Hundi keenya gogaa fuula keenyaaf kunuunsa guddaa goona, garuu waa'ee gogaa qaama keenya isa hafe irratti baay'ee hin yaadnu mitii? Garuu yeroo muraasa booda naannoowwan akka harkaa fi miila keessanii akka qalla’uu fi goguu isaaniis hubachuu dandeessu. Dhugaa dubbachuuf, akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun gogaan keenya akka sirriin akka hin taaneef carraaqqii xinnoo dabalataa gochuu qabna. Yeroo tokko tokko, sababa qilleensa qorraa, goggogaa , saamunaa hamaa nuti itti fayyadamnu, fi gosoota uffata tokko tokko illee, gogaan keenya goguu fi qallachuu danda’a. Akkasumas, akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun gogaan keenya dafqii fi zayitii xiqqeessa.
Garuu hin yaadda'inaa. Jijjiiramni muraasni qofti hojii kunuunsa gogaa guyyaa guyyaa keessanii irratti taasifamu bifaafi bifa gogaa keessanii irratti jijjiirama guddaa fiduu danda'a. Mee gorsa ogeeyyiin gogaa kennan tokko tokko haa ilaallu.
Gogaa keessan garmalee hin xuuxinaa!
Yeroo dhiqattu qaama kee ispoonjii qalla’aa, loofaan ykn muuzaa, almoondii ykn wantoota birootiin dhiqachuun hammam akka namatti tolu yaadi. Garuu wantootni kun dhugumatti diimaa fi micro-tears fiduu danda'u , keessumaa yoo gogaan keessan miira qabeessa ta'e.
Qaxxaamurri xixiqqoo kun waan qaamni keenya akka madaaatti ilaaludha. Kanaafuu namoota baay’eedhaaf wanti hundarra gaariin huccuu lallaafaa kan akka huccuu dhiqannaa fayyadamuu fi saamunaa ykn qulqulleessituu hamma gaarii ta’e foon itti naquudha. Faayidaan huccuu miiccaa fayyadamuu kan biraan dhiqamuu fi qulqullina isaa eeguu waan danda’uuf guddina baakteeriyaa hir’isa .
Garuu gogaan keessan yoo scrubs gara jabeessa ta'een gaarii ta'e, darbee darbee fayyadamuun gaariidha, akka torbanitti al tokko. Garuu itti fayyadama guyyaa guyyaadhaaf, keessumaa ji'oota qorraa yeroo gogaan keessan baay'ee gogu, saamunaa ykn qulqulleessituu lallaafaa ta'etu gaariidha.
Urgooftuu fi keemikaalota gara jabeeyyii irraa fagaadhaa.
Saamunaa urgooftuu fi qaama dhiqannaa fayyadamuun mana fincaanii keessan akka urgaa'u gochuu kan danda'u ta'us, keemikaalli isaan keessa jiru gogaa keessan irratti miidhaa geessisuudhaan gogaa keessan irratti miidhaa geessisuu danda'a . Saamunaa urgooftuu fayyadamtu dhiistee saamunaa ykn qulqulleessituu dhangala’aa urgooftuu hin qabne jedhamee barreeffame fayyadamuu yaalu dandeessa. Garaagarummaan jiru ni hubattu.
Saamunaa wantoota jiidhina namaaf kennan of keessaa qabanis filachuu dandeessu. Fakkeenyaaf, oomishaaleen zayita ykn dhadhaa biqiltoota irraa argamanii of keessaa qaban gaarii dha. Akkasumas, saamunaa gilsaariin ykn petrolatum of keessaa qabu fayyadamuun jiidhina gogaa keessaa balleessuu mannaa akka turu gargaara.
Haxaa'aatii jiidhina itti dibadhaa - garuu sirnaan!
Akkuma shawaara keessaa baatee, haalluu qulqulluu fi goggogaa ta'een of gogsi. Garuu akka malee hin xuuxin yaadadhu. Gogaa keessan sirriitti jiidhina gochuun gaariidha. Garmalee jabeessitee xuuxuun gogaa kee miidhuu danda'a. Sana booda, gogaan keessan xiqqoo jiidha osoo jiruu, jechuunis osoo guutummaatti hin gogin dura, kiriimii jiidhina furdaa gaarii ta'e dibadhaa.
Yeroo jiidhina filattu, looshinii qaruuraa paampii keessatti dhufu caalaa kiriimii qamadii ykn tuubii micciiramuu danda’u keessatti dhufu filadhu.
Yeroo baayyee wantoota akka alkoolii itti dabalamuun looshinii akka qallatu taasisa. Garuu kiriimiin furdaa waan ta'eef, jiidhina gogaa irratti akka cufamu gargaaru .
Yoo dandeesse, kiriimii keemikaala salphaa kan akka laktiik asiidii ykn asiidii saaliisiliik qabu filadhu. Isaan kun seelonni gogaa qalla’oo fi du’an gogaa keessan irraa balleessuuf gargaaru. Akkasumas, kan urgooftuu fi wantoota kunuunsan irraa bilisa ta’e filadhu, sababiin isaas isaan kun gogaa miira namaa kakaasu aarsuu fi dhangala’aa fiduu danda’u.
Qoricha aduu ittisu hin dagatinaa.
Yoo aduu keessa turuuf deemtan, qoricha aduu bal’aa kan qabu yoo xiqqaate SPF 30 qabu naannoo qaama keessanii saaxilame hunda irratti dibadhaa. Gubuun aduudhaan yeroodhaaf gogaan keessan akka goguu fi akka jal’atu gochuu danda’a.
Raayyaan Ultraviolet , ykn UV rays , aduu irraa dhufu elastin fi collagen gogaa keessa jiru miidhuu danda'a, gogaan akka wal hin qixxaanne taasisa.
Wanti kana caalaa balaa ta'e aduun gogaa irratti citaa qalla'aa fi citaa ta'e uumuu danda'a. Akka yaala fayyaatiin, isaan kun actinic keratoses jedhamu. Isaan kun yoo sirnaan hin yaalamne gara kaansarii gogaa illee jijjiiramuu danda’u. Kanaafuu gogaa keessan irratti tuqaa akkasii kan hin baratamne yoo argitan gorsa argachuuf hakiima keessan ilaaluu keessan hin dagatinaa.
| Do's | Hin godhinaa |
|---|---|
| Huccuu lallaafaa fi saamunaa lallaafaadhaan qaama kee dhiqadhu. | Ispoonjii qalla’aa, loofa ykn scrub jedhamutti qaama jabinaan xuuxuu. |
| Oomishaalee urgooftuu irraa bilisa ta’anii fi gogaa jiidhina qaban filachuu. | Saamunaa fi qaama dhiqannaa urgooftuu fi keemikaala cimaa of keessaa qabu fayyadamuu. |
| Erga dhiqannee booda gogaan keenya osoo jiidha qabuu kiriimii jiidhina furdaa dibachuu. | Gogaan guutummaatti erga goge booda jiidhina dibachuu ykn looshinii dhangala’aa fayyadamuu. |
| Yeroo aduu keessa baatan hunda qoricha aduu ittisu fayyadamaa. | Qoricha aduu irraanfachuu fi aduu keessa bahuun gogaa keessan miidhuu danda'a. |
| Yeroo gabaabaaf bishaan ho’aa ta’een dhiqachuu. | Dhiqannaa dheeraa fi ho'aa fudhachuu. |
Looshinii 'toning' jedhu garmalee hin yaadinaa
Looshinii gogaa cimsuu fi seeliilaayitii hir'isa jedhan yeroo argitan bu'aa ariifataa siif kennu jettanii yaaddu ta'a. Garuu dhugaan jiru oomishoonni kun bu'aa yeroo dheeraa hin kennan.
Looshiniin toning tokko tokko wantoota yeroodhaaf gogaan keessan akka dhiita'u gochuu danda'an of keessaa qabu. Gogaan keessan sa’aatii tokkoo fi lamaaf xiqqoo adda ta’ee mul’achuu danda’a. Garuu sun guutummaatti yeroodhaaf. Kanaafidha hakiimonni maallaqa kee wantoota akkasii irratti akka baastu kan hin gorsine.
Yeroo ho'aan dhiqattu hir'isi.
Yeroo baay’ee dhiqachuu ykn bishaan keessa jiidhina dabarsitu gogaan kee ni goga. Akkasumas, bishaan ho'aa osoo hin taane, bishaan ho'aan zayita uumamaa gogaa irraa mulqa.
Mee yaadi guyyaa qorraa AC irraa gara manaatti dhuftee sa'aatii tokkoof ho'aan yoo dhiqatte... gogaan kee dafee gogee qalla'uu jalqaba. Kanaafuu, gogaan keessan waggaa guutuu sirriitti akka ta’uuf yeroon dhiqattan hanga danda’ametti gabaabaa akka ta’uuf yaalaa bishaan ho’aa fayyadamuu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo qulqulleessitu gogaa kee garmalee hin xuuxinaa. Huccuu lallaafaa fi qulqulleessituu salphaa fayyadamuu.
- Erga dhiqattee booda gogaan kee osoo jiidha qabuu kiriimii furdaa jiidhina itti kennu dibadhu.
- Yeroo aduu keessa baatan hunda qoricha aduu ittisu SPF 30 fi isaa ol qabu fayyadamuu amala godhadhaa.
- Hanga danda’ametti oomishaalee urgooftuu fi keemikaalota ciccimoo of keessaa qaban irraa fagaadhaa.
- Yeroo dheeraaf bishaan baay’ee ho’aa ta’een dhiqachuu irraa of qusadhaa. Yeroo gabaabaaf bishaan ho'aa ta'een dhiqachuun gaariidha.
- Jijjiirama hin baratamne, tuqaa ykn qamadii gogaa keessan irratti yoo argitan, hatattamaan hakiima keessan ilaalaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa