Mucaan koo dheerachuu barbaada! (Dheerinni Daa'imaa) Haadhaa fi Abbaa, waa'ee kanaa haasa'uu dandeenyaa?

Mucaan keessan xiqqaan dheerina isaa ni yaadda'aa? "Haadha, maaliif akkas gabaabsee?" ykn "Abbaa xiqqoo dheerachuuf waan tokko gochuu hin danda'uu?" Gaaffii akkana si gaafataa? Tarii mucaan keessan dheerina isaa hiriyyoota isaa wajjin wal bira qabuun isaa gadi buʼaa jira taʼa. Ati akka warraatti yeroo akkanaa gaddaa fi yaaddoon sitti dhaga'amuun waanuma jirudha. Egaa, har'a waa'ee dheerina ijoollee kanaa, wantoota isa irratti dhiibbaa geessisan, akkasumas akkamitti ijoollee keenya waliin waa'ee kanaa haasa'uu akka dandeenyu ni dubbanna.

Dhuguma dheerina ijoollee keenyaa toʼachuu dandeenyaa?

Salphaatti yoo ilaalle, yeroo baayʼee dheerinni daaʼima tokkoo wanta isaan toʼachuu dandaʼan miti. Wanti dheerina keenya murteessu inni guddaan jiinii keenya. Kunis, jiiniin haadhaa fi abbaa keenya irraa argannu baay’inaan daa’imni tokko hammam akka dheeratu murteessa. Akka biqiltuutti yaadi. Sanyii gosa biyyee gaarii ta’e keessa yoo dhaabde gara muka guddaatti guddata. Haaluma wal fakkaatuun, jiiniin bakka gaarii yoo kaa’ame, mucaan sun hamma olka’iinsa isaaniif ta’utti guddata.

Haa ta'u malee, guddina daa'imaatiif homaa gochuu hin qabnu jechuu miti. Mucaan tokko dheerina uumamaa isaa isa ol aanaa irra ga’uuf amala fayyaa gaarii qabaachuu qaba. Isaan sun maali?

• Nyaata soorataa gaarii: Daa’imni tokko nyaata madaalawaa kuduraalee, fuduraalee, baala, aannan, hanqaaquu, fooniifi qurxummii qabaachuu qaba. Kunis nyaata qaamni keenya soorata barbaachisaa ta’e kan kennan yoo ta’u, lafee fi maashaan akka jabaatu kan gargaaranidha.
• Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu: Fiiguun, utaaluu fi ispoortii taphachuun qaamni daa’imaa akka socho’u taasisa. Kunis misoomaaf baay’ee barbaachisaa dha.
• Hirriba gahaa: Hirriba gahaa argachuunis dheerina qaamaa irratti dhiibbaa guddaa qaba. Hormooniin guddina qaamaa baay'ee kan socho'u yeroo rafnudha.

Wanti guddaan amala gaariin kun daa’imni kun jiiniiwwan isaanii akka caalu fi dheerina uumamaan ala ta’e akka hin guddanne kan gargaaru ta’uu isaati.

Kiniiniin, budaan ykn vitaamin namtolcheedhaan dheerina nama tokkoo guddisuu danda'u hin jiru. Wantoonni akkasii gabaa irra jiraatanis, dhugumatti dheerina si hin godhan. Kanaaf waan akkasii duukaa hin fiigin. Maallaqa kee qofa qisaasessa.

Egaa walitti dhufeenyi 'puberty' jedhamu kanaa fi dheerina maali?

Yeroon dargaggummaa yeroo jijjiirama guddaa jireenya daa'immanii keessatti mul'atudha. Yeroo kanatti ijoolleen hedduun akka tasaa dheerachuu isaanii hubattee taʼa. Kunis 'growth spurt' jedhama. Yeroo tokkotti oliif gadi utaaluu fakkaata.

Shamarran fi dhiironni yeroo kanatti dheerina ga’eessota isaanii ga’u.

• Shamarran yeroo baayyee umrii 10-14 gidduutti dargaggummaa jalqabu. Shamarran xiqqoo booda dargaggummaa seenanis hanga naannoo waggaa 15-16tti dheerachuu itti fufaniiru.
• Ijoolleen dhiiraa yeroo baayyee umrii 12-16 gidduutti dargaggummaa jalqabu. Hanga umuriin isaanii waggaa 18-19 ta’utti, ykn booda illee guddachuu isaanii itti fufuu danda’u.

Akkaataa idileetti, daa’imni tokko yeroo dargaggummaa kana keessatti inchii 7 hanga 10 (sentimeetira 18 hanga 25) gidduutti guddata. Garuu kun daa’ima tokko irraa gara daa’ima biraattis garaagarummaa qaba. Ijoolleen hundi yeroo tokkotti fi haala wal fakkaatuun dheeratu miti. Ijoolleen tokko tokko hiriyootasaanii caalaa dursanii dheerachuu dandaʼu. Gariin isaanii xiqqoo booda dheerachuu danda’u. Kun baayyee waanuma jiruudha. Akka sa'aatii qaama isaaniitti waan ta'uudha.

Mee itti yaadi, daraaraan tokko tokko dafee daraara, kaan immoo yeroon booda daraara. Garuu daraaraan hundi yeroon isaanii ga'ee bareedanii daraaru mitiiree? Ijoollee keenya waliin akkas ta'a. Hiriyoonni isaanii dheerachaa osoo jiranii mucaan keessan ammallee xiqqaadha jettanii hin yaadda'inaa. Yeroon isaanii yeroo ga’u isaanis olka’iinsa isaanii isa sirrii ta’e ni ga’u.

Dheerinni mucaa koo yoo na yaaddesse maal gochuu qaba?

Dheerinni ykn guddina daa'ima keessanii irratti yaaddoo ykn shakkii yoo qabaattan, wanti hundarra gaarii fi tokkichi doktora ilaaluu qofa. Keessattuu ogeessa daa’immanii ilaaluu yoo dandeesse gaariidha.

Doktarichi dheerina, ulfaatinaafi guddina daaʼimaa sirritti ilaaluu dandaʼa. Chaartiiwwan guddinaa addaa isaan kanaaf itti fayyadaman jiru. Guddina daa'imaa chaartiiwwan kana waliin wal bira qabuun, hakiimni wanti hundi akka eegametti deemaa jiraachuu isaa adda baasuu danda'a.

• Tarii mucaan sun ijoollee umuriin isaanii waggaa isaa ta'e kaan caalaa baay'ee gabaabaa fakkaata ta'a.
• Guddinni dheerina daa'ima keessanii akka tasaa akka dhaabbate yoo isinitti dhaga'ame.
• Yookiin immoo rakkoo fayyaa biroo dheerina qaamaa wajjin walqabatu akka qabdu yoo shakkite.

Haala akkasii keessatti gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun ogummaadha. Yoo barbaachisaa ta’e, hakiimni qorannoo fayyaa murtaa’eef si erga. Kanaaf osoo hin barbaachifne osoo hin yaadda'iin doktora bira deemtee gaaffilee sammuu kee keessaa qabdaniif deebii barbaadi.

Mucaa keenya wajjin waa’ee yaaddoo dheerina isaanii akkamitti haasofna?

Mucaan tokko dheerina isaa yeroo yaadda'u ofitti amanamummaa isaa irratti dhiibbaa uumuu danda'a. Kanaafuu, waa’ee kanaa akkamitti mucaa keenya waliin haasofna?

1. Mucaa keessan dhaggeeffadhaa: Jalqaba, wanta mucaan keessan jedhu sirriitti dhaggeeffadhaa. Miiraa fi yaaddoo isaanii hubachuuf yaali. Wantoota akka "Miira sitti dhaga'amu naaf gala" jedhu dubbachuudhaan isaan tasgabbeessi.

2. Dheerinni waan hunda akka hin taane hubadhu: Mucaa keetiin "Dheerinni amala nama tokkoo tokko qofa. Namni tokko gaarii ta'uu fi hamaa ta'uu, dandeettii qabaachuu fi gahumsa dhabuu isaa hin murteessu" jedhi. Amaloota gaarii fi dandeettii isaanii kanneen biroo isaan yaadachiisi (fkn, akka gaariitti ni kaasu, akka gaariitti sirbu, gara laafessa).

3. Namni hunduu adda adda, namni hundi adda: Namni addunyaa kanarra jiru hundi tokko miti. Gariin dheeraa, gariin gabaabaa dha. Gariin furdaa, gariin qalla. Mucaan keessan garaagarummaa qabaachuun addunyaa kana kan bareedu akka ta’e akka hubatu taasisi. "Ati akkuma jirtutti baay'ee gatii guddaa qabda, baay'ee adda" jedhi.

4. Barbaachisummaa jireenya fayya qabeessa barsiisuu:Nyaata gaarii nyaachuu, sochii qaamaa gochuu fi hirriba gaarii rafuun dheerachuu qofa osoo hin taane, fayyaa fi cimina qabaachuuf barbaachisaa akka ta’e ibsi. Wantoonni kun fayyaa waliigalaa isaatiif hammam barbaachisoo akka ta’an haasa’aa.

5. Fakkeenya gaarii ta’i: Ati akka warraatti bifa qaama namoota biroo yoo qeeqxan mucaan keessanis kanuma barata. Kanaaf, waa'ee bifa namoota biroo gadhee dubbachuu irraa of qusadhaa. Mucaan keessan nama hunda akka kabaju barsiisaa.

Jaalalli, fudhatama fi deggersi keessan humna guddaa daa’imni tokko qabaachuu danda’u akka ta’e yaadadhaa. Dheerinni isaa maal iyyuu yoo taʼe, haalduree tokko malee akka isa jaallattu akka itti dhagaʼamu godhi.

Kanaaf, wantoota baayʼee barbaachisoo taʼan yaadachuu qabnu maali? (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Tole, kanaaf qabxiilee barbaachisoo ta'an tokko tokko waan dubbanne irraa irra deebi'uun haa ilaallu, ni ta'aa?

• Jiiniin furtuudha: Dheerinni daa'imaa baay'inaan jiiniiwwan isaaniitiin murtaa'a.
• Amalli fayya qabeessa ta’e barbaachisaa dha: Nyaanni gaariin, sochii qaamaa fi hirribni gaariin guddina uumamaa daa’imaa gargaaru, garuu dheerina jeneetikii jijjiiruu hin danda’an.
• Furmaata falfalaa hin qabu: Qorichi dinqii, nyaanni ykn dabalata dabalataa si dheeressu hin jiru. Waan akkasiitiin hin gowwoomfaminaa.
• Dargaggummaa fi Guddina: Yeroo kana keessatti daa’imman saffisaan guddatu. Garuu sagantaan nama hundaa adda. Hin yaadda'inaa.
• Gorsa yaalaa: Guddina daa'ima keessanii ilaalchisee yaaddoo yoo qabaattan, doktora ilaaluu keessan hin dagatinaa.
• Ofitti amanamummaa horadhu: Dheerinni qaamaa waan tokko qofa. Dandeettii fi amaloota mucaa keessanii kan biroo dinqisiifadhaa. Waaʼee ofii isaanii ilaalcha gaarii akka qabaatan gargaari.

Kanaaf, mucaan keessan dheerina isaatiif yoo yaaddaʼe, isa hubadhaa, jaalalaan haasaʼaa, barbaachisaa yoo taʼe gorsa ogeessa fayyaa gaafadhaa, dhimma kana fudhachuuf humna isiniif haa argattu!

Dheerinni daa’imaa, dheerina, guddina, jeneetikii, dargaggummaa, soorata, fayyaa