Garaan keenya fayyaa akka taʼu gochuuf tarkaanfiiwwan ittisaa fudhachuu qabnaa? (Preventive Cardiology) Mee waa'ee isaa haa barannu!

Waa'ee garaa keetii yaaddee beektaa? Tarii duraanuu rakkoon onnee qabda ta'a, ykn gara fuulduraatti wanti akkasii akka si mudatu xiqqoo sodaa qabda ta'a. Hundi keenya fayyaa ta'uu barbaanna, keessumaa garaa keenya kunuunsuu. 'Preventive Cardiology' ykn (Preventive Cardiology) kun kanumaaf jira. Mee maal akka taʼee fi akkamitti si gargaaruu akka dandaʼu haa ilaallu?

Kun maali (Preventive Cardiology)? Salphaatti yoo ilaalle...

Salphaatti yoo ilaalle, Preventive Cardiology ogummaa fayyaa kan dhukkuba onnee irratti adda ta'eedha. Garuu erga dhibee onnee qabaattee booda qofa si hin yaalu. Kan caalu ammoo sababoota dhukkuba onneef saaxilaman adda baasuu fi osoo hin hammaatin to’achuuf gargaara. Onnee fi ujummoon dhiigaa keenya fayyaa akka ta’uuf tarkaanfii fudhachuun hangam gatii akka qabu yaadi. Kunis dhukkuba tokko osoo hin uumamin dura ittisuu wajjin wal fakkaata.

Fayyaa onnee keessanii ilaaluuf duraanuu ogeessa onnee ilaalaa jirtu ta'a. Yoo sagantaa Preventive Cardiology tti makamte, ogeessa onnee idilee kee ilaaluu itti fufuu dandeessa. Kanuma waliin kunuunsaa fi gorsa ogeeyyii damee adda addaa irraa ni argattu.

Sababni kanaas malli (Preventive Cardiology) kun qaama guutuu ilaaluun onnee keenya ilaala. Mee yaadi, onnee fi ujummoon dhiigaa keenya akka taphattoota garee tokkoo ti. "Taphattoota" biroo hedduu kan akka tiruu fi sirna endocrine keenyaa waliin ta'uun qaamni fayyaa akka ta'u hojjetu. Garuu taphataan tokko rakkoo yoo qabaate gareen guutuun gargaaruu qaba. Haaluma wal fakkaatuun onnee irratti rakkoon yoo jiraate tiruunis daran hojjechuun dirqama ta'a. Yookiin madaallii hormoonii dhabuun dhiibbaa dhiigaa (Hypertension) fiduu danda’a, kunis ujummoo dhiigaa irratti dhiibbaa guddaa fida.

Kanaafuu, kutaaleen qaama keenya keessa jiran akka gareetti waan hojjetaniif, hakiimonni si yaalan akka gareetti hojjechuunis hiika qaba mitiiree? Sun bu'uura mala kunuunsa haaraa, walta'iinsaa kanaati.

Garee ogeeyyii kana keessa eenyutu jira?

Sagantaan Preventive Cardiology bakka ogeeyyiin damee adda addaa irraa dhufan waliin hojjetanidha. Kana jechuun ogeeyyiin onnee fi namoonni biroo hedduun walitti makamu. Gareen ogeeyyii kee kanneen armaan gadii of keessatti qabachuu danda’a:

• Doktoroota qoricha keessoo
• Ogeessota endocrinologists
• Hakiimota maatii
• Ogeessota fayyaa daa’immanii
• Ogeeyyiin dahumsaa fi dubartootaa
• Ogeessota nyaataa
• Narsiiwwanii fi ogeeyyii narsootaa
• Ogeeyyii Xiin-sammuu
• Ogeeyyii fiiziyoloojii sochii qaamaa

Hundi isaanii beekumsa isaanii waliif fi isiniif qoodu. Wantoota akka:

• Akkaataa meetaaboliizimiin qaama keessanii itti hojjetu.
• Caasaa fi hojii onnee keetii.
• Qormaata onnee addaa, fakkeenyaaf (Functional Stress Testing).
• Tajaajila Haaromsa Onnee.
• Qorichootaa fi yaala haalawwan fayyaa adda addaatiif barbaachisan.
• Wal’aansa uumamaa.
• Wantoota akkaataa jireenyaa fayyaa kee irratti dhiibbaa geessisan.

Kana malees gareen kun kutaalee fi sagantaalee biroo waliin ta’uun yoo isin barbaachise kunuunsa barbaachisaa ta’e ni kenna.

Ogeeyyiin onnee maal hojjetu?

Ogeeyyiin onnee garee Preventive Cardiology keessan keessa jiran gama hundaan fayyaa onnee keessanii irratti xiyyeeffatu. Ogeessota garee kana keessa jiran biroo waliin walitti dhiyeenyaan hojjetu. Sagantaawwan kunniin karaa gurguddoo lamaatiin dhukkuba onnee ittisuuf isin gargaaru:

1. Ittisa Duraa: Kunis dhukkuba onnee, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ykn baqaqsanii hodhuu onnee osoo hin qabaatin dura rakkoo onnee ykn ujummoo dhiigaa ittisuuf gargaaruudha. Salphaatti yoo dubbanne dhibeen kun osoo hin mudatin dura dhaabuudha.

2. Ittisa Sadarkaa Lammaffaa: Kun barbaachisaa yoo duraan waan akka dhukkuba onnee si mudate ta’e. Galmi asitti jiru dhukkubni onnee kee akka hin hammaanne dhaabuu fi akka to'attu si gargaaruudha. Kana jechuun akka dhibeen kun akka hin hammaanne to'achuuf.

Malli kun lamaan naannoo sadii of keessatti qabata : Madaallii Balaa , Bulchiinsa Yaalaa, fi Bulchiinsa Akkaataa Jireenyaa . Gareen Preventive Cardiology keessan tajaajila naannoowwan kana hunda irratti isin barbaachisu isiniif ni kenna.

Balaa akkamitti bulchuu dandeenya?

Ittisa balaa kee beekuu irraa eegala. Karoorri kunuunsa dhuunfaa seenaa yaalaa kee, haala fayyaa amma jiruu fi galma kee irratti hundaa’uun qophaa’a. Madaalliin balaa guutuun beellama jalqabaa keessan irratti ni raawwatama. Kunis siifi gareen yaalaa kee sababoota balaa amma si mudatan ilaalchisee suuraa ifa ta’e ni kenna. Madaalliin balaa kun kanneen armaan gadii of keessatti qabata:

• Waa'ee seenaa yaalaa fi seenaa dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaa keessanii dubbachuu.
• Waa’ee amala jireenya keetii (nyaachuu, dhuguu, sochii qaamaa gochuu fi kkf) dubbachuu.
• Haalota akka yaaddoo fi dhiphina sammuu sakatta’uu.
• Qormaata qaamaa xiyyeeffannoo addaa onnee keessaniif kennuudhaan.
• Kolestroolii, hamma sukkaara dhiigaa fi agarsiistota fayyaa biroo ilaaluuf qorannoo dhiigaa godhaa.

Qorannoon dhiigaa kun qorannoo dhiigaa kee isa barame caalaa xiqqoo fagaata. Akkasumas gareen yaalaa keessan sababoota dhukkuba onnee haaraa argaman, kanneen aadaa hin taane akka sakatta’an ni taasisa. Fakkeenyaaf, pirootiinota addaa kan akka lipoproteins kanneen balaa dhukkuba onnee wajjin walqabatan.

Madaalliin balaa kun karoora wal’aansa keessan ni qajeelcha. Gareen yaalaa bu’aa qorannoo kanaa gamaaggamee hiika inni siif ibsa. Akkasumas qorannoowwan biroo kan akka EKG ykn Echocardiogram gochuun si barbaachisuu danda’a. Qormaatni suuraa kun akkaataa onneen kee itti hojjetu odeeffannoo dabalataa kennuu danda’a.

Sana booda gara ji’a sadiitti beellama hordoffii deemuun si barbaachisa, garuu kun balaa fi fedhii kee irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’a.

Bulchiinsi yaalaa maali?

Balaan kee maal akka ta’e erga beektee booda, tarkaanfiin itti aanu garee yaalaa kee waliin ta’uun balaawwan sana hir’isuudha. Namoonni baay’een dhukkuba onneef sababa tokkoo ol qabu. Yeroo tokko tokko tokko wal’aanuun warra kaanis gargaaruu danda’a. Gareen yaalaa kee waa’ee filannoowwan wal’aansaa kee si haasofsiisuu fi balaawwan kana akka to’attu si gargaaruu danda’a:

• Haala kolestroolii olka’aa (Hyperlipidemia) fi haala kolestroolii olka’aa dhalootaan dhufu (Familial Hypercholesterolemia).
• Sadarkaan sukkaara dhiigaa (Hyperglycemia) - haalawwan akka Dhukkuba Sukkaaraa.
• Dhiibbaa dhiigaa (Hypertension).
• Ulfaatina garmalee fi Furdinni qaamaa.
• Dhukkuba Tiruu.

Gareen yaalaa wantootni kun balaa fi haalawwan kee irratti dhiibbaa akkamii akka geessisan si waliinis ni haasa’a:

• Umurii.
• Koorniyaa.
• Seenaa maatii baayoloojii (i.e. dhukkuboota dhalootaan dhufan).
• Sanyii/gosa.

Bulchiinsi akkaataa jireenyaa hangam barbaachisaa dha?

Bulchiinsi akkaataa jireenyaa sagantaalee ittisa onnee keessatti kutaa baayyee barbaachisaa dha. Kana jechuun, carraa dhukkuba onneetiin qabamuu kee hir’isuuf jireenya kee guyyaa guyyaa keessatti maal gochuu akka dandeessu sitti hima. Gareen yaalaa keessan waa’ee wantoota akka:

• Amala nyaataa.
• Sadarkaa sochii qaamaa (jechuunis sochii qaamaa hangamii akka gootu).
• Tamboo xuuxus hin xuuxin.
• Fayyadama dhugaatii alkoolii.

Waaʼee akkaataa jireenyaa keetii dubbachuun wal xaxaa taʼuu kan dandaʼuu fi sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Sun waanuma jirudha. Xiqqoo irraa jalqabi, yoo waan tokko irratti burjaaja’uu, gaddi ykn mirkanaa’uu dhabuu sitti dhaga’ame garee eegumsa fayyaa kee waliin haasa’i. Hundi keenya muuxannoo namni tokko fayyaa keenyatti murteessee ykn "xiqqeessuu" nu mudate qabna.

Gareen Preventive Cardiology kee si gargaaruuf malee sitti murteessuuf akka hin jirre yaadadhu. Waan hundumaa irratti iftoominaa fi amanamaa taʼuu dandeessa. Deebisee, deggersa gaarummaa fi gorsa qabatamaa taʼe eeguu dandeessa.

Sagantaa (Preventive Cardiology) kana irraa gargaarsa akkamii argattu?

Sagantaan Preventive Cardiology waa’ee sababoota dhukkuba onnee fi akkaataa itti to’achuu dandeessan baruuf si gargaaruu danda’a. Akkasumas dhukkuba onnee yoo duraan qabaatte to'achuuf si gargaaruu danda'a, akka hin hammaanne gochuu danda'a.

Hunda caalaa ammoo, Preventive Cardiology kan dhuunfaa . Kana jechuun karoorri sun seenaa kee, fedhii fi balaa kee irratti hundaa’uun siif kan qophaa’edha. Mee yaadi, atii fi hiriyaan kee sagantaa tokkotti yoo hirmaattan illee, karoorri isin argattan guutummaatti adda taʼuu dandaʼa. Karoorri tokkoo kan hundaaf ta'u hin jiru, sababiin isaas piroofaayilli fayyaa onnee nama hunda adda adda. Gareen Preventive Cardiology kee karoora kee uumuuf si waliin hojjeta, galma akka kaa’attu si gargaara, akkasumas galmoota sana bira ga’uuf tarkaanfii hunda si deeggara.

Sagantaan Preventive Cardiology keessan galmoota akka:

• Dhiibbaa dhiigaa keessan to'adhaa.
• Sadarkaa kolestroolii "hamaa" (LDL Cholesterol) kee hir'isi.
• Sadarkaa sukkaara dhiiga keessanii gadi buusaa.
• Guyyaa guyyaan sochii qaamaa daqiiqaa 15 karoorfame guyyaa keessanitti dabalaa.
• Tamboo xuuxuu dhiisi.
• Tarree nyaata salphaa fayya qabeessaa fi nyaata ijoo guyyoota hojiin itti baay’atu qopheessuu dandeessan qopheessi.

Ogeessa onnee ittisaa ilaaluu qabaa?

(Preventive Cardiology) namoota sadarkaa jireenyaa hundarra jiran gargaaruuf kan qophaa'edha. Dhugaa dubbachuuf namni kamiyyuu sagantaa akka kanaatti makamuun faayidaa argachuu danda'a. Haa ta’u malee, keessumaa namoota:

• Warra carraa dhukkuba onnee hir'isuu barbaaddaniif.
• Namoota duraan dhukkuba onneef sababoota balaa qaban jedhamanii adda baafamaniif.
• Namoota haalawwan fayyaa biroo carraa dhukkuba onnee dabalan kanneen akka lupus fi rheumatoid arthritis qaban.
• Warra duraan dhukkuba onnee, dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu, ykn baqaqsanii hodhuu qabaniifi rakkoon walfakkaataan akka deebi'ee hin mudanne gochuu barbaadaniif.

Yeroo ammaa kana sababoota balaa tokkollee yoo hin qabaannellee, sagantaa Preventive Cardiology irraa fayyadamoo ta’uu dandeessu. Gareen yaalaa kee yeroo dulloomtuun balaa si mudatu akkamitti akka hir’isu fi jijjiirama fayyaa kee irratti dhufu akkamitti akka bulchitu si barsiisa.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

"Ittisaan awunsii tokko qoricha paawundii tokkoof gatii qaba" jedha. Akka carraa ta’ee gareen Preventive Cardiology keessan ittisaa fi wal’aansa irratti gargaaruu danda’a. Rakkoolee ittisuu daftee yoo jalqabde, gara fuulduraatti wal’aansi si barbaachisu xiqqaachuu danda’a.

Dhukkubni onnee sadarkaa kamittuu imala walxaxaa ta'eedha.Jijjiiramni xiqqaan balaa kee hir'isuuf gootu hundi booda jijjiirama guddaa fiduu danda'a.

Sagantaan Preventive Cardiology fedhii dhuunfaa keessanii guutuuf kan qophaa’edha. Waa’ee filannoo sagantaa keetii hakiima kee waliin haasa’i. Gareen Preventive Cardiology kee jijjiirama ati gootu caalaatti akka to’attu si gargaaruu danda’a. Akkasumas, waliin ta’uun, milkaa’ina tokkoon tokkoon karaa irratti kabajuu dandeessu.

` Preventive Cardiology, dhukkuba onnee, dhukkuba onnee, dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu, dhiibbaa dhiigaa, kolestroolii, dhukkuba sukkaaraa, jireenya fayya qabeessa