Guyyaa dhukkuba cimaa fi yeroo dheeraaf turu qabaachuun sitti dhagaʼame ni yaadattaa? Namoonni hedduun waaʼee guyyaa sanaa yommuu yaadan sodaa, gaddaafi mirkanaaʼuu dhabuun isaanitti dhagaʼama. Sun waanuma jirudha. Garuu yeroon darbaa deemuun guyyaa sana karaa adda ta’een, karaa gaarii ta’een ilaaluu yoo dandeesse, fayyaa sammuu keetiif guddina guddaa ta’uu danda’a. Har'a waa'ee kanaa dubbanna.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Guyyaa akkanaa maaliif yaaduu qabna?
Guyyaa dhalootaa kabajna, waggaa cidhaa ni kabajna, hojiitti guddina ni kabajna. Kun hundinuu jireenya keenya keessatti milkaa’ina barbaachisoodha. Kanaafuu, guyyaan jireenya kee daandii guutummaatti adda ta’e irra kaa’u, waa’ee kee karaa haaraa ta’een akka yaaddu si dirqisiisu, jechuunis guyyaa qorannoon sitti mul’atu, maaliif akka milkaa’ina barbaachisaa ta’etti ilaaluu hin dandeenyu?
Asirratti "Celebrating" jechuun dhibee sanatti gammaduu jechuu miti. Qormaata sana fudhachuu fi imala hanga ammaatti goote dinqisiifachuu jechuudha. Humna kee, dandamachuu kee fi namoota si gargaaran yaadachuu fi gammaduu jechuudha. Seenaa jireenya kee ofirraa to'achuuti. Guyyaa sana akka guyyaa gaddisiisaa qofaatti yaadachuu mannaa, akka jalqaba imala cimina kee mirkaneesseetti ilaaluu dandeessa.
"Ayyaana" jechuun taatee guddaa jechuudhaa?
Gonkumaa miti. Kun waan baayyee dhuunfaa ti. Namoonni tokko tokko guyyaa kana hiriyoota isaanii fi maatii isaanii wajjin kabajuu barbaadu taʼa. Kaan immoo kophaa taʼanii nagaadhaan waaʼee kanaa yaaduu barbaaduu dandaʼu. Lamaanuu gaarii dha. Wanti guddaan karaa siif mijatuu fi sammuudhaan miira gaarii sitti dhagahamu filachuudha.
Tarii ni dandeessa ta'a:
- Bakka jaallattu dhaqii yeroo muraasaaf bilisa ta'i.
- Waan sammuu kee keessa jiru galmee guyyaa irratti barreessi.
- Nama si gargaare bilbiliitii galateeffadhu.
- Qaama keetif waan gaarii hojjedhu. Fakkeenyaaf, nyaata soorataa qopheessitee nyaadhu ykn deemsa gabaabaa deemuun.
Kana gochuuf karaan sirrii fi dogoggoraa hin jiru. Wanti humna akka qabdu sitti dhagahamu hunda caalaa gaarii dha.
Gaaffiiwwan of gaafachuu qaban tokko tokko
Guyyaa kana waggaa darbe of duuba ilaaluun barbaachisaadha. Gaaffiiwwan kana of gaafadhu. Deebii yeroo barbaaddu suuraa imala kee ifa ta'e kaa'uu dandeessa.
| Of Gaafadhu | Qabxiilee Irratti Yaadachuu Qaban |
|---|---|
| Waggaa darbe keessa fayyaan koo akkam ture? | Mallattoolee koo to’achuuf maal baradhe? Waa'ee qaama koo wantoota haaraa akkamii baradhe? Doktara koo waliin erga haasa'ee booda wal'aansa koo irratti jijjiirama godheeraa? |
| Haala kanaan jiraadhu qormaanni guddaan na mudate maali? | Guyyoonni qaamni na rakkisu, yeroon sammuun na dhiphisu ykn hariiroon hawaasummaa irratti dhiibbaan narra gaʼe jiraa? Rakkoowwan sana akkamitti akkan mudadhe yaadi. Rakkoolee sana fudhachuunis cimina. |
| Milkaa'ina akkamii argadheera? | Isaan kun waan guddaa ta'uu hin qaban. Isaanis wantoota xixiqqoo akka qoricha kee yeroon fudhachuu, nyaata kee to’achuu ykn sochii qaamaa gochuu jalqabuu ta’uu danda’u. Tokkoon tokkoon injifannoo sana dinqisiifadhu. |
| Imala kana irratti eenyutu na gargaare? | Maatii, hiriyoota, hakiimotaa fi narsoota si yaalan galateeffadhu... Kun carraa gaarii kophaa kee akka hin taane of yaadachiisuuf. |
| Waggaa dhufuuf yaada koo fi bulchiinsa dhukkubaa akkamittan fooyyessuu danda'a? | Galma haaraa baafadhu. Tarii sochii qaamaa haaraa jalqabuu ta'a. Yookiin immoo waa’ee dhukkuba keetii caalaatti baruu ta’uu danda’a. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i. |
Kun imalli keessan. Tarkaanfiin imala kanaa hundi, kanneen rakkisaa ta’anillee, akka cimtu si taasiseera. Wanti hunda caalaa barbaachisaa taʼe humna sana dinqisiifachuudha.
Kun nama hundaaf ni mijataa?
Lakki namoota tokko tokkoof guyyaa dhukkubni isaanii itti adda baafame yaadachuun dhukkubbii ta’uu danda’a. Wanti hamaan hin jiru. Namoota sana keessaa tokko yoo taate kana gochuun si hin barbaachisu. Guyyaa biraa yeroo miira gaarii sitti dhagahamu filachuu dandeessa. Tarii guyyaa wal'aansa jalqabde, ykn guyyaa jalqabaa xiqqoo fooyya'iinsi sitti dhaga'ame ta'a. Galmi isaas yeroo imala kee ija gaariin of duuba deebitee ilaaluu dandeessu uumuu ta’uu qaba.
Yeroo kana yaaddu yoo gaddi, aariin ykn humna ol sitti dhagaʼame, miira sana qaruuraa keessa hin galchin. Hiriyaa amanamaa, miseensa maatii ykn hakiima kee wajjin waa’ee kanaa haasa’i.Gargaarsa gorsaa fayyaa sammuu gaafachuunis gatii guddaa qaba.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- "Dagnosis Anniversary" kee ayyaana dhukkubichaa osoo hin taane, imala qormaata sanaan, humnaa fi dandamachuu keetiin fudhatte.
- Akkaataan guyyaan kun itti mallatteeffamu baayyee dhuunfaadha. Callisee calaqqisiisuu ykn yeroo muraasa namoota jaallattan waliin dabarsan ta’uu danda’a.
- Carraa kanatti fayyadamii qormaata, milkaa’ina, fi namoota waggaa darbe si gargaaran irratti xiinxali.
- Kun meeshaa cimaa fayyaa sammuu kee fooyyessuu fi haala kee bulchuuf gargaaru ta’uu danda’a.
- Yoo waa’ee kanaa yaaduu miiraan sitti hin tolle, waa’ee kanaa doktora kee, hiriyyaa amanamaa ykn miseensa maatii kee wajjin haasa’uu irraa duubatti hin jedhiin.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.