Nama jireenya isaa keessatti yeroo tokkotti dhukkubbiin miila hin qabne argachuun rakkisaadha. Yeroo tokko tokko, halkan miilli dhiita'ee hirribaa ka'u. Yeroo biraa immoo guyyaa guutuu cimtee erga hojjetee booda miilli lamaan ni dhukkubsa. Dhukkubbiin miila gosa kanaa baay’ee kan mul’atudha. Haa ta'u malee dhukkubbiin miila hunduu tokko miti. Gariin isaanii idilee yoo ta’an, kaan ammoo mallattoo rakkoo fayyaa hamaa ta’uu danda’u. Egaa har'a waa'ee dhukkubbii miila hunda haa dubbannu.
Miilli kun maaliif dhukkubsa? Sababoonni isaa maali?
Dhukkubbii miilaaf sababoonni bal’aan jiraachuu danda’u. Salphaatti yoo ilaalle, miilli keenya lafee, maashaalee, tendon, ligament, narvii fi ujummoo dhiigaa irraa ijaarame. Rakkoon naannoowwan kana keessaa kamiyyuu dhukkubbii miila fiduu danda’a.
Walumaagalatti sababoonni gurguddoon bakka hedduutti qooduun ni danda’ama.
| Ramaddii sababoota | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Dhimma Maashaalee |
|
| Miidhaa irra gahe |
|
| Dhimma Dhangala'aa Dhiigaa |
|
| Rakkoo Narvii |
|
| Haala Fayyaa Biroo |
|
Dhukkubbii miilaaf mana keessatti maal gochuu dandeessu?
Yoo jilbi kee si caccabee, ykn dadhabbii xiqqoo irraa kan ka’e dhukkubbii waliigalaa qofa qabaatte, karaaleen muraasni mana keessatti boqonnaa argachuu dandeessan jiru. Kana mala RICE jennee waamna .
- R — Boqonnaa: Hamma danda’ametti miila kee boqochiisi. Miillaan deemuu ykn garmalee fiiguu irraa fagaadhaa.
- I — Ice: Bakka dhukkubbii qabutti gara daqiiqaa 15f ice dibadhu. Kallattiin gogaa irratti hin dibatinaa, garuu huccuudhaan marsi.
- C — Dhiibbaa: Baandaajii naannoo dhukkubbiin jirutti marsee xiqqoo akka jabaatu gochuu, garuu hamma dhiiguu dhaabutti hin cimne.
- E — Olka’iinsa: Yeroo danda’ametti miilli kee sadarkaa onnee keetii ol akka barcumaatti ol kaa’i.
Wantoota kanneeniin alattis bakka dhukkubbiin itti dhagahamu masaajii gochuun sochii diriirsuu lallaafaa gochuunis gaariidha. Yoo qoricha dhukkubbii namatti fidu fudhachaa jirta ta’e, waa’ee kanaa hakiima kee gaafachuun gaariidha.
Dhukkubbii miila ittisuu hin dandeessan?
Sababoonni tokko tokko ittisuun rakkisaa ta’us, sababoota baay’inaan mul’atan hedduu irraa of eeguu dandeenya.
- Bishaan baay’ee dhuguu: Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan koochoo 8 dhuguu. Bishaan qaama keessaa hir’achuun sababa guddaa dhiita’uuti.
- Sochii qaamaa duraa fi booda: Sochii qaamaa ykn sochii qaamaa kamiyyuu duras ta’e booda diriirsuu.
- Nyaata gaarii: Nyaata pootaasiyeemiin badhaadhe kan akka banaanaa fi hanqaaquu nyaadhaa. Isaan kun fayyaa maashaalee fi tendons baay'ee barbaachisoo dha.
- Jireenya fayya qabeessa: .
- Sochii qaamaa salphaa kan akka deemsa yoo xiqqaate guyyaatti daqiiqaa 30, torbanitti guyyaa 5 raawwadhu.
- Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa siif mijatu qabadhu.
- Yoo tamboo xuuxxe dhiisi.
- Dhiibbaa dhiigaa fi hamma kolestroolii to'achuu.
- Dhugaatii alkoolii hir'isuu.
Dhukkubbii miilaaf yoom doktora ilaaluu qabda?
"Dhukkubbii miila yoom yaadda'uu qaba?" jettanii yaaddu ta'a. Dhukkubbiin xiqqaan hundi gara doktoraatti imala hin barbaadu. Haa ta’u malee, mallattoowwan tokko tokko gonkumaa bira darbamuu hin qabne jiru.
Mallattoolee armaan gadii yoo qabaatte, hakiima kee ilaaluu kee mirkaneessi.
| Amala | Ibsa |
|---|---|
| Yoom doktora ilaaluu qabna | |
| Miilli dhiita’uu fi diimaa ta’uu | Yoo miilli dhiita’e, diimaa ta’ee fi tuqamuun ho’aa ta’ee itti dhaga’ame. |
| Miila qorraa, kan diimaa ta’e | Mallattoo rakkoo cimaa marsaa dhiigaa irratti mul’atu ta’uu danda’a. |
| Yeroo deemnu dhukkubbiin dabaluu | Yoo dhukkubbiin yeroo deemnu dabaluu fi yeroo boqonnaa hir'ate (mallattoo Dhukkuba Arterii Naannoo - PAD ta'uu danda'a). |
| Dhaqna gubaa | Dhukkubbii miila waliin ho'i qaamaa yoo jiraate mallattoo infekshinii ta'uu danda'a. |
| Yoo wal'aansi manaa hin gargaarre | Guyyaa muraasaaf wantoota akka mala RICE erga hojjetee booda dhukkubbiin sun yoo hin hir'anne. |
| Haalota wal’aansa hatattamaa barbaaduu qabdan (gara ETU dhaqi) . | |
| Dhibee Dhibee Ujummoo Gadi Fagoo (DVT) jedhamee shakkame . | Miilli tokko qofti akka tasaa yoo dhiita'e, diimaa fi dhukkubsate, keessumaa dhiheenya kana fageenya dheeraa yoo deemte, baqaqsanii hodhuu yoo goote ykn sababa dhukkubaatiin baay'ee deemuu yoo dadhabde akka waan guddaatti fudhadhu. |
| Infeekshinii cimaa (Cellulitis) . | Yoo diimachuu, dhiita’uu fi dhukkubbiin gogaa irratti ykn naannoo lafee tokkoo yoo jiraate, ho’a qaamaa waliin. |
| Dhukkubbiin isaa kan hin danda’amnedha. | Dhukkubbiin akka tasaa fi cimaan miila kee irratti ulfaatina kaa’uu akka hin dandeenye yoo si mudate, kun mallattoo lafee cabee ta’uu danda’a. |
Dhukkubbii kee ofuma keetiin adda baasuuf hin yaalin yaadadhu. Dhukkubbiin kun cimaa yoo ta'e, kan itti fufe yoo ta'e ykn yaaddoo yoo qabaattan gorsa argachuuf hakiima bira deemuun gaariidha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubbii miilaaf sababoonni hedduudha. Innis ciccituu salphaa irraa kaasee hanga haala hamaa akka DVTtti waanuma fedhe ta’uu danda’a.
- Qorichootni mana keessaa kanneen akka boqonnaa fi bubbee (mala RICE) dhukkubbii barameef boqonnaa kennuu danda'u.
- Mallattoolee akka tasaa dhiita’uu miila tokko, diimachuu, dhukkubbii ho’a qaamaa waliin, ykn dhukkubbii cimaa dhaabbachuu sitti ulfaatu yoo qabaatte , hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadi. Yoo barbaachisaa ta’e gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.
- Dhukkubbii miila irratti shakkii ykn yaaddoo yoo qabaattan, yeroo hunda of adda baasuuf osoo hin yaalin dura hakiima keessan waliin haasa’aa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment