Erga daa'ima godhattee booda gaddi sitti dhaga'amaa? Barreeffama kana dubbisaa

Guyyaa sana balballi kilinika keenyaa akka tasaa baname. Shanikaan (umriin 31) daa'ima xiqqoo tokko harkatti qabattee gadi ilaaltee seente. Guyyaan sun guyyaa idilee ture, garuu akkuma fuula Shanikaa argeen guyyaan kun guyyaa idilee akka hin taane hubadhe. Baayyee dadhabdee garaa ulfaataa waan qabdu fakkaatte.

"Shanika seeni taa'i" jedheen kolfaa. Kolfa fakkeessuuf yaaltus iji ishee imimmaan guutame. Hafuura dheeraa baafattee teesse.

"Dr. Priya, erga daa'ima godhadhee booda baay'een gammada jedheen yaade. Amma garuu baay'ee duwwaa ta'uun natti dhaga'ama. Yeroo tokko tokko sodaan sababa malee natti dhagahama. Yeroo daa'imni boo'u akkan maraadhu natti dhaga'ama. Haadha gaarii mitii Doktar? Wanti tokko na mudate yoo naaf hin galle." Shanikaan boo'uu eegalte.

Harka ishee qabadhee tasgabbeesse. "Shanika, hin yaadda'iin. Kana keessatti kophaa kee miti. Wanti sitti dhaga'amu gama yaalaatiin baay'ee waanuma jiruudha. Kun badii kee miti. Kanaafuu har'a waa'ee jijjiirama sammuu haadholiin haaraan erga daa'ima godhatanii booda mudataniifi akkamitti akka isaan irraa dandamatan haa dubbannu."

Baby Blues jechuun maal fa'a? (Yeroo miirrii dhangala'u)

Jijjiiramni miiraa yeroo gabaabaa haadholiin haaraan hedduun erga da’anii booda torban lamaan jalqabaa keessatti mudatu, yaalaan Baby Blues jedhamuun beekama.

Kun haala baay’ee beekamaa ta’ee fi haadholiin erga da’anii booda gara %80 kan miidhudha.

Sababoota Dhukkuba Daa’imaa:

• Jijjiirama hormoonii: Erga deessee battalumatti hammi istiroojinii fi piroojeestiroonii qaama haadha keessatti argamu saffisaan gadi bu'a.
• Dadhabbii qaamaa fi hirriba dhabuu: Hirriba dhabuu fi dadhabbiin guyyootaaf turuu.
• Itti gaafatamummaa haaraa: waan haaraa irraa eegamuu fi dhiibbaa yeroo daa’ima kunuunsinu itti dhaga’amu.

Yeroo Baby Blues maaltu ta'a:

• Yeroo baayyee yaada boo'uu ykn imimmaan sababa malee bu'uu.
• Wantoota salphaa taʼan irratti aaruu fi miiraan tasgabbaaʼuu dhabuu.
• Rakkoo boqonnaa fi hirriba dhabuu.
• Haalli kun yeroo baay’ee erga da’umsa booda guyyaa 2-3 booda kan jalqabu yoo ta’u, wal’aansa malee torban 2 keessatti uumamaan ni bada.

Yoo dhukkubni daa’imaa torban 2 ol turu: Dhiphina dahumsa boodaa

Akkuma Shanikaa haadholii tokko tokkoof miirri gaddisiisaa kun torban 2 boodas hin badu. Yoo hammaatan, haala hamaa Postpartum/Postnatal Depression (PND) jedhamu ta’uu danda’a.

Kun gadda ykn duwwummaa qofa miti. Kun haala fayyaa wal'aansa barbaadudha.

Mallattoowwan ijoo dhiphina dahumsa boodaa:

• Abdii dhabuu itti fufiinsa qabu: Miira gadda cimaa, abdii kutannaa fi duwwummaa guyyaa guutuu turu.
• Daa’ima waliin walitti dhufeenya uumuuf rakkina: Daa’ima ofii ilaaluu ykn qabachuuf fedhii dhabuu ykn daa’imaaf jaalala dhabuu.
• Dadhabbii garmalee: Hojii kamiyyuu hojjechuuf humna dhabuu fi yeroo hunda dadhabbiin sitti dhaga’amuu.
• Rakkoo hirribaa: Hirriba dhabuu ykn garmalee hirriba yaaluun, yeroo daa’imni rafuttillee.
• Yakka: Yeroo hunda haadha gaarii ta’uu dhabuu keetiin of komachuu.
• Yaaddoo: Daa’imni sun balaadhaaf saaxilama jedhanii sodaa yeroo hunda, sababa hin qabne.

🚨 Alaabaa Diimaa yaala fayyaa hatattamaa barbaadu

Mallattoolee ciccimoo dhiphina dahumsa boodaa armaan gadii yoo si mudate, hatattamaan yaala fayyaa argachuu qabda:

• Yaada ofii ykn daa’ima miidhuu: Jiraachuun bu’aa akka hin qabne itti dhaga’amuu, waa’ee of ajjeesuu yaaduu ykn yaada daa’ima miidhuu qabaachuu.
• Xiin-sammuu dahumsa boodaa: Daa’imni kan kee akka hin taane sitti dhaga’amuu, wantoota arguu ykn sagalee hin jirre dhaga’uu (hallucinations), fi amala jeequmsaa garmalee.
• Guutummaatti kophaa ta’uu: addunyaa alaa wajjin walqunnamtii tokko malee kutaa ofii keessatti adda of baasuu fi daa’ima harma hoosisuu ykn kunuunsuu guutummaatti diduu.

Dhiphina da'umsa boodaa akkamitti fayyina?

Kun haala wal’aansa fayyaa sirrii ta’een guutummaatti fayyuu danda’uudha.

1. Gorsa & CBT: Gorsi saayikoloojii fi wal’aansi haasa’aa (Cognitive Behavioral Therapy) haati yaada ishee akka gaariitti akka jijjiirtuu fi dhiphina akka to’attu gargaaruu danda’a.
2. Qorichoota dhiphina sammuu: Doktarri kee qoricha dhiphina sammuu to’achuuf gargaaru ajajuu danda’a. Qorichootni kun haadholii harma hoosisaniif nageenya kan qabaniifi daa’ima hin miidhan.
3. Garee Deeggarsaa: Haadholii biroo muuxannoo walfakkaataa qaban waliin yaada wal jijjiiruun boqonnaa sammuu namaaf kenna.

Gorsa Of Kunuunsuu Qabatamaa (Gorsa Kunuunsitootaa) .

• Gargaarsa namoota kaan irraa argadhu: Abbaan manaa kee ykn maatiin kee hojii manaa, nyaata bilcheessuu ykn uffata daa’imaa dhiquu akka hojjetu godhi. Waan hunda ofumaan hojjechuuf hin yaalin.
• Boqonnaa tokko tokko argadhu: Yeroo daa’imni kee rafu hundatti rafuu ykn boqochuu amala godhadhu.
• Sochii godhaa: Daa’ima keessan qilleensa qulqulluu argachuuf ala baasuu fi boqonnaa malee deemuun sammuu keessan boqochiisuuf gargaara.
• Of hin reebin: Dogoggorri yeroo jalqabaaf harma hoosisuu ykn daa’ima kunuunsuu jalqabdu ta’uu hin oolu. Barachaa akka jirtu yaadadhu.

Waan Hojjennu & Hin Qabne

Maddoota saayinsii (Wabiiwwan) .

• 📚 Dhiphina dahumsa boodaa - NHS
• 📚 Wal'aansa dhiphina da'umsa boodaa: filannoowwan kilinikaa, xiinsammuu fi farmaakooloojii - PMC