Yeroo mana yaalaa deemtu hakiimni kolestroolii kee akka ilaaltu siin jedha mitiiree? Yeroo tokko tokko gabaasa ilaallee gammadna, hammi kolestroolii keenya baayyee gadi bu'eera. Garuu yeroo itti aanutti ilaallu xiqqoo ol ka'eera. Sana booda ammas ilaalla, gadi bu'eera. Baay'een keenya kolestroolii olka'uu qofatu balaa qaba jennee yaadna. Garuu beektu, qorannoon dhiheenya kana gaggeeffame akka agarsiisutti hammi kolestroolii yeroo hunda jijjiiramuun fayyaa sammuu keenyaaf gaarii akka hin taane ibseera.
Qorannoon haaraan kun maal jedha?
Kun qorannoo dhuguma barbaachisaa dha. Ga'eessota Awustiraaliyaa umuriin isaanii waggaa 70 keessa jiran 9,800 ol irratti gaggeeffameera. Waggoota hedduudhaaf hamma kolestroolii isaanii hordofaniiru, achiis waggoota hedduudhaaf sochii sammuu isaanii ilaalan.
Kanaafuu, bu'aan isaa dhuguma nama yaaddessa. Qorattoonni akka agarsiisanitti, namoonni hammi kolestroolii isaanii waggaa waggaadhaan haalaan jijjiiramu waggoota jahan itti aanan keessatti carraan dhibee yaada namaa hadoochu, haala yaadachuu dhabuu guddachaa dhufeen qabamuu isaanii %60 ol ta'a .
Kana qofa osoo hin taane, carraan gadi bu’iinsa hubannoo isaanii, kunis dandeettiin isaanii waan haaraa yaaduu, yaadachuu fi barachuu suuta suutaan hir’achuu isaati, %23 dabaleera .
Wanti guddaan, balaan kun qoricha kolestroolii hir’isu (fkn, statins) fudhachuu fi dhiisuu wajjin wal hin qabatu. Wanti barbaachisaan sadarkaa kolestroolii tasgabbaa'aa hin taanee fi jijjiiramaa ta'uu isaati.
Kun gosa kolestroolii isa kamirratti dhiibbaa guddaa geessisa?
Waa'ee kolestroolii dubbannus, dhiiga keenya keessa coomni gosa hedduu qaba. Qorannoon kun jijjiiramni gosoota kolestroolii hunda irratti mul’atu bu’aa wal fakkaatu akka hin qabne ibseera. Kana gabatee armaan gadii ilaaluun salphaatti hubachuu dandeessu.
| Gosa Lipidii | Salphaatti yoo ilaalle... | Balaa dhibee yaada namaa hadoochu waliin walqabatee |
|---|---|---|
| Koolestroolii Waliigalaa | Walitti qabama kolestroolii dhiiga keessan keessa jiru hunda. | Waldaan cimaan agarsiifameera. Jijjiiramni sadarkaa yeroo baayyee balaa kana ni dabala. |
| Kolestroolii LDL (LDL-C) 1.1. | Kana "kolestroolii hamaa" jennee waamna. Ujummoo dhiigaa keessan keessatti walitti qabamuu danda’a. | Waldaan cimaan agarsiifameera. Jijjiiramni sadarkaa yeroo baayyee balaa kana ni dabala. |
| Koolestroolii HDL (HDL-C) 1.1. | Kana "kolestroolii gaarii" jennee waamna. Kolestroolii badaa qaama keessaa balleessuuf gargaara. | Qorannoon kun walitti dhufeenya cimaa hin arganne. |
| Tiraayigiliisaayidii | Gosa cooma qaama keessatti kuufamu kan biraa. | Qorannoon kun walitti dhufeenya cimaa hin arganne. |
Yeroo tokkoof sakatta’amuun gahaa mitii?
Amma "Ji'a darbe kolestroolii koo sakatta'ameera, kunis waanuma jiru ture. Kanaafuu wanti hamaan hin jiru mitiiree?" Garuu qorannoon tokko qofti suuraa guutuu fayyaa keenyaa kennuu hin danda'u jedhu ogeeyyiin.
Mee yaadi, namoonni hedduun Siriilaankaa dhiibbaan dhiigaa fi hammi sukkaara dhiigaa, kan akka dhukkuba sukkaaraatti ilaalamu, yeroo hunda jijjiiramaa akka jiru beeku, kunis dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uuf sababa ta’a. Kolestrooliin illee akkasuma. Al tokko ilaaltee sadarkaan isaa gaarii dha yoo jettellee wanti barbaachisaa ta'e yeroon darbaa deemuun tasgabbaa'aa ta'ee turuu fi dhiisuu isaati.
Akka piroofeesarri niwurooloogii Ameerikaa qorannoo kana keessatti hin hirmaanne jedhanitti, argannoon kun fayyaa sammuu eeguuf jecha baay'ee barbaachisaa ta'e tokko xumura.
Qorannoon kolestroolii tokko qofti suuraa guutuu kennuu hin danda'u. Yeroo hunda gara hakiimaatti daawwachuun, akka ajajameetti yeroo hunda qorannoo dhiigaa gochuu fi sadarkaa kee hordofuun fayyaa sammuu kee eeguuf barbaachisaa dha.
Kanaaf waa'ee kanaa yaadda'uu qabnaa?
Gonkumaa miti. Qorannoo akkanaatiin odeeffannoo argachuu qabna malee sodaa hin barbaachifne. Waan lama yaadachuu qabna.
1. Kun qorannoo duraati: Kun ammallee qorannoo duraati. Kana jechuun hanga ammaatti saayintistoota addunyaa birootiin guutummaatti qoratamee hin mirkanoofne jechuudha. Kanaafuu kun akka xumura cimaatti fudhatamuu isaa dura qorannoon dabalataa barbaachisaadha.
2. Daangaa qorannichaa: Hirmaattonni qorannoo kanaa irra caalaan isaanii namoota adii Awustiraaliyaa keessa jiraatan turan. Kanaafuu, bu’aawwan kun ummata keenya Eeshiyaa fi Siriilaankaa irrattis hojiirra ooluu isaanii ilaaluuf qorannoon dabalataa barbaachisaadha.
Garuu ergaan nuti kanarraa argannu baay'ee ifaadha. Kunis, barbaachisummaa safartuuwwan fayyaa barbaachisoo qaama keenya keessatti kanneen akka kolestroolii, dhiibbaa dhiigaa fi hamma sukkaara sadarkaa walfakkaatuun eeguu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo baayyee jijjiiramuun fayyaa sammuuf balaa ta'uu waan danda'uuf, hammi kolestroolii kee tasgabbaa'aa ta'ee akka turu gochuun barbaachisaadha.
- Keessattuu jijjiirama guddaa sadarkaa kolestroolii waliigalaa fi kolestroolii 'hamaa' (LDL-C) keessan irratti mul'atu kamiyyuu beekaa.
- Kolestroolii kee yeroo yeroon akka hakiimni kee gorsutti akka qoratamu godhi. Murtoo keessan gabaasa tokko qofa irratti hin hundaa'inaa.
- Yoo jijjiirama guddaa sadarkaa kolestroolii kee irratti argite, hakiima maatii keetii wajjin haasa'uu hin sodaatin. Wal’aansa barbaachisaa fi jijjiirama akkaataa jireenyaa irratti si gorsuu ni danda’a.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa