Yeroo haadha taanu , hundi keenya mucaa keenya xiqqaadhaaf waan dandeenyu hunda gochuu barbaanna. Kanaafuu daa'ima masaajii gochuun isaan keessaa isa tokko. Walitti dhufeenya haadhaa fi daa'ima gidduu jiru kan cimsu yoo ta'u, qaamni daa'imaas baay'ee gaarii ta'ee itti dhagahama. Yeroo baayyee kanaaf looshinii daa'immanii fayyadamnus, haadholiin tokko tokko waan uumamaa fayyadamuu filatu. Biyya keenya keessatti wantoota akka zayitii qamadii fi zayita sassaaba fayyadamna. Isaan keessaa zayitiin ejersaa waan namoota hedduu biratti dubbatamaa jiruudha. Kanaafuu, gogaa daaʼimaa isa micciiramaa taʼe irratti zayita ejersaa fayyadamuun dhuguma nageenya qabaa? Mee kana bal'inaan haa ilaallu.
Zayitiin ejersaa maali? Daa'immaniif gaariidhaa?
Salphaatti yoo ilaalle, zayitiin ejersaa zayita ejersaa irraa hojjetameedha. Vitaamin E fi antioxidants baay'ee kan badhaadhedha. Kana jechuun soorata barbaachisu gogaaf dhiyeessuuf dandeettii gaarii qaba jechuudha. Kana qofa osoo hin taane keemikaalota uumamaa gogaadhaaf faayidaa qaban kan akka squalene fi oleocanthal of keessaa qaba. Isaan kun miidhaa xixiqqoo gogaa irra gahe suphuu fi fayyaa akka qabaatu gargaaru.
Hunda caalaa zayitiin ejersaa daa’immaniif summii hin qabu. Akkasumas dandeettii maaykiroo-orgaanizimoota miidhaa geessisan gogaa irratti ajjeesuu qaba. Balaan alarjii zayita ejersaa irrattis baay’ee xiqqaadha. Kanaafidha namoonni baay'een zayita ejersaa gogaa daa'imaa micciiramaa irratti fayyadamuuf filannoo gaarii akka ta'etti kan ilaalan.
Gogaan daa'ima keessanii yoo goge ykn kan ququnca'e, zayitiin ejersaa haalawwan sana salphisuuf gargaaruu danda'a. Akkasumas, haalawwan gogaa daa’imman mudatan tokko tokko:
- Ekziimaa: Haala gogaan namaa itti gogu, diimatuu fi itti quuqu.
- Cradle Cap: Haala gogaan mataa daa’imaa akka qoorqoorroo keelloo ykn bunni itti mul’atudha.
- Daaper rash : Tuqaa diimaa kan diaper rash irraan dhufu.
Zayitiin ejersaa haalawwan kana salphisuufis gargaaruu danda’a. Zayitii ejersaa xiqqoo illee bakka kiriimii daappii dhangala'aa dibachuu dandeessu. Yeroo tokko tokko, haxooftuu daa’imaa gogaa daa’imaa irratti baay’ee miira qabaachuu danda’a. Yeroo akkasii huccuu qulqulluu bishaan keessatti jiidhe irrattis zayita ejersaa xiqqoo dibachuun daa’ima qulqulleessuu dandeessu. Yoo daa'imni osoo masaajii godhu harka isaa afaan keessa kaa'e, zayita ejersaa xiqqoo keessa galchuuf yaadda'uun hin barbaachisu, guutummaatti nageenya qaba.
Faayidaan dhugaa daa'ima masaajii gochuun qabu maali?
Masaajii jechuun zayita dibachuu qofa miti. Walitti dhufeenya jaalalaa siifi daaʼima kee gidduu jiru cimsuuf karaa ajaaʼibaati. Wantoota kana osoo masaajii gootu yoo goote, walitti dhufeenyi sun daran cimaa ta'a.
- Ija daa'imaa ilaalaa:Daa'imni keessan jaalala keessan akka itti dhaga'amu gochuuf karaa hunda caaludha .
- Mucaa keetti kolfi: Mucaan kee yeroo ati kolfitu argu nageenyi itti dhagahama.
- Sagalee tasgabbeessuun dubbadhu: Daa’imaaf sirba faarfadhu, sirba hirribaa faarfadhu.
- Jaalalaan tuquu: Daa’ima suuta suutaan dhidhiitaa.
- Harka daa'ima keessanii qabadhaa, morma isaanii irratti xiqqoo dhungadhaa: wantootni kun hundi daa'imni keessan jaalala keessan akka itti dhaga'amu taasisa.
Salphaatti yoo ilaalle, masaajiin karaa ati daa'ima keetiin "baay'een si jaalladha, ati anaaf baay'ee gatii qabda" jettee itti himtudha.
Walitti dhufeenya jaalalaa kana malees, faayidaan saayinsii hedduu qaba. Yeroo masaajii gootan marsaan dhiigaa daa'ima keessanii ni fooyya'a. Kana jechuun seelii qaama keessa jiru hundi oksijiinii fi soorata argata. Akkasumas hormoonota guddinaa kanneen guddina daa'imaaf barbaachisoo ta'an akka oomishaman ni kakaasa. Kunis kallattiin ulfaatina qaamaa fayyaa fi guddina sammuu daa'imaa irratti dhiibbaa qaba.
Tole, kanaaf sirriitti akkamitti daa'ima masaajii goona?
Daa'ima keessan masaajii gochuun waan ariifatamuu qabu miti. Yeroo daa’imni keessan fayyaa ta’u, beela’uu ykn hirriba hin qabne filadhaa. Kutaa sana ho'isaa. Zayitii muraasa harka keessan irratti dhiqadhaatii osoo masaajii hin jalqabin dura ho'isaa.
Salphaatti hubachuuf kana gabatee tokko keessatti haa ilaallu.
| Kutaa qaamaa | Akkaataa massage itti godhan |
|---|---|
| Miilaa fi miila | Miila daa'imaa harka tokkoon qabattee harka kaaniin naannoo qoma irraa kaasee hanga jilbaatti suuta dhidhiita. Sochii walfakkaatu jilba irraa gara oliitti irra deebi’i. Sana booda quba miila guddaa keetiin suuta suutaan miila keetii dhiqadhu. Tokkoon tokkoon quba miilaa suuta jedhii jilbeenfadhu. |
| Mataa fi fuula | Qubni harkaa keessan morma daa'ima keessanii gama lamaaniin kaa'aatii sochii geengoo ta'een suuta dhiqadhaa. Achi irraa eegalee suuta suutaan jilba gurraa hanga mormaatti masaajii godhaa. Yeroo fuula dhiqattu jabeessitee hin dhiibin, baayyee suuta massaajii godhi. Walakkaa mormaa irraa kaasee hanga cinaachaatti, naannoo qoonqa, hidhii fi funyaan suuta jedhii dhiqachuu. |
| Laphee | Akka waan kitaaba bantuutti harka kee giddu galeessa garaa daa'imaa irraa gara cinaachaatti suuta jedhii sochoosi. |
| Garaacha | Kun baay’ee barbaachisaa dha. Kallattii uumamaa bullaa’insa nyaataa gara sa’aatii ti. Kanaaf, yeroo garaa daa'ima keessanii masaajii gootan, yeroo hunda sochii geengoo sa'aatii (mirga) ta'een masaajii godhaa. Suuta jettee fiixee quba kee sochii geengoo ta’een naannoo naavii irraa gara alaatti dhiqadhu. Kun bullaa'insa nyaataa daa'ima keessaniif gargaarsa guddaadha. |
| Ala | Suuta suutaan daa’ima garagalchiiti dugda isaa oliif gadi dhidhiitaa. Qubni harkaa kee lafee dugdaa gama lamaaniin kaa’iitii sochii geengoo ta’een suuta dhiqadhu. |
Zayitiin ejersaa daa’imman hundaaf ni mijataa?
Kun gaaffii baayyee barbaachisaa dha. Zayitiin ejersaa akka waliigalaatti nageenya kan qabu ta’us, daa’ima hundaaf hin mijatu. Keessattuu maatii keessaa namni tokko haala gogaa kan akka ekziimaa yoo qabaate, ykn gogaan daa'imaa baay'ee miira namaa kan qabu yoo ta'e, zayita ejersaa fayyadamuu dura si'a lama yaaduu qabda.
Wanti hundarra gaariin "patch test" gochuudha.
Kana jechuun, zayita ejersaa xiqqoo gogaa daa'ima keessanii bakka xiqqaa (akka gurra duubaa) irratti dibachuun gara sa'aatii 24f ilaalaa. Naannoon sun diimaa ta’uu, dhangala’aa ykn bishaan dhangala’aa qabaachuu isaa ilaali. Zayitii ejersaa yoo jijjiiramni hin jirre qofa fayyadami . Yoo alarjii kamiyyuu argite, zayita ejersaa fayyadamuu hatattamaan dhiisii doktora kee waliin haasa’i .
Uffata keessan irratti zayitiin yoo argattan maal gootu?
Uffata keessan irratti zayitii ejersaa yoo argattan, xurii sana balleessuun xiqqoo rakkisaa ta'uu danda'a. Gorsa muraasni kunooti:
- Jalqaba waraqaa tishuu irra kaa'uun zayita garmalee xuuxuu.
- Sana booda, saamunaan hin diilalla’amne tokko tokko kallattiin bakka zayitiin itti dibame sanatti dibachuun gara daqiiqaa 5f dhiisaa.
- Sana booda akkuma barame dhiqachuu.
- Hunda caalaa: Uffata sana gogsuun dura xurii guutummaatti badee jiraachuu isaa mirkaneessi, sababiin isaas erga gogdee booda xurii sana balleessuun waan hin danda’amneef.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Zayitiin ejersaa akka waliigalaatti gogaa daa'imaaf nageenya kan qabuu fi soorata kan qabu yoo ta'u, daa'ima hundaaf garuu wal hin mijatu.
- Fayyadama dura gogaa daa'ima keessanii bakka xiqqaa irratti 'patch test' gochuun baay'ee barbaachisaadha.
- Masaajiin guddina qaamaa daa'imaa qofaaf osoo hin taane, walitti dhufeenya siifi daa'ima kee gidduu jiru cimsuuf gargaarsa guddaadha.
- Garaa daa'ima keessanii yeroo masaajii gootan yeroo hunda kallattii sa'aatii (sa'aatii)tiin raawwadhaa.
- Gogaa daa’ima keessanii irratti diimachuu, dhangala’uu ykn alarjii biroo yoo argitan, zayita ejersaa fayyadamuu hatattamaan dhiisaatii hakiima keessan mariisisaa .
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa