Qoricha sammuu hadoochu ofirraa baasuuf yaalaa jirtaa, akkasumas deebitee fayyadamuu akka barbaaddu sitti dhagaʼamaa? (Relapse) Mee waa'ee kanaa haa barru!

Nama araada qoricha sammuu namaa hadoochu ykn alkoolii irraa bilisa ba'uuf yaaltu yoo taate, imalli sun yeroo hunda akka ati yaaddutti salphaa akka hin taane beekta. Yeroo tokko tokko hammam iyyuu yoo carraaqnus gara amala keenya isa duriitti deebiʼuu akka barbaannu nutti dhagaʼamuu dandaʼa. Har'a, waa'ee dhukkuba deebi'ee dhufuu dubbanna . Kun waan namoota baay'ee mudatu waan ta'eef waa'ee isaa dubbachuu hin sodaatinaa.

`Deebi'ee dhufuu` jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, ``deebi'ee dhufuu'' jechuun erga dhiiftee ykn dhaabuuf yaaltee booda wanta tokko (kan akka alkoolii ykn qoricha biroo) deebitee fayyadamuu yeroo jalqabdudha. Kun yeroo baay’ee waan araada namatti ta’e deebi’anii fayyadamuu jalqabuu jechuudha. Namoonni tokko tokko kana ``slip-up'' jedhu.Har'a garuu, ogeeyyiin fayyaa ``gara itti fayyadama wantootaa deebi'uu'' jedhu.

Deebi'ee dhufuun kun nama hundaaf tokko miti. Alkoolii ykn qoricha sammuu namaa hadoochu yeroo dheeraaf irraa fagaachaa turte deebitee fayyadamuu jalqabuu dandeessa. Namoonni tokko tokko qoricha gosa adda ta'e fayyadamuu jalqabu. Haa ta'u malee, ``deebi'ee dhufuu`` jechuun waan fayyadamuu hin barbaanne fayyadamuu yeroo jalqabdudha.

Substance Use Disorder jechuun haala fayyaa ati qabdudha. Eenyu akka taate murtii kennuu miti. Dhugaa dubbachuuf namoonni haala kanaan qabaman hedduun yeroo fayyuu isaaniitti yeroo tokkotti deebi’anii ni dhukkubsatu. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e kunuunsa fayyaa fi gargaarsa erga deebitee dhukkubsattee booda of eeggannoo akka gootu si barbaachisu argachuudha. Yoo deebitee dhukkuba kana sitti dhaga’ame (ykn akka waan sitti dhaga’ameetti), nama amanattu waliin haasa’i. Namoonni jaallattan, gareewwan deggersaa, gorsaan fayyaa sammuu , ykn ogeessi kunuunsa fayyaa hundi si gargaaruu danda’u. Isaan sitti hin murteessan, sitti hin qaanfatan. Nageenya, fayyaa fi galma fayyinaa kee galmaan ga’uuf akka si gargaartu barbaadu.

`Deebi'ee dhufuu` jechuun maal jechuudha?

``Deebi'ee dhufuu'' jechuun waan irraa fagaachuu barbaaddu ykn irraa fagaachuu qabdu fayyadamte jechuudha. Dogoggora xiqqaa yeroo tokko raawwatamu taʼuu dandaʼa, ykn immoo qoricha sammuu namaa hadoochu ykn alkoolii fayyadamuutti deebiʼuu dandaʼa.

Garuu wanti hunda caalaa yaadatamuu qabu, deebi’ee dhufuun kufaatii ykn nama hamaa ta’uu kee jechuu miti. Fayyuun adeemsa umurii guutuudha. Waan akka daree mana barumsaatti darbuu ykn kufaa ta'uu dandeessu miti.

Rakkoo Fayyadama WantootaaHaala fayyaa akkanaa qabaachuun eenyu akka taate hin ibsu. Deebi'ee gara fayyadama wantootaa fayyaa keessaniif balaa qabaachuu waan danda'uuf, nageenya keessan eeguun barbaachisaadha. Garuu kana booda galma fayyinaa kee irra gahuu hin dandeessu jechuu miti. Yeroo hunda irra deebitee jalqabuu dandeessa.

Maaltu akka deebitee dhukkubsatu si kakaasa?

Kaka’umsi kun tokkoon tokkoon namaatiif adda adda. Wantoonni deebi’ee dhukkuba kanaa fiduu danda’an kanneen nama hunda biratti barame kunooti:

• Namoota ykn iddoowwan wajjin deebiʼanii wal qunnamsiisuu: Namoota yeroo darbe keessa jiraatan arguun ykn bakka yaadannoowwan gammachiisaa qabdan dhaquun baayʼee nama qoru . Imala fayyuu kee keessatti hiriyoota ykn hariiroo tokko tokko irraa fagaattee jirta ta’a. Isaan irra deebitee arguun miira yeroo qoricha sammuu namaa hadoochu fayyadamte barame sitti deebisuu dandaʼa. Fakkeenyaaf, bakka duraan dhugaatii itti dhugdu arguun ykn hiriyyaa durii waliin taphachaa turtan arguun keessan gara bara sanatti deebiʼuu akka barbaaddan isin gochuu dandaʼa.
• Jijjiirama fayyaa kee irratti: Dhukkuba haaraa akka qabdu yeroo hubattu, ykn dhukkubni jiru tokko yeroo hammaatu ``deebi'ee dhufuu'' si mudachuu danda'a. Keessattuu yeroo darbe dhukkubbii ykn rakkoo fayyaa biroof qoricha fayyadamtan yoo ta'e balaan kun guddaadha . Fakkeenyaaf, namni tokko dhukkuba arthritis yoo qabaatee fi alkoolii fayyadamee dhukkubbii isaa hir'isuuf yeroo darbe yoo dhukkubbiin sun deebi'ee dhufu alkoolii yaadachuu danda'a.
• Guyyoota barbaachisoo: Ayyaana, guyyaa dhalootaa, ayyaana amantii ykn yeroo addaa kan biraatti araada qoricha sammuu namaa hadoochu cimaan si mudachuu dandaʼa. Guyyoota kana kanaan dura qoricha sammuu hadoochu waliin kabajju ta'a. Kanaaf guyyoota akkanaa of eeggannoo gochuun barbaachisaadha.
• Jijjiirama jireenyaa: Hojii haaraa jalqabuun, hojii dhabuun, rakkoo maatii ykn hariiroo ykn du’a nama jaallannu hundi fedhii qoricha sammuu namaa hadoochu deebi’anii fayyadamuu kakaasuu danda’u. Namoonni tokko tokko yeroo akkanaa dhiibbaa isaan irra gaʼu dandamachuu waan hin dandeenyeef gara qoricha sammuu namaa hadoochutti garagalan.
• Dhiphinni ykn miira cimaa kan biroo: Dhiphinni, aariin, sodaan, yakka, kophummaa ykn miira cimaan kan biraa kamiyyuu qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu akka yaaddu si gochuu dandaʼa. Keessumaa miira kee ilaaluuf ykn jalaa miliquuf qoricha sammuu hadoochu yoo fayyadamte kun dhugaadha. Miirri gammachuu illee yeroo tokko tokko nama kakaasuu dandaʼa. Yeroo duraan itti bashannantu, waan tokko itti ayyaaneffattu ykn qoricha sammuu namaa hadoochu akka qaama jireenya hawaasummaa keetii yaadi, yeroowwan gammachiisaa sana irra deebitee yaaduu dandeessa. Qoricha sammuu hadoochu malee gammachuu qabaachuu fi yaadannoo gaarii qabaachuu akka dandeessu baruuf yeroo fudhata.

Sadarkaaleen `deebi'ee dhufuu` maali?

Fayyadama qoricha sammuu hadoochutti deebi'uun waan tasa ta'e fakkaachuu danda'us, namoonni hedduun deebi'anii qoricha sammuu hadoochu fudhachuu isaanii dura sadarkaa hedduu keessa akka darban ogeeyyiin arganii jiru. Sadarkaalee kana irratti dammaquun siifi namoonni beektu mallattoolee akeekkachiisaa akka adda baasan gargaaruu danda’a.

Deebi’ee Miiraa

Sadarkaan jalqabaa ``deebi'ee dhufuu'' illee sitti dhufuu dhiisuu danda'a. Irra deebitee fayyadamuuf illee yaaduu dhiisuu dandeessa. Haa ta'u malee, ``trigger'' miira cimaa kan akka yakka, aarii, mufannaa, sodaa, ykn yaaddoo akka si mudatu gochuu danda'a . Miira kana wajjin wal’aansoo qabuu fi to’achuun rakkisaa ta’uu danda’a. Yeroo sanatti wantoota akka:

• Garee deggersaa ykn namoota jaallattu kanneen akka idileetti miira kee to’achuuf si gargaaran irraa fagaatta.
• Miira kee keessa kee qaruuraa keessa galchita, namoota jaallattu irraa dhoksita, akka waan gaarii jirtu fakkeessita.
• Jijjiirama hamma nyaata nyaattu (akka tasaa baay’ee nyaachuu ykn fedhii nyaataa dhabuu).
• Namoota siif gaarii taʼan, sochiiwwan si gammachiisu fi hojiiwwan bohaartii sitti tolan irraa adda fagaatta.
• Hammi hirriba ati argattu ni jijjiirama (halkan rafuu dadhabuu dandeessa, ykn guyyaa guutuu hirriba sitti dhaga’amuu danda’a).
• Dafee aaree waan xixiqqoo irratti ni mufata.

Mee yaadi, akka tasaa hiriyyaa kee isa durii yaadattee gaddi ykn aarii sitti dhagaʼama. Yeroo sanatti hiriyyaa yeroo hunda waliin haasoftu bilbiltee si hin gargaartu. Osoo namatti hin himiin kophaa kee gaddita. Kutaa kee keessa turta. Kun uumama `Deebi'ee dhufuu` miiraa ti. Yeroo kanatti waa’ee qoricha sammuu namaa hadoochu illee yaaduu dhiisuu dandeessa, garuu akkaataan amala kee jijjiiramuu eegaleera.

Deebi’ee Dhukkuba Sammuu

Sadarkaan sammuu ``deebi'ee dhufuu'' kan jalqabu yeroo sammuun kee qoricha sammuu hadoochu fayyadamuutti deebi'uu jalqabudha. Akka waan sammuu kee keessaa kutaan tokko "Lakki hin fayyadamiin" yoo jedhu, kutaan biraa immoo "xiqqoo qabaachuun homaa miti" jedhee falmuudha.

If you have a substance use disorder , qoricha sammuu hadoochu ykn alkooliin akkaataa sammuu kee itti hojjetu dhaabbataadhaan jijjiiruu danda'a. Kunis yaada ykn fedhii kee to’achuu akka hin dandeenye sitti dhaga’amuu danda’a. Qoricha sammuu namaa hadoochu fayyadamuu akka hin barbaanne beektullee sammuu kee akka waan sitti taphachaa jiruutti sitti dhaga'amuu danda'a.

• "Xinnoo fudhachuun homaa miti, to'achuu nan danda'a."
• "Akka kana qofa, lammata itti hin fayyadamu."
• "Eenyullee hin qabamu."
• "Yeroo kanaan dura itti fayyadamtu hangam nama gammachiisa ture?"
• "`(Dhiphina)` kana to'achuuf tokko tokko fudhachuu qabda."

Yaadonni akkanaa dhufuu jalqaba. Waa'ee namootaa fi iddoowwan kanaan dura qoricha sammuu namaa hadoochu itti fayyadamte yaaduu jalqabda. Karaalee dhoksaadhaan itti fayyadamuu dandeessan illee yaaduu dandeessa.

Qoricha tokkoof araada jechuun dadhabaa ykn humna hin qabne jechuu miti. Qaama dhibee kanaati. Gargaarsa gaafachuuf gonkumaa yeroon hin darbu.Miirri kun akka sitti dhufu akkuma hubatteen nama amanattu irraa gargaarsa gaafadhu.

Deebi’ee Dhukkuba Qaamaa

Sadarkaan dhumaa ``deebi'ee dhufuu'' kun yeroo ati dhugumatti qoricha sammuu hadoochu deebitee fayyadamuu jalqabdudha. Qabsoon sammuu dhumateera, ammas hojiidhaan raawwatta. Kun dogoggora yeroo tokkotti raawwatamu ta’uu danda’a, ykn qoricha sammuu namaa hadoochu ykn alkoolii itti fufiinsaan fayyadamuutti deebi’uu ta’uu danda’a.

Namni rakkoo fayyadama wantootaa wajjin jiraatu hundi yeroo tokkotti akka deebi’ee dhufu yaadadhu. Kana jechuun dhaabuu hin dandeessu jechuu miti. Galmi yeroo dheeraa kee qoricha sammuu hadoochu irraa bilisa ta'uu yoo ta'e, galmaan gahuu akka dandeessu hin shakkisiisu. Gargaarsa hojii dhiisuu argachuuf ogeessa fayyaa fi sirnoota deeggarsa biroo waliin haasa’i.

Deebi’ee akka hin mudanne tooftaaleen maal fa’a?

Wanti baay’ee barbaachisaa ta’ee fi akka deebi’ee hin dhufuuf gargaaru wal’aansa keessa turuudha. Yeroo booda wal’aansoowwan akkamii akka siif ta’an ni argatta.

• Qorichoota ajajaman (yoo jiraatan) yeroon fudhadhu.
• Gorsaa fayyaa sammuu (gorsaa, ogeessa sammuu) waliin haasa’uu itti fufi.
• Garee deeggarsa irratti hirmaachuu. Kun hundi galma fayyinaa kee irratti akka xiyyeeffattu si gargaaru.

Akkasumas kaka'umsa maal akka qabdu hubachuun gargaara . Fakkeenyaaf, namoonni baay’een yeroo ayyaanaa ykn guyyoota dhuunfaa barbaachisoo ta’anitti miira dhiphina, yakka itti dhaga’amuu fi yakka itti dhaga’amuun deebi’ee dhukkubicha akka qabaatan kakaasuu danda’a. Yoom akka deebitee sitti dhufu yoo beekte, yeroowwan sanaaf qophaa’uu fi gargaarsaa fi qabeenya biroo si barbaachisu argachuu dandeessa. Tarii yeroowwan sanatti nama amanattu tokkoo wajjin yeroo dabalataa dabarsuu dandeessa, ykn gorsaa wajjin walgaʼii gochuuf saganteessuu dandeessa.

Namoota baay'eedhaaf ``deebi'ee dhufuu`` kan uumamu yeroo addaa ykn carraa deebi'anii itti fayyadamuuf yeroo argatanidha. Akkaataa yaada akka, ‘Namoonni jaalladhu osoo hin beekin akkamittan irra deebi’ee fayyadamuu jalqabuu danda’a?’ jedhu adda baasuuf yaali, sammuu fi qaamni kee kallattii sanatti si dhiibaa akka jiru sitti dhaga’amuu danda’a. Yeroo akkanaa, nama amanattu irraa gargaarsa gaafadhu.

Barbaachisaa: Yoo nama waliin haasoftu hin qabne, ykn gargaarsa ogeessaa yoo barbaadde, sarara bilbilaa hatattamaa Inistiitiyuutii Fayyaa Sammuu Biyyaalessaa (NIMH) Siriilaankaa 1926 (guyyaatti sa’aatii 24) bilbiluu dandeessa. Akkasumas dhaabbileen akka Sumithrayo (lakkoofsa bilbilaa: 0112692909, 0112696666, 0112682535) isin gargaaruuf qophiidha. Isaan si dhaggeeffachuuf, qabeenya si barbaachisu siif argachuu fi miira sitti dhaga’amu kamiyyuu si deeggaruuf leenji’aniiru.

Rakkoo itti fayyadama wantootaa wajjin jiraachuun adeemsa umurii guutuudha. Namni kamiyyuu yeroo fayyu gara fayyadama wantootaatti deebi’uun ni danda’ama. Kana jechuun ati kufaadha jechuu miti. Dhugaa dubbachuuf kufaatiin kan jedhamu hin jiru. Kaayyoon kee qoricha sammuu hadoochu irraa bilisa ta'uu yoo ta'e gaaf tokko galmaan gahuu dandeessa.

Yoo deebi'ee dhukkubni si mudate, kophaa kee si mudachuu hin qabdu. Dhaabbanni kunuunsa fayyaa kee, namoonni jaallattu, fi gareewwan deggersaa hundi isaanii nageenya si eeguu fi miiraa fi yaada kee akka bulchitu si gargaaruu danda’u.

Wantoota hunda caalaa barbaachisoo mata duree kana keessatti yaadachuu qabdan

Tole, kanaaf waan dubbanne irraa wantoota muraasa yaada keessa galchuu qabnu kunooti:

• ``(Relapse)`` jechuunis gara qoricha sammuu hadoochutti deebi'uun waanuma idileedha. Namoonni qoricha sammuu namaa hadoochu ofirraa baasuuf carraaqan hedduun muuxannoo kana qabu. Gama keetiin dadhabina miti, kufaadha jechuus miti.
• Ati kophaa kee miti. Imala kana irratti namootni si gargaaruu fi humna siif kennuu danda'an hedduudha. Maatii, hiriyoota, hakiimota, gorsitootaa fi gareewwan deggersaa keessan bira gahuu hin sodaatinaa.
• Wantoota dhukkuba kana deebi’ee dhufuuf nama saaxilan adda baasuu. Akkasumas, sadarkaalee deebi’ee dhufuu (miira, sammuu, qaamaa) beekuu. Kunis dursitee akka qophooftee fi gargaarsa gaafachuuf si gargaara.
• Yoo deebitee dhukkubsattellee imalli kee gara fayyuutti hin xumuramne. Ammas yaaluun ni danda'ama. Wanti guddaan gargaarsa gaafachuu fi carraaqqii itti fufuudha.
• Yoo gargaarsa barbaaddan dubbadhaa. Tajaajiloonni akka bara 1926, ykn Inistiitiyuutii Fayyaa Sammuu Biyyaalessaa, isiniif jira. Osoo sitti hin murteessiin si dhaggeeffatu.

Fayyuun imala dheeraa akka ta’e yaadadhu. Karaa irrattis marsaa fi garagalchi jiraachuu danda'a. Duubatti deebi'uu illee qabda ta'a. Garuu tolchuu dandeessa. Ati jabaadha. Kana gochuu dandeessa! Deebi’ee dhufuun tokko dhuma miti. Deebi'ii ka'i.

` Qoricha sammuu hadoochu, alkoolii, irra deebi'anii fayyadamuu, deebi'ee dhufuu, araada, fayyaa sammuu, gargaarsa