? Moo waan kana caaludha?

Hundi keenya wantoota nageenya hin qabne ykn mijataa hin taane arganne sodaachuun keenya waanuma jirudha. Fakkeenyaaf, wantoota akka balaliʼuu, cirrachaan cicciramuu ykn bofa arguu ilaalchisee xinnoo sodaa ykn rifachuun nutti dhagaʼamuu dandaʼa. Yeroo akkanaa yaaddoon nutti dhagahamus, akka itti yaadnu gochuudhaan jireenya keenya guyyaa guyyaa keessa hin gufachiisu.

Garuu foobiyaan baayyee cimaadha. Yeroo booda hammachuu danda'a. Sadarkaa sodaa hin baramne fida. Sodaa sana ofirraa baasuun baay’ee rakkisaa ta’uu danda’a. Akkasumas haalawwan foobiyaa kana kakaasan irraa fagaachuuf wanti gochuu dandeessu hin jiru taʼa. Tattaaffiin kun yaada loojikii idilee kee humna ol ta’ee qulqullina jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a.

Atis haala kana qabdaa? Akkamitti adda baafta?

Obomboleettii fi obomboleettiin balaa uumamaa cimaa miidhaa guddaa geessisuu danda’udha. Kutaalee addunyaa tokko tokko keessatti haala qilleensaa adda ta’een ni mul’atu. Siriilaankaattis nutis yeroo yerootti haala qilleensaa hamaa akkasii mudachuu qabna.

Namoonni baay'een naannoo balaadhaaf saaxilamu jiraatan keessumaa yeroo obomboleettii yaaddoon hamma tokko itti dhaga'amuun waanuma jiruudha. Haa ta'u malee, yoo lilapsophobia qabaatte, miira balaa yeroo hunda si mudateen jiraatta. Waa’ee obomboleettii ykn obomboleettii yaaduun illee miira sodaa fi yaaddoo guddaa akka sitti dhaga’amu gochuu danda’a. Yeroo tokko tokko sodaan kun baay’ee waan baay’atuuf rifachuu ykn rifachuutti nama geessuu danda’a.

Mallattoolee lilapsophobia qabda jettee yoo yaadde, doktora bira deemtee waa'ee sodaa kee dubbachuu kee mirkaneessi. Sodaan kee jireenya guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu hakiima kee wajjin amanamummaa dubbadhu. Sana booda si jajjabeessuun gara yaala barbaachisaa taʼetti si erguu dandaʼu.

Sodaan garmalee akkasii maaliif jira?

Lilapsophobia uumamuu kan danda’uuf sababoonni gurguddoon lama jiru:

1. Jeneetiksii: Maatii keessan keessaa namni tokko dhibee miiraa yaaddoodhaan kan walqabatu yoo qabaate, sodaa addaa qabaachuudhaaf carraan keessan guddaadha.

2. Naannoo: Yeroo darbe haala qilleensaa hamaan si mudatee yoo ta’ee fi miidhaa miiraa sitti fide yoo ta’e, Lilapsophobia qabaachuu dandeessa. Haa ta'u malee, taatee akkasii ofuma keetii mudachuu hin qabdu. Namni jaallattu tokko haala qilleensaa hamaadhaan yoo miidhame illee, sodaa gosa kana kakaasuu dandaʼa. Mee yaadi, manni hiriyyaa kee isa guddaa obomboleettii guddaa tokkoon barbadaaʼe. Arguu fi waa’ee isaa dhaga’uun sodaa kana si keessatti kakaasuu danda’a.

Mallattoon dhukkuba Lilapsophobia maali?

Haalli kun amala kee irratti jijjiirama akkasumas rakkoo qaamaa adda addaa fiduu danda’a.

Amala kee irratti jijjiiramni akkanaa ni jiraa?

• Naannoo carraan obomboleettii ykn obomboleettii hin jirrettillee, bakka addaa obomboleettii irraa of eeguuf (bakka gaaddisa obomboleettii) ijaaruun yaada gaarii dha.
• Gabaasa haala qilleensaa yeroo hunda, tarii sa'aatii sa'aatiin illee ilaaluu.
• Ragaan haala qilleensaa waan hamaa yoo dubbate mana turaa.
• Gamoowwan "obomboleettii dandamachuu hin danda'u" jettee yaaddu keessa seenuuf fedhii dhabuu.
• Wantoota akka nyaataa fi bishaanii osoo hin barbaachifne kuufachuu, yeroo akeekkachiisni qilleensa hamaa hin jirrettillee.

Rakkoon qaamaa si mudataa?

• Yaaddoo cimaa .
• To'annaa malee boo'uu.
• Mataa dhukkubbii .
• Bakka tokko turuu dadhabuu.
• Dhiphina maashaalee.
• Garaa kaasaa ykn garaa kaasaa.
• Waan tokko irra deddeebi’anii hojjechuu (fkn, gara fuulduraa fi gara duubaatti deemuu).
• Raafamaa.
• Dhiphina cimaa .

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte kunuunsuun baay’ee barbaachisaadha.

Doktarri tokko kana sirritti akkamitti adda baasa?

Doktooronni mallattoolee fi amala kee si gaafachuudhaan lilapsophobia adda baasu. Gaaffiiwwan akka:

• Ati ykn namni jaallattu tokko obomboleettii, obomboleettii ykn haala qilleensaa hamaa kan biraan kanaan dura mudateen miidhamteettaa?
• Waaʼee obomboleettii ykn obomboleettii yaaduun hojii guyyaa guyyaa kee jijjiireeraa?
• Yeroo meeqa waa’ee obomboleettii ykn obomboleettii yaaddu?
• Amma sodaa kanaan wantoota duraan fedhiidhaan hojjettu ykn bakka duraan deemtu tokko tokko irraa fagaachaa jirtaa?
• Mallattoo akkamii isin mudachaa jira? Hammam ciccimoodha?
• Jijjiiramni kun amala kee irratti yeroo hammamiif si mudate?
• Ati ykn namni maatii kee keessa jiru kamiyyuu dhibee yaaddoo ykn sodaa biroo qabaa?

Gaaffiiwwan kanaaf deebii amanamaa kennuudhaan, hakiimni kee haala kee sirritti hubachuu fi yaala hunda caalaa mijaawaa taʼe akka filattu si gargaaruu dandaʼa.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Akka carraa ta'ee, yaaliiwwan bu'a qabeessa ta'an kanneen lilapsophobiaf gargaaran jiru. Wal'aansoowwan baay'inaan itti fayyadaman keessaa tokko yaala saaxilamummaati .

Yaala Saaxilamummaa

Yaaliin kun haalawwan sodaa sitti fidan suuta suutaan of saaxiluudha. Fakkeenyaaf, jalqaba suuraan obomboleettii fi obomboleettii sitti agarsiifama. Sana booda viidiyoon isaanii isinitti agarsiifama. Yeroo booda saaxilamummaan kun rakkoo siif xiqqaachuu jalqaba. Kana jechuun sodaan kee suuta suutaan hir’achaa waan deemtuuf isaan dura dhaabbachuu ni baratta.

Wal’aansoowwan biroo

Yaala saaxilamummaa malees, filannoowwan wal’aansaa biroo hedduun jiru:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kun wal’aansa haasawa irratti hundaa’ee fi ogeeyyiin fayyaa sammuu itti fayyadamaniidha. CBTn yaadaafi miira foobiyaa kee wajjin walqabatu akka qorattu si gargaara. Akkasumas yaada ykn amala gadhee filannoo fayya qabeessa ta’e adda baasuuf si gargaara.
• Qorichoota: Lilapsophobia qorichaan guutummaatti fayyuu hin danda’u. Haa ta’u malee, qorichi farra dhiphina sammuu haalawwan fayyaa sammuu yaaddoo wajjin walqabatan to’achuuf gargaaruu kan danda’u yoo ta’u, qorichi farra yaaddoo yeroo qormaataa kana keessatti miira gaarii akka qabaattu si gargaaruu danda’a. Isaan kun to’annoo ogeessa fayyaa jalatti qofa fudhatamuu qabu.
• Dhiphina Hir’isuu: Sammuu kee tasgabbeessuu fi qaama kee boqochiisuuf karaaleen gargaaran hedduudha. Wantoonni akka shaakala hafuura baafannaa gadi fagoo, xiinxaluu fi joornaalii barreessuu akka miira gaarii sitti dhaga’amu gargaaruu danda’u.

Sodaa akkanaa ittisuun ni danda'amaa?

Yoo duraanuu dhibee yaaddoo qabaatte, tarkaanfiiwwan kana to’achuuf fudhachuu dandeessu jiru. Kana gochuun carraa sodaan idilee gara foobiyaatti guddachuu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Yoo duraanuu foobiyaa qabaatte immoo, carraaqqiin kun hamma isaa hir’isuudhaaf gargaaruu danda’a.

Wantoota akka:

• Fayyadama kaafeenii, alkoolii fi qoricha biroo daangeessuu.
• Dhiphina hir’isuu.
• Tooftaalee boqonnaa shaakaluu.
• Tamboo xuuxuu fi oomishaalee tamboo biroo fayyadamuu dhiisuu.
• Yeroo mallattoon dhukkubaa to’achuun rakkisaa ta’etti gargaarsa ogeessaa barbaadi.
• Namoota jaallattan waliin yeroo dabarsuu.

Erga wal'aansa argadheen booda qoricha eeguu danda'aa?

Yeroo baayʼee walʼaansa sirrii taʼeen sodaa obomboleettii fi obomboleettii irraa qabdu toʼachuu dandeessa. Kana gochuun kee jireenya kee toʼachuuf si gargaara. Amma iyyuu waaʼee haala qilleensaa hamaa yeroo dhageessan yaaddoon sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Garuu yaada namatti hin tolle tasgabbeessitee karaa fayya qabeessa ta’een akkamitti akka dandamtu baratte ta’a.

Yeroo sodaa kanaan jiraattan maal beekuu qabdu?

Dhugaa jiru yoo ilaalle, carraan obomboleettii ykn obomboleettii ykn obomboleettiidhaan miidhamuu kee xiqqaadha. Haa ta'u malee, yoo lilapsophobia qabaatte, qophaa'uudhaan hamma tokko jajjabina argachuu dandeessa.

Karaaleen lilapsophobia karaa fayya qabeessa ta’een akka itti qabdu si gargaaran tokko tokko kunooti:

• Seenaa obomboleettii fi obomboleettii naannoo jiraattu qoradhu.Tarii baay'ee xiqqaa ta'uu akka hin oolle ni argatta.
• Haalli qilleensaa hamaan nageenya keessaniif balaa ta’uu fi dhiisuu isaa yaada qabatamaa qabaachuu akka dandeessanitti tilmaama haala qilleensaa sirritti hubachuu baradhaa.
• Koorsii akkaataa obomboleettii fi tornadoon itti uumaman si barsiisan fudhadhu. Yeroo kana gootu sodaa irratti xiyyeeffachuu caalaa dhugaa irratti xiyyeeffachuu jalqabda.
• Tooftaalee boqonnaa namaaf kennuu akkuma sodaa fi mallattoon qaamaa kee dabaluu jalqabeen shaakali.

Lilapsophobia sodaa sammuu hin qabne, fayya-dhabeessa obomboleettii fi obomboleettii ti. Isaan irraa fagaachuuf akkaataa jireenya kee jijjiiruuf yommuu yaaltu haalli sun hammachuu dandaʼa. Obomboleettiin ykn obomboleettiin qabatamaan uumamuu akka danda'u hubachuu dhabuun salphaadha. Amaloonni sodaa sana irraa fagaachuuf shaakalchaa turte tokko tokko amala fayya-dhabeessa ta'uu danda'u kan ati illee hin hubanne ta'uu danda'a. Kanaaf, wal’aansa argachuun ilaalcha caalaatti hubannoo qabu akka argattu si gargaaruu danda’a. Ammas yeroo yeroon mallattoolee wajjin rakkachuu dandeessa, garuu jireenya kee guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa baay’ee xiqqaa ta’e qabaata.

Dhumarratti isinDhumarratti kana yaadadhaa!

Akkuma barruu kana keessatti ibsametti sodaa obomboleettii ykn obomboleettii yoo qabaattan maaloo hin tuffatinaa. Kun gama keessaniin dadhabina miti. Kun haala yaalamuu danda'uudha. Gorsaa fi yaala fayyaa sirrii ta’een sodaa kana mo’attee jireenya idilee fi gammachuu qabu jiraachuu dandeessa. Gargaarsa gaafachuun humneessa akka ta'e yaadadhaa! Ati kophaa kee miti.

` Lilapsophobia, fobia, sodaa obomboleettii, sodaa obomboleettii, yaaddoo, fayyaa sammuu, fobia addaa