Wanti gammachuu haadha ta'uuf akka jirtu beekuun sitti dhaga'amu balleessuu danda'u tokko dhukkuba ganama, ykn garaa kaasaa fi garaa citaa . Urgaawwan murtaa’an, kan akka urgaa firijii yeroo banattu, ykn nyaata jaallattu arguu, garaa kaasaa sitti fiduu danda’a mitiiree? Yeroo tokko tokko baay'ee hamaa ta'uu waan danda'uuf yeroo mana fincaanii deemtullee hin argattu.
Garuu ati kophaa kee miti. Dubartoota ulfaa 100 keessaa gara 90 ta’an haala kana hanga tokko ni mudatu. Yeroo baayyee daa'imni fayyaa ta'ee guddachaa akka jiru mallattoo gaarii dha. Mallattoowwan kun yeroo baay’ee ji’a afraffaatti ni badu. Haa ta'u malee, namoota tokko tokkoof, yeroo ulfaa guutuu illee yeroo dheeraa turuu danda'a .
'Dhukkubni Ganama' kun maaliif uuma?
Doktooronni sirriitti maaltu kana akka fidu 100% mirkaneeffachuu baatanis, yaadni fudhatama qabu inni guddaan hormoonii ulfaa human chorionic gonadotropin ( hCG ) jedhamu irraa kan dhufu ta'uu isaati. Hormooniin hCG kun ji'oota ulfaa sadan jalqabaa (first trimester) keessatti qaama keessatti uuma. Akkasumas, 'Dhukkuba Ganama' jedhamus, garaa kaasaan kun guyyaa keessaa yeroo kamiyyuu uumamuu akka danda'u muuxannoo irraa beekuun keessan hin oolu.
Yeroo tokko tokko garaa kaasaan kun boqonnaa namaaf kennuu danda’a. Miira, “Oo... Dhuguma daa’ima keessa koo guddachaa jiru qaba” jedhu mirkaneessa. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti namoonni dhukkuba ganama xiqqaa qaban carraan ulfi ba’uu xiqqoo ol’aanaa ta’uu danda’a. Kunis yeroo baay’ee yeroo ulfi bahu hammi hormoonii hCG gadi aanaa waan ta’eef. Garuu kun nama hundaaf waan barame miti, kanaaf garmalee hin sodaatinaa.
Karaalee salphaa garaa kaasaa to'achuuf gargaaran
Waa'ee kanaa wanti ulfaataa ta'e deebii tokko "Furmaanni kana" jedhu hin jiru. Sababni isaas namni hundi adda adda, ulfi hundis adda adda. Wanti hiriyyaa tokkoof hojjetu siif hojjechuu dhiisuu danda'a. Kanaafuu waan namoonni biroo jedhan caalaa waan qaamni kee sitti himu dhaggeeffachuun barbaachisaadha.
Garaa duwwaa irratti garaa kaasaan hammachuu danda’a. Kun qajeelfama ijoo yaadachuu qabnudha.
Gabatee armaan gadii kanaaf maal gochuu akka dandeessan yaada isiniif kenna.
| Gorsa | Maal gochuu qabna |
|---|---|
| Nyaata | Nyaata gurguddaa 3, ciree, laaqana, fi irbaata nyaachuu mannaa, guyyaa guutuu nyaata xixiqqoo nyaadhaa. Nyaata xixiqqoo sa’aatii 2-3 keessatti nyaachuu. |
| Ganama hirribaa ka'uu | Waan akka crackers siree kee bira kaa'i. Siree irraa ka’uu kee dura tokko ykn lama nyaadhu, daqiiqaa muraasa eegi, achiis ka’i. |
| Filannoo nyaataa | Nyaatni istaarjii qabu kan salphaatti daakuun danda’amu kan akka daabboo, ruuzii fi noodeelii gaarii dha. Nyaata salphaa pirootiiniin badhaadhe kan akka dhadhaa boqqolloo fi daabboo illee gargaaruu danda'a. Nyaata mi’aawaa, zayita qabu, fi kuduraalee gaazii fidan kan akka kaabaajii irraa fagaadhaa. |
| Dhangala’oo gahaa | Dhangala'aa baay'ee dhuguun barbaachisaa dha sababiin isaas garaa kaasaan bishaan qaama keessaa hir'achuu waan danda'uuf. Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan koochoo 8 dhuguu qabda. Yoo bishaan dhuguuf rakkatte, biiraa jinjibilaa, shaayii mi’aawaa kan akka loomii, mint, peach, ykn harbuu yaali. |
| Vitaminoota | Vitaamin da'umsa duraa ganama fudhachuun garaa kaasaan yoo sitti dhaga'ame, halkan osoo hin ciisin dura fudhachuu yaali. |
Jinjibilaa fi vitaamin B6 irraa boqonnaa argachuu?
- Jinjibila: Jinjibilli qoricha aadaa garaa kaasaati. Bishaan ho'aa kooppii tokko keessatti jinjibila qama'ame kanastaa tokko dhuguun boqonnaa namaaf kennuu danda'a.
- Vitamin B6: Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti guyyaatti al sadii vitamin B6 miligiraama 25 (25mg) fudhachuun garaa kaasaa giddu galeessaa hanga cimaa to’achuuf gargaara.
- Acupressure wristbands: Wristbands kun dhukkuba galaanaa yaaluuf kan oolu yoo ta'u, qabxii dhiibbaa gubbaa harkaa irratti akka kakaasu kan amanamu yoo ta'u, kunis garaa kaasaa hir'isuuf gargaara. Namoonni tokko tokko kun akka isaan gargaaru argatu.
Hunda caalaa: Vitaaminii, baala mukaa ykn dabalata biroo kamiyyuu fayyadamuu jalqabuu kee dura, hakiima kee wajjin haasa’uun kee hin oolu. Dura mallattoon kee bu'aa haala biraa akka hin taane mirkaneeffachuun barbaachisaadha.
Yoom waa’ee kanaa cimsinee yaaduu qabna?
Wantoonni kun tokkollee yoo hin gargaarre, akkasumas garaa kaasaan kee baay’ee cimaa ta’ee sochii guyyaa guyyaa raawwachuu yoo dadhabde, hakiimni kee qoricha farra garaa kaasaa yeroo ulfaa fayyadamuuf nageenya qabu ajajuu danda’a.
Baayyee yeroo muraasaaf, namoota 100 keessaa gara tokkoo, haalli kun baay’ee cimaa ta’uu danda’a. Hyperemesis Gravidarum jennee waamna . Haala kana keessatti sababa garmalee garaa kaasuun qaamni bishaan irraa hir’achuu fi walnyaatinsa keemikaalaa qaamaa irratti madaallii dhabuu fiduu danda’a .
Haalota armaan gadii keessatti hatattamaan yaala fayyaa barbaaduu:
- Nyaata ykn dhugaatii kamiyyuu sa'aatii 24f gadi qabachuu yoo dadhabde.
- Yoo ulfaatinni qaama keetii hir'achaa dhufe.
- Yoo garmalee dadhabbiin ykn garaan kee sitti dhaga'ame.
- Yoo hammi fincaan ati oomishtu baay'ee hir'atee fincaan kee halluu dukkanaa'aa fudhate.
"Yeroo ulfaa kun waanuma jiruudha" jettee hanga dhuguma hamaa ta'utti hin eegin. Garaa kaasaan idilee waan tokko, garaa kaasaan obsa hin qabne immoo waan biraati. Haala akkasii keessatti hatattamaan doktora ilaalaa ykn gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaalichaa dhaqi.
Haalli kun baay’ee cimaa ta’uu waan danda’uuf namoonni tokko tokko hospitaala ciisuu fi dhangala’aa hidda dhiigaa fi soogidda kennuu qabu. Haadhaaf gaarii miti. Garuu kun hundi dhuma irratti akka xumuramu yaadadhaa. Yeroo daa'ima fayyaa fi jaalala qabeessa ta'e harka kee keessaa qabaattu dhukkubbii si mudate hunda ni dagatta.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubni ganama yeroo ulfaa haala baayyee beekamaadha. Yeroo baayyee mallattoo ulfa fayya qabeessa ta'uu isaati.
- Namni kamiyyuu fi ulfi hundi adda waan ta'eef, waan namoota biroof hojjetu caalaa, waan qaama keetiif hojjetu barbaadi.
- Garaa duwwaa hin nyaatin. Guyyaa guutuu nyaata xixiqqoo nyaadhaa. Dhangala’aa baay’ee dhuguun bishaan qaama keessaa akka hin hir’anneef.
- Vitaamin B6 dabalatee qoricha ykn dabalata kamiyyuu gorsa hakiimaa malee hin fudhatinaa.
- Sa’aatii 24f waan tokkollee nyaachuu ykn dhuguu yoo dadhabde, ulfaatina qaamaa hir’isuu yoo dandeesse ykn garmalee dadhabbiin sitti dhaga’ame hatattamaan hakiima kee ilaali.
- Kun haalli yeroof ta'u ta'uu yaadadhu. Obsaa dhumarratti bu'aa bareedaa eeggadhaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa