Akkam! Har'a mata duree namoota hedduu, keessattuu isin dubbistoota keenya dargaggootaaf baay'ee barbaachisaa ta'e irratti mari'achaa jirra. Waa'ee dhugaatii alkoolii dubbanna. Waa'ee kanaa hiriyoota ykn maddoota miidiyaa adda addaa irraa dhageessanii ta'a. Garuu alkooliin sirriitti maali? Qaama kee irratti dhiibbaa akkamii geessisa? Gaarii moo hamaadha? Hundaa waliin haa caccabsinu.
Alkooliin sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, alkooliin kan uumamu adeemsa daakuun jedhamu midhaan, fuduraalee ykn kuduraalee fayyadamuun. Adeemsa kana keessatti damma ykn baakteeriyaan sukkaara nyaata kana keessa jiru gara alkooliitti jijjiira. Kan nama ajaa'ibu, daakuun wantoota akka daabboo fi qoricha murtaa'an uumuu keessattis ni fayyadama.
Alkooliin bifa adda addaatiin jira. Gosoonni tokko tokko akka qulqulleessituu, farra vaayirasii ykn akka qoricha tasgabbeessaatti dhukkubbii to’achuuf ykn hirriba kakaasuuf fayyadamu.
Haa ta’u malee alkooliin namaaf yaadame kallattiin gara dhiigaatti xuuxama. Achirraa ka’ee, battalumatti Sirna Narvii Giddugaleessaa (CNS) , kan sammuu fi lafee dugda kee of keessatti hammate irratti dhiibbaa qaba. CNSn gocha qaama kee keessatti raawwatamu hunda jechuun ni danda’ama waan to’atuuf, alkooliin dhiibbaa guddaa sirratti kan geessisu kanaafi.
Alkooliin qaama kee irratti dhiibbaa akkamii geessisa?
Alkooliin nama dhiphina sammuuti . Kana jechuun sochii Sirna Narvii Giddugaleessaa keessanii saffisiisa jechuudha. Bu’uuraan alkooliin ergaawwan sammuu kee bira ga’uuf yaalan tokko tokko ni dhorka. Miirri, hubannoon, sochiin, dhageettii fi mul’anni nama tokkoo kan jijjiiramu kanaafi.
Fakkeenyaaf, hamma baayʼee xinnoo taʼeen namni tokko boqonnaa argachuu ykn yaaddoon isaa xiqqeessuu dandaʼa. Haataʼu malee, hammi alkoolii baayʼachaa yeroo deemu, dhiibbaan sammuu irratti geessisu cimaa waan taʼeef, haala machaaʼuutti nama geessa .
Yeroo machaa’uu maaltu ta’a?
Namni dhugaatii alkoolii baayʼee dhuge tokko, deemsa, madaallii isaa dhabuu ykn dubbii isaa qoosuu irratti rakkachuu dandaʼa. Akkasumas burjaaja’uu fi murtii dhabuun isaan mudachuu danda’a. Tokko tokko garmalee michoota ykn haasaʼuu kan dandaʼan taʼus, kaan immoo gara jabeessa ykn aarii taʼuu dandaʼu—namni dhuunfaa hundi deebii adda addaa kenna.
Hunda caalaa immoo yeroon deebii kennitu baay’ee hir’ata . Gonkumaa dhugdee konkolaataa oofuu kan hin qabneef sirriitti kanaafi. Namni machaa’e tokko to’annaa jala akka jiru itti dhaga’amuu danda’a, dhugaa jiru garuu akkas miti. Amalli isaanii fi murtoon isaanii guutummaatti balaadhaaf saaxilamuu danda’a.
Summiin alkoolii maali?
Namni tokko yeroo gabaabaa keessatti alkoolii baay’ee yoo dhuge, summii alkooliitiin qabamuuf carraa guddaa qaba . Akkuma maqaan isaa ibsutti qaamni hamma alkoolii dhuge process gochuu waan hin dandeenyeef summii ta'eera.
Mallattoolee akeekkachiisaa jalqabaa kanneen akka:
- Garaa kaasaa cimaa .
- Hirriba garmalee ykn dammaqee turuu dadhabuu.
- Of wallaaluu dhabuu.
- Hafuura baafachuu irratti rakkachuu .
- Sadarkaan sukkaara dhiigaa balaadhaaf gadi bu'uu .
- Darbee darbee dhukkubbii garaa kaasaa .
- Haalli kun lubbuu namaa galaafachuu danda’a. Yeroo hatattamaa yaalaa ta’uu isaati; gargaarsa hatattamaa 911 ykn tajaajila balaa tasaa naannoo keessanii irraa barbaadaa.
Dargaggoonni maaliif dhugaatii jalqabu?
Tokko tokko yeroo dargaggummaatti alkoolii yaalii gochuun akka waan idileetti ilaalu. Dargaggoonni dhugaatii alkoolii fi wantoota birootti harkifamuu kan danda’an sababoonni hedduun jiru:
- Fedhii beekuu: Fedhiin beekuu, "Maal fakkaata?" ykn "Iyyannoon maali?"
- Boqonnaa barbaaduu: Dhiphina moʼuuf ykn tasgabbiin akka isaanitti dhagaʼamu gochuuf, alkooliin alkoolii dogoggoraan amanuun rakkoon isaanii akka badu gochuu dandaʼa.
- Dhiibbaa hiriyaa (Fitting in): Yaada "namni kaan hundinuu hojjechaa jira, kanaaf ani maaliif hin godhu?"
- Fedhii dulloomanii itti dhagaʼamuu: Namoonni tokko tokko dhugaatii alkoolii fayyadamuun bilchaataa akka mulʼatan godha jedhanii amanu.
Mee yaadi: ijoolleen ijoollummaa isaanii irraa kaasee beeksisa namoota hawwataa taʼan dhugaatii alkooliitti gammadan agarsiisu ni argatu. Dabalataanis, warri ykn gaʼeessonni kaan affeerraa fi irbaata irratti wayinii ykn biiraa yeroo dhugan arguun, alkooliin balaa inni qabu caalaa akka hin taane gochuu dandaʼa.
Maaliif dhugaatii alkoolii irraa fagaachuu qabda?
Naannolee hedduu keessatti alkoolii bitachuuf daangeffamni umurii seeraan ni jira. Haa ta'u malee, murtoon of qusachuu dhumarratti kan kee ti. Balaa araadaa bira darbee dhiibbaa hamaa hedduun ilaalamuu qabu.
Dhimmoota seeraa fi hawaasummaa
Dargaggoonni dhugaatii dhugan rakkoo seeraa isaan mudachuu danda'a . Kana malees, warri dhugaatii dhugan warra hin dhugnee wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu, istaatiksii irratti waldhabdee qaamaa ykn amala yakka balaa geessisu keessatti hirmaachuuf carraa guddaa qabu.
Raawwii barnootaa
Yeroo baayyee alkoolii wal irraa hin cinne fayyadamuun milkaa'ina barnootaa gufachiisa . Dandeettii bu’a qabeessa ta’een barachuu kee miidhuu, qabxii kee gadi buusuun, qindoominaa fi madaallii dhabuu irraa kan ka’e ga’umsa ispoortii kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
Balaa maqaa gaarii
Tokko tokko dhugaatii dhuguun "qabbanaa'aa" jedhanii kan yaadan yoo ta'u, dhiibbaan sirna narvii irratti dhufu yeroo baayyee amala nama qaanessu ykn kan namatti fidu-kan akka garaa kaasaa ykn to'annoo ujummoo fincaanii dhabuu. Kana malees, hafuura baafachuu fi guyyaa itti aanutti hangover wajjin wal’aansoo qabuun gonkumaa muuxannoo nama gammachiisu miti.
Balaa fayyaa guddaa
Dargaggoonni dhugaatii dhugan carraan saalqunnamtii raawwachuu fi saalqunnamtii nageenya hin qabne raawwachuu , carraa ulfa karoora malee fi Dhukkuboota Walqunnamtii Saalaa Daddarban (STDs) ni dabala.
Yeroo machaa’an carraan of miidhuu ykn balaa lubbuu namaa balaa irra buusu baay’ee dabalaa deema. Dargaggoonni bishaaniin liqimfaman harki guddaan alkoolii fayyadamuu wajjin walqabatee jira. Alkooliin balaa konkolaataa, jeequmsaa fi of ajjeesuu illee akka dabalu gumaacha.
Kana malees, alkoolii dhuguun carraa ulfaatina qaamaa dabaluu fi rakkoolee fayyaa biroo ni dabala . Qorannoon akka agarsiisutti namoonni umurii dargaggummaa isaaniitti baay’ee dhuguu jalqaban umurii isaanii waggaa 24tti furdina garmalee ykn dhiibbaa dhiigaatiin qabamuuf carraan isaanii guddaadha.Yeroo dheeraaf alkoolii baay’ee fayyadamuun ga’eessota ta’uun qaamolee barbaachisoo ta’an kan akka kalee, onnee fi sammuu irratti miidhaa dhaabbataa geessisuu danda’a .
Alkoolii irraa akkamitti fagaachuu dandeessa? Akkamitti 'lakki' jetta?
Hiriyoonni kee hundi dhugaa yoo dhugan "lakki" jechuun rakkisaa ta'uu danda'a. Namni tokkollee akka hafe ykn akka gatame itti dhagaʼamuu hin barbaadu. Dhugaatii tokko diduudhaaf karaaleen hedduun jiru, maaltu akka sitti tolu sitti dhagahamu irratti hundaa’a:
- Tokko tokkoof sababa osoo hin dhiheessiin salphaatti "lakki" jechuun salphaadha .
- Kaan immoo sababa cimaa dhiheessuun akka isaan gargaaru argatu . Fakkeenyaaf, "Mi'aan isaa natti hin tolle," "Boru tapha qaba" ykn "cimsee irraa fagaachaa jira."
Namoota beektu fuulduratti dhugaatii alkoolii 'lakki' jechuun yoo sitti ulfaate, warra kee ykn nama guddaa amanamaa kan biraa akka sababaatti fayyadamuu irraa duubatti hin jedhin . Wantoota akka "Warri koo yeroo dhiyootti na fudhachuuf dhufaa jiru," "Ani duraan gahaa waanan qabuuf garmalee gochuu hin barbaadu," ykn illee "Leenjisaan koo yoo hubatan ni aaree" jechuun illee akka diduuf baayyee salphisuu danda'a.
Yoo gara affeerraa alkooliin akka argamu beektutti deemte, dursitee karoorfadhu . Fakkeenyaaf, atii fi hiriyaan kee yeroo yeroon deemtu gaʼu mallattoo dhoksaa itti fayyadamuu qabdu irratti walii galuu dandeessa. Akkasumas, sochiiwwan dhugaatii taa’anii hin naanna’in karoorfachuuf yaali. Kanaa mannaa, fiilmii ilaaluu, gara suuqii gurgurtaa deemuu, konsartii irratti argamu ykn taatee ispoortii qabachuu yaada kenni. Hiriyyoota kee walitti qabdee garee kubbaa voleeybaalii, booliingii ykn kubbaa lallaafaa jalqabuuf illee ni dandeessa—wanti sochii fi bobbaʼaa si godhu kamiyyuu!
Gargaarsa Barbaadduu? Kunoo Bakka Gara Jira
Alkooliin rakkoo siif ta’aa akka jiru yoo sitti dhaga’ame, .dafanii deeggarsa argachuuf harka keessan diriirsuu . Tarkaanfiin jalqabaa hundarra gaariin nama guddaa amanamaa ta’e tokko waliin haasa’uudha. Warra kee wajjin haasa’uun sitti ulfaate, doktora kee, gorsaa mana barumsaa, gorsaa amanamaa ykn fira kee isa deggeru dhaqi. Nama guddaa tokkoof banamuun sodaachisaa ta’ee sitti dhaga’amuu danda’a, gorsaa qoricha sammuu namaa hadoochuu fi alkoolii addaa kan madaallii ogummaa fi filannoo wal’aansaa kennuu danda’u waliin si wal qunnamsiisuu danda’u.
Naannolee hedduu keessatti tajaajilli wal’aansaa kun iccitii cimaadhaan eegama. Gorsaan fedhii addaa kee erga madaalee booda, wiirtuu deebisanii dhaabuu ykn kunuunsa yaala alaatti yaala mana jireenyaa yeroo gabaabaa gorsuu danda’a. Sagantaawwan kunniin hirkattummaa qaamaa fi sammuu alkoolii irratti qabdu suuta suutaan akka mo’attu si gargaaruuf kan qophaa’anidha.
Qabeenyaa fi deeggarsa toora interneetii irrattis argachuu dandeessu. Dhaabbileen akka SAMHSA qajeelfama gaarii ni kennu. (Siriilaankaatti, tajaajila ittisaa fi deebisanii dhaabuu qoricha sammuu namaa hadoochu mootummaa fi dhuunfaa maqaa gaarii qabu karaa Nirogi Lanka kennamu akka ilaaltan isin jajjabeessina.)
Nama Biraa Dhuguun Yaadda'aa?
Yeroo tokko tokko, dargaggoonni umrii kurnanii keessa jiran maatii warri ykn miseensi maatii isaanii dhugaatii alkoolii dhuguun rakkatan keessa jiraatu. Yeroo baay’ee namoonni dhuunfaa kun gargaarsa ogeessaa malee dhugaatii isaanii to’achuu hin danda’an. Kana jechuun si hin jaallatan ykn si hin dhimmaman jechuu miti. Alkoolii dhuguun haala fayyaa akkuma dhukkuba kamiiyyuu yaala ogeessaa barbaadudha.
Namoonni hirkattummaa alkoolii wajjin qabsaa’an yeroo baay’ee hanga rakkinicha beekanii gargaarsa barbaadanitti dhaabbachuu hin danda’an. Kunis miseensonni maatii gargaarsa akka hin qabne akka itti dhagaʼamu gochuu dandaʼa. Oduu gammachiisaa bakkeewwan garagaluu qaban baay'ee ta'uu isaaniiti. Gorsaan mana barumsaa, firri ykn gorsaan nama deggeru waan ati keessa jirtu ni hubata. Dhaabbileen ogummaa akka Alateen maatii haalawwan kanneen keessa jiraniif deeggarsa akka kennan addatti kan qophaa’anis ta’uu ibsameera.
Yoo waa'ee dhugaatii hiriyyaa keetii si yaaddesse, isaan eeguuf gargaaraa. Fakkeenyaaf, hiriyaan kee tokko machaaʼee konkolaataa oofuu gonkumaa hin heyyamiin. Yoo danda’ame, hiriyyoonni kee amala balaafamaa kan akka halkan kophaa dhiisuu ykn osoo qaama miidhamtoota ta’anii wal loluu jalqabuu irratti akka hin bobbaane gochuuf yaalaa. Hunda caalaa of eeggadhu. Nama dhugaa ture waliin gonkumaa konkolaataa keessa hin seenin, yoo isaan warra gara manaatti si oofu ta'anillee. Kanaa mannaa, nama guddaa sammuu qabu gargaarsa gaafadhu ykn tajaajila taaksii qopheessi.
Ergaa Manaa Fudhachuu
Namni kamiyyuu—ga’eessonni illee—yoo fi hammam akka dhugu filannoo mataa isaa gochuu qaba. Ayyaana ykn qophii hawaasummaa tokko alkoolii malee hamma kana, yoo kana caalaa yoo hin taane, gammachuu akka dandeessan yaadadhu. Yeroo sirni narvii giddu galeessaa kee ifatti hojjechaa jirutti, yeroowwan gati jabeeyyii sanatti guutummaatti gammaduu fi yaadachuu ni dandeessa! Kanaafuu, murtoo ogummaa qabu murteessaa, fayyaa ta'aa, jireenya keessan isa gaarii Nirogi Lanka waliin jiraadhaa!
Alkoolii, Dhugaatii, Dargaggummaa fi Alkoolii, Dhiibbaa Alkoolii, Summii Alkoolii, Alkoolii irraa of qusachuu, Alkoolii dhuguu
