Akkasumas erga daa'ima godhattee booda gaddi fi kophummaa sitti dhaga'amaa? Mee waa'ee kanaa haa dubbannu (Postpartum Depression)

Namoonni baay’een keessummaan haaraan, daa’imni mataa keetii, gara jireenya keetti yeroo dhufu, akka waan addunyaa guutuu qabaatteetti sitti dhaga’ama jedhanii yaadu. Yeroon kun dhuguma yeroo gammachuudha. Haa taʼu malee, haadholii tokko tokkoof muuxannoon sun baayʼee adda. Gammachuu isaan irraa eegamu dhiisanii sodaa, kophummaa fi gadda guddaatu ​​itti dhagahama. Tarii akkasuma sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Wantoota akka, "Akkamittan daa'ima kana kunuunsuuf deema?", "Kana sirnaan hojjechuu nan danda'aa?" Ati kophaa kee miti. Haalli kun haadholii hedduu mudatudha. Har'a kan dubbannu kana.

Dhiphina Da'umsa Booda Maali? Akkamitti adda baafna?

Jalqaba waan tokko haa qajeelchinu. Guyyoota jalqabaa erga daa’ima godhatanii booda haadholiin hedduun xiqqoo gadda, aaruu fi imimmaan isaanii akkasumaan ni dhaga’ama. Kana "baby blues" jennee waamna. Kun itti gaafatamummaa haaraa fi jijjiirama hormoonii wajjin waanuma jirudha. Haalli kun yeroo baayyee torban lama keessatti ni bada.

Garuu Dhiphinni Da'umsa boodaa (PPD) haala adda ta'ee fi caalaatti hamaa ta'edha. Guyyoota muraasa keessatti akka "baby blues" qofa hin badu. Haala qabatamaan wal'aansa barbaadudha. Doktooronni gosa bal'aa "Perinatal Mood Disorders" jedhu. Kana jechuun gadda qofa osoo hin taane, haalawwan fayyaa sammuu biroo kan akka yaaddoo dabalatee ta'uu danda'a. Akkasumas mallattoon kun osoo daa’imni hin dhalatin, yeroo ulfaa illee jalqabuu danda’a.

Yoo dhukkuba kana akka qabdu shakkite mallattoolee armaan gadii irratti yaadi.

Mallattoowwan kun yeroo baay’ee ji’oota sadan jalqabaa erga daa’ima godhatanii booda mul’achuu jalqabu. Yeroo tokko tokko naannoo ji’a afuriitti olka’iinsa guddaa qabaachuu danda’u. Haa ta’u malee, yoo sirnaan adda baafamee yaalamuu baate haadholiin tokko tokko waggootaaf haala kana qabaachuu danda’u.

Haalli kun hariiroo maatii irratti dhiibbaa akkamii geessisa?

Haati dhiphina da’umsa boodaa wajjin wal’aansoo qabdu tokko daa’ima ishee wajjin walitti dhufeenya cimaa uumuun rakkisaa ta’uu danda’a. Akka waan awwaara marfameetti itti dhaga’amuu danda’a. Yaadannoowwan gati jabeeyyii kan akka kolfa jalqabaa daa’imni isaanii, jechoota jalqabaa fi tarkaanfiiwwan jalqabaa irraa hafuu danda’u. Kunis yeroo booda miira gaddaa fi yakka itti dhagaʼamuu fiduu dandaʼa.

Kun hariiroo haadhaa fi mucaa gidduu jiru irratti dhiibbaa uumuu qofa osoo hin taane hariiroo abbaa warraa fi haadha manaa irratti dhiibbaa guddaa fida.

Abbootiin warraa tokko tokko akkas jedhu: "Baay'een mufadhe. Gama kootiin waanan danda'u hunda osoon hojjedhu itti gaafatamummaa isaa hin baane. Yeroo hunda gadda fi yaaddoo qaba ture. Daa'ima haaraa fi haadha manaa koo kunuunsuun qaba ture."

Dhiphinni dahumsa boodaa waan maatii guutuu miidhudha.

Kun waan haadholii qofa ilaallatu jettanii hin yaadinaa. Akka qorannoowwan gaggeeffamanitti, abbootiin haaraan hanga %10 ta’an haala kana mudachuu danda’u. Kanaafuu, PPD haala maatii guutuu miidhudha.

Haalli kun haadholii akka malee kophaa akka ta’an waan godhuuf abbaanis seenaa keessa akka jiru dagatu. Hiriyoonni gaaʼelaa tokko tokko yeroo rakkisaa kana keessa erga darbanii boodas, amma iyyuu aarii fi aarii taateewwan sanaan uumame qabatanii deemu.

Kana jechuun kun nama tokkoof rakkoo osoo hin taane, waan lamaan isaanii waliin furuu qaban ta’uu isaati.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a? Akkamittan gargaarsa argachuu danda'a?

Mallattoolee kana qaba jettee yoo yaadde, tarkaanfiin hunda caalaa barbaachisaa fi jalqabaa fudhachuu qabdu waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’uudha. Kana gonkumaa ofitti hin qabaatin kophaa kee hin rakkatin. Kun gama keessaniin dadhabina osoo hin taane, haala yaalamuu danda'uudha.

Yeroo wal'aansa jalqabdu abbaa warraa kee kana keessatti hirmaachisuun baay'ee barbaachisaadha. Haala kanaan, kun maatii irratti dhiibbaa akkamii akka geessise hubachuu, waa’ee rakkoo abbaan manaa kee mudachaa jiru dubbachuu fi akkamitti akka si deggeruu danda’u itti argisiisuu dandeessa.

Oduu gammachiisaa, ati kophaa kee miti, kanaaf yaaliiwwan bu’a qabeessa ta’an jiru.

• Qoricha: Haadholiin hedduun qoricha akka qoricha farra dhiphina sammuu irraa boqonnaa guddaa argatu. Yoo harma hoosistu ta’e, waa’ee qoricha haala keetif isa gaarii ta’e hakiima kee waliin haasa’i. Gorsa fayyaa malee gonkumaa qoricha ofuma keessanii hin fudhatinaa.
• Gorsaa fi wal’aansa garee: Gorsaan tooftaalee mallattoolee kee irratti adda ta’an si barsiisuu danda’a. Fakkeenyaaf, tooftaalee boqonnaa haadholii yaaddoo qabaniif, fi malawwan yaada hin barbaadamne itti dhaaban.
• Sirna deeggarsa ijaaruu: Hiriyyoota, keessattuu haadholii haaraa akka keetii wajjin haasa’uun humna guddaadha. Nama miira kee hubatu waliin haasa'uun boqonnaa guddaa argamsiisa.
• Jijjiirama akkaataa jireenyaa: Nyaata soorataa nyaachuu fi hirriba gahaa argachuun mallattoolee dhukkuba kanaa hir’isuuf karaa dheeraa deemuu danda’a. Hirribni rakkoo daa'imaa ta'us gargaarsa abbaa warraa fi maatii keetiin hamma danda'ametti boqonnaa argachuuf yaali.

Dhumarratti yeroo rakkisaa kana keessatti wal kunuunsuun barbaachisaadha. "Ati na hin kunuunsitu, kanaaf si hin barbaachisu" jedhanii yaaduun dubbii hammeessuu qofa. Fedhii kee guutuuf karaaleen gaariin tokko fedhii hiriyaa gaa’elaa keetiis yaaduudha. Kunis miira gaarii akka isaanitti dhagaʼamu kan godhu siʼa taʼu, akka gaariitti si kunuunsuuf humna isaaniif kenna.