Akkasumas yeroo hunda dhukkubsachuu sodaan sitti dhagaʼamaa? Mee waa'ee Nosophobia haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko yeroo qorraan xiqqaan nu mudatullee, "Oo, waan hamaa ta'e argadha jedheen yaada" jennee sodaan nutti dhaga'ama. Sun waanuma jirudha. Haa ta'u malee, sababa hin beekamneen, yeroo hunda sodaan ykn yaaddoon to'annaa jala hin oolle waan hamaa akka sitti dhaga'amu yoo sitti dhaga'ame, mallattoo haala nosophobia jedhamu ta'uu danda'a. Mee har'a waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.

Nosophobia jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, nosophobia jechuun sodaa hin baramne, to’annaa hin qabne dhukkuba addaa, keessumaa dhukkuba hamaa lubbuu namaa balaa irra buusu danda’u (kan akka kaansarii ykn AIDS) qabaachuudha. Afaan Giriikiitiin 'nosos' jechuun dhukkuba yoo ta'u 'phobos' jechuun sodaa jechuudha. Kunis yeroo baay'ee barattoota fayyaa biratti waan mul'atuuf yeroo tokko tokko 'dhukkuba barattoota fayyaa' jedhama. Sababni isaas, waaʼee dhukkuboota adda addaa yommuu baratan, ‘Oo, anillee dhukkuba kana qabaachuu fi dhiisuu koo hin beeku’ jedhanii yaaduu dandaʼu. Akkasumas 'disease fobia', 'pathophobia' jedhama. Kan haaraan biraa immoo cyberchondria dha . Kunis, waa'ee dhukkubootaa interneetii irratti dubbisuu fi 'Dhukkuba kanas nan qaba / duruu qabadheera' jedhanii sodaachuudha.

Haalli kun hangam baramaa dha?

Namoonni meeqa nosophobia qaban sirriitti dubbachuun rakkisaadha . Haa ta’u malee, Ameerikaa keessatti ga’eessota 10 keessaa gara 1 fi daa’imman xixiqqoo 5 keessaa 1 jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti foobiyaa addaa akka isaan mudatu ni beekna. Keessattuu weerara COVID-19 dhiheenya kana mudateen namoota hedduu biratti sodaan dhukkubsachuu dabalaa dhufeera. Kanaafuu, lakkoofsi namoota nosophobia qabanillee dabaleera jedhanii tilmaamuun nageenya qaba.

Garaagarummaan Nosophobia, Hypochondria, fi Somatic Symptom Disorder gidduu jiru maali?

Haalli kun sadan isaaniiyyuu osoo qabatamaan hin dhukkubsatin waa’ee dhukkubaa garmalee yaadda’uu kan dabalatudha. Garuu garaagarummaa xixiqqoo tokko tokko isaan gidduu jiru. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

• Nosophobia: Kunis yeroo namni tokko dhukkuba murtaa’e tokko sodaatudha . Kana jechuun yeroo hunda dhukkuba tokko kan akka 'kaansariin na qabadha' ykn ' HIV/AIDS nan qabadha ' sodaatu. Dhukkuboonni sodaataman kun yeroo baay’ee yeroo dheeraaf kan turanii fi lubbuu namaa balaadhaaf kan saaxilan yoo ta’u, yeroo tokko tokko immoo lubbuu namaa galaafatu. Mallattoolee dhukkuba kanaan duraa qabaachuu ykn namoota biroo caalaa carraa dhukkuba kanaan qabamuu isaanii guddaa ta’uu amanuu danda’u. Fakkeenyaaf, wantoota akka kaansarii , multiple sclerosis , fi dhukkuboota saalqunnamtiin daddarban (STDs) sodaachuu danda’u.

• Haayipookondriyaa, ykn jecha yaalaatiin, Dhibee Yaaddoo Dhukkubaa (IAD): Kunis yeroo namniSodaa dhukkuba tokko qofa osoo hin taane, dhukkuboota adda addaa hedduu. 'Har'a qorraan qabaa? Boru dhukkuba onneen qabaa?’ jedheen. Tokkoon tokkoon dhukkuba wal jijjiiruun sodaan natti dhagahama. Dhukkuba tokko keessatti hin qabamne.

• Dhibee Mallattoo Somaatikii: Namoonni kun akkuma warra lamaan kaan waa’ee fayyaa isaanii garmalee yaaddoo qabu. Haa ta'u malee, garaagarummaan jiru namoonni kun dhugumatti mallattoolee qaamaa , kan akka qufaa ykn dhukkubbii garaa qabaachuu isaaniiti. Haa ta'u malee, qorannoon fayyaa mallattoolee sanaaf sababa argachuu hin danda'u. Nosophobia fi IAD keessatti mallattoon qaamaa jiraachuu fi dhiisuu danda’a, garuu asitti, mallattoon ni jira garuu sababni hin jiru.

Eenyuutu carraan dhukkuba nosophobia qaba?

Qorannoon akka agarsiisutti, nosophobia umurii fi saala osoo hin ilaalin nama kamiyyuu miidhuu danda'a. Haa ta’u malee, namoonni dullooman akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun du’a sodaachuu waan barbaadaniif carraan haala kanaan qabamuu isaanii guddaadha.

Akkasumas, namoonni dhukkuba sammuu Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) jedhamu qaban carraan isaanii guddaa ta’uu danda’a, sababiin isaas namoonni OCD qaban waan hunda to’achuuf fedhii cimaa waan qabaniif, dhukkubsachuu illee ni danda’u.

Wantoonni balaa biroo hedduun jiru:

• Ijoollummaatti dhukkuba cimaa qabaachuu: Ijoollummaa keetti yeroo dheeraaf dhukkuba hamaadhaan kan rakkatte yoo taʼe, muuxannoon sun sodaa dhukkubaa sitti horachuu dandaʼa.
• Maatii keessatti dhukkuba dhalootaan dhufu qabaachuu: Maatii keessaa namni tokko dhukkuba dhalootaan dhufu kan akka dhukkuba sukkaaraa ykn kaansarii yoo qabaate, 'Anis ni qabaa?'
• Nama jaallattu akka malee dhukkubsate kunuunsuu: Namni sitti dhihoo taʼe tokko dhukkuba hamaadhaan akka rakkatu argitee yoo isaan kunuunsite, sun immoo miira sitti dhagaʼamuu dandaʼa.
• Nama jaallattu dhukkuba du’aaf nama saaxilu dhabuu: Kun dhimma baay’ee miira namaa kakaasudha. Nama jaallannu yommuu dhabnu dhukkuba sanas sodaachuu dandeenya.
• Warri haalawwan akka haaypookondriyaa, foobiyaa ykn dhiphina yaaddoo qaban: Warri umurii dargaggummaa isaanii irraa kaasee yeroo hunda waa’ee dhukkuba yoo yaadda’an, daa’imman irrattis dhiibbaa uumuu danda’a.
• Jijjiirama/jijjiirama jeneetikii kan carraa jeequmsa yaaddoon walqabatee dhufu dabalu qabaachuu: Qabxiileen jeneetikii tokko tokkos guddina gosa sodaa kanaa irratti dhiibbaa akka qaban argameera.

Foobiyaan biroo maaltu nosophobia wajjin wal qabata?

Namni foobiyaa tokko qabu foobiyaa biroo hedduu isa waliin walqabatu qabaachuu danda’a. Kun waan hin baratamne miti. Namni nosophobia qabu sodaa biroo kan akka:

• Carcinophobia: Sodaa kaansariitiin qabamuu.
• Cardiophobia: Sodaa dhukkuba onnee ykn dhukkuba onnee.
• Fooliin gogaa: 1.1.Sodaa dhukkuba gogaa qabamuu.
• Hemophobia: Sodaa dhiiga arguu.
• Pharmacophobia: Sodaa qoricha.
• Thanatophobia: Sodaa du’aa.
• Trypanophobia: Sodaa cirrachaa.

Mallattoon Nosophobia maali?

Namoonni nosophobia qaban yeroo baayyee hakiimota daawwachuu fi qorannoo fayyaa gochuuf qoramuu danda'u. Yookiin, namoonni tokko tokko dhukkuba akka qaban itti himna jedhanii sodaachuu irraa kan ka’e hakiimota irraa fagaachuu danda’u. Kunis iatrophobia jedhama . Yeroo baay’ee hakiimonni mallattoolee fi yaaddoo isaaniif dhimma akka hin qabne itti dhaga’ama.

Mallattoowwan jibba nosophobia muraasni kunooti:

• Bakka namoonni itti baayʼataniifi bakka tokko tokko dhukkuba tokkoon akka hin qabamneef irraa fagaachuu: Namoonni ‘Yoo achi dhaqe dhukkuba sana nan qabadha’ jedhanii yaaduudhaan imala illee ni dhiisu.
• Yeroo hunda interneetii fi kitaabota keessatti dhukkuba murtaa’ee fi mallattoo isaa barbaaduu: Guyyaa guutuu waa’ee dhukkuba sodaatan barbaaduu fi dubbisuun dabarsu.
• Fayyaa ofii ilaalchisee garmalee yaaddoo: Waan xixinnoo illee ni yaaddofta, ni dhiphatta.
• Adeemsa qaamaa idilee kan akka dha'annaa onnee illee garmalee yaaduu, fi yeroon qufaa qabullee wantoota akka "kun mallattoo kaansarii sombaa ta'uu isaa hin beeku" jedhanii yaadda'uu.
• Waa’ee mallattoolee fi haala fayyaa isaanii garmalee namoota biroo wajjin haasa’uu: Waa’ee dhukkubaa fi sodaa isaanii nama qunnaman hundatti himu.
• Yeroo hunda mallattoolee dhukkubaa kan akka dhiibbaa dhiigaa safaruu fi ho’a qaamaa ilaaluu.
• Yeroo hunda waa'ee mallattoolee ykn fayyaa isaanii namoota biroo irraa mirkaneessa barbaaduu: Gaaffiiwwan akka, "Kun anaaf waan guddaa mitii? Kun sirrattis mudateeraa?"
• Adeemsa qaamaa idilee kan akka gaazii darbuu fi dafquu illee miira tasgabbii dhabuu ykn sodaa qabaachuu.

Akkamitti Nosophobia adda baasuu dandeenya?

Before you think you have nosophobia , hakiimonni yeroo hunda dhuguma dhukkuba qabaachuu fi dhiisuu kee mirkaneessuuf yaalu. Waa'ee mallattoolee kee gaaffii baay'ee si gaafatu akkasumas qorannoo tokko tokko gochuun dhuguma dhukkuba akka hin qabne mirkaneessuu danda'u.

Waldaan Xiin-sammuu Ameerikaa 's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) ogeeyyiin fayyaa sammuu, kan akka ogeeyyii xiin-sammuu, mallattoolee kee fi akkaataa isaan jireenya kee irratti dhiibbaa geessisan irratti hundaa'uun haalawwan akka foobiyaa adda baasuuf gargaara . Qormaanni addaa nosophobia jedhu hin jiru. Haa ta’u malee, hakiimni kee sodaa kee fi balaa qabatamaa dhukkuba kanaan qabamuu kee hubachuuf wantoota akka gaaffilee sadarkaa isaa eeggate fayyadamuu danda’a.

Amalli ijoo nosophobia dhukkuba addaa qabaachuu ykn qabaachuu sodaa itti fufiinsa qabuudha. Mallattoowwan kun ji’a jahaa fi isaa ol yoo itti fufan, qorannoon fayyaa dhukkuba kana akka hin qabne erga mirkaneessee boodas, hakiimni kee foobiyaa kanaan si mudachuu danda’a.

Karaaleen jibba nosophobia ofirraa ittisan maali?

Ogeessi fayyaa sammuu sodaa dhukkubaa kana akka mo’attu si gargaaruu danda’a. Wal’aansoowwan akka:

• Yaala Amala Hubannoo (CBT): Kun gosa yaala sammuuti. CBTn maaliif akka ati waa’ee dhukkubaa fi fayyaa keetii akka yaaddu fi sitti dhaga’amu hubachuuf si gargaara. Sana booda, yaadaafi amala sana akkamitti akka jijjiirtu baratta. Salphaatti yoo dubbanne, yaada dogoggoraa adda baasuu fi sirreessuuf si gargaara.

• Yaala Saaxilamummaa: Asitti, ogeessi fayyaa tooftaalee boqonnaa adda addaa si barsiisa. Sana booda, suuta suutaan, haala to’atameen, oduu fi odeeffannoo waa’ee dhukkubichaaf saaxilamta. Fakkeenyaaf, kaansarii yoo sodaatte, jalqaba barruu gabaabaa waa’ee kanaa dubbisuu dandeessa, achiis barruu guddaa dubbisuu dandeessa, gidduu kanas sodaa kee akkamitti akka to’attu si barsiifama.

• Hiipnooteraapii: Hiipnooteraapiin tooftaalee boqonnaa qajeelfama qaban fayyadamuun yaada keessan waa’ee dhukkubaa fi balaa fayyaa keessanii akka jijjiirtan isin gargaara. Innis hiipnoosii wajjin wal fakkaata.

• Qorichoota: Yeroo tokko tokko, hakiimni kee qoricha farra yaaddoo fi qoricha farra dhiphina sammuu yeroo yaaliiwwan kana fudhattu mallattoolee kee to’achuuf gargaaruu danda’a. Yoo yaaliiwwan kee kanneen biroo itti fufte, kana booda qorichi kun si barbaachisuu dhiisuu danda’a.

Rakkoon nosophobia maal fa’a?

Yeroo hunda waa'ee fayyaa keessanii yaadda'uun dhiphina hin barbaachifne fiduu danda'a . Fayyaa qaamaa fi sammuu kee irratti dhiibbaa hamaa geessisuu danda’a. Nosophobia dhukkuba kee garmalee waan yaaddoftuuf yeroo qaalii namoota jaallattu waliin si dhowwuu dandaʼa.

Nosophobia rakkoolee biroo kan akka:

• Dhiphina sammuu fi yaada of ajjeesuu.
• Rakkoo maallaqaa sababa hojii dhaquu dadhabuu fi baasii qorannoo fayyaa hin barbaachifneef bahu.
• Rifachuu fi jeequmsa rifachuu.
• Balaa hojii dhabuu.
• Qormaata fayyaa hin barbaachifnee fi rakkoolee qorannoowwan sanaan uumamuu danda’an.
• Rakkoo itti fayyadama wantootaa.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Wantoota kana keessaa tokko yoo si mudate hatattamaan doktora ilaali:

• Yoo rifachuun tasa uumame.
• Yoo yaaddoo itti fufiinsa qabu kan jireenya guyyaa guyyaa ykn hirriba gidduu seenu qabaatte.
• Yoo mallattoolee dhiphina sammuu ykn rakkoo qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu qabaatte.

Gaaffii akkamii doktora kee gaafachuu dandeessa?

Gaaffiiwwan akka kanaa hakiima kee gaafachuu dandeessa:

• Foobiyaa kana akkan qabaadhu maaltu na taasise?
• Wal'aansi akkamii naaf wayya?
• Hanga yoomiitti yaala fudhachuun narra jiraata?
• Qoricha irraa gargaarsa argachuu nan danda’aa?

Wantoota barbaachisoo yaada keessa galchuu qabdan (Take-Home Message) .

Dhugaa dubbachuuf, weerara COVID-19 fi baay'ina odeeffannoo (gaarii fi hamaa) toora interneetii irratti argamuun, sodaan dhukkubaa dabalaa dhufuun isaa ni mala. Keessattuu yeroo weerara dhibee kanaa, ykn yoo dhukkuba tokko qabaachuuf sababoota balaa qabaatte, tarkaanfii balaa kee hir'isuuf fudhachuun barbaachisaadha. Haa ta’u malee, yeroo hunda dhukkubsachuuf yaadda’uun fayyaa qaamaa ykn sammuu keessaniif gaarii miti. Yoo mallattoolee haala akka nosophobia , doktorri kee isaan irra aanuu fi fayyaa fooyya’aa argachuuf si gargaaruu danda’a. Hin sodaatin gargaarsa gaafadhu. Ati kophaa kee miti.

Dhukkuba sodaachuu caalaa, odeeffannoo argachuu, yoo barbaachisaa ta’e gorsa ogeessa fayyaa argachuu fi gammachuudhaan jiraachuun caalaatti barbaachisaa akka ta’e yaadadhu.

` Nosophobia, sodaa dhukkubaa, sodaa dhukkubaa, yaaddoo, fayyaa sammuu, hypochondria, cyberchondria