Mee waa'ee scapula keetii maal beekuu akka qabdu sirriitti haa barru.

Ganama hirribaa hirribaa kaatee, hafuura dheeraa baafattee, harka kee diriirsitee beektaa? Yeroo sanatti lafeen diriiraa lama garba kee duuba sitti dhagaʼamuu hin oolu. Namoonni baay'een kanneen "shoulder blades" ykn "scapulas" jedhanii waamu. Yaala fayyaatiin, isaanis scapula jennee waamna. Kun lafee qofa osoo hin taane, kutaa garba keenyaa baayyee barbaachisaa ta'edha. Har'a waa'ee garba kanaa wantoota beekuu qabdan tokko tokko ni dubbanna.

Kanaafuu scapulaan kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, scapula lafee garba kee keessa jiruudha. Akkasumas yeroo dubbannu "shoulder blade" jenna. Lafeewwan gurguddoo sadan walitti hidhamiinsa garba keessanii uumuu keessaa isa tokkodha. Scapula jechuun kan lafee qoochoo kee (clavicle) fi lafee harka kee isa gubbaa (humerus) wal qunnamsiisudha.

Mee itti yaadi, yoo dhukkubbiin garba kee si mudate, keessumaa yoo miidhame booda dhufe, kufaatii irraas ta'e taphachuu irraas ta'e, doktora ilaaluun kee hin oolu. Miidhaan garbaa yeroo baayyee xiqqoo xiqqaadha, garuu miidhaan garbaa kamiyyuu kana irrattis dhiibbaa uumuu danda'a.

Qabduu garbaa maaltu hojjetama? Barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Garbaa hojiiwwan baay’ee barbaachisoo ta’an hedduu hojjeta. Lafeen xinnoon kun hammam hojjechuu akka dandaʼu yaadi:

• Lafee harka kee isa gubbaa (humerus) lafee dugdaa kee (clavicle) wajjin walqabsiisuu: Kunis bakka harki kee qaama kee (i.e., kutaa gidduu qaama keetii) waliin walqabsiisuudha. Akka riqichaatti hojjeta.
• Kutaa hidhata garba keetii uumuu: Kutaan lafeen harka kee isa gubbaa (humerus) gara garba uumuuf itti seenu kan citaa fakkaatu jira. Gama duubaa isaa, posterior shoulder girdle , kan uumamu garba garbaa kanaan.
• Sochii Garbaa: Kun ajaa'iba! Garba maashaalee 17, tendon 12, ligaments 6, fi narvii 2 waliin akka walqabatu beektu ? Walitti hidhamiinsi kun garba kee kallattii ja’aan akka socho’u taasisa. Dhugaa dubbachuuf, lafee qaama keenya keessa jiru kamiyyuu caalaa kallattii baayʼeedhaan sochoʼuu dandaʼa!
• Garaa kee eeguu: Garba kee akka gaachana garaa kee irratti maxxane ti. Qaama kamiyyuu kallattiin kan hin eegne ta'us, lafee cimaa fi jabaa ta'ee fi dhiibbaa walitti bu'iinsaa xuuxuuf gargaarudha.

Mee yaadi, yeroo harka keenya ol kaafnuu, dugda keenya duuba kaaʼuu fi yeroo naannefnu, cirrachi garbaa hammam akka nu gargaaru!

Garbaa eessatti argama?

Garba kee qaama lafee aksiyoona keetii ti . Kunis sirna lafee wiirtuu qaama keetii keessa jiru. Garba lama qabda, tokko tokkoon gama garaa keetii irratti. Isaan kun lafee dugdaa kee duuba, alaa irratti argamu.

Caasaan harmaa maali? Kana jechuun akkamitti uumama?

Qaamni garbaa boca diriiraa fi golee sadii waan qabuuf "scapula" jedhama. Innis cirracha cirrachaa fakkaata. Lafee tokko ta'us, cirrachi garbaa fuula sadii qaba:

1. Fuula koostaa ykn fuulduraa

2. Fuula cinaachaa

3. Fuula duubaa ykn gadii

Mee amma tokkoon tokkoon fuula kanaa xiqqoo bal’inaan haa ilaallu.

Fuula koostaa ykn fuulduraa

Fuulli koostaal cirracha garbaa cinaacha fuulduraa, cinaacha lafee cinaachaa kee garagalee jira. Kutaan inni guddaan fuula kanaa naannoo xiqqaa kooppii fakkaatu (`subscapular fossa`) uuma. Kunis maashaalee garba kee keessa jiran keessaa tokkoof `rotator cuff` jedhamuuf deeggarsa kenna. Bakki xiqqaan hookkoo fakkaatu (`adeemsa koraakooyidii`) jala lafee dugdaa keetii maashaalee sadii walitti hidha.

Fuula cinaachaa

Fuulli cinaachaa cirracha garbaa qarqara isaa isa alaa, cinaacha lafee harka kee isa gubbaa (`humerus`) fuuldura jirudha. Wantoonni armaan gadii bakka kana keessatti argamu:

• Glenoid fossa: Kun bakka qaawwa qabu kan dugda kubbaa walqabsiisa garba keessanii uumudha.
• Superglenoid tubercle: Kunis bakka maashaan biceps kee itti maxxanudha.
• Infraglenoid tubercle: Kunis bakka maashaan triceps kee itti maxxanudha.

Kun xiqqoo yaala, garuu salphaatti yoo ilaalle, kutaaleen kun wanti godhan, garbichi sirnaan akka hojjetuuf maashaalee fi kutaaleen biroo bakka itti walqabatan kennuu qofa.

Duubaa (fuula gadii) .

Fuulli duubaa garbaa kutaa dugdaa dugda kee garagalee jiruudha. Innis kanneen armaan gadii of keessaa qaba:

• Lafee dugdaa (apex): Fiixeen xiqqoo kan qaxxaamuree fi gubbaa garba kee irratti argamu.
• Acromion: Kun qaama lafee tokkoo ti. Yeroo garba kee sochooftu clavicle kee waliin socho'a.
• Supraspinous fossa: Naannoo lafee dugdaa olitti maashaaleen itti maxxanan. Kun naannoo xiqqoo geengoo ta’eedha.
• Infraspinous fossa: Naannoo kallattiin lafee dugdaa jala maashaaleen itti maxxanan. Innis foosa supraspinous armaan olitti ibsame caalaa guddaa fi boca xiqqoo concave qaba.

Miidhaan ykn haalawwan yeroo baay’ee garba irratti mudachuu danda’an maali?

Miidhaan garbaa baayyee baramaa dha. Sababni isaas garbichi caasaa walxaxaa waan ta’eef guyyaa guutuu hojiiwwanii fi sochiiwwan hedduudhaaf itti fayyadamna. Miidhaan garba qofa irratti gahu baay’ee xiqqaadha. Haa ta’u malee, miidhaan garba irra ga’us garba miidhuu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Garba irratti ciccituu.
• Garba isaanii kan buqqa’e.
• Garba addaan ba’e.

Caccabni garbaa cirracha garbaas kan hirmaachisu ta’uu danda’a, garuu kun baay’ee xiqqaadha . Yeroo baayʼee garbaa kan caccabu miidhaa cimaa kan akka balaa konkolaataa ykn namni tokko sadarkaa irraa kufe qofa.

Haalli fayyaa garba kee irratti dhiibbaa uumuu danda’an tokko tokko (garba kee dabalatee) kanneen akka:

• Siindiroomii garba irratti dhiibbaa uumuu (shoulder impingement syndrome).
• Dhukkuba arthritis garbaa.
• Bursitis garbaa.
• Scapular winging (ba’uu kan hin baramne kan garbaa).

Mallattooleen miidhaan garbaa maal fa’a?

Kutaalee garbaa biroo osoo hin miidhin qofti garbaa kophaa isaa miidhamuun baay’ee xiqqaadha. Mallattoowwan miidhaan garbaa baay’inaan mul’atan:

• Dhukkubbii garbaa: Kun wanti ijoodha.
• Dhiita’uu: Bakki miidhame dhiita’uu danda’a.
• Fageenyi sochii hir’achuu: Kana jechuun garba kee kallattii kamiinuu ykn kallattii kamiinuu sochoosuu xiqqaa jechuudha.
• Jabina/Jajjabina: Garba sochoosuun rakkisaa ta’uu danda’a, akkasumas akka waan qabameetti itti dhaga’amuu danda’a.
• Madaa’uu ykn halluu jijjiiruu: Yeroo tokko tokko halluu diimaa ykn diimaa fakkaachuu danda’a.

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn lama yoo qabaattellee, keessumaa dhukkubbiin guyyoota muraasa booda yoo hin hir'anne gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha.

Rakkoo garbaa adda baasuuf qorannoon akkamii godhama?

Doktarri tokko qorannoo adda addaa ykn suuraa adda addaa hedduu fayyadamuun garba kee fi naannoo kee qorachuu danda’a. Isaan keessaa muraasni:

• X-ray garbaa.
• CT scan (`Kompiitaraa toomoogiraafii (CT) scan`).
• MRI scan (Maagneetii reezonaansii suuraa (MRI)).
• Qormaata EMG (electromyography) - Kunis sochii maashaalee fi narvii qorata.

Qorannoowwan kunniin miidhaan, caccabni, ciccituun ykn rakkoon kan biraan walqabatee garbaa ykn tishuuwwan naannoo sana jiran yoo jiraate sirritti adda baasuu danda’a.

Rakkoo garbaatiif yaaliiwwan beekamoo ta’an maali?

Gosti wal’aansa isin barbaachisu miidhaan isin irra gahe ykn haala fayyaa keessan irratti hundaa’a. Wal'aansi tokko kan hundaaf ta'u hin jiru.

Wal’aansa akkanaa si barbaachisuu danda’a:

• Immobilization: Kana jechuun waan akka pilaastara Paaris (cast), brace, ykn sling garba irra kaa’uudhaan akka hin sochoone gochuu jechuudha.
• Garba boqochiisuu ykn sochii miidhaa geessise irraa fagaachuu: Yeroo tokko tokko qorichi hundarra gaariin boqonnaadha.
• Wal’aansa qaamaa: 1.1.Kun maashaalee cimsuu fi fageenya sochii fooyyessuuf baay’ee barbaachisaadha, keessumaa erga miidhaan garbaa irra ga’ee booda.
• Baqaqsanii hodhuu garbaa: Miidhaa cimaa tokko tokkoof ykn haalawwan wal’aansa biroof deebii hin kennine tokkoof baqaqsanii hodhuun barbaachisaa ta’uu danda’a.

Akkamittan garba koo fayyaa qabaachuu danda'a?

Sirumayyuu, garba kee fayyaa akka ta'uuf waan addaa gochuun si hin barbaachisu. Wanti guddaan nyaata soorataa nyaachuu fi sochii qaamaa yeroo hunda gochuudha .

Kana malees, miidhaa irraa of eeguuf gorsa nageenya waliigalaa kana hordofaa:

• Yeroo hunda yeroo konkolaataa keessa deemtan sabbata teessoo keessan uffadhaa.
• Yeroo ispoortii ykn sochii biroo kamiyyuu meeshaalee nageenyaa mijatoo ta’an uffachuu.
• Manaa fi bakka hojii keessan qulqulluu fi meeshaalee hin barbaachifne irraa bilisa ta’aa. Kunis carraa lilmoo fi kufaatii ni hir’isa.
• Yeroo waan tokko gubbaa irraa kaaftu , yeroo hunda meeshaa ykn meeshaa sirrii ta’etti fayyadami. Gonkumaa teessoo, minjaala ykn kaawuntarii irra hin yaabbatinaa.
• Yoo deemsa sitti ulfaate ykn kufaatiidhaaf carraa guddaa yoo qabaatte, ulee ykn meeshaa deemtu fayyadami.

Dhumarratti waan yaadachuu qabnu (Take-Home Message) .

Ganama yeroo hirribaa kaatu qofa waa'ee garba keetii yaaduu dandeessa ta'us, kun lafeewwan baay'ee barbaachisoo ta'an lama yeroo hunda itti fayyadamtudha. Isaanis garba kee kan deeggaran, sochii kan kennan yoo ta’u, maashaalee fi tishuuwwan biroo baay’ee bakka isaaniitti qabatu.

Yeroo baayyee, garbichi keessan kunuunsa addaa ykn yeroo hunda sakatta'amuu hin barbaachisu. Haa ta'u malee dhukkubbiin garbaa yoo qabaattan, keessattuu torban tokkoo ol yoo turu, bira hin darbinaa. Dhukkubbiin, jabina ykn mallattoolee biroo sochii idilee kee hojjechuuf sitti ulfaatu yoo si mudate, doktora ilaaluu kee mirkaneessi. Isaan si qoratanii gorsaa fi yaala hundarra gaarii si barbaachisu siif kennu. Garba kee fayyaa taasisuun harka kee keessa jira!

` Garbaa, scapula, dhukkubbii garbaa, jeequmsa garbaa, lafee, lafee, scapula, garba, dhukkubbii garbaa