Ga’eessi kee jaallatamaan galgala boqonnaa dhaba? Mee waa'ee Sundowning haa dubbannu!

Haati, abbaan kee, adaadaan ykn akaakayyuun kee maanguddoon guyyaa waan gaarii waan jiru fakkaata, garuu akka tasaa galgala, akkuma aduun lixxu yaaddoo, boqonnaa dhabuu fi burjaaja’uu jalqaba? Kun si mudatee taʼuu dandaʼa. Kun dhuguma siifi isaan kunuunsuuf muuxannoo rakkisaa taʼuu dandaʼa. Jecha yaalaatiin haala kana "Sundowning" jennee waamna. Mee har'a salphaatti waa'ee isaa gaarummaadhaan haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle, aduun lixuun mallattoolee walitti qabama namoota dhibee yaada namaa hadoochu qaban , keessumaa dhukkuba Alzheimer 's, waaree boodaa fi galgala mudataniidha . Isaan keessaa burjaajii, hirriba dhabuu , yaaddoo, karaa irra naanna’uu , fi hallucinations kan dabalatudha. Dhugaa dubbachuuf, namoota dhukkuba Alzaayimarii qaban keessaa gara harka sadii keessaa lama taʼan haala kana ni mudatu. Mallattoowwan kun akkuma aduun lixxee fi dukkanaa’een mul’achuu jalqabu. Galgala yeroo dhihaatu kan dabalan yoo ta’u, yeroo baay’ee ganama ni hir’atu.

Mallattoon aduun lixuu maali?

Namni tokko yeroo aduun lixxu mallattoolee adda addaa agarsiisuu danda’a. Mee kanneen baay'inaan mul'atan keessaa muraasa haa ilaallu.

Kun maaliif ta'a? Sababoonni aduun lixuu maal fa’a?

Doktooronni ammallee sababa sirrii aduun lixuu guutummaatti hin hubanne, garuu wantoota muraasni gumaachuu danda'u jedhanii yaadan jiru.

• Rakkoo Sa'aatii Qaamaa: Qaamni keenya sa'aatii keessoo yoom akka dammaqnu fi yoom akka rafnu nutti himu qaba. Dhukkubsattoonni dhukkuba Alzaayimarii kutaa sammuu mallattoolee kana to'atu irratti miidhaa qaba. Saayintistoonni akka amananitti, sirbi qaama keessa jiru kun jeeqamuu akka danda’u, kunis aduun akka lixu gochuu danda’a.
• Qorichoota murtaa’an: Qorichootni tokko tokko haalawwan akka dhiphina sammuu fi dhukkuba Parkinson’s akka miidhaa cinaa ykn dhiibbaan isaanii yeroo dhumanitti burjaajii fi boqonnaa dhabuu fiduu danda’u.
• Sababoota biroo: Namni jaallattu wantoota kana yoo qabaate carraan aduun lixxu isaan mudachuu danda’a.
• Guyyaa guutuu garmalee dadhabbiin itti dhagahama.
• Beela ykn dheebuu .
• Mukuu hamaa.
• Qaama keessatti dhukkubbii tokko tokko qabaachuu.
• Dadhabaa ta'uu fi homaa gochuu dhabuu.
• Rakkoo hirribaa qabaachuu.

Wantoonni haala kana hammeessan maal fa’a?

Mallattoon aduun lixuu wantoota tokko tokko naannoo dhukkubsataa sanatti raawwatamanis hammachuu danda’a. Isaan kana 'triggers' jennee waamna.

• Ifa fi gaaddidduu xiqqaa: Galgala ifni mana keessa jiru hir’achaa gaaddidduun waan bu’uuf, dhukkubsataan wanti tokko sirriitti mul’achuu waan hin dandeenyeef sodaa fi yaaddoon itti dhaga’amuu danda’a.
• Dhugaa jiru abjuu wajjin wal-waraanuu: Yeroo tokko tokko addunyaa dhugaa abjuu isaaniitiin burjaajessu danda’u. Kunis burjaajii ni dabala.
• Naannoo hin baramne: Haalli kun hammachuu kan danda’u yeroo bakka hin beekne, fakkeenyaaf, hospitaala ykn mana nama biraa keessa jirtu.
• Haala sammuu kunuunsituu: Kunis baay’ee barbaachisaa dha. Nama jaallattu erga kunuunsitee booda dhuma guyyaa sanaatti dadhabbiin fi mufannaa sitti dhaga'amuun waanuma jirudha. Garuu miira sana fuuldura isaaniitti akkamitti akka qabattu dhiibbaa isaan irratti dhiibbaa geessisuu dandaʼa. Yoo ati hin jennellee yaaddoo kee hubachuu danda'u.

Akkamitti aduun lixuu bulchuu dandeenya?

Kana guutummaatti dhaabuu osoo hin dandeenye, yeroo qormaataa kana bulchuuf wantoota gochuu dandeenyu baay'eedha.

Paatroonni barbaadi

Guyyaa keessatti namni jaallattu sa'aatii kamii akka baay'ee yaaddoo qabuu fi yeroo sanatti maaltu akka ta'aa jiru xiyyeeffannaa kenni. TVn sagalee guddaa waan qabuuf ta'uu danda'a. Yoo akkas taʼe, yeroo sanatti sagalee dhageessisaa. Wantoota kakaasan kana adda baasuun irraa fagaachuuf yaali.

Hojii guyyaa guyyaa raawwadhu

Hojiin wal irraa hin cinne dhukkubsattoota dhibee yaada namaa hadoochu baay’ee jajjabeessa. Waan itti aanu waan beekaniif. Kanaaf, guyyaa guyyaan sa’aatii wal fakkaatutti dammaqsuu, nyaachisuu fi siree irra ciisuu amala godhadhu. Sochiiwwan akka guyyaa jalqabaa, yeroo miira gaarii qaban deemsa isaaniif geessu akka hojjetan jajjabeessi. Beellama doktora, firoota daawwachuu fi dhiqachuu guyyaa daftee qabachuuf yaali.

Wantoota hirriba jeeqan daangeessaa

• Tamboo xuuxuu fi dhugaatii alkoolii guutummaatti dhiisaa.
• Nyaata mi’aawaa fi kaafeeniin (shaayii, buna) ganama qofa kennuu.
• Irbaata salphaa fi salphaa ta’uu qaba. Sa'aatii walakkaa nyaata gaarii dhiheessi.
• Yeroo ciiftanii sa'aatii 4 keessatti sochii qaamaa gochuu fi guyyaa hirriba fudhachuu irraa of qusadhaa. Yoo hirriba rafuu qabda ta’e hirriba gabaabaa fi guyyaa jalqabaa ta’uu qaba.

Galgala tasgabbaa'aa.

• Galgala osoo hin dukkanaa'in golgaa cufaatii ibsaa qabsiisi. Dukkanni fi gaaddidduun caalaatti akka isaan yaaddessu gochuu danda’a.
• Kutaa sana ho’a mijataa ta’e irratti kaa’i.
• Namoonni biroo mana keessa jiran ykn keessummoonni yeroo sanatti akka callisan gaafadhu.
• Muuziqaa salphaa fi tasgabbeessaa tokko tokko kaa'i.
• Gocha salphaa, kan akka kitaaba dubbisuu ykn kaardii taphachuu irratti hirmaadhu.
• Sagalee wantoota sagalee guddaa qaban kan akka TV fi bilbilaa gadi buusi, ykn dhaamsi.

Akkamitti deebii kennuu akka qabdu

• Tasgabbaaʼi: Yoo rifatte haalli sun hammachuu dandaʼa.
• Isa gaafadhu: Maal akka barbaadu, rakkoon isaa maal akka ta’e gaarummaadhaan isa gaafadhu.
• Hin falminaa: Isaan waliin gonkumaa hin falminaa. Kanaa mannaa, "Homaa miti, ani as jira" jechuudhaan isaan tasgabbeessi. Harka isaanii qabachuun ykn dugda isaanii rukutuun akka tasgabbaa’an isaan gargaaruu danda’a.
• Yaada namaa hiikuu: Waaʼee mata duree biraa haasaʼi. Hojii salphaa tokko, kan akka miiccaa tokko tokko dachaasuu waliin hojjedhaa. Qophii TV inni jaallatu kaa'i.
• Yoo fedhe haa deemu: Ka'ee deemuu yoo barbaade isa dhorkuuf hin yaalin. Kanaa mannaa, nageenyaaf itti dhihoo taʼi.

Yoom gorsa ogeessa fayyaa argachuu qabda?

Wantoota kana hunda yaaltee ammas aduun lixuu kee toʼachuu yoo dadhabde, hakiima kee wajjin haasaʼi . Akkasumas, infekshinii ujummoo fincaanii (UTI), hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu ykn haala fayyaa biraatiin kan dhufu ta'uu yoo shakkite, doktora ilaaluu kee mirkaneessi. Akkasumas qorichi hirribaaf si gargaaru fudhachaa jirtu guyyaa itti aanutti caalaatti akka burjaaja'u sitti dhaga'amuu fi dhiisuu isaa doktora kee waliin haasa'uun barbaachisaadha.

Akka nama kunuunsituutti waa’ee ofii keetiis yaaduu qabda.

Nama aduun lixuu qabu kunuunsuun sammuu fi qaama namaa kan nama dadhabsiisu waan ta'eef, nama jaallattu sanaaf achitti argamuuf fayyaa fi boqonnaa gaarii argachuun kee barbaachisaa dha.