Laguu dhaabuun dhukkuba miti! Mee sirriitti maal akka ta'e haa barru.

Atis umuriin kee xiqqoo 40 ol ta'aa? Laguun kee sirnaan kan hin jirre ta’eeraa? Akka tasaa hoʼi sitti dhagaʼamaa? Wantoota xixinnoo taʼanillee ni aartaa? Dubartoonni hedduun yeroo kana keessatti wantoota akkanaa ni mudatu. Mallattoolee laguu dhaabuu duraa kanneen jennee waamna. Hin yaadda'inaa kun dhukkuba miti. Jireenya dubartii hunda keessatti sadarkaa uumamaa ti. Har’a waa’ee kanaa salphaatti, haala isin hubachuu dandeessaniin ni dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle, laguu dhaabuun maali?

Laguu dhaabuun laguu kee ji'a ji'aan dhaabbataadhaan dhaabuudha. Sirriitti yoo dubbanne, ji'oota 12 walitti aansuun laguu hin qabaatin yoo ta'e , hakiimonni sadarkaa laguu dhaabuu jedhamu irra akka geesse si ilaalu. Haalli kun yeroo baayyee dubartoota Siriilaankaa umuriin isaanii 48-52 gidduutti mul'ata. Kun adeemsa uumamaa ti. Kunis kan ta’u yeroo ovaariin keessan hormoonii walhormaataa wajjin walqabatu oomishuuf dhaabatudha.

Yeroo tokko tokko laguu dhaabuun baqaqsanii hodhuu (fakkeenyaaf, gadameessaa fi ovaarii balleessuu) ykn yaala fayyaa birootiin dhufuu danda’a. Kana ``Induced Menopause'' jennee waamna. Jijjiiramni hormoonii kun qaamaa fi miiraan rakkina uumuu danda’a. Garuu wal’aansoowwan gargaaruu danda’an jiru, fakkeenyaaf, yaala hormoonii, qoricha biroo fi jijjiirama akkaataa jireenyaa.

Sadarkaaleen gurguddoon sadan laguu dhaabuu maal fa’a?

Laguu dhaabuun waan tasa uumamu miti. Adeemsa suuta suutaan adeemsifamudha. Waltajjiiwwan gurguddoo sadii qaba. Kana beekuun siif baay'ee barbaachisaadha.

Mee waa'ee laguu dafee dhaabuus haa barannu.

Yeroo baayyee umurii 45 hanga 55 gidduutti kan uumamu laguu dhaabuun akka "uumamaa"tti ilaalama. Haa ta'u malee, yoo umuriin isaa waggaa 45 dura ta'e ``Early Menopause'' jedhama.Yoo umuriin isaa waggaa 40 dura ta'e ``Premature Menopause'' jedhama.Yoo sababa yaalaa ykn baqaqsanii hodhuu tokko malee yoo uumame, haalli kun ``Primary Ovarian Insufficiency'' jedhama.

Mallattoowwan laguu dhaabuu maali?

Mallattoowwan kana keessaa tokko ykn isaa ol yeroo gara laguu dhaabuutti ce’u si mudachuu danda’a. Hundaa isaanii hunduu hin mudatu. Namoonni tokko tokko baay’ee cimsanii kan isaan mudatan yoo ta’u, kaan immoo tasumaa isaan mudachuu dhiisuu danda’u.

Wal'aansi isaa maali fi mallattoolee dhukkuba kanaa akkamitti to'achuu dandeenya?

Laguu dhaabuun adeemsa uumamaa waan ta'eef namni hundi yaala hin barbaadu. Wal’aansi mallattoolee jireenya kee gufachiisan to’achuudha. Wal'aansa siif ta'u filachuuf hakiima kee waliin haasa'uun gaariidha.

1. Yaala Hormoonii

Kun yaala ijoo namoota baay'eedhaaf hojjetudha. Hormoonota qaamaa hir'achaa jiran (estrogen fi progesterone) alaa bakka buusuu of keessaa qaba. Kunis mallattoolee akka ho’aa fi gogiinsa qaama saalaa irraa boqonnaa guddaa kennuu danda’a. Akkasumas dhukkuba lafee ittisuuf gargaaruu danda'a.

• Yaala Istiroojiinii (ET): Hormooniin istroojiinii qofti kennama. Isaan kun bifa adda addaa kan akka kiniinii, citaa, kiriimii fi jeeliin ni argamu. Malli kun yeroo baay’ee dubartoota gadameessi isaanii irraa baafameef kennama.
• Yaala walmakaa istiroojinii fi piroojeestoojiinii (EPT): Dubartoota gadameessi isaanii hin baafamne irratti hormooniin piroojeestiroonii wajjin walfakkaatu istroojiinii waliin kennama.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e:Wal’aansi hormoonii balaa tokko tokko qabaachuu waan danda’uuf, seenaa fayyaa kee irratti hundaa’uun kun siif ta’uu fi dhiisuu isaa kan murteessu hakiima kee qofa.

2. Wal'aansa Hormoonii Hin Taane

Yaaliin hormoonii nama hundaaf hin mijatu (fakkeenyaaf, warra seenaa kaansarii harmaa qaban). Namoota sanaa fi warra hormoonii hin jaalanneef filannoowwan biroo ni jiru.

• Jijjiirama akkaataa jireenyaa:
• Nyaata: Nyaata mi’aawaa fi buna hir’isuun ho’a to’achuuf gargaaruu danda’a. Nyaata faayitooistroojiinii of keessaa qabu kan akka xaafii, chickpeas, lentils fi flaxseed dabalatee.
• Sochii qaamaa: Sochii qaamaa guyyaa guyyaan gochuun fayyaa sammuuf gargaaruu qofa osoo hin taane lafees ni jabeessa. Sochii qaamaa akka yoogaa tasgabbii sammuuf gargaaruu danda’a.
• Sababoota ho’a qaamaa irraa fagaachuu: Kutaa ciisichaa keessan halkan qabbanaa’aa taasisuu. Tamboo xuuxuu irraa of qusadhaa.
• Qorichoota hakiimni ajaju: 1.1.
• Qorichoota farra dhiphina sammuu tokko tokko (fkn SSRIs, SNRIs) doosiin xiqqaan ho’aa fi jijjiirama miiraa to’achuuf gargaaruu danda’a.
• Gogiinsa qaama saalaa yaaluuf kiriimii fi dibata qaama saalaa fayyadamuun ni danda’ama.

Qorichoota kana keessaa kamiyyuu gorsa hakiimaa qofaan fudhatamuu qaba .

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Yeroo kanatti marsaan laguu sirnaan hin mul’anne baay’ee kan mul’atu ta’us, mallattoon tokko tokko mallattoo rakkoo fayyaa kan biraa ta’uu danda’a. Kanaafuu kanneen armaan gadii keessaa tokko yoo qabaattan gorsa argachuuf doktora ilaaluu keessan hin dagatinaa.

Gaaffiiwwan biroo tokko tokko qabaachuu dandeessu

Yeroo kanatti ulfa baasuun ni danda'amaa?

Eeyyee. Laguun kee guutummaatti erga dhaabatee booda hanga ji'a 12tti ulfa ta'uuf carraan jiru xiqqaadha. Kanaafuu, yoo ijoollee hin barbaanne, hanga hakiimni kee guutummaatti laguu dhaabuu kee mirkaneessutti to'annoo da'umsaa fayyadamuun barbaachisaadha.

Jireenya saalqunnamtii irratti dhiibbaa qabaa?

Eeyyee, dhiibbaa irra gahuu danda'a. Sababa hammi hormooniin hir’achuu irraa kan ka’e qaamni saalaa goguu fi walqunnamtiin saalaa dhukkubbii fiduu danda’a. Namoonni tokko tokko fedhiin saalqunnamtii hir’achuus isaan mudachuu danda’a. Haa ta'u malee namoonni tokko tokko ulfaaf sodaa xiqqaa waan qabaniif yeroo kana keessatti walqunnamtii saalaa bilisaan gammaduu danda'u. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i. Kanaaf karaaleen itti gargaaran jiru.

Dhiironnis laguu dhaabuu ni qabaa?

Kun gaaffii namoonni hedduun gaafatanidha. Dhiironni akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun hammi testosterone suuta suutaan hir'ata. Kunis Andropause jedhama. Haa ta'u malee, sadarkaa istiroojinii dubartootaa irraa adda ta'ee, kun jijjiirama tasa miti. Suuta suuta waan ta'uuf dhiironni tokko tokko illee hin hubatan. Kanaaf dubartoota irratti laguu dhaabuu wajjin wal bira qabamee ilaalamuu hin danda’u.

Laguu dhaabuun qaama uumamaa fi idilee dulloomuu ti. Akka dhufu beektullee mallattoo isaa waliin jiraachuun yeroo tokko tokko qormaata ta'uu danda'a. Garuu kophaa kee keessa darbuu hin qabdu. Mallattoolee kee fi akkamitti jireenya kee irratti dhiibbaa akka geessisan hakiima kee wajjin haasa'i. Wal’aansoowwan miira gaarii akka sitti dhaga’amu si gargaaruu danda’an jiru.