Yeroo tokko tokko gadda fi dadhabbiin sitti dhagahama, homaa gochuu utuu hin barbaadin? Wanti hundinuu akka nama nuffisiisu sitti dhagaʼamaa? Namoonni baay'een yeroo akkanaa dhiphina sammuu akka qaban yaadu. Garuu yeroo hunda akkas miti. Yeroo tokko tokko, mallattoowwan kun rakkoo fayyaa guutummaatti adda ta’e duuba dhokachuu danda’u. Mee har'a waa'ee kanaa haa dubbannu.
Dhuguma dhiphinni sammuu maali?
Salphaatti yoo ilaalle, dhiphinni sammuu dhukkuba sammuu barame kan miira, yaadaafi amala keenya irratti dhiibbaa geessisudha. Yeroo hundumaa gadda akka sitti dhagaʼamu gochuu, wantoota yeroo baayʼee si gammachiisan irratti fedhii akka dhabdu, akkasumas hojiiwwan guyyaa guyyaa kan akka hojii manaa, hojii manaa fi hojii raawwachuun akka sitti ulfaatu gochuu dandaʼa.
Mallattoolee ijoo dhiphina sammuu keessaa muraasni kunooti:
- Jijjiirama fedhii nyaataa (dabalachuu ykn hir’achuu) .
- Yeroo hunda dadhabbii fi humna dhabuu
- Ofitti miira hamaa ykn gatii akka hin qabne sitti dhagaʼamuu
- Yeroo hunda miira gadda ykn duwwummaa
- Wantoota duraan itti gammaddeef fedhii dhabuu
- Yaada of ajjeesuu ykn du'aa
- Rakkoo hirribaa (hirriba dhabuu ykn garmalee rafuu) .
- Yaaduuf, xiyyeeffachuuf ykn murtoo gochuuf rakkachuu
- Ulfaatina qaamaa hir’isuu ykn dabaluu
Mallattoolee kana torban lamaa ol yoo qabaatte fi jireenya kee guyyaa guyyaa gidduu seena yoo ta’e, hakiima kee ilaaluun barbaachisaadha. Baayyee barbaachisaa dha.
Haalota dhiphina sammuu fakkaatu garuu akkas hin taane
Tole, amma haalawwan biroo tokko tokko kanneen mallattoolee dhiphina sammuu wajjin baay'ee walfakkaatan, garuu qabatamaan dhiphina sammuu hin taane haa ilaallu. Kanneen irratti dammaquun baay'ee isin fayyada.
| Haala | Mallattoolee dhiphina sammuu fakkaatu | Garaagarummaa fi qabxiilee addaa |
|---|---|---|
| Hir’ina dhiigaa | Dadhabbii, dadhabbii, humna dhabuu. | Kana malees, mallattoon akka hafuura kutuu, qorraan, garaan namaa mar'achuu, mataa dhukkubbii fi arrabni ciccituu jiraachuu danda'a. Kun mallattoolee dhiphina sammuu miti. |
| Yaaddoo | Boqonnaa dhabuu, aaruu, rakkoo hirribaa, xiyyeeffannaa irratti xiyyeeffachuuf rakkachuu. | Yeroo baay’ee, haalli lamaan kun waliin jiraachuu danda’u. Doktarri tokko yaaddoo, dhiphina sammuu ykn lamaan isaanii akka qabaattu sitti himuu dandaʼa. |
| Dhibee xiyyeeffannoo hir’ina sochii garmalee (ADHD) . | Xiyyeeffachuuf rakkachuu, boqonnaa dhabuu. Dhiphinni ADHDn dhufus miira dhiphina sammuu fiduu danda’a. | ADHDn yeroo sirnaan yaalamuu mallattoon akka dhiphina sammuus hir’achuu danda’a. |
| Dhibee Bipolar Disorder | Yeroo dhiphina sammuu keessa jirtutti, gaddi, abdii kutannaa fi fedhii dhabuu sitti dhagaʼamuu dandaʼa. | Haa ta'u malee, kana booda yeroon 'mania' jedhamu, gammachuun garmalee, humna ykn aariin sitti dhaga'ama. Kun dhiphina sammuu idilee keessatti hin mul’atu. |
| Dhibee sukkaaraa | Dadhabbii, dadhabbiin, ulfaatina qaamaa hir’isuu. | Dhukkubni sukkaaraa mallattoolee akka garmalee dheebuu, ijaan arguu jajjaboo, qaamni qaamaa dadhabuu, madaan suuta fayyuu fi yeroo baay’ee fincaa’uu ni qaba. |
| Dhibee taayirooyidii gadi aanaa | Dadhabbii, hirriba dhabuu, rakkoo yaadachuu fi xiyyeeffannaa ('awwaara sammuu'), miira gadda. | Haalli kun yeroo baay’ee dhiphina sammuu jedhamee dogoggorfama. Wanti qabatamaan wal'aansa barbaadu ujummoo taayirooyidii ti. Kunis qorannoo dhiigaatiin mirkanaa’uu danda’a. |
| Fibromyalgia jedhamuun kan beekamu | Dhukkubbiin maashaalee yeroo dheeraa fi dadhabbiin miira dhiphina sammuu fiduu danda’a. | Mallattoowwan akka dhukkubbiidhaaf miira dabaluu, maashaaleen jabaachuu fi qaamni qaama namaa dadhabuus mul’achuu danda’a. |
| Hanqina Vitamin D | Dadhabbii, dhukkubbiin, dadhabbiin fi jijjiirama miiraa. | Isaan kun mallattoolee dhiphina sammuu jedhamanii dogoggorfamuu danda’u. Qorannoon dhiigaa salphaan hamma vitaamin D kee ilaaluu danda’a. |
| Dhibee dhiphina boodaa (PTSD) . | Rakkoo miiraa, rakkoo hirribaa, xiyyeeffachuuf rakkachuu, aarii. | PTSDn taatee gaddisiisaa booda kan uumamudha. Taatee sana yeroo baay’ee yaadachuu fi abjuu halkanii arguun kan beekamudha. |
| Dhibee laguu duraa (PMDD) . | Mallattoolee dhiphina sammuu fakkaatan kan akka gadda, aarii fi yaaddoo. | Garuu mallattoon kun marsaa laguu wajjin wal qabata. Laguu dura kan mul’atan yoo ta’u, laguu booda ni badu. |
Kanaafuu maal gochuu qabda?
Amma hubachuu hin oollu mitiiree? Dadhabbii fi gaddi waan sitti dhaga'ameef akka dhiphatte qofa fudhachuun gaarii miti. Kana hunda sirritti adda baasuu kan danda’u hakiima qofa. Inni ykn ishiin gaaffii si gaafatee, yoo barbaachisaa ta'e qorannoo dhiigaa ni godha, akkasumas dhuguma maaltu akka si mudatu sirriitti sitti hima.
Miira kee fi jijjiirama qaama kee irratti mul’atuuf xiyyeeffannoo kenni. Garuu, itti gaafatamummaa adda baasuu hakiima keessaniif dhiisaa.
Dhukkuba qaba jettee yaaduun dhiphina hin barbaachifne qofa sitti fida. Kanaafuu, mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaattan, maaloo waa'ee kanaa doktora waliin haasa'aa. Qorannoo sirrii ta’e gochuun tarkaanfii jalqabaa wal’aansa sirrii ta’edha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Haalli fayyaa qaamaa fi sammuu biroo hedduun mallattoo dhiphina sammuu wajjin wal fakkaatu agarsiisu.
- Mallattoolee akka dadhabbii, hirriba dhabuu fi fedhii nyaataa dhabuu waan qabdaniif qofa dhiphina sammuu qabda jettee hin xumurin.
- Mallattoolee kee irratti ofuma keetii murtoo hin godhin, garuu yeroo hunda ogeessa fayyaa gahumsa qabu irraa gorsa barbaadi.
- Qorannoo sirrii ta’e qofaan yaala hunda caalaa sirrii fi sirrii ta’e argachuu dandeessa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa