Yeroo kophee kee uffattu qubni miila kee guddaan si dhukkubaa? Moo citaa jabaa lafee fakkaatu kan lafee keessaa ba’ee ba’e qabda? Dhimma xiqqaa kophee cimaa irraa kan ka'e qofa sitti fakkaachuu danda'a. Garuu dhugumatti haala fayyaa namoonni baay'een qabanidha. 'Bunion' jenna. Waan sodaatamu miti, garuu yoo bira darbite xiqqoo nama aarsuu danda'a. Kanaaf, har'a haala baayyee salphaa ta'een waa'ee isaa hunda haa dubbannu.
Salphaatti yoo ilaalle, bunion jechuun maali?
Bunion jechuun lafee kan naannoo lafee bakka qubni guddaan itti jalqabutti guddatudha. Sirriitti yoo dubbanne, bakka bu’uurri qubni miila guddaa fi qoochoo miilaatti walqabatu irratti dhiibbaa qaba. Jecha yaalaatiin, kana Hallux Valgus jennee waamna.
Mee yaadi, dhiibbaa yeroo dheeraa quba miila kee guddaa irratti godhamuun, qubni miila sun harkifamee gara qubni miila isa kaaniitti dhiibama. Sana booda walqabsiisni bu’uura quba miila guddaa irratti argamu gara gama biraatti, jechuunis gara keessa miilaatti ba’a. Lafeen bahee ba'e sun waan nuti bunion jennudha. Kun waan guyyaa tokkoo fi lama keessatti jijjiiramu osoo hin taane, waggoota keessatti suuta suutaan guddachaa deema. Yoo qubni miila kee guddaa irratti bubbee argite, yoo dhukkubsate, yoo jabaate ykn yoo dadhabe, hakiima kee ilaaluu fi gorsa argachuun barbaachisaa ta’uun isaa hin oolu.
Gosoonni bunions ni jiruu?
Eeyyee, gosootni gurguddoon buniyoonni nuti arginu hedduudha. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
- Common Bunion: Kun gosa baay’inaan arginudha. Dhiibbaa quba miila guddaa irratti godhamuun kan dhufudha.
- Congenital Hallux Valgus: Daa’imman tokko tokko haala kanaan dhalachuu danda’u. Hamma tokko baay’ee xiqqaadha.
- Dargaggoota ykn Dargaggoota Hallux Valgus: Haalli kun daa’imman xixiqqoo umuriin isaanii waggaa 18 gadi ta’e irratti mul’achuu danda’a.
- Tailor's Bunion: Kun xiqqoo adda. Innis bu’uura quba miila xiqqaa irratti mul’ata. Dur warri uffata tolchan miila isaanii qaxxaamuranii lafa taa’u waan ta’eef, qubni miila isaanii xixiqqoo lafa waan dhiibuuf haalli kun baramaa ture. Kanaafidha 'tailor's bunion' kan jedhamu. Kunis yeroo baayyee kophee garmalee dhiphate ykn sirnaan hin siqu uffachuu irraa kan dhufudha.
Mallattoon dhukkuba 'bunion' maal fa'a?
Yoo bunion qabaatte wantoota muraasni sitti dhaga'amuu fi arguu dandeessan jiru. Inni guddaan bu’uura quba miila guddaa irratti kan mul’atu dha. Kanaan alatti mallattoon biroo hedduun jiraachuu danda'a.
| Mallattoo | Kun maaltu sitti dhagaʼama? |
|---|---|
| Dhukkubbii fi jabina | Qubni miila kee guddaa ykn naannoo lafee dugdaatti dhukkubbiin sitti dhagahama. Yeroo tokko tokko qubni miila kee jilbeenfachuu ykn qajeelchuun sitti ulfaata, akkasumas akka jabaatu sitti dhagahama. |
| Dhiita’uu fi diimaa ta’uu | Naannoo bunion dhiita’ee fi diimaa ta’uu danda’a. |
| Quba qaxxaamuruu irratti rakkina | Quba miila kee guddaa garagalchuuf yeroo yaaltu dhukkubbiin ykn gubachuun sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Quba miila kee sirriitti qaxxaamuruu akka hin dandeenye sitti dhagaʼamuu dandaʼa. |
| Kophee uffachuu irratti rakkina | Kophee tokko tokko, keessattuu kan fuuldura dhiphoo qabu, uffachuun rakkisaadha. Dhukkubbiin yeroo isaan uffattu ni dabala. |
| Boqqolloo ykn Kaaluus | Gogaan bakka qubni miila kophee tuqamu ykn itti qabamutti furdachuu fi callus uumuu danda’a. |
| Dubbachuu | Qubni miila kee guddaa keessaa ykn naannoo isaa miira 'tingling' sitti dhaga'amuu danda'a. |
Buniyoonni kun maaliif uumamu? Sababoonni isaa maali?
Kanaaf sababni tokko hin jiru. Wantoota walitti makaman ta’uu hin oolu. Fakkeenyaaf, jeneetikii, jijjiirama bakka lafeewwan miila keessanii, akkaataa deemsa keessanii fi gosa kophee filattan ilaalaa.
Sababoonni gurguddoon dhiibbaa lafee quba miila guddaa irratti uumamu:
- Kophee wal hin simne:Kun sababni ijoo fi baay’inaan mul’atudha. Keessattuu kophee qaxxaamuraa ykn kophee olka’aa yeroo uffannu qubni miila gara fuulduraatti dhiibamee qubni miila guddaan gara qubni miila isa kaanii dhiibama.
- Dhiibbaa jeneetikii: Haati kee, abbaan kee ykn miseensi maatii kee kan biraan bunions yoo qabaate, carraan ati ittiin qabamtu guddaadha. Namoota bunions qaban keessaa %70 ol seenaa maatii qabu.
- Akkaataa itti deemtu (Makaaniksii miila): Namoonni tokko tokko akkaataan deemsa isaanii ykn garaagarummaan akkaataa ulfaatina miila isaanii irratti raabsan irratti dhiibbaa guddaa kan fiduu danda’u walqabsiisa qubni miila guddaa irratti.
- Dhukkuboota inflammatory: Bunions haalawwan inflammation joints fidan kan akka rheumatoid arthritis irraa kan ka’es uumamuu danda’a.
- Yeroo dheeraaf dhaabbachuu: Balaan kun namoota sababa hojiitiin ykn sababa biraatiin guyyaa guutuu dhaabbataniif illee ol’aanaadha.
- Miidhaa miila: Miidhaan kanaan dura miila, keessattuu qubni miila guddaa irra ga’es miidhamuu danda’a.
Wanti guddaan, bunion guddina lafee dabalataa qofa miti. Dhugumatti jilba quba guddaa kee keessaa baqachuudha.
Bunions rakkoolee biroo fiduu danda'aa?
Eeyyee, haalli bunion sirnaan yoo hin yaalamne ykn tuffatame rakkoon biroo uumamuu danda’a.
- Bursitis: Kiisiin xixiqqoo dhangala’aan guutame naannoo lafee dhiita’uu fi dhukkubbii qabaachuu danda’a. Kun kan ta’uu danda’u yeroo bunion kophee irratti xuuxudha.
- Qubni miila guddaa: Qubni miila guddaan quba miila isa kaan irratti dhiiba, kunis walqabsiisni gidduu qubni miila lammaffaa ykn sadaffaa gara oliitti akka jilbeenfatu gochuun boca haamtuu fakkaatu uuma. Kunis haala nama dhukkubsudha.
- Osteoarthritis: Lafeen lafee dugdaa keessa jiru ni dadhabee lafeen wal xuuxuu jalqaba. Kunis dhukkubbii cimaa fi jabina lafee irratti fiduu danda’a.
Doktarri akkamitti dhukkuba bunion adda baasuu danda'a?
Yeroo doktora bira deemtu wanti inni jalqaba godhu miila kee sirriitti qorachuudha. Inni ykn isheen waa’ee mallattoolee kee si gaafata. Inni ykn ishiin wantoota akka yeroo hammamiif cittoo kana qabaattee, dhukkubbiin akkam akka ta’ee fi yoom dhukkubbiin sun akka hammaatu si gaafata.
Yeroo baayyee, bunion qorannoo qaamaa qofaan adda baafamuu danda'a. Haa ta’u malee, haala walqabatee fi bal’ina dheerina qubni miilaa ilaaluuf raajii eksiree akka fudhattu si gaafatamuu danda’a. Akkasumas gara ogeessa miilaatti ergamuu dandeessa.
Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?
Kutaan inni gaariin, wal'aansi bunions baay'eedha. Namni hundi baqaqsanii hodhuu hin barbaachisu. Yeroo baay’ee wantootni salphaan dhukkubbii to’achuuf gargaaruu fi haalli sun akka hin hammaanne ittisuu danda’u. Wal’aansi hamma mallattoolee kee irratti hundaa’a.
| Mala wal’aansaa | Ibsa |
|---|---|
| Kophee jijjiiruu | Kun waan jalqabaati. Gara kophee saanduqa quba miila bal'aa qabuutti jijjiiraa. Kophee olka'aa fi kophee cimaa uffachuu guutummaatti dhiisaa. |
| Bunion Pads jedhaman | Manneen qorichaa irratti paadiiwwan kuush fakkaatu kan bunion irra kaa’uu dandeessan jiru. Kunis bunion kophee keessatti qabamuu hir'isuuf gargaaruu danda'a. |
| Ortootikii | Doktarri kee insoles addaa ykn spacers kan quba miila kee gidduutti kaa’u si gorsuu danda’a. Isaan kun dhiibbaa miila kee irratti dhufu madaaluu fi qubni miila kee bakka sirrii ta’etti akka turu gargaaruu danda’u. |
| Qorichoota dhukkubbii namatti fidan | Doktarri kee dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf qoricha NSAID (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) (fkn, Ibuprofen) ajajuu danda’a. Haa ta'u malee, kanneen hakiima keessan osoo hin mariisisin guyyoota 10 ol hin fudhatinaa. |
| Icing jedhamuun beekama | Yeroo dhukkubbiin fi dhiitaan jirutti, gara daqiiqaa 15-20f ice pack (huccuu haphiidhaan marfame) dibachuun boqonnaa argachuu danda’a. |
| Wal'aansa Qaamaa | Ogeessi fayyaa qaamaa sochii qaamaa fi diriirsuu maashaalee miila jabeessanii fi sochii lafee deebisan barsiisa. |
| Baqaqsanii yaaluu | Yoo yaaliin biraa dhukkubbii hir’ise hin jiru ta’e, ykn dhukkubbiin sun hamma deemsa hin dandeenyetti cimaa ta’e, hakiimni kee akka furmaata dhumaatti baqaqsanii hodhuu raawwachuuf murteessuu danda’a. Baqaqsanii hodhuun lafee fi lafee buqqa’e irra deebi’anii qindeessuu kan dabalatudha. |
Bunion ofuma isaatiin ni fooyya'aa?
Lakki Buunoonni ofuma isaaniitiin hin fooyya'an. Ofii keetiin sirreessuu hin dandeessu. Yoo hin yaalamne yeroon darbaa deemuun hammachuu danda’u. Kanaafuu, yoo bunion qabaachuu kee shakkite, battalumatti doktora ilaali. Wal’aansa daftee yoo jalqabde carraan kee wantoota salphaadhaan, baqaqsanii hodhuu osoo hin barbaachisin, bulchuuf kee guddaadha.
Bunions ittifamuu danda'aa?
Sababoota dhalootaan dhufan to’achuu kan dandeenyu ta’us, sababoota balaa biroo, keessumaa filannoo kophee irratti of eeggannoo gochuudhaan balaa bunions baay’ee hir’isuu dandeenya.
Wantoota gochuu dandeessan muraasni kunooti:
- Kophee sirrii filadhu: Kophee fuulduraan garmalee dhiphate ykn qaxxaamuraa ta’e gonkumaa hin uffatin. Kophee saanduqa qubni miilaa iskuwaaraa ykn geengoo ta’ee fi qubni miila kee bilisaan akka socho’u taasisu filadhu.
- Yeroo kophee bitattan of eeggannoodhaan ilaalaa: Safara kophee keessanii yoo beektan illee, guddinni isaa maqaa adda addaatiin garaagarummaa qabaachuu dandaʼa. Kanaaf kophee bitachuu kee dura yeroo muraasaaf taaʼuudhaan, dhaabbattee fi naannaʼuudhaan yaali. Si miidhan ykn si ciniinuu isaanii ilaali.
- Galgala kophee bitadhu: Guyyaa guutuu erga naanna’ee booda miilli keenya xiqqoo dhiita’a. Kanaafuu, guyyaa booda kophee bitachuuf yoo deemte, saayizii sirrii taʼe filachuu dandeessa.
Yoo rakkoolee miila biroo qabaatte (fkn. miila diriiraa), bunions ittisuuf orthotics addaa yoo barbaadde hakiima kee gaafadhu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Bunion jechuun lafee kan sababa wal hin simne walqabsiisni qubni miila guddaa irraa kan ka’e kan uumamu dha. Kana bira hin darbinaa.
- Sababni guddaan kophee hin siqu, dhiphaa ta'e uffachuudha. Kunis dhiibbaa jeneetikii irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
- Mallattoolee akka dhukkubbii, dhiita’uu, ykn deemuun rakkachuu yoo qabaattan hatattamaan doktora ilaalaa.
- Wal’aansi salphaan kan akka kophee jijjiiruu, paadi fayyadamuu fi sochii qaamaa gochuu yeroo baay’ee boqonnaa namaaf kennuu danda’a. Baqaqsanii hodhuun kan barbaachisu haala cimaa qofa irratti.
- Daftee adda baastee wal’aansa yoo jalqabde, haala kana to’achuun salphaadha. Kanaafuu, rakkoo xiqqaa yoo ta'ellee, waa'ee kanaa hakiima kee wajjin haasa'uu hin sodaatin.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa